『加圧』それは…セレブの皆様に贈る*precious*（貴重）な時間。とても価値ある痩身術です。 ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟはスポーツアスリートからダイエット・リハビリの方もご利用いただけます。また、加圧トレーナーの養成や資格の発行、自宅で使える加圧商品「加圧ミニ」「加圧ベルト」などの販売も行っております。お問い合わせはホームページからお願いします。
【ホームページ 】http://www/precious-time.jp/
【スタジオ所在地】千葉県船橋市本町6-3-20ベルヴィル2F
【交 通】JR総武線「船橋」駅より徒歩３分
【電 話 番 号】047-422-5005
【お問合せメール】info@precious-time.jp
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プレシャスタイム NO４８に掲載された
クイズの第１６回の答えをお知らせします！！
Aの腹筋は空手家平塚トレーナー！
Bの腹筋はキックボクサー佐々木トレーナー！
Cの腹筋はプレシャスの伊勢谷 友介こと川崎トレーナー
Bの腹筋は筋肉博士、賢トレーナー
加圧トレーニングで鍛えた素晴らしい腹筋ですね(*^_^*)ｙ
会員の皆さま予想は当たってましたか？
クイズの第１６回の答えをお知らせします！！
Aの腹筋は空手家平塚トレーナー！
Bの腹筋はキックボクサー佐々木トレーナー！
Cの腹筋はプレシャスの伊勢谷 友介こと川崎トレーナー
Bの腹筋は筋肉博士、賢トレーナー
加圧トレーニングで鍛えた素晴らしい腹筋ですね(*^_^*)ｙ
会員の皆さま予想は当たってましたか？
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(●′Å`)ノこんにちわ！
年賀状がまだ書けてない、トレーナー渡部絢子です☆
今年もあと残り僅かですね！
来週はクリスマスがあったりと楽しいイベント盛りだくさんでワクワク♪
でも、同時に太りやすい時でもあるので皆さん気を付けましょう(´・ω・｀;A)！
ちなみに…
この忘年会シーズンにお勧めなのが、速吸プロテインの『アクトファイブ』(*´∀｀*)
栄養の消化吸収や脂肪燃焼はもちろん、
アルコールの分解を助けてくれる働きもあるんですよ～♪
プレシャスが冬季休館に入る前にぜひとも手に入れて頂きたいサプリメントです☆
さて、今回の写真は誕生日に頂いた薔薇(゜∀゜)アヒャ
初めての体験だったので思わず歓喜＆感動してしまいました(笑)
いよいよラストスパート！日々のトレーニングに磨きをかけて頑張っていきましょう▽・ω・▽
☆Ａｙａ☆
年賀状がまだ書けてない、トレーナー渡部絢子です☆
今年もあと残り僅かですね！
来週はクリスマスがあったりと楽しいイベント盛りだくさんでワクワク♪
でも、同時に太りやすい時でもあるので皆さん気を付けましょう(´・ω・｀;A)！
ちなみに…
この忘年会シーズンにお勧めなのが、速吸プロテインの『アクトファイブ』(*´∀｀*)
栄養の消化吸収や脂肪燃焼はもちろん、
アルコールの分解を助けてくれる働きもあるんですよ～♪
プレシャスが冬季休館に入る前にぜひとも手に入れて頂きたいサプリメントです☆
さて、今回の写真は誕生日に頂いた薔薇(゜∀゜)アヒャ
初めての体験だったので思わず歓喜＆感動してしまいました(笑)
いよいよラストスパート！日々のトレーニングに磨きをかけて頑張っていきましょう▽・ω・▽
☆Ａｙａ☆
先日の極真会館関東大会の動画です。
普段とはまたひと味違った平塚トレーナーをご覧ください。
国際空手道連盟 極真会館 千葉県北支部
平塚洋司（初段）
ＹｏｕＴｕｂｅ極真会館千葉県北支部
こちらから稽古風景などもご覧いただけます。
*OKA*
普段とはまたひと味違った平塚トレーナーをご覧ください。
国際空手道連盟 極真会館 千葉県北支部
平塚洋司（初段）
ＹｏｕＴｕｂｅ極真会館千葉県北支部
こちらから稽古風景などもご覧いただけます。
*OKA*
こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ佐々木です。
最近寒いですがウォーキングについて紹介したいと思います。
普段何気なく通勤などで日常的に行っていますが
フォームを気をつけることによって運動効果が高まります！
