第２８回・日本医学会総会が開催されました♪

 ４年に１度開かれる日本医学会総会が
今年科学技術館で行われました(*^o^*)
 
今回の開催で２８回目を迎えました。
 
そこで加圧をしながら行う
「加圧スペシャルライブ」が開催されました♪
 
 
 
 
国際空手道連盟
極真会館本部による
演舞が披露されたり
瓦割りなども行われ
迫力あるパフォーマンスに
来場者はすごく盛り上がりました。


(|||ﾉ`□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!!


中国からは
加圧太極拳の
演舞が行われました。

加圧をしながら行う太極拳
にみんな興味深々でした。
 
 




さらに加圧をしながら
ダンスを踊るというものも(o^∀^o)
 
若さとしなやかさを維持したい
女性には楽しく加圧ができそうですね♪
 
 
これからも研究や工夫が
進みいろんな分野で加圧が
広まっていくと思います。
 

 
【ﾌﾟﾚｼｬｽﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ】
http://www.precious-time.jp/


KAWASAKI

 

自宅でチューブを使ったトレーニング４

 今回は、女性が引き締めたい部位の代表である
「二の腕」に着目したトレーニングを紹介したいと思います。

簡単にできますのでぜひお試しを！！
 
 
◆準備◆

・肩幅ぐらいに足を開き、膝を軽く曲げて立つ
・チューブを片足で踏み、チューブを体の後ろに回す
・肘を曲げた状態でセットする


 









◆方法◆
 
・チューブを持っていない方の手で肘を固定したままゆっくり伸ばす
・肘をしっかり伸ばし、チューブを頭上に引き上げ、ゆっくりスタートポジションに戻す


 









☆☆ポイント☆☆
・肘を固定し腰がそらないように注意する
・チューブが常に張った状態になるように長さを調整する
 
回数は１０～２０回ぐらいできるようにチューブの長さを調整して、
２～３セットやってみてください。

ken

■プレシャスホームページ↓
http://www.precious-time.jp/

 

キックボクシングの試合

先日、後輩のキックボクシングの試合があり、久しぶりにセコンドをしてきました

会場は新宿フェイス
スパーバンタム級王座決定トーナメント準決勝でした

その後輩とは地元（東京・あきる野）も一緒、
自分が指導していた教室に入門してきて、当初からずっと一緒に練習してきました
今回のトーナメントは引退をかけてとの意気込みです
今は、自分は地元を離れてしまったので、なかなか一緒に練習できていなかったのですが、
絶対にチャンピオンになってほしいと思っていました


今回の試合前は休日の度に片道２時間かけて地元へ帰り、
ミットを持ったりスパーリングの相手をしてきました

渋谷ジムへ出稽古に出稽古へ連れて行ったり、
自分が現役時代に教えてもらっていた名トレーナー蔦さんにミットを持ってもらったり
たくさんの人に協力してもらいました
協力してくれた皆さんありがとうございました！


お陰さまで、勝つことができました！
得意の蹴りを効かせて判定勝利でした










決勝は来年１月。
絶対勝ってチャンピオンになってほしいものです！



また、今回改めて感激したのは加圧の効果です！
自分は引退してから2年以上経っているのに、
現役のトップ選手とスパーリングできる体をキープ出来ています

加圧って素晴らしいｐ(≧∀≦)q
http://www.precious-time.jp/

mori　

 

11月のプレシャス賞

11月のプレシャス賞に輝いたのはU.M様 (*ﾟ∀ﾟ)b

☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ










■　■　precious賞とは　■　■
結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！










加圧歴２年１１ヶ月のUさま

現在月４回ダイエットコースで通われています。

入会当初は脂肪が順調に落ちていましたが、
去年は仕事のストレスもあり停滞気味でした。

しかし、今年から気を引き締め食事の改善と有酸素運動を行い
さらにダイエットに成功されました！


初回より・・・

体　 重    －３．６ｋｇ

体脂肪    －４．８ｋｇ

体脂肪率 －８％

内臓脂肪 －２６．８㎠

結果を出すために苦労したこと、努力したことは？

１．運動
 ・職場にステッパー（運動器具）があるので１０分を週に２回行っています
 ・自転車移動をウォーキングへ変えました。
 ・自宅でもダンベルトレーニングを週に２回行っています。

