２０年１月トレ予約受付開始

■正会員の皆様■

来年１月のトレーニングのご予約受付けを開始しております。

１月は年始休館がありますのでトレーニングの混雑が予想されます。
土・日・平日午前・平日夜の会員様で
希望範囲の少ない方ははなるべくお早めにご連絡下さい。

precious■047-422-5005
IP■050-3527-6618


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・



■準会員様■

準会員の皆様は通常、
現在から１週間先までのトレーニング予約となっておりますが、
年明けのトレーニングは２週間前からお受け付けいたします。

ex.　　　　 日　月　火　 水　(木)　金  土
　　　１２／２３・２４・２５・２６・２７・２８・２９
　　　　　　　↓　↓　 ↓ 　↓　　　　↓　↓
　　　　１／　６・　７・　８・　９・１０・１１・１２

　　　　12/25にご連絡いただいた場合、
　　　　1/8までの範囲でキャンセル枠をご案内いたします。

寿退会

いったいどういう訳だろうか…

加圧を始めてまもなくすると「寿退会」する方が現れる。


それは　ご結婚だったり、ご懐妊だったり…


加圧で美しくなったからプロポーズされるのか？
血行が良くなったり身体自体が健康になったりして赤ちゃんを授かりやすくなるのか…？


その理由は定かではないが
preciousでそういった方が多い事は確か。


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


今日も妊娠が判明した方が一名お手続きにご来店された。

彼女は「安定期に入るまでのしばらくの間休会し、
安定期に入って医師の許可が出たらまたマタニティー加圧として通って来たい」と言う。



そしてもう一名、
ご結婚に伴うお引っ越しで退会の手続きにご来店された方がいた。

彼女は「加圧を続けたい」との事で加圧ベルト「筋力アップクンＥＸアスリート」を購入して帰っていった。
加圧マスターでトレーニングを続けていた方なので講習もスムーズに終わり、
せっかく引っ越し先の遠くからご来店いただいたので、
自宅で出来る筋トレを伝授しながらしばしトレーニングして行かれた。




preciousでは加圧ベルト「筋力アップクンＥＸ」を購入された方にはアフタートレーニングをご提供しているので、これからも時間がある時は顔をだしてトレーニングしていってくれるとスタッフとしても嬉しいです。


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


なにはともあれ、
めでたい事が多くおとずれるのは嬉しい事と、
スタッフ一同皆様の益々のご健康と、より一層幸多い人生になりますよう、心よりお祈り申し上げております。
グッ！(*゜∀゜)b

テンプレート変更

クリスマスを意識して、テンプレートを変更してみました。

でも…ちょっと見づらい､､､ガックリ＿√|●〃



クリスマスが過ぎたらまた別のテンプレートに変えますので、ちょっとの間こんな感じで。

Oトレより

加圧発明者・佐藤義昭先生のセミナー

極真の世界大会翌日の全世界支部長会議に出席した柿沼トレーナーは
その足で佐藤義昭先生のセミナーに参加しました。


今回のテーマはアスリートトレーニング。
柔道の井上康生選手の実際の加圧トレーニングのメニューとその方法や注意点など、スキージャンパーの原田雅彦選手、プロゴルファーの杉原敏一プロ、また、相撲取り、プロボーラーなどの各種競技種目や選手の事例などで勉強してきました。


佐藤義昭先生と握手をする柿沼トレーナー

普段選手を育てている上で気づく疑問点や施術方法などを、直接佐藤義昭先生に質問する事が出来たのでとても有意義なセミナーでした。

世界大会終了～

加圧を取り入れたトレーニングで選手育成し、
選手を２名も世界へ送った柿沼トレーナーの一大行事が終了しました。










今大会までの間、長きに渡り
極真会館への多大なる貢献が認められ
柿沼トレーナーは松井章圭館長より特別に表彰されました。

詳細は→こちら←から

本日は世界大会です。

世界の強豪が一堂に会し、
１１月１６（金）～１８（日）の３日間、
東京体育館で行われている４年に一度の極真世界大会。

今年は日本代表選手全１９名の内、
柿沼トレーナーのお弟子さんが２名もエントリーされているため、
柿沼ファミリーは上を下への大騒ぎとなっております。


　　留守番当番の業務「試合速報ＵＰ」で忙しくて
　　お昼も買いに行かれなかった所にいただいたおいなりさん
　　感謝x100です。（Ｍ様～♪


１７（土）１８（日）

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟは

お休みとさせていただきます。


■当日券も販売されています。
興味のある方は千駄ヶ谷の東京体育館へＧＯ

また、千葉北柿沼道場の結果速報は→こちら←から

あ～んゴリラ

プレシャスオープン当初から通ってくださっている
Ｕ様がご来店になり、









こ～んなおいしそうな差し入れを下さいました♪

いつもお気遣いありがとうございます。



後ほどみんなで奪い合って頂戴します　（え？




こんな感じ↓


ヾ(""｀皿´)┌┛☆C＝(｀ﾍ´**)oっ




…なんて。(^艸^)ウププ



□11/14追記（Ｏトレ）
最近数日体調不良だったのですが、
甘い物をガッツリ頂いたら、なんだか急に元気になりました♪
Ｕ様、ありがとうございました～!!
　（そう、Ａトレーナーと戦って引き分け、食べられました・笑