①基本姿勢は背筋をしっかり伸ばして胸を張ります。
耳・肩・腰が一直線に、頭が空から一本の糸で吊り下げられているようなイメージです。
視線はまっすぐ正面を見ます。
②肘を90度ぐらいに曲げて、腕を大きめに振ります。
肘を後ろに引くようなイメージで行うと良いです。
手は軽くこぶしを握るようにするといいでしょう。
③おなかは引っ込めて腹筋を引き締めるようにします。
上体は腰の上にしっかり乗っているようなイメージを保ち、
腹筋を使うよう意識をして上半身を真っ直ぐに保ち、身体がブレないようにします。
そして腰を常に高い位置で保つようなイメージで歩きます。
これを実践することによってダラダラ歩くよりも消費カロリーが上がります。
ダイエット効果だけでなく心肺機能の向上、脳の活性化、生活習慣病の予防などがあります(^^)/
自分はいつもフォームを意識して犬の散歩をしています。
写真は家の愛犬です‼
sasaki
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
最近寒いですがウォーキングについて紹介したいと思います。
普段何気なく通勤などで日常的に行っていますが
フォームを気をつけることによって運動効果が高まります！
①基本姿勢は背筋をしっかり伸ばして胸を張ります。
耳・肩・腰が一直線に、頭が空から一本の糸で吊り下げられているようなイメージです。
視線はまっすぐ正面を見ます。
②肘を90度ぐらいに曲げて、腕を大きめに振ります。
肘を後ろに引くようなイメージで行うと良いです。
手は軽くこぶしを握るようにするといいでしょう。
③おなかは引っ込めて腹筋を引き締めるようにします。
上体は腰の上にしっかり乗っているようなイメージを保ち、
腹筋を使うよう意識をして上半身を真っ直ぐに保ち、身体がブレないようにします。
そして腰を常に高い位置で保つようなイメージで歩きます。
これを実践することによってダラダラ歩くよりも消費カロリーが上がります。
ダイエット効果だけでなく心肺機能の向上、脳の活性化、生活習慣病の予防などがあります(^^)/
自分はいつもフォームを意識して犬の散歩をしています。
写真は家の愛犬です‼
sasaki
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先日乳がん検診に行ってきました。
今回が初めてだったので少し緊張しました。
内容は、マンモグラフィーと超音波。
マンモグラフィーは、縦からと横からと板みたいなものに思いっきり挟まれ、
レントゲンを撮るので若干痛みがありました。
超音波では、画像を見ながらしこりがあるかを確認。
最後に先生が触診して終わりといった感じでした。
ちなみに、16人に1人が乳がんになると言われています。
乳がんの発生には女性ホルモンが大きく関与していて、
他にも飲酒や喫煙も危険要因らしいです。
今回は特に異常もなく無事に終わりましたが、
皆さんも「私は大丈夫だ」と思わず、ちゃんと行ってくださいね(^_-)-☆
Hitomi
みなさん、こんにちは！
山下花奈です(OωO*)
もうすぐ年末！！
12月15日から年賀状の受付が
開始されるそうです(^^)
もうそんな時期か～と、
しみじみしちゃいますね！！
と、いうことで私も年賀状を
作ってみました！！！！
ヘビのイラストは
自分で描いてみました(^O^)／
元旦、年賀状を受け取った友達が
喜んでくれるといいな～と思います！
kana(OωO*)
プレシャスホームページ
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山下花奈です(OωO*)
もうすぐ年末！！
12月15日から年賀状の受付が
開始されるそうです(^^)
もうそんな時期か～と、
しみじみしちゃいますね！！
と、いうことで私も年賀状を
作ってみました！！！！
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元旦、年賀状を受け取った友達が
喜んでくれるといいな～と思います！
kana(OωO*)
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(σ・(Å)・)σ こんにちわ！
トレーナー渡部絢子です☆
先日ずーっと前から行きたかった場所に行ってきました♪
リニューアルした…
『 東 京 駅 舎 』ε=＼＿○ノ イヤッホーゥ!!