２．食事
 ・トレーナーから摂取カロリーの目安のアドバイスを受けたので
　カロリー計算をしてコントロールしています。 

 ・甘い物が大好きで以前は常に見えるところにお菓子がある感じで
　食べていたのですが今はカロリー範囲内で抑えています。

 ・脂肪が減ったらチョコを少し食べるなど、メリハリを付けて頑張っています。

 加圧を初めてからの変化は？　
 ・体が軽くなったので動くのが苦じゃない！
　職場が4階にあり、以前はエレベーターを使わないと辛かったのですが
　いまは階段で上り下りしています。

・周りから「痩せたね」「後からのシルエットが細くなった」
　「フェイスラインが細くなった」などと言われます。

・以前は見えなかった鎖骨が見えるようになりました。
　女性らしい体付きになって嬉しいです。

・全体的に服がゆるくなりました。


今後の目標は？
・洋服のサイズを今より下げる！
・肉をつまめなくする！



新しい目標に向けて、楽しく頑張りましょうね♪

 

【柿沼】生放送出演決定★11月23日13:00～

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柿沼英明オーナー★テレビ出演決定

１１月２３日（水・祝）　13:00～

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しかも生放送で45分間！

ｷﾀ───(((ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ)))───ｯ！


インターネットテレビ
輝く人たち

netTV「あっ！とおどろく放送局」で
毎週（水）13:00～13:45に生放送されている番組です。



番組ホームページ↓
 http://odoroku.tv/busi_eco/sparkle/index.html

「TVや新聞、雑誌等、数々のメディアで成功した社長をとりあげています。
それは、成功の秘訣や哲学を知りたいというニーズが常にあるということ。
この番組では、生放送を通じてリアルな社長の姿を余すことなくお届けすることです。」

インターネット環境があれば
無料・無登録で閲覧できます。

*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*

【閲覧URL】
http://www.odoroku.tv/cgi-bin/mov/live_mov.cgi?no=1&bps=512
放送時間になったらクリック★
iPhoneやiPadからもご覧いただけます。


*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*


【あっ！とおどろく放送局】とは
開局11年目を迎えるブロードバンド放送局。
秋葉原にある本社地下1Fの100人収容の生放送スタジオから
毎日12:00～24:00（一部のぞく）
無料で見られる生放送をお送りしています。
 
アイドル、お笑い、スポーツ選手、政治家がレギュラー番組を持ち、情報発信を行っています。
近年では下記著名人が当局からブレイクしています。
 
・スザンヌ（タレント）
・イモトアヤコ（お笑い）
・Ｗコロン（お笑い）
・重盛さとみ（めちゃイケレギュラー）
・ぱすぽ☆（5月にデビュー曲がオリコン第一位）
・よこくめ勝仁（衆議院議員）

 
インターネット環境があれば無料で登録の必要もなく簡単に日本中、
いえ世界中どこからでも見ることができます。

また、iPhone、iPadでも生放送が見られるようになりました。
詳しくは→ http://odoroku.tv/iphone/
 
放送局地図 http://p.tl/6h7z
生放送URL http://p.tl/Q9VD


*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*

【閲覧URL】
http://www.odoroku.tv/cgi-bin/mov/live_mov.cgi?no=1&bps=512
放送時間になったらクリック★


11/23（水祝） 13:00～

柿沼オーナーの生放送をぜひご覧ください。
P(≧∀≦)q

明日11/23の13時にクリックお願いします。

いよいよ明日のお昼すぎ!!!

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柿沼英明オーナー★テレビ出演決定

１１月２３日（水・祝）　13:00～

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
しかも生放送で45分間！

ｷﾀ───(((ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ)))───ｯ！


インターネットテレビ

輝く人たち

netTV「あっ！とおどろく放送局」で
毎週（水）13:00～13:45に生放送されている番組です。



インターネット環境があれば
無料・無登録で閲覧できます。

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【閲覧URL】
http://www.odoroku.tv/cgi-bin/mov/live_mov.cgi?no=1&bps=512
放送時間になったらクリック★
iPhoneやiPadからもご覧いただけます。


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ネイルは出来ないの(T。T)

「マニキュアは塗れない。
もちろんジェルもダメ。
(T－T)
仕事の関係で、手のオシャレは出来ないんです…。」

とおっしゃる方が多いんです。



会社の規定が厳しい方、
衛生関係で手先のオシャレが出来ない方、
派手な事が好きじゃない方…と
ネイルをされない方の理由は様々ですが、

みなさん、
清潔な美しい指先にはしておきたいですよね？


あえて乗せない指先のオシャレ



指先のケア、
甘皮の処理、
爪本来の美しさを引き出す「ハンドケアコース」新設しました。



ネイリストが丁寧に指先をケアいたします。
通常4,000円のケアを
キャンペーン価格2,000円でお試しいただけます。

最後の仕上げの爪磨き（自爪を磨きます）も、
輝き具合はいかようにも調節できますので
テカテカ光らせたくない方から
自爪でありながらツヤツヤの輝きにしてい方まで
お好みに調節いたします。


