駐車場のご案内

いままで「駐車場Ａ」「駐車場Ｂ」と振り分けてご案内しておりましたが…

６月は駐車場Ａの右隣も確保し、
Ｂでご予約の方もお店に近いＡにお停めいただけます♪
「駐車場Ａ」⇒駐車場Ａ１
「駐車場Ｂ」⇒駐車場Ａ２
（Ｂご予約の方にはこちらからお電話でご連絡いたします。）

駐車場Ｂは６月末まで確保してありますのでそのままＢにもお停めいただます。
（Ｂは６月末で解約です。）

お客様が増え、駐車場のバッティングも多くなって来ていますので、近い将来の計画として「近隣のコインパーキングのチケット配布」を計画しています。
こちらもまた決まり次第、店頭とブログでお知らせいたします。
m(＿ﾞ＿)m

TV撮影 [MTV 6/17(火)21:00～放送]

放送日が決定しました！

６月１７日（火）21:30～22:00


■5/11
たった今、柿沼トレーナーが芝浦の撮影スタジオへむかいました。



今回の撮影はMTV Japan社の「w-inds.M」という番組の収録。
全国ツアーを間近に控えた人気ダンスボーカルユニット「w-inds.」が
どうすればより筋肉を付けられるか？を探求し、
加圧を巻いてトレーニングする…というものらしい。


ポニーキャニオンHPより拝借

柿沼トレーナーの元でw-indsが健康の勉強をするという設定です。


【w-inds.MのOA日時】
[火]21:30～22:00
[水]17:00～17:30
[日]08:00～08:30
[日]18:30～19:00







放送日が決定しました！

６月１７日（火）21:30～22:00

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━

■w-inds.(ウィンズ)MTVホームページより抜粋
ヴォーカル慶太と、コーラス・ラップ・ダンスの涼平、龍一からなるダンスボーカルユニット。
毎年夏には10万人以上動員の全国ツアーを実施。各地でw-inds.旋風を巻き起こす。その活躍は、台湾・香港・韓国・中国(上海)・タイ・マレーシアなど東南アジア全域に拡がり、特に台湾ではアルバム4作連続総合チャート1位を記録。日本人として初の快挙を達成している。
艶やかな慶太のボーカル、涼平・龍一のパーフェクトなコーラス、ダンスはますます磨きがかかり、その豊かな表現力は同世代の女性に留まらず、世代を超えて更には男性にも拡がっている。
MTV主催のVideo Music AwardsやStudent Voice Awardsなど、MTVのアワードも数多く受賞している。 
→公式ＨＰ←

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うことにうよってウレシイ体の変化

「血行がよくなる！！」

今回はこのテーマでお話しします。

冷え性の方は必見でーすb(^o^)d



加圧トレーニングを行うとなぜ血行がよくなるのか？


①腕と手の付け根にベルトで適切な圧力を加えて

　　血流を適度に制限

　　　・・・血液、酸素が行き場を制限され血管が拡張


②圧を除くと
　
　　・・・多量の血液や酸素が一気に流れ始める。

　　このとき、血流を妨げていた老廃物が押し流される。

　　体のすみずみまで血流が行き渡るようになる。


③血管が若返る

　　・・・加圧して、緩める、これを繰り返すことによって血管も弾力性を取り戻す。


◆血行が促進されると◆

・美肌効果

・冷え性の改善

・腰痛、肩こりの改善

・高血圧、動脈硬化の予防



女性にとってはうれしい効果がたくさん！！P（≧∀≦）q


「冷え性がなおった！」というお客様の声を多々お聞きします。

こういった効果の現れは、体が変わり始めている証拠。

痩せはじめのひとつのシグナルですｖ(-^□^-)


*NATSU*

自宅で出来るトレーニング

「ふりそで」を無くすトレーニング(上腕三頭筋)



mixiのＩＤをお持ちの方は
下記の動画がご覧になれます。
⇒　http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=6678955&video_id=3372099