うまく写メれなかったのが非常に残念ですが…(;ω;)
眼前に広がる駅舎を眺めながら、色々と歴史を想像しながら風情を感じる一時でした☆
普段はどちらかと言うと、新宿や渋谷に行く事があっても東京駅に降りる事はまずないので、たまには東京駅を散策するのも良いかなと思いました(ノ∀`)σ
駅舎の前に撮影出来る専用の場所？(笑)もあったので、ぜひまだ行かれてない方は行ってみてください！
☆Ａｙａ☆
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トレーナー渡部絢子です☆
先日ずーっと前から行きたかった場所に行ってきました♪
リニューアルした…
『 東 京 駅 舎 』ε=＼＿○ノ イヤッホーゥ!!
うまく写メれなかったのが非常に残念ですが…(;ω;)
眼前に広がる駅舎を眺めながら、色々と歴史を想像しながら風情を感じる一時でした☆
普段はどちらかと言うと、新宿や渋谷に行く事があっても東京駅に降りる事はまずないので、たまには東京駅を散策するのも良いかなと思いました(ノ∀`)σ
駅舎の前に撮影出来る専用の場所？(笑)もあったので、ぜひまだ行かれてない方は行ってみてください！
☆Ａｙａ☆
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こんにちわ！高橋遼でーす♪
ついに本格的な冬が来ましたね！！とりあえず寒い！！
僕は汗かき暑がりなのですが、実は若干冷え性だという事が最近わかりました。みなさんも暖かくしてあまり体を冷やさないようにしてください♪
今日は僕の好きな歌手について書きたいとおもいます☆
みなさんは普段どんな歌を聞きますか？？僕はR&Bが大好きです！
R&Bといえば洋楽のイメージが強いと思いますが、僕は日本人が歌うR&Bが好きなんです^_^
そんな中でもこの
MIHIRO マイロ
と
LEO
が僕の大好きな２人です♪
ベイビーアイラービュー、アイラビュー♪って歌聞いたことありませんか？笑
あの有名なBABY I LOVE YOU を作ったのはこのマイロなんですよ！
僕がもっとも好きな歌手です☆
そしてLEOはといいますと、、なんと船橋出身なんです！！船橋の宝ですよ、ヒーローですよ！
今年の夏に船橋駅周辺で行われたお祭りに、まさかのLEOが来ていたんです！！
一緒に写真とってもらえたっていう奇跡♪
是非どちらも聞いてみてください！！さあ、今すぐYou Tubeで、iTunesでチェックチェック！！笑
ちなみに歌手のみなさんは、美しい歌声のためのボイトレももちろんのことながら、筋トレや有酸素運動など、ハードなトレーニングを行って長時間のライブに備えていたりするそうです。
僕たちも負けていられませんね！！
みなさんのオススメの歌手、好きな歌手もどんどん教えてくださいね！
RYO
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ついに本格的な冬が来ましたね！！とりあえず寒い！！
僕は汗かき暑がりなのですが、実は若干冷え性だという事が最近わかりました。みなさんも暖かくしてあまり体を冷やさないようにしてください♪
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みなさんは普段どんな歌を聞きますか？？僕はR&Bが大好きです！
R&Bといえば洋楽のイメージが強いと思いますが、僕は日本人が歌うR&Bが好きなんです^_^
そんな中でもこの
MIHIRO マイロ
と
LEO
が僕の大好きな２人です♪
ベイビーアイラービュー、アイラビュー♪って歌聞いたことありませんか？笑
あの有名なBABY I LOVE YOU を作ったのはこのマイロなんですよ！
僕がもっとも好きな歌手です☆
そしてLEOはといいますと、、なんと船橋出身なんです！！船橋の宝ですよ、ヒーローですよ！
今年の夏に船橋駅周辺で行われたお祭りに、まさかのLEOが来ていたんです！！
一緒に写真とってもらえたっていう奇跡♪
是非どちらも聞いてみてください！！さあ、今すぐYou Tubeで、iTunesでチェックチェック！！笑
ちなみに歌手のみなさんは、美しい歌声のためのボイトレももちろんのことながら、筋トレや有酸素運動など、ハードなトレーニングを行って長時間のライブに備えていたりするそうです。
僕たちも負けていられませんね！！
