努力は決して裏切らない！！

加圧トレーニング
【ダイエットコース・8回】で通っているT・Y様

３月から加圧を始めて５ヶ月でこんなに減りました！


体重－ ９、２㎏

体脂肪－ ５、３㎏

ウエスト－ ７、８㎝



Y様からのメッセージ

「努力は決して裏切らない。
頑張った分だけ結果が出るので頑張りましょう！」


T・Y様は加圧トレーニングの他に、大好きなお酒を止め
プロテインをしっかり飲み、毎日食事のメモを取って
普段の生活を見直したそうです。
「あまり食べていないのに痩せない」と思っている方は、
もしかしたら間食などでお菓子や甘い飲み物を取っていたり、
栄養が偏っている可能性も…

皆さんも、もう一度、普段の食生活を見直してみてはいかがでしょうか？

*ARIMA* 

休館日のお知らせ

━─━─━─━─━─

８月２２日(金)～２４日(日)は

選手合宿の為休館とさせていただきます。

━─━─━─━─━─

8/21(木)以降の各種お問い合わせ、パンフレット請求、留守番電話メッセージへのご返答は8/25(月)以降となりますのでご了承下さい。

Nail（正会員様へ）

好評頂いております、Nailのご案内です。

Nailの施術ご希望の方はご予約が必要です。
ご予約は店頭で、またはお電話で承ります。

このご予約は当面、加圧準会員様の規定に準じ、
お電話頂いた日より１週間以内のトレーニング空き枠でのご案内となります。
詳しくはお電話でお問い合わせ下さい。
047-422-5005

８月は比較的ご予約が取りやすくなっておりますので
ぜひこの機会にご利用ください。


ではここ数日の作品をご紹介します。
（パソコンでご覧の方は写真をクリックして頂きますと大きな画像でご覧頂けます。）
　　↓　　↓　　↓


《ハンド》

パープルのクロスフレンチ。
１つは薄い藤色のラメ、もう１つは原色の紫。
先端のストーンはやや黒みのある「ダイヤ」です。


控えめなピンクにピンクパールをポップに配置。


お時間の無い中、45分で仕上げたネイル。
１色＋２色のストーン計３個ずつ。


写真では見えにくいですが、
パールをベースに、ピンクでマーブルを描き
全ての指に５色のストーンとパールを使ってゴテ盛り。
でも意外と派手じゃない仕上がりです。

《フット》

濃い目の水色をベースに
ハートの一部分をかたどった配置で
大きなブルーストーンと小さなグリーンストーンと
パールをゴテ盛り。


緑色が好きだというお客様で
交互に黄色も配置してみました。
遊びのストーン使いで楽しげな雰囲気を出しました。
メロンのような仕上がりに満足♪


お持ちになった雑誌の切り抜きを見本に、シルバーラメで☆を描き
☆の中にもストーンを入れました。
ボルドーレッドの渋みとマッチしてます。


ブルーのグラデにストーンゴテ盛り。
ビーチでひときわ目立つ作品です。


ここで作品をご紹介出来なかったものもございますが、
雑誌の切り抜きなどをご持参頂いてのご相談もOKです。



ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟで使っているジェルはAKZENTZというブランドのジェルです。
他に類を見ない水のような濡れた輝きが特徴で、その輝きはネイルを落とす時まで持続します。
カルジェルなどのような黄ばみが全くないので、今他社のジェルをご利用の方にもぜひ一度お試し頂きたいと思います。



【AKZENTZ】アクセンツ
カナダで生み出されたネイルブランドです。
オン・オフ共におしゃれを楽しみたい…
そんな価値観を持った大人の女性に
「主張しすぎず、それでいて存在感のある」指先のおしゃれを提案します。

（ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟは、AKZENTZ の唯一の正規取扱店「滝川株式会社」から直接指導を受けています。）

夏期休業

8/11(月)～8/14(木)