手に持つ物はペットボトルでＯＫですよん♪



ここのNINJAブログも動画のＵＰが出来ればいいんですけどねぇ…
(T。T)

mixiの招待状が欲しい方は
プレシャスへメールを下さればお送りします。
⇒　[e-mail]


*OKA-S*

お酒は筋肉を"即座に"破壊する！！

「お酒を飲まないでください」

と、トレーナーが普段から口をすっぱくして言っていますが、
なぜ飲酒は良くないのでしょうか？

それは、
アルコールがたちまち筋を破壊し、タンパク質の合成を阻害してしまうからです。
タンパク質が合成されないと、せっかくトレーニングをしても筋量が増えず基礎代謝も上がりません。

また、長期にわたって常飲した場合、
筋力が低下し次第に筋が萎縮していく症状「慢性アルコール筋症」となってしまいます。
筋力の低下は今までの総アルコール摂取量にきれいに比例するようです。

完全にお酒を絶つことは難しいかもしれませんが、
せめて乾杯程度に留めておきましょう


*ARIMA*

いったいなんの集まり？

柿沼トレーナーを囲む会？？



いえいえ、違います。



お客様とトレーナーが楽しく集う会？？



それもハズレです。



じゃ、いったいナンなのでしょう…υ



正解は◎新入社員歓迎会◎でした。

なぜか合流している名物お客様。
いえいえ、ご参加ありがとうこざいます。
m(＿ﾞ＿)m

お客様を呼んで定期的にやったら楽しいかもね？

優勝♪

当店にご夫婦で通って来てくださっている Ｉ様 のご子息 Ｓくん が、今日柏で行われた千葉県少年大会「小学５年生上級の部」で

みごと優勝されました!!

Ｓくん おめでとうございます♪
グッ！(*゜∀゜)b

今後の活躍も期待＋応援しております！


お父様、お母様も Ｓくん を見習って(?)
もっともっと頑張ってトレーニングしましょう
(^艸^)ウププ

さ～、来週は「強め」希望かな？
ﾜｸo((^｡^))oﾜｸ


━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
5/19追記

お母様がプレシャスに通って下さっている Ｕ様 のご子息 Ｆくん も、昨日の千葉県少年大会「小学４年生初級の部」で

第三位入賞されました!!
（写真の入手が遅れましたm(＿ﾞ＿)m）

Ｆくん おめでとうございます♪
グッ！(*゜∀゜)b


まだ空手を始めて１年たたないうちに入賞するのですから今後も益々活躍してくれる事でしょう♪
がんばれ！Ｆくん♪

いただきもの

ここ数日、みなさまから各種お土産を頂いて
スタッフ一同喜びのダンスを踊っております。

本日いただいたのは
「毎週水曜の加圧トレーニングを人生最大の楽しみ」にされている Ａ様 が
その大事な水曜に出張を入れられてしまってガックリ肩を落としつつ北海道へ飛んだ…
と言う、いわく付きの(?)お土産です。(笑)

(私は誰でしょう？コメント欄から回答を。)

北海道と言えば「チョコレート」
でも、最近は白い恋人ではないんですねぇ～。

LeTAOの『プチ・カレ』チョコ３味セット

ありがと～ございます。
ｖ(-^□^-)

→ LeTAO
　ん～、どれも美味しそう♪
　今度はどれが良いか考えておかなくちゃ。(s.o)



※編集に多少の脚色あり
「人生最大の」「ガックリ肩を落とし」「いわく付きの」

日曜特別体験会

５月１１日（日）限定

特別体験枠を設置しました♪

━─━─━─━─━─━
時間は16:00～18:00の枠
料金7,000円です。

日曜の体験枠は貴重です。
ご希望の方は【至急】お電話下さい。
キャンペーン番号511

047-422-5005

10:00～22:00(木定休)


5/9 19:00現在【残りあと２枠です！】

特別体験枠はなくなり次第受付修了いたします。
ブログの修正ＵＰはいたしません。


※ご注意※
特別体験トレーニングはキャンセル100％有料です。



■よくある質問■

◎加圧トレーニングとはどんな事をするのですか？
　⇒加圧のベルトをして血流を制限して行う筋トレです。
　　　加圧には驚くべき効果があります。
　　　詳しくは上記リンクをお進み下さい。


