ありがとうございま～す♪

本日お越しのYT様に１周年のお祝いをいただきました
♥♡(｡￫∀￩｡)♡♥

１周年のお祝いを頂いて喜ぶＫトレ

スタッフ全員でありがた～くいただきます♪




そして…


ん…




 ゑ゛～!!!

ｍ9( ゜Д゜)


なんでTSトレだけ別にもう１つなんですかー




しかも「ちょっと早めの♥♡バレンタイン♡♥」ですとーーーー!!


カード付きだし…
(＃￣З￣) ブツブツ

キャンセル枠のご案内

準会員様、体験ご希望のお客様へ

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

正会員様のキャンセル枠をご案内します。
トレーニングご希望の方はお電話にてお申込み下さい。
０４７－４２２－５００５

1/22(火)10:00～、12:00～、16:00～、17:30～
1/25(金)13:00～、17:30～
1/26(土)10:30～、13:00～、19:00～
1/28(月)15:00～、17:00～
1/29(火)13:00～、17:30～

トレーニング空き枠は常に変動いたします。
上記空き枠はご予約が入っても修正ＵＰはいたしませんのでご了承ください。




■準会員様へ■
準会員様のトレーニング予約は、お電話でご連絡いただいた日から1週間先までの
正会員キャンセル枠をご案内いたします。
トレーニングのご予約を入れたい方はいつでもお電話でご連絡下さい。
（当方から空き枠報告のご連絡をする事はありません。
　恐れ入りますが、準会員様からご連絡下さい。）

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟ
０４７－４２２－５００５

五大栄養素とその役割

炭水化物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♡役割
　　生命活動のエネルギー源となる。

♡摂取基準
　　一日に必要なエネルギーの６０％ぐらい

♡摂取品目
　　ごはん・パン・スパゲッティー・うどん・もち・とうもろこし・バナナなど

タンパク質　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♡役割
　　筋肉の材料となる栄養素。
　　体脂肪を燃やすホルモン・グルカゴンを出す。

♡摂取基準
　　体重１㎏につき1.0～2.0ｇを目安に、激しい運動の後には多く摂る

♡摂取品目
　　卵・肉・魚介類・豆腐・大豆・牛乳など


脂質　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♡役割
　　高エネルギー源となって持続的パワーを生む。

♡摂取基準
　　一日に43～65ｇくらい摂取する。
　　摂りすぎに注意。

♡摂取品目
　　油・バター・マヨネーズ・ドレッシングなど


ビタミン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♡役割
　　新陳代謝や生理作用の調整を促す。

♡摂取基準
　　ビタミンＢ群1.5mg、ビタミンＣ100mg、ビタミンＡ750mg

♡摂取品目
　　豚肉・レバー・緑黄色野菜・納豆・イチゴなど


ミネラル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♡役割
　　生理作用を調整し、筋肉と神経の働きを調整する。

♡摂取基準
　　体内に蓄積できるので毎日摂取する必要はないが、
　　不足しないように気をつける

♡摂取品目
　　ほうれん草・貝類・海草類・キノコ・乳製品など




****************************************************************


体脂肪の増加や燃焼には

３つのホルモンが関係しています。



「インスリン」

これは「体脂肪を貯めなさい」と命令するホルモンで、

血糖値を急激に上げる吸収の早い炭水化物などを摂ったときに発生する。



「成長ホルモン」

成長ホルモンはインスリンの分泌を抑えてくれる働きがあり、

筋トレをはじめとする無酸素運動のトレーニングで発生する。



「グルカゴン」

グルカゴンは糖をエネルギー源としている体に、

「脂肪を使え」という指令を出してくれるホルモンで、

タンパク質を摂ると発生する。

脂肪の燃焼にはかかせないホルモンですね。

****************************************************************

１周年記念パーティー

お陰様で１周年

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟ

１周年記念パーティー


皆様のおかげをもちまして１月１０日、
ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟは無事に１周年を迎える事が出来ました。

１周年を迎える事が出来た喜びを皆様と一緒にお祝いしたく、
また、お客様同士の交流を深め、
より加圧トレーニングを知っていただく為に
下記の日程でパーティーを開催する事となりましたので
お知らせいたします。

詳細は会員様に配布済みのお知らせを参照下さい。

日　　時：2008年2月7日（木）
　　　　　　　　20:00～
                                        ↑皆さまのご参加をお待ちしております♪
                                                    ♥♡(⌒人⌒｡)♡♥