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また、会社の規定でジェルが出来なかった方にも朗報★
「透明ジェルコース」も出来ました（*^ヮ^*）/



透明な仕上がりなので、色もの柄ものがNGの会社でも大丈夫かも♪
5,000円のコースをキャンペーン価格の3,000円で。


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キャビンアテンダントさんなど
キレイにしつつ、でも派手なのはイケナイ、という職種もありますね。


preciousのお客様からご要望の多い
素肌に近い色の単色「ヌーディーカラーコース」も
今回はキャンペーン価格で施術いたします。




通常6,000円をキャンペーン価格の4,000円で。


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ご自身の好みやお仕事環境にあわせた爪先のオシャレ
preciousは皆様を総合的に美しくする会社です。




最近では男性も
清潔な指先で名刺を差し出すのをマナーと考え
キレイになさる方が増えております。

preciousのネイルケアは男性もご利用いただけます。


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ネイルもご予約が必要です。
お電話にてお気軽にお電話ください。



ご連絡をお待ちしております♪

素敵なボディライン♪♪

雑誌のモデルやＴＶなどて活躍している芸能人の「優香さん」(*^_^*)
彼女もまた加圧トレーニング行っている人の１人です。
加圧をする前の生活では運動などまったくしないとおっしゃってました。
 
☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・

優香さんが加圧を始めようと思った理由は…

・偏頭痛
・むくみ
・お腹まわりとか身体の肉のつく場所が変わった
・代謝が落ちてきてる
 
これが主な理由だそうです。
 
特にむくみの解消法として
利用してるみたいですね(o^∀^o)
 


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*

食事面でも・・・

野菜をたっぷり食べられる
お鍋料理を作ったり
おいしいドレッシングを
いろいろなところから探してきて野菜を
食べるように工夫しているそうです。
 
果物でビタミンが豊富なゴールドキウイ
免疫力がつくヨーグルト

カリウムがたくさん入ってる豆乳
なども毎日摂っているみたいです。
 
健康には人一倍気を使って
魅力的なボディラインを維持しているそうです。

【ﾌﾟﾚｼｬｽﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ】
http://www.precious-time.jp/


kawasaki
 

 

健康にオススメの胚芽米

健康に1番オススメの主食は、
脂質が少なく、タンパク質やカリウム、ビタミン、食物繊維などが
豊富に入っているお米がオススメです。
 
でも精米されて白いお米になると、
残る栄養はたった5％！
 
栄養がとても少なくなってしまうのです。
 
精米される前の玄米からはたくさんの栄養が取れますが、
硬くて食べづらいという人もいますよね。

そんな人には胚芽米がオススメです。


 








胚芽米とは玄米から表皮ぬか層をとり
一番栄養のある芽が出る部分（胚芽）だけを残して精米したお米で、
約60％ほどの栄養が残っています。
 
白米より栄養があり、玄米より簡単で食べやすいのが特徴です。
 
私も胚芽米を食べていますが
とても美味しくて腹持ちが良いので食べる量が少なくなりました(^-^)

食べる量は、朝、昼にご飯茶碗軽く1杯くらいが目安です。
  
ぜひお試しください。
 
 
 *arima*
 
 

加圧国際大学

以前、スリランカに「加圧大学」が
設立される話をしました。
 
その加圧国際大学の
開校準備は順調に進んでいます。
 
加圧国際大学では幅広い
学部過程と大学院過程を用意し
世界中から集まる学生達が最高の
教育を受けられる環境を整えてます。
 
加圧国際大学は加圧トレーニングの生みの親
「佐藤義昭」先生によって創設されました。
 
現在、ＷＨＯ（世界保健機関）に
認可を申請中。P(≧∀≦)q

今年中にはの認可される予定です。
独自のアプローチで教育と研究を実施し
さらに高いレベルの教育を行う教育機関の
パイオニアとして世界的に広まっていくと思います。
 
学生一人ひとりの能力を最大限に引き出す
お手伝いができる学びの塔
それが「加圧国際大学」です。


KAWASAKI

 

