[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
本日はお客様よりお土産げをいただきましたので
ブログに載せさせていただきます。
大阪に旅行に行かれたN様のお土産
ソースの風味とサクサク衣が後を引くおいしさ【元祖串かつだるま おにぎりせんべい】
九州に出張に行かれたT様のお土産
さつまいものほくほく感としっとり感がとてもおいしい【薩摩芋タルト】
どちらもとても美味しくて、スタッフみんなでいただきました。
N様、T様お心遣い、本当にありがとうございました！！！
moro
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは！
トレーナーの川崎です。
先日、お休みを利用して京都大阪に行ってきました！
いやー、京都！
本当にいいところです！
永住したいくらいでした。笑
こちらは、金閣寺で飲んだお抹茶とお茶菓子です。
なんて言うんですかね？
心が清らかになった？感じがしました。笑
他にも清水寺や嵐山など、メジャーな所を色々とまわりました！
こちらは渡月橋です！
続いては大阪！
お決まりの道頓堀です。
なんとなく感じたのが、道が汚い…
ゴミとかが多かったです。
千葉って綺麗なんですね。
でも、明るくてとてもいい所だと思います！
長くいると疲れちゃうと思いますけど。
かなりの弾丸ツアーだったので、大阪を見る時間が短く、有名所をまわっただけだったのですが、それだけでも充分楽しかったです！！
時間がなかったので、慌ただしい旅になりましたが、とても充実した時間になりました！
ぜひ、みなさんも行ってみてください！
ko-hei
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
10月31日はハロウィンでしたね。
私はその日、たまたま友人と会うことになりましてお店を探していたら仮装した人達でいっぱい
…なんてお店がありました。
そこで初めてその日がハロウィンだと気付きました。
それにしても、いつの間にハロウィンがこんな大きなイベントになったのかしら…。
来年は私も加圧で身体を絞って仮装しようかな(笑)
Sachi
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
最近、いきなり寒くなりましたね。
風邪など体調を崩される方か多くいらっしゃいます。
そんな方にご紹介したいのがネギです。
ネギにはカテロン・ビタミンＣ・アリシンなどが含まれていて
風邪予防にとってもいいそうです。
ネギは古くから薬用野菜として利用されて、風邪を引いた時に「首にネギをまいて寝るとよくなる」なんて話を聞いたことありますよね。
使い方は様々あるようですが、こうした野菜を食べて冬を迎えても
元気でいられる身体で乗り越えましょう！！
moro
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
トレーナーの川崎です。
さて、そろそろ11月ですね…
今年も残るは10週間らしいですよ。
～週間で表すと、とても短く感じますね。
ついこの間、今年も残るはあと100日とか言っていたのに…
気温もドンドン下がってきて寒くなってきているので、風邪をひかないように気をつけて下さいね！
あと、11月と言えば最初の土日に平塚トレーナーの空手の試合がありますね！！
今回は無差別級とのことなので、厳しい戦いになるとは思いますが、ぜひとも！いい結果を残して頂きたいですね！！
自分たちは出勤があるので、試合の応援には行けないのですが、プレシャスから応援したいと思います！！
みなさんも平塚トレーナーに応援の言葉をよろしくお願いします！！
では、風邪に気をつけてください。
ko-hei
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは！トレーナーの幸子です。
日曜日にサッカー観戦をしてきました。
ここのところずっとあやしい雲行きですが、日曜日も雨でしたよね…。
皆さんもご存じの通りサッカーは雨天決行です。なので観戦も雨天決行！
張り切ってスタジアムに向かいました。
しかし、雨が強かった…。前半に3点も入ったし見所は押さえたということで
最後までの観戦は諦めて帰宅しちゃいましたが雨のスポーツ観戦も妙に
テンションが上がって盛り上がりますよ！
Sachi
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは、トレーナーの茂呂です。
先週水曜日の朝は台風の影響で、交通機関の様々なところで遅れがあり大変でしたね。
皆さまはいかがでしたか？
そして、また台風27号が来ます！
台風２７号は非常に強いそうで、フィリピンの東の海上を北上し
今週の半ば以降、西日本や東日本の太平洋側に近づく恐れがあるそうです。
被害が無いことを祈りたいです。
今後の情報に注意しましょう！！
moro
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
先日、かなり久しぶりに、ひっそりと空手の試合に出場させていただきました！
「秋季千葉県大会」という大会です。
