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思い通りのスタイルを作る
［ダイエット］ ［美肌］ ［老化防止］
加圧ダイエット
指導・監修 佐藤義昭
定価1､200円＋TAX
「もっとも美しいのは
しなやかな筋肉のついた
メリハリのあるカラダ」（杉本彩）
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杉本彩さんも実戦しています!!
驚異の速効部分やせ・美肌トレーニング
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●杉本彩×佐藤義昭
加圧トレーニングの魅力を語る
●女優杉本彩さんが選んだ加圧とニング法を紹介
●加圧トレーニングの速効６大効果
●あなたに必要なトレーニングはこれ！
●加圧トレーニングＱ＆Ａ
●加圧トレーニングのメカニズム
●部位別
メリハリボディを作る加圧トレーニング
●症状別
健康的な肉体を取り戻す加圧トレーニング
●体験者に聞く…
加圧トレーニングの魅力
他…
初版の部数が少ないです。
書店へお急ぎ下さい。
書店で見つからない方、
千葉北支部で数冊確保があります。
ご相談下さい。(*^ヮ^*)ノ
発売元 ビジネス社
しゃきっと
Ｓｈａｋｉｔｔ
2006 WINTER No.020
■ゴージャスボディ杉本彩さんもやってる「加圧トレーニング」
加圧トレーニングなら、いつまでも美しさのピークを保つ事ができる
●成長ホルモンで身体を若返らせ、弱った機能を改善
●１日１０分１ヶ月でカラダはここまで変わる！
●加圧トレーニングのすべて
加圧トレーニングをすると体にはこんな変化があらわれる
●１ヶ月続ければカラダは劇的に変化する。
今話題の加圧トレーニングを徹底レポート
●加圧トレーニングの４大POINT
・一人で頑張らなくてＯＫ
・毎日やらなくてＯＫ
・誰でもいつでもＯＫ
・１回２０~３０分でＯＫ
●加圧はトレーニングの常識を変えた！
そしてますます進化しつづけています。
●加圧トレーニングなら血管年齢－１０歳も可能!?
代謝が上がりダイエット効果も！
●加圧トレーニングで若返る！
そのヒミツは成長ホルモン
●リハビリの現場で壮絶な効果！
加圧トレーニングなら短時間で回復可能
●プロゴルファー杉原輝雄を突然襲った病魔
加圧トレーニングで数々の障害を克服した
他…。
日経ＢＰ出版センター
もっと健康に、もっと美しく
日経ヘルス
Ｈｅａｌｔｈ
2006-12月号 No.105
●『加圧トレーニングって何？』
●わずか１回１０分×週２回でスリム＋肌ツヤツヤになれる加圧
●トレーニングの例
上半身を引き締める
下半身を引き締める
●医療分野でも注目を集める加圧トレーニング
●正しい方法と器具で、効果的にシェイプを作ろう！
■お笑い界の健康マニアが語る「やればわかる加圧は本物だよ」
浅草キッド水道橋博士
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【トレーニング風景】
楽しそうにトレーニングするお客様の様子をご覧頂けます。
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☆.｡.:*Nail precious Ayu Blog
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脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
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