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劇団四季出身のダンサー・原三奈さまが、社交ダンスの関東大会に出場されました！
【第45回／関
結果は…
☆CHA CHA CHA・・・準優勝
☆SAMBA・・・準優勝
☆RUMBA・・・優勝
☆PASO DOBLE・・・優勝
【原さまのコメント】
全優勝を逃してしまったのは悔し
今年になってRU
RUMBAに
応援にいらしてくださった皆様、
ありがとうございました☆(*^
良いところは更に伸ばし、反省点
楽
大変な時もあるけれど、社交ダン
原さま、おめでとうございます！
さすがはアスリート！
ドレス姿もバッチリ決まっていますね☆
今後もダンスに重要な体幹の筋肉強化をメインに
加圧トレーニングしていきましょう！！
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
劇団四季出身の歌手、横洲かおるさま
プレシャスで加圧トレーニングを始めてから、
周りの方から「顔が小さくなったね」とよく言われるようになり、
ご自身でも衣装を着る時に、二の腕が細くなったのを実感されているようです。
また、今年は花粉症が軽くなったと嬉しそうにおっしゃっていました。
加圧の免疫力改善効果が発揮されています。
本日も笑顔が素敵でした(^^)/
ありがとうございました！
♪横州かおるさまホームページ♪
http://k-yokosu.com/
プレシャスホームページ
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選手権は終わっても、有酸素運動で取り入れています。
きついメニューの一つですが、その分ひきしめ抜群です！
ご夫婦で通われているT様
筋量は１ｋｇ増え、脂肪は１ｋｇ減っています。
見た目で違いますよ(^o^)ｂ
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2013 千葉県大会
日程：2013年3月20日（水）春分の日
会場：浦安総合体育館
この大会には毎年、全日本大会で活躍する選手も多数出場し、
真っ向勝負のド突き合いの白熱する試合が行われています。
柿沼オーナー率いる千葉北支部からは、
全日本大会にも出場している平塚洋司トレーナー、
山本哲平先生、
小宮良介先生など、
多数の有力選手が千葉県チャンピオンを狙って出場予定です。
一緒に応援に行きませんか？
チケットは、プレシャスにて販売しております。
料金：大人1,000円 子ども500円
締め切り：3/14
みなさま応援よろしくお願いします。
プレシャスホームページ
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山下花奈です(OωO*)
みなさんは、Inbodyの上や
プレシャス内に貼ってある
この写真、もうみましたか？？
一見、なにかと思いきや
実は下が脂肪、上が筋肉なんです！
しかも、この二つ……
同じ重さなんです！！！！！！
私もはじめて見たとき、
かなりの衝撃を受けましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
引き締めることの
大事さを感じました…
掲示物にも書いてありましたが、
Which do you like ??
どっちがいいですか？？
…もちろん上のような
引き締まった筋肉ですよね(；・∀・)
下のような脂肪がつかないためにも！
日々トレーニング頑張っていきましょう！！
kana(OωO*)
こないだ夜にスカイツリーまでドライブに行きました(^_^)
写真だと画質が悪いですが生で見ると中々キレイでした(^O^)
今度は昼間に行って登ってみたいと思います(^ ^)
山下花奈です(OωO*)
もうすぐバレンタインデーですね！
そもそも、バレンタインデーに
チョコレートをあげる風習は
1960年に森永製菓が広告で
広めたという説があるそうです！
ちなみに、欧米では女性から男性へだけではなく、
男性から女性にプレゼントを贈るんですって(*´ｪ｀*)
すごく素敵なイベントですねぇ
私も、バレンタインデーということで
お菓子作りに挑戦しました！！
もちろん、【砂糖控えめ】を意識しました笑
お菓子作りは楽しいですね♪
みなさんは、今年のバレンタイン
誰かにチョコレートをあげる予定はありますか？？
チョコをもらったりする方も
多いと思いますが、食べ過ぎには
注意しましょう(｀・ω・´)！！
kana(OωO*)
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皆さまお待たせいたしました。
PRECIOUS TIMEのNO,４８に掲載された
第１７回プレシャスクイズの回答を発表します！！
①日常生活で一日のタンパク質の必要量は体重×１ｇ（例・体重46ｋｇなら46ｇ）
では、トレーニングしている人の一日のタンパク質必要量は？
A．体重×1.5 ☆B．体重×2 C．体重×4
食品からだけで摂ろうとすると、どうしてもカロリーや脂質がオーバーしてしまうので、上手にプロテインを活用しましょう。
②次のうちで一番太りやすい組み合わせは？
A．脂質＋ビタミンC B．タンパク質＋糖質 ☆C．脂質＋糖質