◎時間はどのくらいかかりますか？

　⇒お着替え、トレーニングを含めて全部で１時間半ほどかかります。
　　　トレーニング自体は約１時間です。
　　　初回はカルテ作成の手続きもございますので
　　　ご予約時間の１０分ほど前にご来店下さい。
 

◎用意していく物はなんですか？

　⇒①トレーニングウェアー
　　　　・ズボンはなるべく薄手のものをご用意下さい。
　　　　・Tシャツは普通の半袖のものをご用意下さい。
　　　　　（手足の付け根に加圧ベルトを巻きますので、
　　　　　　肌に直接触れない袖・裾の長さが必要です。）

　　②汗ふきタオル

　　③お飲み物（店内に自動販売機もございます。）

　　④シャワーをお使いになる方は・バスタオル・シャンプーなど

　　⑤トレーニングシューズ・靴下は▲必要ありません。▲
　　　　（肌の色を見ながら加圧しますので、素足で行います。）

　　●タオル類やトレーニングウェアーはレンタルもご用意しております。●

 

◎体験の場合も入会金が必要ですか？

　　⇒体験では入会金はかかりません。
　　　　体験料金をご入館時にお支払い頂くだけです。


体験のご予約はお電話のみで行っております。
詳しくは下記お電話にてお問い合わせ下さい。
キャンペーン番号325
047-422-5005　
加圧トレーニングスタジオプレシャス

パンフレット請求は→こちら←から
地図は→こちら←から

読んでみてください。

今発売中の

「ＦＹＴＴＥ」 (フィッテ)　６月号



今回こちらに掲載されている食事の注意などは
いつもプレシャススタッフが皆様にお伝えしている内容そのもの

・1日５食にすべし
・朝はタンパク質を摂取すべし
・アミノ酸に含まれる「チロシン」が不足すると甘いものが欲しくなる…
　　…など。


睡眠不足になると
・食欲を抑える働きをする「レプチン」の分泌が低下してしまうため太る…
・体内に蓄えられた脂肪やブドウ糖を睡眠中に使用させる「コルチゾール」も減る…
　　…などなど、
睡眠のメカニズムも詳しく紹介されています。

みなさん、
メラトニンが多く分泌されるpm9:00～pm11:00頃には布団に入り、
毎日７～８時間グッスリ休みましょう♪


■詳しく読みたい方は、書店で探してみてください。
　　プレシャスのラウンジにも置いてありますよ（＊゜∀゜）ｂ

体験ご希望の方、トレ枠お待ちの準会員様へ

記事ＵＰ現在のキャンセル枠をご案内いたします。

（準会員の皆さま、体験ご希望の方が入れる枠です。）

　　　　稀少な夜枠、早い者勝ち♪
　　　　トレーニングご希望の方は
　　　　お早めにご連絡くださ～い！

4/28(月)11:30～、14:30～
4/30(水)16:30 ～、
5/02(金)16:00～、18:30～、20:00～
5/06(火)16:00～、19:00～、20:00～

