『加圧』それは…セレブの皆様に贈る*precious*（貴重）な時間。とても価値ある痩身術です。 ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟはスポーツアスリートからダイエット・リハビリの方もご利用いただけます。また、加圧トレーナーの養成や資格の発行、自宅で使える加圧商品「加圧ミニ」「加圧ベルト」などの販売も行っております。お問い合わせはホームページからお願いします。
【ホームページ 】http://www/precious-time.jp/
【スタジオ所在地】千葉県船橋市本町6-3-20ベルヴィル2F
【交 通】JR総武線「船橋」駅より徒歩３分
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【お問合せメール】info@precious-time.jp
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みなさんこんにちは！
トレーナーの安本です。
今回はある日の仕事終わりの出来事を紹介します。
トレーナーもトレーニングに励んでいます
あれ…
菅原トレーナーと平塚トレーナーが抱き合って喜んでいるではないですか((((；ﾟДﾟ)))))))
平塚トレーナーは男性にモテモテなんですね。
冗談はさておき今度の空手の試合も頑張ってください！
YASU
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トマトは健康や美容効果があるので女性からは人気野菜です。
最近、よく耳にするのは「リコピン」ですね。
これはトマトの赤い色素でいろいろな生活習慣病の予防や抗酸化作用により
シミ、シワにも効果が良いと言われてます。
リコピンは油に溶けやすい性質がありので
効率よくリコピンを摂るは油を使った調理した方が吸収がぐんと高まりるそうです。
夏野菜が美味しくなり時期ですね、是非お試しください。
moro
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最近、よく耳にするのは「リコピン」ですね。
これはトマトの赤い色素でいろいろな生活習慣病の予防や抗酸化作用により
シミ、シワにも効果が良いと言われてます。
リコピンは油に溶けやすい性質がありので
効率よくリコピンを摂るは油を使った調理した方が吸収がぐんと高まりるそうです。
夏野菜が美味しくなり時期ですね、是非お試しください。
moro
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いつも会っている人と意外なところで会うとびっくりしますよね。
この間、街中で安本トレーナーに遭遇しまして、大変びっくりしました。
しかもたまたま行った場所だったので余計にびっくり。
船橋で見かけたならそんなに驚かないんですけどね。
そういえばお客様にも「○○で見かけましたよ。」なんて言われることがあります。
ワタクシを街中で見かけた際は是非お気軽にお声を掛けてくださいね！
SACHI
この間、街中で安本トレーナーに遭遇しまして、大変びっくりしました。
しかもたまたま行った場所だったので余計にびっくり。
船橋で見かけたならそんなに驚かないんですけどね。
そういえばお客様にも「○○で見かけましたよ。」なんて言われることがあります。
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こんにちは！トレーナーの安本です。
少し前になるのですが賢トレーナーと加圧の実技講習会に行ってきました！
賢トレーナーとはいつも一緒にいますが恋人ではありません。
笑
講習会では実際にトレーニングをしたのですが、トレーナーさんに付いてもらってトレーニングをすると、こんなにきついのかと改めて実感できました。
トレーニングするときも辛いのはわかっているのですが、お客様のために心を鬼にして追い込んでいきたいと思います！
YASU
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少し前になるのですが賢トレーナーと加圧の実技講習会に行ってきました！
賢トレーナーとはいつも一緒にいますが恋人ではありません。
講習会では実際にトレーニングをしたのですが、トレーナーさんに付いてもらってトレーニングをすると、こんなにきついのかと改めて実感できました。
トレーニングするときも辛いのはわかっているのですが、お客様のために心を鬼にして追い込んでいきたいと思います！
YASU
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こんにちは！トレーナーの川崎です。
先日、サッカー日本代表がW杯出場を決めましたね！
後半３８分に不運な失点をした時は正直焦りました(^^;)
後半４４分にPKを獲得し引き分けに持ち込むことができたのも、最後まで諦めない姿勢があったからこそだと思います！
最後まで諦めない日本代表の姿、めちゃくちゃかっこよかったです！！
みなさんも何事も諦めずに頑張りましょう！
サッカー日本代表、W杯出場おめでとう☆
kawasaki
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先日、サッカー日本代表がW杯出場を決めましたね！
後半３８分に不運な失点をした時は正直焦りました(^^;)