8/11(月)～13(水)まで夏期休業です。
8/14(木)の定休日を挟んで
8/15(金)から通常通り営業いたします。

メールでのお問い合わせやパンフレット請求へのご対応、
留守番電話にご伝言を残された方へのお返事は
8/15(金)以降になりますのでご了承下さい。

最近話題の低GI

最近TVCMなどでも取り上げられている低GI食品

そもそもGI値とはなんでしょうか？

GI値とは？

食後に上昇する血糖値の速さを数値化したものです。
血糖値が急激に上がると、脂肪を貯めるホルモン(インシュリン）が沢山出てしまいます！


◆低GI食品【脂肪が貯まりにくく、腹持ちも良い】…肉、魚、大豆、玄米など

■高GI食品【脂肪が貯まりやすい】…白米、チョコレート、じゃがいも、など



インシュリンを抑えるためには…



①低GI食品を選んで食べる

②炭水化物を食べる時はGI値の上昇を抑える食品(酢、食物繊維、豆類、乳製品)と一緒に食べる



注意…ＧＩ値が低い食品でも食べ過ぎると太ります。　　　　　　　　　　
　　　　　　ＧＩ値が低い食事 は 消化が遅いので、胃腸の調子が悪い・体調がよくない場合は消化のよい　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　ものを食べましょう。

これからは低GI食品を取り入れて上手に食事コントロールをしましょう

*ARIMA* 

大盛況のジェルNail体験会

土曜日に行われたジェルの体験会は大盛況のうちに終了しました。
では、写真を撮り忘れなかった作品だけですが、
ご覧下さい。

■ハンド■

ストーンを指輪のように薬指に配置しました。


ポイントストーンを入れて指を動かすたびにキラリと輝きます。


ピンクラメでグラデーション。王道の姫ネイル。


ひときわ目立つ紅白でみんなの視線を独り占めです。


たくさんストーンを入れてる割に清楚な感じの白デザインです。


■フット■

肌の色に近いピンクで控えめネイル。ポイントストーンがキラリ。


夏は派手目の足ネイルがオススメ。


海をイメージして水色とパールでさわやかに。


ゴテ盛り初挑戦にはこれがオススメ。


■スタッフ■

スタッフの手足もぜひご参考になさってください。


パソコンからご覧の方は写真をクリックしていただきますと拡大画像が見られます。

正会員限定ネイル情報!!必見

皆さまにご協力頂きつつ完成を目指す「新生ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟ」
８月１日からは新しいマニュピルームが使えるようになります！
（完全に完成まではもう少しです！）

新しいマニュピルームは全部で４ルーム｡

１・２番ルームはいままで通りのボディーケアルームで
３・４番ルームは美容中心の姫ルーム♪
♥♡(｡^ヮ^｡)♡♥

ネイルケアなどを中心に美容関連の新しいメニューをご用意しようと思っています。
ﾜｸ p(∩。∩)q ﾜｸ



まずは…
■□■――――――――――――■□■―――――――――――――■□■

正会員限定のジェルネイル体験会

８／２（土）!!

要、電話予約　047-422-5005

■□■――――――――――――■□■―――――――――――――■□■

　
Oトレの足ネイルです。
写真をクリックすると拡大して見られます。
ツヤ感をご確認ください。


ジェルネイルの経験が無い方、
値段の分からないネイルサロンに足を踏み入れるのはちょっと…と躊躇していた方、
そもそもジェル自体がよく分からない方も！
ぜひこの機会に新しいジェル「アクセンツ」を体験してみてください。

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟでは正会員様限定の施術ですので
どうぞご安心ください。



水仕事などをしても落ちないネイルですので
手先を使うお仕事の方や水仕事の多い主婦の方などには本当に喜ばれています♪

ジェルネイルは約２～３週間もの間、
特になんのケアもなしに
ツヤも輝きも衰えず、きれいなままに保たれます。

マニキュアをあきらめていた方、
本当にきれいですから、一度試してみてください。

加圧とセットであなたの美しさをより引き出してくれる事でしょう♪
あ～♪なんて夢のような現実!!!