空き枠は常に変動します。
最新情報はお電話でお問い合わせ下さい。


ご希望の方はお早めにご連絡下さい。

　⇒０４７－４２２－５００５
　　　　　お電話のみの受付となります。


なお、ご予約が入ってしまった場合でも、ブログは修正ＵＰしませんのでご了承下さい。

※キャンセル枠は常に変化いたします。
ここに表記以外の時間帯をご希望の方もお電話でご相談下さい。
グッ！(*゜∀゜)b

「メタボリック・シンドローム」

最近話題の『メタボリック・シンドローム』とは…

内臓脂肪型肥満に加えて
　＋
高血糖
高血圧
高脂血症のうちの２つ以上を合併した状態のことをいいます。

これらの症状が多いほど心臓病や脳血管障害などの病気を引き起こすリスクが高くなります。




あなたは大丈夫ですか？



メタボリック診断基準　

①復囲（へその高さで計測）
女性で９０㎝以上、男性で８５㎝以上（内臓脂肪面積が１００に相当）
　　　　　　　　
②下記のうち２項目以上を満たすもの
　【高血糖】空腹時血糖１１０ｍｇ／ｄｌ以上
　【高血圧】収縮期血圧１３０mmHg以上または拡張期血圧８５ mmHg以上
　【高脂血症】血清中性脂肪１５０ｍｇ／ｄｌ以上または血清HDLコレステロール４０ｍｇ／ｄｌ未満
（ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法より）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
メタボリックを予防・改善するには…


運動療法食事療法
　　　
　　　
　　　
　　　
加圧トレーニングでは、
大量に分泌される成長ホルモンによって
中性脂肪の分解が促進され
　　　　　さらに！
体脂肪を効率よく燃焼させるための筋肉が付くので、
メタボリックが心配な方にも最適なトレーニングといえます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アテンションプリーズ

昨日放送された上戸彩の「アテンションプリーズ」を録画して見ていたＯトレ、
自宅で一人で大騒ぎしてしまいました。

ε≡≡≡≡┌( -^o^)┘
ふぉ～
　　　└（^ヮ^*）┐≡≡≡≡з
　　　　　　　　　　　　うりゃ～


だってね？
プレシャスのお客様ＳＹ様が出ているではないですか!!!!


それも通りすがりではなく、上戸彩が会議しているテーブルに座っているではないですか!!!
＼（≧∀≦）／
しゅご～い!!!

こんどサインしてもらお。


（ＳＹ様はホンモノのＣＡで、撮影の協力をしたそうです。）

準会員様、体験ご希望の方へ

記事ＵＰ現在のキャンセル枠をご案内いたします。

（準会員の皆さま、体験ご希望の方が入れる枠です。）

　　　　稀少な夜枠、早い者勝ち♪
　　　　トレーニングご希望の方は
　　　　お早めにご連絡くださ～い！

4/ 8(火)16:00 ～
4/ 9(水)17:00 ～、18:00～
4/11(金)空き枠なし
4/12(土)11:30～
4/13(日)空き枠なし
4/14(月)10:30～、17:00～
4/15(火)16:00～、17:00～、

空き枠は常に変動します。
最新情報はお電話でお問い合わせ下さい。


ご希望の方はお早めにご連絡下さい。

　⇒０４７－４２２－５００５
　　　　　お電話のみの受付となります。


なお、ご予約が入ってしまった場合でも、ブログは修正ＵＰしませんのでご了承下さい。

※キャンセル枠は随時変化いたします。
ここに表記以外の時間帯をご希望の方もお電話でご相談下さい。
グッ！(*゜∀゜)b

私の成果

ＹＫ様の実際の数値をご紹介します。

加圧トレーニング【ダイエット・月６回コース】に通う Ｙ・Ｋ様


　女性・31才・168㎝


ここ最近の数値の変化をご覧下さい。
①　２月　５日　体重63.5　骨格筋量25.1　体脂肪17.7　フィットネススコア76
②　２月　８日　体重62.9　骨格筋量25.1　体脂肪17.1　フィットネススコア77
③　２月１２日　体重63.2　骨格筋量24.9　体脂肪17.7　フィットネススコア76
④　２月１９日　体重63.4　骨格筋量24.6　体脂肪18.2　フィットネススコア75
⑤　２月２３日　体重62.4　骨格筋量25.2　体脂肪16.7　フィットネススコア77
⑥　２月２６日　体重62.3　骨格筋量25.1　体脂肪16.8　フィットネススコア77
⑦　３月　４日　体重61.9　骨格筋量24.7　体脂肪16.6　フィットネススコア77
⑧　３月１１日　体重61.3　骨格筋量24.3　体脂肪16.9　フィットネススコア76
⑨　３月１８日　体重61.2　骨格筋量24.5　体脂肪16.3　フィットネススコア77
⑩　３月２４日　体重60.9　骨格筋量24.8　体脂肪15.7　フィットネススコア78