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RYO
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10月、11月にプレシャスで実施された『ウエストシェイプ選手権』
この２ヶ月間、プレシャスでのトレーニングの中で特別メニューをやっていただき、また、ご自宅でウエスト引き締めの為のエクササイズをやっていただくというもの。
そのなかで「誰が１番ウエストを引き締めることができるのか？」というイベントでした。
今回、その『ウエストシェイプ選手権』へ７３名もの会員様にご参加いただきました。
お客様のデータを集計したところ、栄えある優勝に輝いたのは・・・
Ｙ．Ｓさま ウエストサイズ－６.８㎝でしたP（≧∀≦）q
おめでとうございます♪
準優勝に輝いたのは・・・
Y.Nさま ウエストサイズ－４．８㎝でした。
お二人とも１００回以上加圧トレーニングに通われている加圧トレーニングのベテランさん。
そんなベテランのお二人がこの２ヶ月間だけでこれだけウエストを引き締める事ができたのはトレーナーとしても嬉しい限りです(^▽^)ノ
イベントが終わった後も、ウエスト引き締めの特別メニューをやる事はできます(*ﾟ∀ﾟ)b
脂肪を蓄えやすい年末年始をプレシャスのトレーニングで乗り切りましょう！！
※12/29～1/4はプレシャス休館となりますのでご注意くださいm(_ _)m
SUGA
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
大人気☆木村先生のアロマセミナー♪
１２月のテーマは「冷え性」です！
日 時□１２月２３日（日）１２時～１３時
参加費□５００円
冷え性でお悩みの方はとても多く、プレシャスに通われていらっしゃるお客様でも多くの方が冷えを感じているようです。
冷え性は自覚症状があるうちはまだいいのですが、自覚症状がない方も多いです。
冷えを放っておくと、膀胱炎や自律神経失調症、頭痛、肩こり、月経不順、不眠などなど、体に多くの不具合を生じてしまうことも（´ヘ｀；）
今回のセミナーでは体質別に冷えの原因を探り、改善していきます(*゜∀゜)b
また、冷え性に向く精油も紹介して、アロマバスソルトを作ります！
是非ぜひご参加ください♪
また、１２月は１５日（土）、２３日（日）のそれぞれ１０時～１７時に「アロマちょっぴり体験」を行います。
木村先生のアロマが１５分１０００円のお試し価格で受けられますので、こちらの方も是非体験していただければと思いますＰ（≧∀≦）ｑ
ＳＵＧＡ
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冷え性は自覚症状があるうちはまだいいのですが、自覚症状がない方も多いです。
冷えを放っておくと、膀胱炎や自律神経失調症、頭痛、肩こり、月経不順、不眠などなど、体に多くの不具合を生じてしまうことも（´ヘ｀；）
今回のセミナーでは体質別に冷えの原因を探り、改善していきます(*゜∀゜)b
また、冷え性に向く精油も紹介して、アロマバスソルトを作ります！
是非ぜひご参加ください♪
また、１２月は１５日（土）、２３日（日）のそれぞれ１０時～１７時に「アロマちょっぴり体験」を行います。
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ＳＵＧＡ
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
プレシャスに通ってトレーニングをしておられるお客様をご紹介するコーナーです♪
今日のお客様は、ジャズシンガー
LooLoo（ルル）さんこと、河村留理子さま。
→ 河村留理子オフィシャルサイト ←
いつも楽しく、そして真剣にトレーニングしてくださっています。
ブレシャスでのトレーニングの感想も
今度うかがってこちらのブログに掲載いたしますね♪
*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*
LooLooさんのアルバムが発売されています。↓
アマゾン
*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*
そしてこちらは最新情報(^▽^)ノ
バイク査定ドットコムさんのゆかいなＣＭ