後半４４分にPKを獲得し引き分けに持ち込むことができたのも、最後まで諦めない姿勢があったからこそだと思います！
最後まで諦めない日本代表の姿、めちゃくちゃかっこよかったです！！
みなさんも何事も諦めずに頑張りましょう！
サッカー日本代表、W杯出場おめでとう☆
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皆さん、ふなっしーはご存じですか？
船橋市非公認で話題の梨の妖精ふなっしー。
CMにでたり、着ボイスになってたり今や大人気キャラです。
船橋ではグッズをよく見かけますが、他県にはあまりないようで、
船橋在住のワタクシには購入オファーが殺到です(笑)
ゆるキャラ好きさんは意外と多いですね(*^_^*)
私も加圧トレーニングで船橋を盛り上げていきたいと思います。
SACHI
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息子の運動会に行ってきました( ´ ▽ ` )ノ
家ではダラダラか、ボーっとしかしてない息子。
今年は最高学年として組み体操をしました。
色んな土台になり踏ん張ってる姿を見て、ウルっとしました(*^^*)
運動会は朝からお弁当作って、
応援で砂まみれになり大変ですが、
なかなかいいものですね。
普段見れない子供達の頑張る姿を見て自分も頑張らないと！
と気合いの入った一日でした( ´ ▽ ` )ノ
〓maa〓
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先日、関東も統計開始以来3番目に早い梅雨入りとなりました。
沖縄から関東にかけて梅雨入りしましたが、北陸や東北の梅雨入りは
平年並みの6月中旬ごろになる見込みだそうです。
以前、なんで「梅雨」というのか調べた事があります。
諸説あるそうですが、その一つには「黴（かび）が生えやすい時期の雨」という意味で
「黴雨（ばいう）」と呼んでいたが、カビでは語感が良くないので、同じ読みで季節に合った「梅」の字を使い
「梅雨」になったとい説があるそうです。
調べてみると勉強になりますね。
ジメジメした嫌な気候が続きますが、元気にトレーニングして
楽しく乗り切りましょう！！
moro
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沖縄から関東にかけて梅雨入りしましたが、北陸や東北の梅雨入りは
平年並みの6月中旬ごろになる見込みだそうです。
以前、なんで「梅雨」というのか調べた事があります。
諸説あるそうですが、その一つには「黴（かび）が生えやすい時期の雨」という意味で
「黴雨（ばいう）」と呼んでいたが、カビでは語感が良くないので、同じ読みで季節に合った「梅」の字を使い
「梅雨」になったとい説があるそうです。
調べてみると勉強になりますね。
ジメジメした嫌な気候が続きますが、元気にトレーニングして
楽しく乗り切りましょう！！
moro
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プレシャスタイムNO,５２に掲載されたクイズの解答をお知らせします(^0^)/
①加圧トレーニング発案者の佐藤義昭先生は、何をヒントに血流を制限することを思いついたのでしょう？
A．正座 B．献血 C．焼肉パーティー
佐藤先生が高校生の時、法事で正座をした際に脚が痺れた事がヒントに加圧を発案したそうです(^o^)/
②大人の歯（永久歯）の数は？
A．１８～２２本 B．２４本 C．２８～３２本
親不知を除けば28本、入れれば32本になります。
第一大臼歯（６番）は、生えたときから永久歯なのです。虫歯に気をつけましょ～
③筋肉博士、賢トレーナーの得意なスポーツは何でしょう？
A．サッカー B．野球 C．ウエイトリフティング
学生時代はサッカーで活躍していましたが、今では「筋肉博士」のトレーニーですｂ(^o^)ｄ
ご参加ありがとうございましたm(_ _)m
次回もお楽しみに♪
紫外線対策してますか？
初夏を思わせる強い日差しが降り注いできましたね。
紫外線にはUVAとUVBがありますが、今頃はUVAが強いそうです。
このUVAはなかなかの強敵で、お肌の奥まで影響して、コラーゲンまで破壊してしまうそうですよ。
お肌がたるんじゃいます！
大変です！
なので、いまから日焼け止めをしっかり塗って紫外線対策していきましょうね。
Sachi
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初夏を思わせる強い日差しが降り注いできましたね。
紫外線にはUVAとUVBがありますが、今頃はUVAが強いそうです。
このUVAはなかなかの強敵で、お肌の奥まで影響して、コラーゲンまで破壊してしまうそうですよ。
お肌がたるんじゃいます！
大変です！
なので、いまから日焼け止めをしっかり塗って紫外線対策していきましょうね。
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こんにちは！トレーナーの安本です。
みなさんは休日はどのように過ごされていますか？
お仕事の疲れをとるためにお家でゆっくりされる方、趣味に時間を使う方とリフレッシュの仕方はみなさん違うかと思います。
僕は何をしているかというとやっぱり筋トレですね！
プレシャスが休みの日は平塚トレーナーと賢トレーナーとトレーニングをしに行きます。
普段は加圧トレーニングをしていますが、この日は市の公共施設でトレーニングをしました。
写真は賢トレーナーですが自分の体重の約二倍の重さを挙げています。