この数値、体脂肪の部分をご覧下さい。

１回目と１０回目では脂肪だけで丸２㎏減っています！
たったの２ヶ月弱の期間に♪

50㎏台突入も近い事でしょう。
(´σ ｀)ｂ


一番最初ご来店いただいた時の数値とも比較してみましょう。

[初日]　６月１３日　体重63.9　骨格筋量23.6　体脂肪20.5　体脂肪率32.1％　フィットネススコア71
[昨日]　３月２４日　体重60.9　骨格筋量24.8　体脂肪15.7　体脂肪率25.7％　フィットネススコア78

体重的には３㎏程度しか変化がありませんが、実はこれは成功例なのです。

骨格筋量が増加し、体脂肪が著しく減量しています！
筋量増加1.2㎏、体脂肪減量4.8㎏・体脂肪率はなんと6.4％も下がりました。

これは「見た目のスタイル」にはものすごく大きな変化です。
ｷﾀ───(((ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ)))───ｯ！


体重を減らすだけがダイエットではない事を、もう皆様もご存じだと思います。

全ての部位をリフトアップし、
出るところが出て、へっこむ所がへっこんでいる…

メリハリボディーを手に入れたＹＫ様、
まだまだシェイプアップは 継続していきます♪


P（≧∀≦）q
成長ホルモン万歳！

※店内にＹ・Ｋ様のIn Body結果が
ご本人承諾の上、貼りだしてありますのでご覧下さい。

女子世界大会・速報

４月５日(土)、６日(日)は極真女子世界大会が開催されます。
今回の大会はなんと幕張!! (近っ)

幕張メッセ・イベントホールです。

５日(土)は女子型・岡本1776
６日(日)は女子組手・有馬1202



入場無料です。
お時間のある方はぜひ応援に駆け付けて下さい。


━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━
■結果速報■


【岡本】世界女子型

予選は６位１９．５点同士の獲得点上下点の争いに負け、
上位６人が通過できる予選を通過出来ず…７位で敗退。

今回の世界女子型で予選を通過出来た日本人は
なんとたったの１名(奈良の伊藤選手)のみという惨敗ぶりで、
２位、３位は海外へ流出(T。T)
辛くも１位は伊藤選手が死守してくれたものの今後の課題は大きい。



【有馬】世界女子組手軽量級

・初戦のロシアは欠場で、不戦勝で勝ち。逆シードを登る。

・２回戦はハンガリーとの対戦、
　こちらは本戦を突きで圧倒し難なく5-0の判定勝ち。

・３回戦は前世界チャンピオン(奈良の伊藤選手)との日本人一騎打ち！
　本戦を引き分け、勝敗は延長戦へともつれ込むが、
　ここで相手から上段前蹴りを食らい、技ありは取られなかったものの試合のペースが乱れ、
　惜しくも判定負け。

　ベスト８の大健闘とは言え、
　ここまで世界チャンピオンと互角に戦ったと聞くと、「もしかして勝てたのかも？」と惜しく思う。
　プレシャスからの世界チャンピオン誕生は次回に持ち越されたが、有馬選手への期待は大きい。



━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━
ここでお気づきになった方へ…
型で優勝した「奈良の伊藤選手」は
有馬が敗退した世界チャンピオン「奈良の伊藤選手」と同一人物です。
二人して同じ人に負け…くやし～！