「バイク好きマン２」
爆破シーンが見どころです♪ ↓
（赤いドレスがLooLooさん）
プレシャスで LooLoo さんにお会いした祭にはぜひ
「爆破のＣＭみましたよ～♪」とお話ししてみてください。
(^▽^)ノ
*OKA*
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こんにちわ☆
トレーナー渡部絢子ですd(・｀ω´・d*)
１２月に入ってから一気に冷え込みましたね！湯船にしっかり浸かって身体を温めて代謝ＵＰ目指しましょう！
さてさて、先日イルミネーションを見に行ってきましたv(・∀・*)
場所は……
『 さ が み 湖 』！！！！！
場所もよく調べずに電車で行ってみたらかなり遠かった(笑)まさか高尾山よりも遠いなんて…！
いつもよりたくさん歩いたので良い運動になりました☆案の定その日はぐっすり.。o○
たまには遠出するのも良いものですね(*´ω｀*)ホッコリ
皆さんもこんな素敵な有酸素してみては如何ですか？
☆Ａｙａ☆
プレシャスホームページ
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１２月に入ってから一気に冷え込みましたね！湯船にしっかり浸かって身体を温めて代謝ＵＰ目指しましょう！
さてさて、先日イルミネーションを見に行ってきましたv(・∀・*)
場所は……
『 さ が み 湖 』！！！！！
場所もよく調べずに電車で行ってみたらかなり遠かった(笑)まさか高尾山よりも遠いなんて…！
いつもよりたくさん歩いたので良い運動になりました☆案の定その日はぐっすり.。o○
たまには遠出するのも良いものですね(*´ω｀*)ホッコリ
皆さんもこんな素敵な有酸素してみては如何ですか？
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みなさん、こんにちは！
山下花奈です(OωO*)
最近、自宅のパソコンで
動画をみるのがマイブームなんですが
動画をみていたら、
なにやら見たことある広告…
………これはっΣ(●ﾟдﾟ●)！！
プレシャスの宣伝バナーでした☆
(思わずクリックしてしまいました笑)
京成船橋駅と、JR船橋駅をつなぐ
Faceビルの中にもプレシャスの
宣伝ビデオが流れてるんですよ！！
船橋の街の中に、さりげなく隠れてる
プレシャスの宣伝コーナー
よかったら探してみてください(*･∀･)ﾉ゛
kana(OωO*)
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最近、自宅のパソコンで
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京成船橋駅と、JR船橋駅をつなぐ
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みなさんこんにちわ！
トレーナーの高橋遼です！
いきなりですが、今年、「秋無くない」？と思った人いませんか？笑
ぼくは今年はいきなり寒くなった感じがして秋をあまり感じれずでしたー(>_<)
ただ、そんな秋があまりなかったのではないかという気持ちを振り払うべく、、紅葉を見にいってきました！！
じゃーーーん！！！！
トレーナーの高橋遼です！
いきなりですが、今年、「秋無くない」？と思った人いませんか？笑
ぼくは今年はいきなり寒くなった感じがして秋をあまり感じれずでしたー(>_<)
ただ、そんな秋があまりなかったのではないかという気持ちを振り払うべく、、紅葉を見にいってきました！！
じゃーーーん！！！！
ドヤ顔です。笑
夜だったのであまり綺麗に撮れませんでした。m(__)m
場所は吉祥寺の井の頭公園♪
なんかとりあえず秋！！がつまってました笑
ただ、紅葉もある中、吉祥寺の街はもう完全にメリークリスマス！
サンタクロースさんこんにちわ！と言わんばかりにイルミネーションだらけ！！
とっても綺麗でしたよ！！秋もクリスマスもどちらの雰囲気も楽しめて良かったです！！
みなさんも是非、吉祥寺に足を運んでみてください☆
RYO
プレシャスホームページ
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こんにちは。
昨日無事にファッションショーを終える事ができました！