場　　所：船橋グランドホテル2F菊の間

参加費用：お一人様　6,000円

 

お申込み：1月30日（水）締切
                    会員様以外はご参加頂けませんのでご了承下さい。

　≡早めのお申込みにご協力下さい。≡



空手演武や板割りなども行う予定です♪お楽しみに…（*^ヮ^*）/




　　　　　　　　　　　↑クリックすると大きく表示されます。


申込みの締切は1/30です。

　≡早めのお申込みにご協力下さい。≡


皆さまのお越しをお待ちしております。

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟ

初春や～

おいしい匂いが

　　　してくるよ～（一句



昨日、ＵＨ様からいただいたクッキー♪
開けた箱の横に見える東京タワーのような木の板は
クッキーが取りづらい場合にピックに使うものだとか。
すごい親切(｡´―｀)




ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

今日の午前中、ＭＫ様からいただいた大量のパン。
お野菜たっぷりなSUBWEYのパンですから
みんなでお昼ご飯に頂きました。



こういった頂き物は本当に助かります。

養っていただきありがとうございます。(笑)
m(＿ ＿"m)ﾍﾟｺﾘ


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

同じく午前のトレーニングにお越しのＵＳ様から
こんなおせんべいを頂きました



あけて見たらかわいい桜の形のおせんべいに落雁。
初春らしくて気分も一新ですね♪


おせんべい大好きＫトレーナーも大喜びです。



ありがとうございました♪

今年もよろしくお願いします！

■正会員様■

本日10:00より、
２月トレーニングのご予約を受付開始しております。
日曜日ですので18:00までのお受け付けになります。
以降は明日月曜からの受付になります、ご了承下さい。



■準会員様■

トレーニング枠の空きをご紹介します。
ご希望の場合はお電話でお申込み下さい。

1/7(月)10:30～、11:30～、19:00～
1/12(土)10:00～、11:30～、13:00～、20:30～
1/13(日)14:00～、16:00～
1/18(金)11:30～、13:00～、17:30～
上記、お申込が入りましてもブログの訂正はいたしません。
空きの状況は常に変動いたしますのでお電話にてご確認下さい。



■体験ご希望のお客様■

体験レッスンはお電話にてお受け付けしております。
空き時間もお電話でご確認下さい。

体験ダイエットコース7,000円

●ご用意いただくもの●
・ウェアー上下
　　上は半袖Ｔシャツで結構です。
　　下はなるべく薄地のズボンをご用意下さい。
・汗ふきタオル
・お飲み物（店内に自動販売機がございます。）

　シャワーがお使いになれます。
　ご利用になる場合は
　・シャンプー、バスタオルなどをご用意下さい。

×ご用意いただかなくてよいもの×
・トレーニングシューズ
・靴下

キャンセルは100％有料です。ご了承下さい。

謹賀新年

皆さま、あけましておめでとうございます♪


新しい１年を迎え、いかがお過ごしでしょうか？

ご実家でお雑煮などを食べ過ぎないよう、
また、ゴロゴロとしずきないよう…



ガ━(；゜д゜)━ン!!


…し…しすぎてしまった方にはご褒美トレーニングをご用意して、
スタッフ一同、笑顔で皆さまをお迎えする所存です、はい。
ﾆﾋﾋ(￣皿￣)b 




◆お知らせ壱◆

新年の営業は1/6(日)からとなっております。
各種お問い合わせは1/6以降にお願いします。
また、パンフレットの発送やメールへのご返答も1/6以降となっております。
ご了承ください。


◆お知らせ弐◆

正会員様の２月トレーニング予約の受付開始は1/6(日)10:00からとなっております。
お電話が繋がりにくくなる事が予想されますがご了承下さい。
また、日曜の営業時間は18:00までとなっております。
翌月曜日は通常通り10:00～22:00まで受付いたします。


◆お知らせ参◆

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟは1/10で１周年を迎えます。
一緒にpreciousを作り上げてきた会員さま皆さまと楽しく１周年を祝う企画をしております。
ぜひご参加下さい。
申込締切は1/30

ただ今最終トレーニング修了。

夜早のトレーニングにお越しになったＭＫ様より頂いた
某有名チョコレート会社のコラボ作品（非売品）のチョコレート。



やさしいミルクの風味でＯトレはワクワク♪です。
ｷﾀ───(((ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ)))───ｯ！ 