オランダから加圧トレに

オランダから加圧のトレーニングに来た
トーマスさま　と　アラディンさま












加圧のトレーニングを興味深く体験しています。

現役のアスリートですから
圧もバッチリ入れてガッチリトレーニングしていただきました。

痛みと辛さで真剣な表情の写真です。



一通りトレーニングが終わって
パンプアップした自身の四肢を見て喜んで下さったので
トレーナーとしては嬉しい限りです。



誰です？
トーマスさまがビリー隊長に似てるって言ったのは。
(^艸^)ウププ

ＶＩＰコースのお客様

ＶＩＰコースで通ってこられているＥ様。
加圧トレーニング後の有酸素運動のひとつ
キックミットをしている風景です。










そうそう、
よくお電話で質問されるのですが、
preciousは女性専用のジムではありませんよ。

男性のお客様も通って来られています。



ちなみに
preciousのインストラクターは男女割合は半々です。

当店は指名制度がありませんので
毎回どのトレーナーが担当になるかは決まっておりません。

色々なトレーナーが担当した方が
まんべんなく色々な部位をトレーニングできるので
そのようになっております。

でもご安心ください。
毎回担当が違っても
そう多くは居ないトレーナーとのマンツーマンですから
皆さん毎回楽しそうにトレーニングしていきますよ。


ＶＩＰコースは
　・ウェアー一式
　・タオル一式
　・インボディー測定
　・加圧トレーニング
　・有酸素運動
　・マニュピレーション
　・プロテイン
　・サプリメント
が全てセットになったコースです。

料金のご案内ページ

トレーニング予約パターン表

正会員の皆様へ

ご予約いただけるトレーニング枠はご契約当初の基本枠に限られております。
基本枠を大きくはずれてご予約をお取りする事は出来ません。
（現在のご予約パターンでお願いいたします。）



基本枠の変更を希望の場合はスタッフにご相談下さい。
ご希望の枠に空きが出次第移動していただく事が可能です。
トレーニングが大変混雑している為、上記ご協力をお願い致します。

詳しくはご来店の際、スタッフにお尋ね下さい。

加圧トレーニング

先日からダイエットコースに変更したＵ様

今日は新しいベルトに挑戦してみました。
※新空圧式ベルトです。









冬になると山に籠もってスキーをたくさんされる方で、
先日※筋力アップクンＥＸのアスリートベルトをお買い求めになられ、頑張ってご自宅でもトレーニングされているとか。



今日は自宅ではなかなか出来ないトレーニングに
種目を絞ってメニューを組んでみました。

ラットプルダウンなど数種目。



写真を撮らせて下さぁいとのお願いに快くご了解いただき
新しいパープルのベルトをつけてトレ写真。

こちらはご自宅でも出来るトレーニング「サイドレイズ」です。

















写真を撮られながら
「全国ネットじゃ、親戚一同に報告しなくちゃ♪」とおっしゃるので、折角ですからアップ写真にしてみました。
(^艸^)ウププ

ちなみに、このページ、
全「世界」ネットですよ～（*^ヮ^*）/




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…全て日本語ですけど？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。゜(゜^∀^゜)゜。ブハハハハハハハッ

プッシュアップＤＯＧ

今日は胸のトレーニングのお話しです。


胸の筋肉は大胸筋といいます。

胸にある脂肪部分を重力に逆らうように上へ持ち上げてくれる
プラのストラップの役目を果たす大事なx2筋肉です。

大胸筋が発達していると胸のトップの位置がグンと上がります。


しかも大胸筋は胸の脂肪より深い部分にありますので
胸を内側から膨らませてくれるのです。

♪((Ｏ(〃⌒▼⌒〃)Ｏ))♪





こんなに

都合の良い筋肉を

鍛えずして

どこを鍛えるのですか！

（｀ｍ´）ﾌﾟﾌﾟｯ



…と、言う訳で、
バストアップ筋トレを伝授いたします。





トレーニングの名前は「プッシュアップ」








　　　　　　　　　　写真①　　　　　　　　　　　　　　　　写真②

ヒザをついて四つんばい（ワンちゃん）の体勢で
腕を曲げ伸ばしします。

大胸筋トレのポイントは
◎　ヒジを横に広げる事　（写真①参照）
◎　腕を付いている延長線上にトップバストを下ろしてくる事
　　　やや前重心で行います。
　　　（写真②参照）