自宅でチューブを使ったトレーニング３

今回は、チューブを使った背中のトレーニングを紹介したいと思います。
自宅で簡単にできるのでぜひお試しを！！
 
 
◆準備◆
 
・肩幅に足を開き、つま先を前方に向け、膝を曲げて立つ
・チューブを両足で踏み、両手にチューブを巻き、太もも前に置く
・上半身は床と平行または少し高い位置まで倒す
・肘を伸ばし、視線はやや前方を向けてセットする



 








◆方法◆
 
・肩甲骨を寄せながら、上半身を動かさないように、手をへそのあたりまで引き上げる
・肘を９０度程度まで曲げ、ゆっくりスタートポジションに戻す


 
 








☆☆ポイント☆☆

・動作中は、腰・背中が丸まらないように背筋を意識する

・過度に首を曲げたり、伸ばしたりしないように注意する
 
 
回数は１０～２０回ぐらいできるようにチューブの長さを調整して、
２～３セットやってみてください。

ken

 

第１５回ストレッチセミナー日程

第１5回ストレッチセミナー日程のお知らせです。

11月22日（火）１７：００～１８：００に開催します。



セミナー内容は、疲労回復、肩こり・腰痛改善に役立つ

自宅で出来るセルフストレッチとパートナーストレッチをご紹介します。









前回参加出来なかった方、もう一度参加したい方、是非ご参加ください。


一度参加していただいた方も、何度でも参加いただけます。

繰り返し、参加していただくと効果的で、内容も覚えやすいと思いますよ(^▽^)ノ


ご予約は店頭フロント、もしくはお電話にてお願いします。

世界に広がる加圧トレーニング♪

米国スポーツ医学会（ＡＣＳＭ）は
国際舞台で活躍する科学者達が
科学的発見や共同研究を
発表する場を用意しています。

加圧トレーニングはＡＣＳＭと大きな
パートナーシップを結んだことにより
加圧トレーニングを広めやすい環境になりました。
ＡＣＳＭは全世界に広がる組織
その組織をベースにして国際的な
インストラクターの養成を積極的に進めていってます。
 
加圧トレーニングが推進している
「運動は薬」をテーマにどんどん研究されていて
今後ますます、「病気になってからどう治す」ではなく
「病気にならない体をつくる」予防医学の発展に期待が膨らみます(^▽^)ノ
 
kawasaki

 

自宅でチューブを使ったトレーニング２

今回は、背中、お尻、太ももの裏を鍛えるトレーニングを紹介します。
自宅で簡単にできますのでぜひお試しを！！
  
 
◆準備◆
 
・肩幅に足を開く
・両足を平行にしてつま先を前方に向け、若干膝を曲げて立つ
・チューブを両足で踏み、両手にチューブを巻きつける
・姿勢が一直線になるように両手を太ももの前に置く


 









◆方法◆
 
・背筋を伸ばしたまま、ゆっくりとお尻を後ろに引きながら体を前に倒す
・太ももの裏に張りが出る程度まで倒したら、ゆっくりスタートポジションに戻る

 









☆☆ポイント☆☆
 
・動作中は、胸を張り、腰・背中が丸くならないようにする
・手は太ももから離さず、ヒザの向きを一定にする
 
回数は１０～２０回ぐらいできるようにチューブの長さを調整して、
２～３セット行なってみてください。

 ken

メラトニンとビタミンB12で快眠zzz

「疲れているのに、寝つけない」
「眠りが浅くて翌朝の寝覚めが悪い」…そんな方は、
お米、味噌、卵を食べてみてはいかがでしょうか。
 

米には「睡眠ホルモン」とも呼ばれるメラトニンという物質が含まれています。
メラトニンには、睡眠と覚醒のリズムを調整し、自然な眠りを誘う作用があります。
さらに味噌に多く含まれる必須アミノ酸の一種「トリプトファン」から、
生成される「セロトニン」からもメラトニンは作られます。
 

食べ合わせには卵。
卵には快眠に効果的なビタミンB群がバランスよく含まれていて、
特に睡眠とのかかわりが強いとされるビタミンB12が豊富。
 

ビタミンB12は脳内の睡眠リズムに働きかけるとともに、
睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を促す作用もありますよ。
 

卵かけご飯と味噌汁にするとバッチリですね(*゜∀゜)b
　　mori

良く噛んで免疫力アップ！

みなさん、食事の時に
よく噛んで食べていますか？
 
よく噛んで食べないと、脳が「食べ物が入ってきた」
というのに気が付かず体が飢餓状態になります。

すると、食事をしたばかりなのにもかかわらず、
また食べたくなってしまうのです。

また、よく噛んで歯を動かさないと
唾液の分泌量が減って殺菌作用が弱まり、
免疫力が低下して体に入ってくる菌を殺せず、
病気になりやすい体になってしまいます。

つまり、良く噛むということは、食べ過ぎの予防と、
免疫力アップにつながるのです！

特にオススメしたいのが、食前に食物繊維が豊富なキャベツや根菜類を
良く噛んで食べることです。
満足感が得られ、脂肪などの吸収を抑える効果もあります♪

ぜひお試し下さい♪

*arima*

 