「もう試合に出場することはないだろう」と思っていたのですが、「何か仕事以外のことでも目標を持ちたい！」と思うようになり今回の出場を決めました。
試合に出場するにあたって、道場には週に１回しか行っておらず、あとは加圧したり、自分で走ったり、平塚トレーナーにミットを持ってもらったりといった感じで調整しました。
週に１回の稽古でも、こうしてまた試合場に立つことができたのは、加圧トレーニングと夜遅い時間や休日にトレーニングに付き合ってくれた平塚トレーナーのお陰だと思っています。
試合の結果はというと、目指していた結果とはなりませんでしたが、完全燃焼できたので悔いはありません。
試合に出る、出ないに関わらず、日々体を鍛えて、男として強くありたいと思う今日この頃なのでした。
SUGA
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは！
トレーナーの川崎です。
台風、凄かったですね。
みなさんは大丈夫でしたか？
10年に1度の最大級の台風だったらしいですね、朝はほとんどの電車が止まってたみたいですね。
この写真
新京成線の習志野駅らしいですよ。
こんなに冠水するとは…
ちなみにこの写真、ネットで見つけたんですが、この光景をスプラッシュマウンテンと例えて
「140円～でスプラッシュマウンテンをご案内しております。」って書いてありました。笑
こういうことよく思いつくなと思いましたね。
考えた人の頭は柔らかいですね。
自分も頭を柔らかくしていきたいなと思った瞬間でした。
ko-hei
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちはトレーナーの幸子です。
台風が接近してますね！
すでに明日の空の便は欠航が決まり…
学校も休校を決めているところも多いみたいです。
みなさんも台風に備えてくださーい！
トレーニングにいらっしゃる方もお気を付けくださいね。
Sachi
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは
トレーナーの児玉です！
皆さん、連休はいかがお過ごしでしたか？
私の三連休は…
息子の運動会に始まり、
朝一の海は、死守しつつ、
子供動物園から、
スーパー銭湯で、連休を終了しました(ｏ'∀')b
あっという間に、子供もおっきくなるので、今のうちに、思う存分遊ばなきゃですね！
maa
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
プレシャスタイム NO,56に掲載されたクイズの解答をお知らせします(^0^)/
①人は食事でもカロリーを消費します。一番カロリーを消費する栄養素は？
A．炭水化物 B．脂質 C．タンパク質
食事をするときに消費するエネルギー、食事誘導性熱産生はDITと呼ばれ、タンパク質を摂った時が一番大きいのです。
②ダイエットの為にプロテインを飲むタイミングとして一番良いタイミングは？
A．間食 B．運動前 C．就寝前
タンパク質が体に満たされていると運動中の脂肪燃焼効率が良くなります。
③筋肉の材料にはタンパク質ですが、綺麗な爪を生やすのにも 必要な栄養素は？
A．炭水化物 B．脂質 C．タンパク質
肌、爪、髪も全てタンパク質から作られています。
ご参加ありがとうございました(^▽^)/♪
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは！
トレーナーの川崎です！
最近、気温が定まりませんねー。
暑かったり、寒かったり…
服での体温調節もしづらいですよね。
さて、今回は精神論なんですが…
「とりあえず15分早く行動してみましょう！」って聞いたことがありませんか？
朝、出ようと思ってた時間に間に合わなかったり…
そのせいで乗りたい電車に乗り遅れてイライラしたりすることありますよね？？
そういうことがある人は、いつもの時間より15分早く家から出てみましょう！
15分早く行動すると、できることはたくさんあります。
1本前の電車に乗れることで、精神的安らぎを生んだりします。
15分早く仕事場に着ければ、前回の仕事の内容を思い出して、今日に繋げることができます。
疲れているなと思ったら、少し目を閉じて深呼吸をしてみてください。少しの休憩で体力が回復し、仕事に集中できると思います。
15分早く行動することで、できることはたくさんあります。
それは人それぞれで違ってくるとは思いますが、余裕をもって行動することで、その日がより良い一日になると思います！
ko-hei
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
寒暖差が激しいですね。
こんにちはトレーナーの幸子です。
最近台風の影響で暑かったり寒かったりで服装にも困ってしまいますね。
街ではマスクをしている人をよく見かけるようになって、寒暖の差で体調を崩してしまったのでしょうか…。
皆さんも体調にはお気を付けくださいね。
Sachi
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
今年は台風が多く発生してい印象がありませんか?