前日から会場入りし、ヘアスタイルの最終打ち合わせや、
衣装のアイロンがけ、小物チェックなど行いました。
本番当日は朝早くからスタンバイし、
6時間飲まず食わずでたくさんのモデルを仕上げるという、
結構過酷な状況だがステージはたったの1時間（;￣O￣）
しかも本番中、裏では衣装とヘアチェンジでバタバタ。。。
実際ステージは一度も見る暇もなく、写真も取れず。。。
これは、ショーが終わったあとの残骸(笑)
hitomi
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http://www.precious-time.jp/
毎月１回アロマセラピースペシャリストの木村友岐先生をお招きして開催しているアロマセミナー。
１１月のテーマは「だるさ、疲労感に向く精油とケア」についてでした(^▽^)ノ
寝ても疲れが取れなかったり、力が出なかったり、だるさが抜けなかったり・・・
このような症状を感じていても病気ではないから放っておいてしまう方って多いですよね（´ヘ｀；）
でもこの状態を放っておいてしまうと、血の巡りが悪くなってしまい、体に様々な不具合を生じてしまうんです。
とはいっても、どうやってこのような症状を改善すればいいか分からないという方がほとんどだと思います。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
そこで、今回のセミナーでは、ご自身の体質からみてどういった種類の「だるさ」が出やすいのか？どうすればそういった「だるさ」を改善することができるのか？といった内容を中心に、実技を交えながらお話ししていただきました♪
また、セミナーの最後にはアロマバスを使って、精油を使いながら首周り、頭の周りのケアをしていただきました。
「アロマ」というと女性のイメージがあるかもしれませんが、東洋医学の話なども交えたセミナーで、男性の方でも楽しんでいただける内容のセミナーとなっています（＊゜∀゜）ｂ
今回も男性のお客様が参加してくださいましたよ☆
男性女性問わず、興味のある方は是非ご参加ください！
１２月もセミナーを予定しておりますので、日程が決まり次第ブログにもＵＰさせていただきます。
ＳＵＧＡ
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１１月のテーマは「だるさ、疲労感に向く精油とケア」についてでした(^▽^)ノ
寝ても疲れが取れなかったり、力が出なかったり、だるさが抜けなかったり・・・
このような症状を感じていても病気ではないから放っておいてしまう方って多いですよね（´ヘ｀；）
でもこの状態を放っておいてしまうと、血の巡りが悪くなってしまい、体に様々な不具合を生じてしまうんです。
とはいっても、どうやってこのような症状を改善すればいいか分からないという方がほとんどだと思います。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
そこで、今回のセミナーでは、ご自身の体質からみてどういった種類の「だるさ」が出やすいのか？どうすればそういった「だるさ」を改善することができるのか？といった内容を中心に、実技を交えながらお話ししていただきました♪
また、セミナーの最後にはアロマバスを使って、精油を使いながら首周り、頭の周りのケアをしていただきました。
「アロマ」というと女性のイメージがあるかもしれませんが、東洋医学の話なども交えたセミナーで、男性の方でも楽しんでいただける内容のセミナーとなっています（＊゜∀゜）ｂ
今回も男性のお客様が参加してくださいましたよ☆
男性女性問わず、興味のある方は是非ご参加ください！
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こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ佐々木隆紀です！
先日は姉が結婚式でした(^-^)/
こんなに幸せそうな姉を
見たのは初めてで自分も嬉しかったです(^_^)
自分も結婚したいと思いました(>_<)
しかし彼女がいません…
そんな一日でしたm(_ _)m
プレシャスの会員さまにも挙式を控えている方もいらっしゃいますね(^-^)/
素晴らしい結婚式を迎えるために、美しい身体作りのお手伝いをさせていただきますよっ!