みなさんも賢トレーナーに負けないように加圧トレーニングでしっかり追い込んで理想の身体を手にいれましょう！
YASU
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みなさんは休日はどのように過ごされていますか？
お仕事の疲れをとるためにお家でゆっくりされる方、趣味に時間を使う方とリフレッシュの仕方はみなさん違うかと思います。
僕は何をしているかというとやっぱり筋トレですね！
プレシャスが休みの日は平塚トレーナーと賢トレーナーとトレーニングをしに行きます。
普段は加圧トレーニングをしていますが、この日は市の公共施設でトレーニングをしました。
写真は賢トレーナーですが自分の体重の約二倍の重さを挙げています。
みなさんも賢トレーナーに負けないように加圧トレーニングでしっかり追い込んで理想の身体を手にいれましょう！
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私たちの身体の約60％は水分です。
普段の生活しているだけでも身体の大きさ、年齢、活動度によっても異なりますが
水分は汗や尿などで毎日およそ2.5ℓが失われているそうです
スポーツ時はより大量の汗をかきますので
普段以上に水分を補給しなければならないのは当然です。
身体が水分不足になると筋肉の機能低下だけでなく
頭痛や吐き気など体調に変化が現れます。
スポーツなど大量に汗をかく場合には
水分だけでなく塩分、ミネラルを補給する必要があります！！
身体のコンディションをいい状態を保つ為に、適性な水分補給が重要になる訳です。
ミネラルバランスの適したスポーツドリンクもお勧めです。
しかし、スポーツドリンクを多くとると糖分も同時に取ることになるので要注意ください。
上手に水分を摂りながら、楽しくトレーニングしていきましょ！！
moro
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普段の生活しているだけでも身体の大きさ、年齢、活動度によっても異なりますが
水分は汗や尿などで毎日およそ2.5ℓが失われているそうです
スポーツ時はより大量の汗をかきますので
普段以上に水分を補給しなければならないのは当然です。
身体が水分不足になると筋肉の機能低下だけでなく
頭痛や吐き気など体調に変化が現れます。
スポーツなど大量に汗をかく場合には
水分だけでなく塩分、ミネラルを補給する必要があります！！
身体のコンディションをいい状態を保つ為に、適性な水分補給が重要になる訳です。
ミネラルバランスの適したスポーツドリンクもお勧めです。
しかし、スポーツドリンクを多くとると糖分も同時に取ることになるので要注意ください。
上手に水分を摂りながら、楽しくトレーニングしていきましょ！！
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この間、会員のK様にいいお店教えて頂きました(o^^o)
丁度その近くの海にサーフィンへ行ったので、仲間と行ってみることに♪
と～っても雰囲気のいいフレンチで、手頃な価格のランチもあり、私達はそのランチを注文しました。
前菜に続きこんなサラダ見たことも食べたこともない！！
メインもデザートもほんっとにおいしくて、心もお腹も満たされました( ´ ▽ ` )ノ
もちろんと～ってもヘルシー！
K様ありがとうございました。
手間をかけて作ってもらったものを食べさせてもらって、毎日丁寧に生きなきゃなとシミジミ感じたひと時でした。
また皆様のオススメのお店、教えてくださ～い☆彡
〓maa〓
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丁度その近くの海にサーフィンへ行ったので、仲間と行ってみることに♪
と～っても雰囲気のいいフレンチで、手頃な価格のランチもあり、私達はそのランチを注文しました。
前菜に続きこんなサラダ見たことも食べたこともない！！
メインもデザートもほんっとにおいしくて、心もお腹も満たされました( ´ ▽ ` )ノ
もちろんと～ってもヘルシー！
K様ありがとうございました。
手間をかけて作ってもらったものを食べさせてもらって、毎日丁寧に生きなきゃなとシミジミ感じたひと時でした。
また皆様のオススメのお店、教えてくださ～い☆彡
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突然ですが私、爬虫類が大好きです。
先日、それらが沢山集まるイベントに行ってきました。
広い会場に、右を見ても左を見ても爬虫類やら猛禽類やらがわんさか(笑)
テンションあがりまくりでしたぁ。
あのヒンヤリとした感触がたまりません！
ところで、ヘビは全身筋肉だそうですよ。あやかりたいものです(笑)
Sachi
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先日、それらが沢山集まるイベントに行ってきました。
広い会場に、右を見ても左を見ても爬虫類やら猛禽類やらがわんさか(笑)
テンションあがりまくりでしたぁ。
あのヒンヤリとした感触がたまりません！
ところで、ヘビは全身筋肉だそうですよ。あやかりたいものです(笑)
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こんにちは！トレーナーの川崎です。
少し前の話になってしまいましたが、5月3日には東京ドームへ行って、野球観戦してきました！