揚げた甘いドーナッツなどは一番危険ですね。
③プレシャスの腹筋王子川崎トレーナーのミニハードル30秒での最高記録は？
A．36回 B．44回 ☆C．62回
さすが腹筋王子！これは素晴らしい記録です！
成人男性の平均で３６回位です。
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2月2日（土）に、美容室ヘッドクォーターで行われた、
プレシャスのお客さまLooLooさんのジャズライブに行ってきました。
「ジャズライブ」と聞き、平塚トレーナーと緊張しながら向かいましたが(^_^;)
ヘッドクォーターのスタッフの明るいおもてなしと、
LooLooさんの楽しいMCでとても良い時間を過ごす事ができ、
なにより、初めて生で聞いたLooLooさんの歌声は感動で鳥肌が立つ位でした。
最後の曲「聖者の行進」は会場全員が立ち上がって手拍子をするほど盛り上がり大興奮\(^^)/
ライブ後のLooLooさんと記念撮影
松澤社長もおどけてくれました(^^)
素敵な時間をありがとうございました。
☆美容室ヘッドクォーター☆
綺麗で高級感のあるラウンジ、明るく素敵なスタッフさん達が迎えてくれます。
癒しのヘッドスパは最高です☆
♪河村留理子オフィシャルサイト♪
次回のライブは２月１８日(月)18：00 六本木 STB１３９にて
この感動を皆さんもぜひ♪
mori
山下花奈です(OωO*)
普段の生活で、なにか"依存しているもの"ってありますか？？
危険なものだとアルコール依存症、
パチンコ依存症なんかもありますね！
ちなみにプレシャスには、筋トレ依存症という素晴らしいトレーナーもいるんですよっ♪
私はというと、パソコン依存症なんです笑
1日パソコンをいじれないことを考えると、
震えるくらいの重度な依存症ですw
そんな私を支えてくれてるパソコンがこちら！
ちなみに、今このパソコンだけでなく
もう少し大きいデスクトップパソコンや
外付けのハードディスクなんかも
欲しいくらいパソコンヲタクなんです(*´Д｀*)
興味のある方はぜひ！
最新のパソコン事情について
お話しましょう(^O^)／笑
kana(OωO*)
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山下花奈です(OωÓ*)
まだまだ寒い日が続きますね…
風邪など引いてませんか？？
そんな寒いなか、暖かいニュースを
みつけたのでご紹介します！！
それは、桜の開花予想です(*´Д｀*)
↓
http://sakura.weathermap.jp/
関東では3月25日からみたいですね♪
去年は友人の家の近くの
桜並木を歩いたので、
今年も綺麗な桜並木を歩きたいです！
花粉症があるから春は嫌い(｡-_-｡)
という方もいらっしゃると思いますが
ぜひ綺麗な桜をみにいってみてください☆
プレシャスでは花粉症対策のアロマセミナーを予定しております
kana(OωO*)
場所は「焼き肉 やまと」さんを利用させていただきました！
コースで料理を注文させていただき、かなりボリュームがあったはずなのですが・・・
あまりの美味しさに、「あっ」という間にお肉が皿から消えていってしまいました♪
う～ん、思い出しただけでも幸せ(*^_^*)
やまとさんの焼き肉で英気を養ったスタッフが、本年も全力でお客様のトレーニングをサポートさせていただきますよ～！
SUGA
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山下花奈です(OωO*)
成人の日の大雪！
すごかったですね～！！
なにやら、10年ぶりの大雪だそうでw
家では(ショコラも含め)
久しぶりの大雪に
大はしゃぎでした！！笑
そして、一夜明けて作りました！！
お約束の(？)雪だるま＼(^o^)／
昼過ぎで、雪が溶けていたので
あまり大きいものは作れませんでした(つA`)
雪道は滑りやすいので、
歩くときなど気をつけてください！
kana(OωO*)
山下花奈です(OωO*)
みなさん、お正月はどうでしたか？
私は家族とのんびり過ごしました♪
さて、年明けといえば初売り！
今年は色々な初売りに行きました☆
ブックオフの初売り
(三が日全品20%オフセール)で
大量に本を買えたのが
すごくよかったです＼(^o^)／
小説や自己啓発本、
そして一番の目玉がこちら！
セーラームーンを全巻
揃えてしまいましたd(^_^o)笑
昔から大好きで、
見つけた瞬間、全巻大人買い☆
半身浴のお供に大活躍しそうです！
私のお正月はこんな感じでした(^ ^)
皆さんのお正月話を聞くのを
楽しみにしています☆
2013年もトレーニング
頑張りましょう＼(^o^)／
kana(OωO*)
元気にお過ごしですか？？風邪引いていませんか？？
まだまだ寒い日が続きますので体調には十分ご注意を(￣^￣)ゞ！！
さてさて、今回は初詣のお話です。みなさんも行った人が多いのでは？
僕は元旦に成田山の神社にお参りしてきました♪
やっぱり人が多い！！
6日前までジングルベルって言っていたのに1週間も経たない内に神社ですからね。笑
日本って楽しい国ですよね♡
あ、神社に行くとお線香がたくさん刺さって煙がモクモクと出ているやつあるじゃないですか！？