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・


そして最終時間のトレーニングでお越しになった
ＫＳ様に頂いたのはこちらのマフィン♪



オランダから日本にトレーニングに来て長期滞在している
フィクトール選手とアラディン選手、
そして千葉北で活躍中の平塚選手におすそわけ。

お味のほうは…
やっぱり日本の食べ物はおいしいそうです。

加圧アンケート

みなさまにご協力いただきました「加圧アンケート」の結果です。

　９２票　の投票の上位から発表いたします。



１位　「ダイエット・シェイプ」39票
２位　「体力増強・筋力アップ」21票
３位　「美肌・美容」12票
４位　「アスリートトレーニング」11票
５位　「病気・ケガの治療」5票
６位　「便秘解消・血行促進」4票
７位　「話題になっているから」0票


やはり、ダイエット目的の方が圧倒的多数を占めましたね。
(｡´―｀)
プレシャスは来年も、皆さまのダイエット・筋力アップ・美容・アスリートトレーニングのお役に立てるよう、スタッフ一同頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

感謝感激♪

マネキンのようなお顔立ちのNY様からいただいた生菓子



カスタードクリームがおいしかったです♪
ありがとうございます。（Ｔトレ


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・



アメリカ人のご主人と仲良く通って来てくださっている
ＭＳ様から頂いたのはヨックモックのドゥーブルクレーム



高級な味がしました♪（Ａトレ


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・



イニシャルは同じですが、別のMS様よりいただきました。
炭火ショコラのモカブラウニー




ほろ苦いケーキの上にチョコレートとナッツがのっていて
ふんわり＋カリポリでとてもおいしかったです♪（Ｏトレ

今年も残すところあと１営業日となりました。
皆さまの年末年始の旅行などのお土産話を楽しみにして
新年を迎える事とします。

１年間ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　お年玉のもらえないお年頃　Ｏトレ

めりくり～♪

「見づら～い」と、大変好評だった(?)
クリスマスバージョンもやっと終了し
元のテンプレートに戻りました(笑)
やっぱりサンタの来なかったお年頃のOトレです。
m(_ _"m)ペコリ

皆さま楽しいイヴは過ごせましたか？

今日お客様から
『久しぶりに会った悪友から「伊集院の着ぐるみはどこに置いてきた？」と
最大の賛辞をもらった(*´∇｀*)』とのメールを頂き、
１５㎏のダイエットに成功した喜びを共に感じている次第です。

今年も残す所あと少しとなりましたが、
なんとかこの危険なシーズン（クリスマス・忘年会・正月・新年会）を
無事に乗り切って頂きたい、と切に願っております。

来年早々に１周年を迎えるﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟ
→会員の皆さまと一緒に楽しくパーティーをしたい♪←と企画しております。
万障お繰り合わせの上、ぜひご参加下さい。

詳細は後日お知らせを配布いたします。

お客様はサンタ様です!?

クリスマスシーズンに入ってから、
お客様からの頂き物がたくさんあり、
益々有馬トレーナーが増量しております。


これは昨日のFY様からの頂き物、
あの噂のドーナツです！



　→　Krispy Kreme


こんなにたくさん！

んも～、どうしましょ♪

(´σ ｀)ｂ


な～んて、有馬トレーナー、困ったふりしてぇ(笑)


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


そしてこちらはSI様にいただきました。



おいしそうなラングドショコラ♪






なんかね？
スタッフルームにいっくら大量のおやつがあっても
す～ぐに無くなってしまうのはなぜ？？



有馬トレーナーのおくちは、四次元ポケットかっつ～の。

ｍ9( ゜Д゜)


知らないぞ～、
次の世界大会の計量で困るのにな～。
'`,､'`,､'`,､'`,､(´▽`) '`,､'`,､'`,､'`,､

中量級なんて言ってないで、重量級で出場しちゃおっか。


皆さま、本当にありがとうございます。
m(＿ﾞ＿)m

　　　　　　　　　　　　サンタの来ないお年頃　Ｏトレ　でした。

準会員様

12/25(火)の20:30～

準会員様のご予約枠にキャンセルが入りました。

まだご予約をお取りでない準会員様で
25日にご予約をご希望される方がいらっしゃいましたら
ご連絡下さい。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

おいしい頂き物♪

ＹＹ様から頂いたおいしい物♪


斎藤トレーナーのこの喜びの笑顔
P（≧∀≦）q

クリスマスプレゼント頂いてこんなに喜んでます。

「王子」の異名を持つ斎藤トレーナーですから、
まだまだ王様のちょっと手前なのです。（お子ちゃま?