今季初東京ドームで、さらにサヨナラ勝ちだったので、とても興奮しました！
身体を動かすのも楽しいですけど、見るのも楽しいですね。
みなさんも何でもいいので、スポーツ観戦行ってみてください！
ko-hei
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少し前の話になってしまいましたが、5月3日には東京ドームへ行って、野球観戦してきました！
今季初東京ドームで、さらにサヨナラ勝ちだったので、とても興奮しました！
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みなさんも何でもいいので、スポーツ観戦行ってみてください！
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ヨーグルトは、便秘や下痢などの腸内環境を整え為に召し上がっている方も多いと思いますが
他にビタミンＡ、Ｂ群を含んでいるので美容と健康の両面で効果が期待できます。
特にビタミンB2やカルシウムなどについては
元の牛乳よりも発酵の作用によって多く含まれているそうです。
ビタミンB2は美容ビタミンとも呼ばれいるそうで健康な肌や髪、爪を作り成長を促します。
肌荒れなどの肌トラブルの予防にオススメです。
食べる量はプレーンヨーグルトを毎日100g〜200gとると効果的と言われてます。
糖分が多いヨーグルトを多量に食べるとカロリー過多になります。
砂糖の摂り過ぎにはご注意ください！
そのままで食べにくい時はハチミツやバナナやドライフルーツなど入れてみると良いと思います。
是非、お試しくださいね。
他にビタミンＡ、Ｂ群を含んでいるので美容と健康の両面で効果が期待できます。
特にビタミンB2やカルシウムなどについては
元の牛乳よりも発酵の作用によって多く含まれているそうです。
ビタミンB2は美容ビタミンとも呼ばれいるそうで健康な肌や髪、爪を作り成長を促します。
肌荒れなどの肌トラブルの予防にオススメです。
食べる量はプレーンヨーグルトを毎日100g〜200gとると効果的と言われてます。
糖分が多いヨーグルトを多量に食べるとカロリー過多になります。
砂糖の摂り過ぎにはご注意ください！
そのままで食べにくい時はハチミツやバナナやドライフルーツなど入れてみると良いと思います。
是非、お試しくださいね。
ボディメイクにおすすめの食材はかつおです！
かつおには、初夏に食卓を賑わす初がつおと、
秋に北太平洋で豊富な餌をとり南下してくる戻りかつおの2度の旬があります。
かつおのタンパク質は100g中25.8gと抜群に多く、脂質は少ないため健康的で低カロリーな食材なのです。
血液をサラサラにしてくれるEPA(エイコサペンタエン酸)や、
脳の働きを活性化するDHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含んでいて、
コレステロールを減らし、肝機能を高めるタウリンも豊富に含まれています。
また、ビタミンＢ群・Ｄも豊富で、とくに血合い肉に含まれるビタミンB12は魚肉の中ではトップ！
ミネラル成分もカルシウム、カリウム、亜鉛なのがバランス良く含まれています。
このため、高血圧、動脈硬化、肝臓疾患などの生活習慣病、悪性貧血やこどもの発育不全、女性の不妊症、ボケなどの症状を予防する食材として注目されてるのです。
これから、寿司を食べるときは「かつお」は決まりですね(^^)/
普段の食卓にもかつおのお刺身を取り入れてみてください。
筋量アップ、ダイエットに、低脂質、高タンパクの食材を上手に取り入れていきましょう！
mori
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かつおには、初夏に食卓を賑わす初がつおと、
秋に北太平洋で豊富な餌をとり南下してくる戻りかつおの2度の旬があります。
かつおのタンパク質は100g中25.8gと抜群に多く、脂質は少ないため健康的で低カロリーな食材なのです。
血液をサラサラにしてくれるEPA(エイコサペンタエン酸)や、
脳の働きを活性化するDHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含んでいて、
コレステロールを減らし、肝機能を高めるタウリンも豊富に含まれています。
また、ビタミンＢ群・Ｄも豊富で、とくに血合い肉に含まれるビタミンB12は魚肉の中ではトップ！
ミネラル成分もカルシウム、カリウム、亜鉛なのがバランス良く含まれています。
このため、高血圧、動脈硬化、肝臓疾患などの生活習慣病、悪性貧血やこどもの発育不全、女性の不妊症、ボケなどの症状を予防する食材として注目されてるのです。
これから、寿司を食べるときは「かつお」は決まりですね(^^)/
普段の食卓にもかつおのお刺身を取り入れてみてください。
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なかなか春らしい暖かさにならないなぁと思っていたら、
ここ2、3日は夏のような気温で暑いくらいですね。
春がなくて冬から一気に初夏になった感じがします。
日差しが強くなるとサンダルが履きたくなって
ネイルも夏っぽいカラフルな色を使いたくなりますね。
私のネイルはトロピカルな雰囲気になっています♪(*^_^*)
プレシャスネイリストのあゆさんにもお気軽にご相談くださいね。
Sachi
ここ2、3日は夏のような気温で暑いくらいですね。