8/2の体験会は約１時間の施術範囲のネイル＋アートで

世間相場の半額以下!!の

手：5,000円

足：6,000円

（マニキュアや他社のソフトジェルが付いている方は別途500～1,000円のOFF代が追加になります。）

※8/2限定のサービス料金です。



予約枠が少ないですので
ご希望の方はお早めに…047-422-5005

　ε=　ε=　ε= ヾ(*^▽^)ﾉ




【AKZENTZ】アクセンツ
カナダで生み出されたネイルブランドです。
オン・オフ共におしゃれを楽しみたい…
そんな価値観を持った大人の女性に
「主張しすぎず、それでいて存在感のある」指先のおしゃれを提案します。

（ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟは、AKZENTZ の唯一の正規取扱店「滝川株式会社」から直接指導を受けています。）

成長ホルモンを出そう！

「成長ホルモンが出ますよ～」

トレーニング時にトレーナーがよく言っていますが、

みなさん大注目の「成長ホルモン」　について詳しくお話しします。


まず、成長ホルモンの働きとは？？

その名のとおりカラダの成長、

そして新陳代謝を活発にする働きを特徴としています。


 成長ホルモンが出ると、

◆体脂肪を燃焼させる

◆老化速度を遅くする

◆骨粗鬆症の予防

◆美肌効果

　などウレシイ効果がたくさん！！


加圧を行うと筋肉疲労によって出来た乳酸が筋肉内の受容体を刺激し、

脳に指令を送り、成長ホルモンが分泌されます。


なお分泌される成長ホルモンの量も,なんと!

最大で安静時の290倍！！

別名「若返りモルモン」♥♡(｡￫∀￩｡)♡♥

加圧トレーニングでどんどん成長ホルモンを

出していきましょう！！



 *NATSUKA*

初日終了ー。

無事に新店舗での初日を終了しました。

今日のお客様は皆様「うわぁ、綺麗だあ～」と喜んでくれましたよ♪
ありがとうございます。

勝手が違い、また、残す半分が工事中でもある為に店内で落ち着いてすごせるまでには暫くかかりそうですが、
あと一ヶ月、ご協力お願い致します!!

お気づきの点などがございましたら、スタッフまでお気軽にお申し付け下さい。
m(_゛_)m

お店が出来ました!!

今日、第一工程が完了し、
明日から綺麗なお店でのトレーニングが始まります♪

新しいお店になりました

■玄関口が変わりました■
入口は階段上がって【左側】です｡
いままでの入口(階段上がって正面)は使えませんのでご注意下さい｡


preciousはopenしてまだ１年半ですが､open直後から早くも定員オーバーになり､店舗が手狭で､新店舗を求めてあちこち探し始めていたのですが､なかなか広くて良い物件がなく(泣)
そうこうしているうちに半年以上経ってしまいました｡
正会員のご入会をお待ち頂いているお客様も日に日に増えて焦り始めていた時に現在の店舗Eの両隣C･Dが明くと言うお話が飛び込んで来て､話はとんとん拍子に進み始めました｡

数ヶ月後に明く両隣を借りると即決してからは設計業者との打ち合わせや看板やマットの手配､自販機やコーヒー業者､マットや備品の手配､新しいサービス企画や準備などで毎日が怒涛のように過ぎ､あっという間の４ヶ月､今日やっと店舗の第一工程を完了したのです｡

第一工程では､フロント受付カウンターとロッカールームを併設した店舗Cが完成しました!!
ロッカールームにはアメニティーもご用意し､
ラウンジにはドリンクバーもつけて､
今までよりもっとくつろげる空間へとバージョンアップ♪
トレーニング後にホッと一息リラックスしていただけると思います｡

第二工程で完成する予定のトレーニングルームとマニュピルームはいま暫く仮の店舗D部分を使う事になります｡
いままでの店舗､Eの部分に新設できるまでの間はご不便をおかけ致しますがご了承下さい｡

店舗CDEが全て完成するのは８月始め頃の予定です｡

どうぞお楽しみに…!!

有馬トレーナー３連覇か？

今日、東京武道館で「全関東空手道選手権大会」が行われています。
以前から有馬トレーナーが２連覇中の大会です。

今日も優勝すると当然３連覇となる訳ですが…
ドキドキ

ドキドキしすぎて仕事が手につかな……いえいえ、仕事はちゃんとします。(笑)