●辛い時には手とヒザの位置を少し近づけてください。

◆軽すぎる時にはヒザをつかずにつま先立ちで行います。



腕を付いている台に胸のトップが触れる位にグッと落としましょう。


そこのアナタ！
もうちょっとグッと落としますよ！
バストトップが触れる位にグッとです！



がんばりましょー♪（*^ヮ^*）/


モデル：綺麗なお姉さん代表　Ｓさま

新しい加圧ベルト

新しい加圧マスター用のベルトが開発されました。

かなりいいお値段ですが早速購入。
♪((Ｏ(〃⌒ヮ⌒〃)Ｏ))♪ワクワク









今日の朝新しいベルトが届いて
スタッフはびっくり


( ￣Д￣;)｛…υ）



　　…





だってこのベルト

ベルベットパープルなんです！
　　　　　　　　　












派っ手ﾞぇ～！



　　　ヽ(￣￣￣￣￣￣ヮ￣￣￣￣￣￣;)ノ











今度のベルトは巻き方が逆の内回し
今まで折り返して外回しに巻く巻き方だったので
少し戸惑い気味のトレーナー陣

でもパープルベルトは優れもので

バルーン部分のズレが全く無くて、とても快適♪

（難点は腕ベルトが一人では巻き辛い事υ　かな。）



この発売と同時に
旧黒ベルトとＥＸミニ用の銀ベルトは廃盤になったらしいので
ゆくゆく全てがこのパープルベルトにかわって行くでしょう。

新しいベルトを見たい方はお気軽に。

また、自分専用のパープルベルトでトレーニングしたい方もご相談下さい。
マイベルトで加圧マスタートレーニング…


───居ないか。(笑)　

みんなのみかた「加圧トレーニング」

加圧をしながらトレーニングを行うと

成長ホルモンが大量に分泌される


…という事は皆さんすでにご存じ。


では、
加圧は成長ホルモンが大量に分泌されるだけなのでしょうか？？




加圧の開発者佐藤義昭先生と
東大の石井直方先生らの
新しい文献によると
こんな効果があるそうです…

講談社
「加圧トレーニングの理論と実践」
3,800円(税別)

①骨格筋に対する効果

　筋肥大と筋力増強・局所的筋持久力の向上・筋萎縮の制御効果
　内分泌系の活性化・筋肥大と成長因子・筋サテライト細胞の増殖…


②骨強度

　骨強度・骨代謝・骨形成の向上・骨構造への影響…


③スポーツパフォーマンスに対する効果

　100mスプリンター・チームスポーツ・実業団駅伝・総合格闘技・マスターズ選手
　アームレスリング・Ｋ－１ヘビー級選手…


④心臓・循環器系疾患

　心臓リハビリテーション・内分泌系の刺激効果・血管内皮機能改善
　重傷なＣＣＵ患者への応用・開心術後患者
　虚血性心疾患・心不全・閉塞性動脈硬化症
　生活習慣病・メタボリックシンドロームに対する治療…



⑤整形外科的疾患

　上肢・下肢の骨折・捻挫・肉離れなどの外傷
　高齢者の骨折・足関節内反捻挫・膝前十字靱帯損傷
　変形性膝関節症・腰椎間板ヘルニア・大腿骨頭壊死…


⑥免疫疾患

　リウマチ・膠原病類縁疾患・血中ＣＲＰ値
　悪性腫瘍・多発性筋炎…


⑦うつ・認知症

　精神疾患・肥満・鬱病・認知症…


⑧寝たきり

　長期臥床・寝たきり・廃用症候群・筋萎縮・筋力低下…


⑨健康・体力づくり

　体力づくり・加圧ウォーキング・高齢者の加圧…



そして

⑩宇宙へ…。



ん～、なんだかすごい言葉が並んで眠くなりかかっていたりしませんか？
途中で読むのをやめてここまでショートカットして飛んで来てませんか？
(^艸^)ウププ

いいんです、私もキーボードを打っていて辛かったです(笑)




いや、とにかく、
なんだかややこしい病気の治療にも使っているんだな～、とご理解いただければ。
(｡´―｀)




今や加圧は多岐分野にわたり
健康維持や健康回復に必要なトレーニングとなっております。


重篤な疾患の方は東大病院での診察とリハビリメニューの作成が必要ですが
トレーニングはﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟでもおこなっております。