ＹＹ様、ありがとうございま～す♪

*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟ


RI様からいただいたおいしいもの♪



きれいな箱に入った
長ほそ～いケーキくん達。

なんだかワクワクして来ます。
ひとり１本なんて分け方ではなく、
スプーンで端から一口ずつパクリ♪



食べてる途中はこんな感じ。



とってもゼータクな食べ方で有馬トレーナーも大満足。

なんだか楽しいケーキでした。

*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟ

あれ…？

年末へ向けて
トレーナー太らせ作戦？(笑)

講習会お疲れ様でした。

本日ご参加いただきました皆様、お疲れ様でした。
m(＿ﾞ＿)m



お帰りになって早速トレーニングをされている方もいらっしゃるでしょうか？

成長ホルモンが出た事による眠気で心地よくウトウト…も気持ちが良いですよね。
(^艸^)ウププ


ご自宅で使っていて疑問に思った事や、ご不明な点は
アフタートレーニングでお受け付けしております。
また、圧の再設定など、
身体がトレーニングに慣れて来た時にもご来店下さい。



アフタートレーニングにはご予約が必要です。
ご希望の時間帯にトレーニングの枠が空いているかどうかは、
お電話でお問い合わせ下さい。
047-422-5005


随時トレーニング枠のキャンセル空きには変動があります。
お問い合わせ時点での空き状況をご案内いたします。

加圧を体験してみた～い♪

テレビをご覧になってここへお越しになられた皆様、はじめまして。
プレシャスは初めて加圧をする方の体験コースをご用意しています。


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


加圧が大人気の昨今、ご予約を取るのはなかなか大変です。
体験コース枠は正会員様のキャンセル枠でご予約が可能です。



金曜に空きが２つ出ました。


12/14(金) 12:30～13:30

12/14(金) 14:00～15:30

体験料金は7,000円です。


なかなか取れない体験枠です、ご希望の方はお早めにご連絡下さい。
また、枠に空きがなくなりましても、ブログの方には随時更新いたしませんのでご了承下さい。


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


■ご持参いたたくもの

・トレーニングウェア上下
　　上はＴシャツで結構です。
　　下はなるべく薄地のズボンをご用意下さい。
・汗ふきタオル
・お飲み物（店内に自動販売機もございます。）

シャワーがお使いいただけます。
お使いになりたい方はバスタオルやシャンプーなどをご持参下さい。


■ご用意いただかなくて良いもの

×トレーニングシューズ
×靴下


完全マンツーマントレーニングとなっておりますのでキャンセルはご遠慮下さい。
当日キャンセルは100％有料です。


お申込電話番号
０４７－４２２－５００５



また、ご自宅でも出来る加圧ベルト「筋力アップクンＥＸ」の購入講習会も開催しております。
詳しくは →こちら← から

年末年始プロテイン作戦

年末年始にご自宅で使うプロテインが不足しないよう、
今週から注文の受付を開始しています。

トレーニングにお越しになった時に忘れずにご注文下さい。



ご注文頂いた方にはもれなく
「加圧サンタ」からプチプレゼントが♪



加圧サンタは「アスリートサンタ」と「普通のサンタ」の２種類います。
腕にも脚にも加圧しているのがアスリートサンタです。
お店でアスリートサンタを捜してください(笑)

テレビ放映

本日のpm10:00から④チャンネルで
「オジサンズ１１」という番組で加圧が放送されます。

ぜひ見てみてください。

春秋関東完全制覇!!

春の関東錬成大会で優勝した有馬トレーナーが、今日、秋の関東錬成に出場し、
みごと、二連覇を達成しました!! 

本来中量級の階級ですが、今回は重量級にエントリーしての二連覇。
いまや関東に敵無しといった感じです。
 


今後は世界を相手に戦って行く事になる有馬トレーナー。これからの活躍が本当に楽しみです。
皆さんもどうぞご期待下さい。 

 
道場写真は→こちら←から

年末年始のお知らせ

☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟは

12/29(土)から1/5(土)まで

休館とさせていただきます。


1/6(日)からは平常通り営業いたします。

☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・


■ご注意■

年末年始にプロテインやスーパーシェイプが切れないよう、
あらかじめご購入下さい。

プロテインは在庫がなくなりますと、お店に入荷するのに１週間程度かかります。
お早めにご注文くださいね。（12/20締切）

ご予約いただいたお客様には

もれなく加圧サンタ※から

プチプレゼントを差し上げます。


※加圧サンタが気になる方は→こちら←から