有馬トレーナー！
頑張れ～!!!!
P（≧∀≦）q

速報は道場ブログでどうぞ→道場ブログ←

*OKA-S*



■追記■

有馬トレーナー、優勝しました！


全関東３連覇！

→　道場ブログ「有馬優勝」　←


　鋭い突きの攻撃　　・　　内股への蹴り


「どの試合も余裕の圧勝」で優勝。

との報告を受け、precious店内ではお客様皆様までが両手を挙げて大喜び♪
有馬トレーナーの結果に刺激され、やる気満々でトレーニング中です！

preciousの専属モデル

preciousの専属モデルになってくれた
古矢香菜子さん（所属事務所：オスカー）



とびきり元気で明るい香菜さんは
たくさんのモデルさんのなかから
柿沼トレーナーが悩みに悩んで選んだだけに
preciousのイメージにぴったり♪

時々preciousに現れるかも知れませんので
タイミング良く会えた方はラッキーです！

********************************

そして撮影のお手伝いだと言われ（騙されて）呼び出された
小野ベッティー。（笑）

撮影ウェアーに着替えさせられ、
いつのまにかサブモデルにさせられました。


でもさ、けっこういい感じ♪



新しいpreciousの工事も着々と進み、
予定通り7/11から新しいロッカールームへ移動します。

今までの店舗部分はその後に解体し、
完全に完成するのは７月末か８月のはじめです。



スタッフも新しいpreciousでの新しい企画をいろいろと考えていますのでお楽しみに…。

*OKA-S*↓（ｳ｀ｍ´ｿ）ﾌﾟﾌﾟｯ

正会員さま

８月トレーニングのご予約が始まっています。


現在会員さまが大変多く、予約枠ギリギリとなっておりますので
お時間に制約の多い方は至急お電話下さい。

お電話がつながりにくく、大変ご迷惑をお掛けしておりますが(´ヘ｀;)、
どうぞ根気よくおかけ下さい。
m(＿ﾞ＿)m

８月予約の受付初日担当
ただ今電話と格闘中の*oka-s*より

知ってる？MBT

昨日起こし…違う（寝坊常習犯）

昨日お越しになったＩＳ様、
なにやらアヤシー靴をもっている。



なに？これ(笑)

本人曰く「マサイ族の歩き方を再現する靴」…
(￣□￣;)なにそれ。


某有名雑誌の編集を生業とされているＩＳ様
結構 変な物 特殊な物をよくご存じ（笑）

MBTは「マサイベアテクノロジー」の略だとか。
ふうううぅぅぅぅん。…と良いながら良く意味が分からない。

健康に良さそうな感じがするだけ(笑)

詳しく知りたい方は下記リンクを使って
ご自分でお調べ下さい（まる投げ） 


MBTとは

MBTシューズラインナップ


*OKA-S*

腹筋のトレーニング効果３倍UP!！

腹筋は表面の腹直筋、
その裏側に外腹斜筋と内腹斜筋があり、
さらにその裏側の第3層に腹横筋があります。

この腹横筋が緩んでくると、内蔵が下がりポッコリお腹になってしまいます。

効率よく腹筋を鍛えるには…


腹筋で頭を上げるときや、
足上げ腹筋で足を上げるときにあわせて

フーーーッと息を強く吐くのです。


呼吸を意識するだけで、さらにお腹の筋肉の緊張が高まり、腹直筋に加えて
腹横筋を使うことが出来ます。

通常のトレーニングもそうですが、特に腹筋のトレーニングは呼吸が重要です。
深く強く息を吐きながら鍛えるように、常に意識しましょう！！

*ARIMA*

モデルさんのスチール撮影

先日、新しい店舗でのイメージモデルをオーディションで決めてきました。

柿沼トレーナーの好みで　もといm(＿ﾞ＿)m
柿沼トレーナーが悩みに悩んで決めたのは
オスカーモデル事務所に所属するモデルＦさん♪
（後日発表しますのでお楽しみに…）

昨日6/19(木)はpreciousが定休日だったので
トレーニングルームに大量の機材を運び込み
モデルさんのスチール撮影が行われました。

加圧トレーニングの一連の撮影の他、
イメージスチールなどもそれはそれはも～大量に撮影。

撮影に要した時間は実に１１時間。

機材は本当にものスゴイ量で、どれがなんなのか
全く使い道が分からないものばかり。
トレーニングルームにあるトレーニング機器を全部動かして
撮影用の部屋にする所からはじまりました。

モデルさんの準備が整うまでに
ついでに新パンフレット用のスタッフ写真をとってしまいましょうか？
というご提案でこんな写真を撮ってもらいました。


うぅぅ～緊張して顔がこわばる!!