もうとにかく「脳よ蘇れ！！」と言わんばかりに全力で頭にかけましたよ！！笑
さてさて、お参りが終われば…
当然おみくじも引くわけで。昨年は吉だったのですが今年は……
末吉だー。うわー。反応しづらい。(´Д` )笑
でもおみくじ見る限り悪くはなさそうなのでよかったですV(^_^)V
最後に話は変わりますが、正月明けは食べ過ぎた飲みすぎた、という人も少なくないはずです。
プレシャスでしっかりと汗をかき今年も一年楽しくがんばっていきましょうね^o^！！
RYO
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乾燥しますね～。
肌とか、カサカサしてませんか？(笑)
今回は化粧道具での肌トラブルについて。
化粧水や、乳液などで肌の手入れをしていても、以外と化粧道具って、
手入れしてない人が多いんです。。
毎日使うパフや筆などには、皮脂や汗、老廃物などがたくさんついて、
これを放って置くと雑菌などが繁殖しニキビや肌荒れなどの原因になるんです。
なので、特にパフは毎日変えてあげる方がいいですよ。
筆も時々洗ってねp(^_^)q
ちなみに、100均に専用洗剤が売ってますよ～♪
hitomi
http://www.precious-time.jp/
新年明けましておめでとうございます(^o^)
本年もよろしくお願い致しますm(__)m
本日よりプレシャスは通常営業となります！
プレシャスでは新年のご挨拶といたしまして「福袋」をご用意させていただきました♪
年末年始で生活が乱れてしまった方の力強い味方となるサプリメントを詰め合わさせていただきました(^_-)
通常サプリメントの割引販売はしておりませんので、かなりお得な中身となっていますよ☆
福袋は2万円と2万5千円の2種類をご用意しております。
中身はといいますと・・・
サプリメント(３種類)
①アクトファイブプロテイン(人気No.1サプリ)
②スーパーシェイプ(脂肪を分解してくれる)
③カルニチン(分解された脂肪を焼却炉に運んでくれる)
以上3種類のサプリメントに加えまして、
2万円の福袋には「パートナーストレッチ」、
2万5千円の福袋には「フットネイル(￥7，980相当)」が付いてきます(*^_^*)
是非この機会にお買い求め下さい！
SUGA
ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟは
毎週木曜・祝日の定休日の他に
12/29(土)～1/4(金)まで
休館とさせていただきます。
メールでのお問い合わせやパンフレット請求へのご対応、
留守番電話にご伝言を残された方へのお返事は
1/5(土)以降になりますのでご了承下さい。
precious
■電話番号 047-422-5005
■メールアドレスinfo@precious-time.jp
☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・
クイズの第１６回の答えをお知らせします！！
Aの腹筋は空手家平塚トレーナー！
Bの腹筋はキックボクサー佐々木トレーナー！
Cの腹筋はプレシャスの伊勢谷 友介こと川崎トレーナー
Bの腹筋は筋肉博士、賢トレーナー
加圧トレーニングで鍛えた素晴らしい腹筋ですね(*^_^*)ｙ
会員の皆さま予想は当たってましたか？
トレーナー渡部絢子ですd(・｀ω´・d*)
１２月に入ってから一気に冷え込みましたね！湯船にしっかり浸かって身体を温めて代謝ＵＰ目指しましょう！
さてさて、先日イルミネーションを見に行ってきましたv(・∀・*)
場所は……
『 さ が み 湖 』！！！！！
場所もよく調べずに電車で行ってみたらかなり遠かった(笑)まさか高尾山よりも遠いなんて…！
いつもよりたくさん歩いたので良い運動になりました☆案の定その日はぐっすり.。o○
たまには遠出するのも良いものですね(*´ω｀*)ホッコリ
皆さんもこんな素敵な有酸素してみては如何ですか？
☆Ａｙａ☆
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
【precious CM2】
【JCNハッピル】
【ビジネススタイル】
【トレーニング風景】
楽しそうにトレーニングするお客様の様子をご覧頂けます。
ﾟ*:.★メールフォーム★.:*ﾟ
[送信]ボタンを押して下さい。
又は下記アドレスに必要事項をご記入の上、メールを送信してください。
プレシャス直メールアドレス
info@precious-time.jp
動画でご案内いたします。
【トレーニングルーム～マニピュルーム】
【ビューティールーム】
→お客様の声
→コース紹介
→スタッフ紹介
preciousのYouTube動画
自宅で使える加圧器具
お問い合わせ
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☆.｡.:*Nail precious Ayu Blog
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脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
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