加圧トレーニングスタジオ
　ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟ

正会員枠に空きがでました。

■平日午後15:00近辺枠…お二人様

■平日夜19:00枠…お一人様

■平日夜20:30枠…お一人様

■土曜日夜枠…お一人様

■日曜日枠…お一人様




ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

上記、正会員枠に空きが出ましたので
ご案内いたします。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ




会員枠はご入会の方がご契約次第無くなりますので

ご希望の方はお早めにご連絡ください。


（会員枠が無くなっても修正ＵＰしませんのでご了承下さい。）




ご連絡ヾ(⌒∀⌒)/ お待ちしておりま～す♪

人気の有酸素運動

加圧ダイエットコースでは
筋トレの後に有酸素運動を行います。

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟでの人気の有酸素運動は
キックミット・パンチミット♪









トレーナーとマンツーマンでないと実現できない
最強の有酸素運動です！

ＡＴ『最大心拍数の80％』
（脂肪燃焼に一番有効な身体の状態）に持って行くにはミットが一番。
楽しく比較的簡単にＡＴへ持っていけます。

*ATの計算方法*
220－年齢×0.8(体力によって、弱0.65 ～強0.8 )

だいたい20代ですと体力が少ない方で心拍数125～強い方で150
30代で120～145拍
40代で115～140拍
50代で110～135拍
60代で110～125拍

この位の心拍数で２０～４０分の有酸素運動をすると
一番効果的だと言われております。

「(￣ヘ￣;)ウーン、結構大変かも…」と思いましたか？


ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟで行っている有酸素運動のミットは、
始めての方も皆さん口をそろえて
「スカッとする～ｖ(-^□^-)」と喜んでくれます。
心拍もだいたいＡＴ程度になります。


なのに感想は「スッキリした～」や「楽しかった～」なのです。


やっぱり楽しければ、辛いことも案外簡単に出来ちゃうんですよね♪


トレーナーが1つ1つ丁寧に指示を出してくれますので
打ったり蹴ったりした事がなくても全然大丈夫ですよ。









加圧ダイエットコースでない方でも
単発で有酸素運動をオプションできます。
コース変更する前に一度体験してみてはいかがでしょうか？

ご来店時にスタッフへお申し付け下さい。

Aトレーナーの減量

体重制限のある試合に出たAトレーナー

普段の体重より２㎏ほど下の階級にエントリーしたので
試合当日の計量までにこの制限の範囲に体重を落とさないと
折角京都まで遠征に行っても
体重計に乗っただけで帰って来る事になってしまいます。
ガ━(；゜д゜)━ン!!


試合数日前までに加圧で体重は落とせたものの、
まだやや不安のある範囲だったので
念のため試合に向かう当日まで
加圧で体重コントロールをしていました。



現地入りしたのは試合を日曜に控えた金曜日の夜。
その夜は先生と選手が集まり誓勝会(?)

会場はしゃぶしゃぶの食べ放題で
もうこれ以上食べられない！という程しっかり食べたAトレーナー
（なぜそんなに食べちゃったのぉぉぉ～っ!!!
　…食べさせたのはOトレか？笑）



翌日の夕飯後、土曜の夜に体重を量ってみると
なんとっっ

計量800グラムのオーバーウェイトっっ
Σ（￣□￣；）...yavai


試合の前夜ですが、
ホテルで加圧ベルト「筋力アップクンEX ※」を締めて

筋トレ＋約１時間京都の街をランニング
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ε≡ε≡ε≡ε≡┌(；；；゜～゜)┘
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハッハッハッ
　　　　　　　　　　　ホッホッホッ
　　　　　　　　└(゜д゜；；；)┐=з=з=з



加圧後の有酸素運動が功を奏して
試合当日の計量では
無事に２㎏も下回ってクリアしました。

はぁ～良かったx2。
ε=(￣。￣;A　ﾌｩ…


加圧さまさま、の裏話でした。
'`,､'`,､'`,､'`,､(´▽`) '`,､'`,､'`,､'`,､

柿沼トレーナーは師範です。

柿沼トレーナーは普段
ニコニコと加圧トレーニングをしていますが、
実はえら～い先生なのです。









今回の全日本大会でも
主審や副審の業務に追われていました。










自分たちの試合と、別コートでの業務が重なってしまうと
選手としては「頑張っている姿」を見ていただけないので
ちょっと寂しいのですが…


自分達の試合の審判に柿沼審判が入った時は
柿沼トレーナーの自分たちに対する判定は厳しいので
あっちにいってて欲しいのです(笑)


お願い、遠くでこっそり見守っててください。

有馬トレーナー

ご期待頂きました有馬トレーナーの全日本結果ですが…
 
極真全日本に参戦して来た正道会館のエースとの苦戦の結果、
惜しくも判定負けを喫しました。
(´ヘ｀;) 

結果は負けでしたが、
関東エース有馬選手の勇敢な戦いぶりを皆様にも見て頂きたかったです。
カッコイイです、有馬トレーナー。

来年が期待出来る選手です。

レポート岡本

☆決勝結果☆

優勝は逃してしまいましたが、4位入賞です！！
おめでとうございます！！ 

岡本先輩、お疲れ様でした！

 
明日は自分が頑張ります!!!