10/30船橋北口祭りで空手演武を行います！

【船橋北口祭りのご案内】
10月30日(日)にJR船橋駅北口の天沼弁天公園にて
開催されるお祭りで柿沼オーナーのお弟子さん達が
空手演武(デモンストレーション)を行います。

船橋北口祭りは柿沼オーナーが実行委員となり
初開催される事となったお祭りで、
下記時間に迫力ある空手演武を予定しております。

もしお時間がございましたらpreciousの皆さまも是非ご来場下さい。　


■日時■10月30日(日)　10時～16時

■場所■天沼弁天公園(JR船橋駅北口から徒歩２分)

■空手演武予定時間■
午前の部　AM11:00位～
午後の部　PM14:00位～
(多少時間が前後する場合もございます)

ホホバオイルでバスマッサージ

 寒い季節になってきましたね。
身体を温める為にも気持ちよくお風呂へ入りたいです。
今回はホホバオイルのバスオイルとしての使い方をお伝えします(^▽^)ノ
 
ホホバオイルには多数のビタミン群、ミネラル、アミノ酸が含まれています。
ビタミン群、ミネラル、アミノ酸は、肌を潤すと同時に
疲れた筋肉をほぐす事でも知られています。
 
 
入浴方法
まず入浴し、体を温めます。
ゆっくり温まったら、お湯の中でマッサージしたいところにホホバオイルを塗ります。
お湯の中なのでとても良く伸びます、こりを感じる部位や乾燥している部位など、
ゆっくり揉んであげてください。
 
あわせて顔もマッサージ。
肌を柔らかくしキメを整えます。翌朝の潤いもアップ化粧乗りも違いますよ！
 
最後に普通に体を洗い、洗顔を行います。
マッサージをたっぷりすることで新陳代謝を促しましょう。
 
お風呂あがりは体がポカポカ。
そして！翌朝目覚めたときは爽快です。

mori

宇宙で加圧♪♪

加圧に熱い視線を送るのは企業ばかりではなく
なんと宇宙庁も加圧トレーニングに興味を示しています。

無重力の宇宙空間では重力の刺激がないので
宇宙飛行士は筋力・心拍数が減りさまざまな障害が発生します。

そのため、宇宙飛行士は１日２時間半
筋力トレーニングをしなければなりません。

今後、宇宙での滞在期間の
長期化が予想されるため、
筋力トレーニングの時間を短縮できる
新たなトレーニング方法の研究開発が望まれています。






そこで注目されているのが加圧トレーニングなんです！

加圧トレーニングであれば、「短期間・短時間・低負荷」で筋力アップなどの
効果が得られるため、宇宙飛行士の訓練にも３０分行えば
十分であることがわかりましたP（≧∀≦）q

２時間半のトレーニングが３０分に短縮できるなんて
やっぱり加圧は凄いです！

現在、ロシア宇宙庁と無重力下での
トレーニング研究の計画が行われています。

加圧が宇宙で活躍する日がたのしみですね♪

kawasaki

 

第9回アロマセミナー報告

☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・

　　precious　ビューティーセミナー

　第９回　　アロマセラピー

☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・

１０月２２日(土)１３：３０～１４：３０
講師の小林美樹先生をお迎えし、開催しました♪



今回は、指先の乾燥やあかぎれ、リップにも使える

　万能クリーム　を作成しました！


クリームの材料に使用したのは、
みつろう、スイートアーモンド、ホホバオイルです。

「みつろう」はミツバチが体内で作り出すもので、
抗菌や保湿作用に効果的です。
精製されたものと未精製の2種類がありますが、
今回セミナーで使用したのは未精製のもので、
ほんのりとハチミツの甘い香りがしました（＾▽＾）

そして仕上げに好みの精油を入れます。








精油には様々な香りと効能があり、
失恋して立ち直れない時などに元気にしてくれる効能があるものまで！

この精油が欲しいという時はぜひスタッフまでお声がけください（笑）

自分好みの万能クリームで
冬の乾燥からお肌を守れますね♪


次回セミナーは１１月に開催予定です。
詳細が決まり次第お知らせしますので、お楽しみに！！

*arima*