春がなくて冬から一気に初夏になった感じがします。
日差しが強くなるとサンダルが履きたくなって
ネイルも夏っぽいカラフルな色を使いたくなりますね。
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6月1日（土）2日（日）に大阪府立体育会館で開催される
極真会館『2013オープントーナメント第30回全日本ウェイト制空手道選手権大会』へ
平塚トレーナーが出場します！！
試合に向けて、関東地区代表選手強化稽古も行われました。
強化稽古の様子はこちらにも掲載されました→e-fight
普段の稽古にも加圧トレーニングを取り入れて筋力アップ、競技力向上を図る平塚トレーナー。
皆さま応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m
頑張れーP(≧∀≦)q
mori
極真会館『2013オープントーナメント第30回全日本ウェイト制空手道選手権大会』へ
平塚トレーナーが出場します！！
試合に向けて、関東地区代表選手強化稽古も行われました。
強化稽古の様子はこちらにも掲載されました→e-fight
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皆さま応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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mori
古くからショウガは、風邪に良いといわれています。
日本でも古くから生姜は医薬用に使われていて
疲労回復、病気治療、食欲増進や殺菌などの作用
さらに体を温める作用もあり、冷え性や発汗などにも効果があるそうです。
これは生姜に含まれるジンゲロールという成分の力で殺菌作用を持っています。
また、血行を良くし、疲労物質の分解を促す効果も持っているので、疲労が溜まりにくいだけではなく
回復しやすい身体を作ることができるそうです。
また、ショウガは食欲を増進させるので
疲れを取るために必要な栄養素もちゃんと取ることが可能です。
このことから夏バテにも効果があるといわれています。
お手軽な食べ方としては、スライスしてはちみつに漬けます。
そして紅茶に入れて飲めば、はちみつに溶け出したジンゲロールも吸収できますし
はちみつにも疲労回復効果がありますので、相乗効果が得られます。
是非、お試しくださいね！
moro
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疲労回復、病気治療、食欲増進や殺菌などの作用
さらに体を温める作用もあり、冷え性や発汗などにも効果があるそうです。
これは生姜に含まれるジンゲロールという成分の力で殺菌作用を持っています。
また、血行を良くし、疲労物質の分解を促す効果も持っているので、疲労が溜まりにくいだけではなく
回復しやすい身体を作ることができるそうです。
また、ショウガは食欲を増進させるので
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このことから夏バテにも効果があるといわれています。
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メディアで紹介されました
テレビや雑誌などから多数取材されている、安心のスタジオです。
【precious CM1】
【precious CM2】
【JCNハッピル】
【ビジネススタイル】
【トレーニング風景】
楽しそうにトレーニングするお客様の様子をご覧頂けます。
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*用語解説*
*成長ホルモン*
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
*プロフィール*
『加圧』それは…
セレブの皆様に贈る
*precious*（貴重）な時間。
とても価値ある痩身術です。
ＨＮ：
*precious*
性別：
女性
職業：
加圧インストラクター
スポーツ：
現役アスリート
自己紹介：
アスリートとして『加圧』を活用。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
私達ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟのスタッフは特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』であり、現役のアスリートです。
ご訪問ありがとうございました。
医学的根拠に基づいた加圧トレーニングのメカニズムのお話しなど、お伝えしたい事はたくさんあるのですが、実際に体験していただく事が一番ご理解いただけると思います。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
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☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆
月～土 10:00～22:00
日 10:00～18:00
木曜・祝日が定休日です。
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