５月トレ枠変更のお知らせ

■ＧＷ変則■


５月はゴールデンウイークの関係で日曜と月曜が３回しか有りませんので、

６月１日(日)､２日(月)も
　　
５月のトレーニング枠　としてご予約を承ります。

（５月のトレーニング予約受付開始は4/1からです。）


　
５月６日は祭日ですが　

営業いたします。
　



６月のトレーニングは６月３日からを６月分枠といたいします。
ご了承下さい。
m(＿ﾞ＿)m

（６月分のご予約は５月２日から開始します。）
（３・４・５日はお休みしますが、６日は祭日でも営業いたします。）

臨時休業

明日３/２３(日)は千葉県大会の為、全館休館いたします。
m(_゛_)m

大会会場は
柏市立 沼南体育館です
(柏駅なら沼南車庫行きのバス)
午前11:30開場です

お時間のある方、また武道に興味のある方はぜひお越し下さい。

全日本大会に出場するレベルの選手の試合です♪
o(^-^o)(o^-^)o

早い者勝ち！！

■特別限定SALE実施■

３月２５日のみの特別ＳＡＬＥ！ 　　　　　限定４枠のみです！ご希望の方は大至急お電話下さい！！

初の試み、３月２５日（火）
最早12:00スタートのクラスから
最遅18:00スタートのクラスまでの超限定体験枠ですよ♪

通常トレーニング12,000円を
　　　　　　　　　　　　↓
限定４枠のみ５，０００円!!!

♪((Ｏ(〃⌒▼⌒〃)Ｏ))♪
　　　　   わ～い!!


ご希望の方は【至急】お電話下さい。
キャンペーン番号325

047-422-5005

10:00～22:00(木定休)


特別体験枠はなくなり次第受付修了いたします。
ブログの修正ＵＰはいたしません。


※ご注意※
特別体験トレーニングはキャンセル100％有料です。



■よくある質問■

◎加圧トレーニングとはどんな事をするのですか？
　⇒加圧のベルトをして血流を制限して行う筋トレです。
　　　加圧には驚くべき効果があります。
　　　詳しくは上記リンクをお進み下さい。


◎時間はどのくらいかかりますか？

　⇒お着替え、トレーニングを含めて全部で１時間半ほどかかります。
　　　トレーニング自体は約１時間です。
　　　初回はカルテ作成の手続きもございますので
　　　ご予約時間の１０分ほど前にご来店下さい。
 

◎用意していく物はなんですか？

　⇒①トレーニングウェアー
　　　　・ズボンはなるべく薄手のものをご用意下さい。
　　　　・Tシャツは普通の半袖のものをご用意下さい。
　　　　　（手足の付け根に加圧ベルトを巻きますので、
　　　　　　肌に直接触れない袖・裾の長さが必要です。）

　　②汗ふきタオル

　　③お飲み物（店内に自動販売機もございます。）

　　④シャワーをお使いになる方は・バスタオル・シャンプーなど

　　⑤トレーニングシューズ・靴下は▲必要ありません。▲
　　　　（肌の色を見ながら加圧しますので、素足で行います。）

　　●タオル類やトレーニングウェアーはレンタルもご用意しております。●

 

◎体験の場合も入会金が必要ですか？

　　⇒体験では入会金はかかりません。
　　　　体験料金をご入館時にお支払い頂くだけです。


体験のご予約はお電話のみで行っております。
詳しくは下記お電話にてお問い合わせ下さい。
キャンペーン番号325
047-422-5005　
加圧トレーニングスタジオプレシャス

パンフレット請求は→こちら←から
地図は→こちら←から

準会員様、体験ご希望の方へ

記事ＵＰ現在のキャンセル枠をご案内いたします。

（準会員の皆さま、体験ご希望の方が入れる枠です。）

　　　　稀少な夜枠、早い者勝ち♪
　　　　トレーニングご希望の方は
　　　　お早めにご連絡くださ～い！

3/18(火) 10:00 ～、15:30～、17:00～、18:00～
3/19(水)空き枠なし
3/21(金)14:00～、15:30～、17:00～
3/22(土)10:00～
3/23(日)なし
3/24(月)空き枠なし
3/25(火)14:30～、16:00～、17:30～、18:00～

火曜日ねらい目です！最新情報はお電話でお問い合わせ下さい。


ご希望の方はお早めにご連絡下さい。

　⇒０４７－４２２－５００５
　　　　　お電話のみの受付となります。


なお、ご予約が入ってしまった場合でも、ブログは修正ＵＰしませんのでご了承下さい。

※キャンセル枠は随時変化いたします。
ここに表記以外の時間帯をご希望の方もお電話でご相談下さい。
グッ！(*゜∀゜)b