今年はハイペースで台風が発生しているようです。
６日まで２４個が発生しており、平年の年間２５．６個に到達しそうな勢いだそうです。
９月は平年の４．８個を大きく上回って８個が発生。１カ月の発生数としては最近１０年で最多になったそうです。
原因は、今夏の猛暑で海面の水温が高い海域が広がったことだそうです。
各地で被害も出ているので、警報なも注意して気をつけましょう！
moro
http://www.precious-time.jp/
プレシャスタイム NO,56に掲載されたクイズの解答をお知らせします(^0^)/
①人は食事でもカロリーを消費します。一番カロリーを消費する栄養素は？
A．炭水化物 B．脂質 C．タンパク質
→食事でカロリーを消費する事を、食事誘導性熱産生（DIT）といいます。栄養素によって異なり、タンパク質が一番代謝を上げてくれるのです！
②ダイエットの為にプロテインを飲むタイミングとして一番良いタイミングは？
A．間食 B．運動前 C．就寝前
→身体にタンパク質が満たされていると脂肪燃焼効率が上がります。よって、運動前に飲めるとダイエット効果がUP
③筋肉の材料にはタンパク質ですが、綺麗な爪を生やすのにも必要な栄養素は？
A．炭水化物 B．脂質 C．タンパク質
爪、髪、肌も全てタンパク質からできています。
健康で美しい爪や髪を作るのにもタンパク質が大事です。
ご参加ありがとうございました(^▽^)/♪
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
このあいだの海上がりに、
素敵なタイ料理のお店行ってきました！
その日にサーフィンしたポイントの近くに、いいお店があると、会員のMさんに教えてもらい、行ってみると…
内装もオシャレ！
雰囲気もいいし、
おいしいし、ドリンクセットで、1000円！
頑張ったあとの美味しいランチ。最高でした！
他のメニューも気になるので、又行こうと思ってます。
千葉県長生郡一宮町にある、ethnic cafe Clover。
Mさん、いいお店教えて頂き、ありがとうございました( ^^)人(^^ )
maa
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは！
トレーナーの川崎です。
先々週の木曜日！
人生初のゴルフ打ちっ放し行ってきましたー！
ゴルフって…
想像以上に難しい！
全然真っ直ぐ飛ばないんですよね！
正直言って、最初はめちゃくちゃつまらなかったです。笑
でも、徐々に徐々や真っ直ぐ飛ぶようになって…
写真はアイアンを使っているんですが、
ドライバーで真っ直ぐ飛んだ時は凄い気持ちよかったです！
でも、初めてなので変なところに力が入ってしまったんでしょう、
なぜか肩が筋肉痛になるわ、握力がなくなるわで、結構痛い目にあいました。笑
それでも、楽しかったのでオススメです。
よかったら行ってみてください！
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
朝晩冷えますね
こんにちはトレーナーの幸子です。
10月に入ってすっかり秋らしくなりましたね。
皆さん衣替えは済ませましたか？
私は、Tシャツを引っ込めて、ジャケットを引っ張り出しました。
そこまでやってお布団はどうしようかと迷っていたら危うく寝冷えの風邪をひきかけて掛け布団も出しました。
秋支度バッチリです。皆さんも寝冷えにはお気をつけください。
Sachi
http://www.precious-time.jp/
秋はお野菜も美味しい季節ですね。
秋野菜と言っても、この頃は年中同じような野菜が売られています。
どれがその季節の野菜なのか、分からない方も多いと思います。
ですが、なるべく旬の野菜を食べることが大切だそうです。
なぜならハウス栽培した野菜と旬の時期に収穫した野菜を比べた場合、美味しいだけでなく、栄養価も高いそうです。
美味しく野菜を食べて健康的な身体を保ちましょう！
moro
http://www.precious-time.jp/
【precious CM2】
【JCNハッピル】
【ビジネススタイル】
【トレーニング風景】
楽しそうにトレーニングするお客様の様子をご覧頂けます。
ﾟ*:.★メールフォーム★.:*ﾟ
[送信]ボタンを押して下さい。
又は下記アドレスに必要事項をご記入の上、メールを送信してください。
プレシャス直メールアドレス
info@precious-time.jp
動画でご案内いたします。
【トレーニングルーム～マニピュルーム】
【ビューティールーム】
→お客様の声
→コース紹介
→スタッフ紹介
preciousのYouTube動画
自宅で使える加圧器具
お問い合わせ
■体験申込み■
☆.｡.:*Nail precious Ayu Blog
| 12 | 2025/01 | 02 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
■体験申込みは↓こちら↓から
メールフォームを開く
■電話ですぐに申し込む
047-422-5005 precious
(^▽^)ノ
お申込みをお待ちしております。
☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆
月～土 10:00～22:00
日 10:00～18:00
木曜・祝日が定休日です。
☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆
■ もっと詳しいホームページ
 |  |  |
 | ||
 |
 | ||
 |  |  |
お問い合わせ電話番号 047-422-5005