sasaki
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先日は姉が結婚式でした(^-^)/
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見たのは初めてで自分も嬉しかったです(^_^)
自分も結婚したいと思いました(>_<)
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こんにちわ！
トレーナーの渡部絢子です(o´・∀・｀o)
１１月も終わり、明日から１２月ですね☆いよいよクリスマス本番！
プレシャスのトレーニングルームでも可愛いサンタ達が皆様をお待ちしていますよ(*≧∀≦*)
さて…
プレシャスタイムのスタッフ紹介でも書きましたが、私の趣味は“音楽”です∩^ω^∩♪
小さい頃から歌を歌う事が大好きで、ひたすら「踊るポンポコリン」を歌って踊っていた記憶が…(笑)
現在はボイストレーニング＆バンド活動が私の楽しみの一つになってます！
画像は某スタジオでの練習風景をパチリ☆
皆さんの趣味もぜひ教えてください(*^^*)
☆Ａｙａ☆
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１１月も終わり、明日から１２月ですね☆いよいよクリスマス本番！
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さて…
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小さい頃から歌を歌う事が大好きで、ひたすら「踊るポンポコリン」を歌って踊っていた記憶が…(笑)
現在はボイストレーニング＆バンド活動が私の楽しみの一つになってます！
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みなさん、こんにちは！
山下花奈です(OωO*)
今日はみなさんに
私のトレーニングパートナーを
紹介したいと思います！！
我が家の愛犬、ショコラちゃんです♪
普段、私が家でトレーニングするとき
隣で応援してくれています笑
一緒に散歩に行って、
軽くランニングするのも
いい気分転換になります☆
１人より２人(…1人と一匹？)で
トレーニングする方が
頑張れる気がします(ｄﾟωﾟｄ)♪
みなさんのお家にも
トレーニングパートナーはいますか？
よかったらお話聞かせてください(^^)
kana(OωO*)
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山下花奈です(OωO*)
今日はみなさんに
私のトレーニングパートナーを
紹介したいと思います！！
我が家の愛犬、ショコラちゃんです♪
普段、私が家でトレーニングするとき
隣で応援してくれています笑
一緒に散歩に行って、
軽くランニングするのも
いい気分転換になります☆
１人より２人(…1人と一匹？)で
トレーニングする方が
頑張れる気がします(ｄﾟωﾟｄ)♪
みなさんのお家にも
トレーニングパートナーはいますか？
よかったらお話聞かせてください(^^)
kana(OωO*)
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現在Ｄ‐６コースで通って下さっている
劇団四季出身の歌手、横洲かおるさま
最初は全然出来なかった腹筋ができるようになった、
と嬉しい声をいただきました。
以前トレーニングをして筋肉を付けた経験のある人は、
トレーニングを止めて筋肉が落ちてきてしまっても、
もう一度そこまで戻すためには比較的早く出来るのです。
「人の身体は筋肉が付くと、その状態を覚えているのです！！」
筋肉が増えるには負荷だけが重要ではなく、
脳や神経やホルモンの働きなど、
色々な要因が関わっているからです。
加圧トレーニングの成長ホルモンは通常時の約２９０倍！！
さあ今日も頑張っていきましょう(^o^)/
mori
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
劇団四季出身の歌手、横洲かおるさま
最初は全然出来なかった腹筋ができるようになった、
と嬉しい声をいただきました。
以前トレーニングをして筋肉を付けた経験のある人は、
トレーニングを止めて筋肉が落ちてきてしまっても、
もう一度そこまで戻すためには比較的早く出来るのです。
「人の身体は筋肉が付くと、その状態を覚えているのです！！」
筋肉が増えるには負荷だけが重要ではなく、
脳や神経やホルモンの働きなど、
色々な要因が関わっているからです。
加圧トレーニングの成長ホルモンは通常時の約２９０倍！！
さあ今日も頑張っていきましょう(^o^)/
mori
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メディアで紹介されました
テレビや雑誌などから多数取材されている、安心のスタジオです。
【precious CM1】
【precious CM2】
【JCNハッピル】
【ビジネススタイル】
【トレーニング風景】
楽しそうにトレーニングするお客様の様子をご覧頂けます。
【precious CM2】
【JCNハッピル】
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*用語解説*
*成長ホルモン*
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
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筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
*プロフィール*
『加圧』それは…
セレブの皆様に贈る
*precious*（貴重）な時間。
とても価値ある痩身術です。
ＨＮ：
*precious*
性別：
女性
職業：
加圧インストラクター
スポーツ：
現役アスリート
自己紹介：
アスリートとして『加圧』を活用。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
私達ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟのスタッフは特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』であり、現役のアスリートです。
ご訪問ありがとうございました。
医学的根拠に基づいた加圧トレーニングのメカニズムのお話しなど、お伝えしたい事はたくさんあるのですが、実際に体験していただく事が一番ご理解いただけると思います。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
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木曜・祝日が定休日です。
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