前歯が少し見えるくらいに口元を開き口角を引いてとる写真を
「アイドルポートレート」というのだそうで…
(=^艸^=)はずかすぃ～

アイドル…(ありえない・笑)

(-_- ) ┳ ────(　゜з゜)・:゜・.’─ ・
調子にのるな



柿沼トレーナーも「アイドルポートレート」に挑戦しました。
まずはメイクから。

(´σ ｀)ｂ

他にも数名のスタッフ撮影が行われてから
いよいよ本番、モデルさんのスチール撮影が始まりました。

全ての撮影が終了した最後、
柿沼トレーナーは空手着での撮影もおこないました。

それはそれはカッチョイイ写真が撮れ、
生写真（古っ）で販売しようか？と思う程。(原宿?笑)
柿沼トレーナーファンは必見ですぞ!!
これ、ほんと。


（モデルさんも道着の写真を撮りました）

撮影された写真の公開は後日。
お楽しみに♪

加圧トレーニングで基礎代謝を上げよう！

 

「基礎代謝が上がる！」

 

加圧トレーニングによって筋肉をつける事で基礎代謝が上がります。

そもそも「基礎代謝」とはなんでしょう？

体は運動などしなくても、体温を作り出したり、呼吸をしたり、

生きていくためにエネルギーを消費しています。

これを「基礎代謝」といいます。

 

生命維持に必要な基礎代謝（約７０％！！）　

　　　　　　　　　＋

体を動かすことで消費される運動エネルギー（約２０％）

　　　　　　　　　＋

食事によって発生する熱エネルギー（約１０％）

　　　　　　　　　∥

1日に使う総消費エネルギー（１００％）

 

基礎代謝の６０％が筋肉によって行われているので,

筋肉量が増えれば、それだけ基礎代謝が上がります。

よって日常生活での消費カロリーもアップします！！

同じように食べて同じように動いても、
やせやすい人と太りやすい人がいるのは、

基礎代謝量の違いが大きな要因なのです。

 

加圧トレーニングでしっかり筋肉をつけると、

基礎代謝の高いお得な体になれますよ(^▽^)ノ

-Ｎａｔｓｕ-

正会員様ご予約受付開始

■正会員さまへ■

７月分トレーニングのご予約受付を開始いたしました。

・８月のトレ日数調整の為、7/29・30は８月分トレ枠とさせて頂きます。
　m(＿ﾞ＿)m
・７月店内大改装の為、7/9(水)は臨時休業とさせていただきます。
　m((_ _""m)ﾍﾟｺﾍﾟｺ
・駐車場は２台とも「Ａ」でお取りいただけます。

正会員様が増えてご予約数がギリギリとなっております。
ご契約枠の範囲内では、ご連絡頂いた順のご予約となりますので
ご希望のお日にちが決まりましたらお早めにご連絡ください。
ε≡≡≡≡┌((( ^o^)┘

０４７－４２２－５００５
ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟ

大改装のお知らせ

OPENしてたった１年ちょっとのプレシャスですが…
より多くのお客様に楽しく通っていただくために

全面改装リニューアルいたします。

　(๑￫ܫ￩) ♦*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♦♫
広くて綺麗になっちゃうの～♪ 



工事は６月中～７月末

臨時休業：７月９日（水）
（定休日以外の臨時休業はこの１日のみの予定です。）




改装計画の打ち合わせも大詰めになってきましたよ♪

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━

■店内改装計画の一部をご紹介

・広さは現在のプレシャスの３倍！！
・様々な部位をトレーニング出来るマシーンも大増設！
・ミットスペース拡大の為、有酸素運動もより一層充実！
・男女別のロッカールームも広々♪ご自身のペースでごゆっくり。
・マニュピルームが増えて、ご要望の多いオプションにも対応。
・くつろぎスペースのコーヒーサーバーもご自由にお使いいただけます。

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━

７月９日（水）臨時休業

工事期間中は皆様にご不便をおかけいたしますが、
ご協力の程よろしくお願いいたします。
m(＿ﾞ＿)m




新ロゴマークもどうぞよろしく♪
（加圧を巻いて血流を制限したイメージで～す）
(´σ ｀)ｂ