加圧ホルモンで若返る！そのヒミツは…

成長ホルモン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　KAATSU TRAINING

成長ホルモン＝若返りホルモン。
加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンの分泌が一気に促進されるのです。

 

加圧トレーニング後わずか

１５分で平常時の100倍～290倍もの

成長ホルモンが分泌

 

 

成長ホルモン分泌で体はこう若返る

●老化スピードをダウンさせる

●免疫力をアップさせる

●体脂肪を落とす

●骨密度が上昇する

●運動能力が向上する

●ケガや病気の回復力を高める

●肌の弾力が強化される

加圧、宇宙へ。

短時間で、低負荷でトレーニングが出来る加圧。

宇宙へ行くことになりました。

☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・

 

先日「ＪＡＸＡ（宇宙航空研究開発機構）」の方が

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟにお越しになりました。

 

 

 

 

宇宙飛行士が宇宙にいると、一日で１％の筋肉がなくなるとか。

宇宙での筋肉維持トレーニングに使用する為、

加圧トレーニングが取り入れられることになっているようです。

やっぱり加圧はすごいです★.｡.:*･ﾟ

 

 

 

 

●無重力における筋肉低下を防止●

地球上では、私たちの体には重力がかかっています。しかし宇宙はご存じのとおり"無重力状態"です。
重力の作用が消えてしまうと、１日に１％の割合で筋力が落ち、筋萎縮が起こるといいます。
したがって地球へ戻るころには立っているのも困難な状態になってしまう人もいるそうです。
そこで注目されたのが加圧トレーニング。

『「宇宙空間における筋肉低下を防ぐためには加圧しかない」ということで、現在、有人宇宙システム株式会社（ＪＡＭＳＳ）との共同研究開発に着手しています。
前年秋には、福岡で開催された国際宇宙会議に出展もいたしました。
私自身、まさか宇宙と関わる仕事をするとは思いませんでした。』と言われる佐藤先生ですが、
近い将来加圧トレーニングに励む宇宙飛行士を映像で見られるに違いありません。

『しゃきっと』 2006 WINTER号 掲載記事抜粋

加圧トレーニング理論③

加圧トレーニングでもうひとつ注目されているのが、

「成長ホルモン」が多量に分泌されるということ。

成長ホルモンが分泌されることによって、

体に様々な効果を期待することができる。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　たとえば…　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　♥体脂肪を燃焼させる！　

　　　　　　　　　　　　♥老化速度を遅くする　　

　　　　　　　　　　　　♥骨粗鬆症の予防！　　

　　　　　　　　　　　　♥美肌効果！　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

③【成長ホルモン分泌の

　　　　　　　　メカニズム】

１．加圧トレーニングによる乳酸の蓄積

　　

　　加圧によって速筋が活動を開始すると、

　　乳酸という代謝物がたまっていく。

　　加圧によって血流が制限されているので、

　　乳酸は外に出る事ができず、

　　筋肉の中にどんどん蓄積されていく。

 

 

　　　　　　▼

２．成長ホルモンの分泌

　　乳酸が蓄積されると、

　　筋肉の中にある感覚神経が感じ取り、

　　脳の視床下部（自律神経の調節を行う総合中枢）

　　に信号を送る。

　　視床下部は脳下垂体に指令を送り、

　　成長ホルモンが分泌される。

 

　　　　　　▼

 

３．成長ホルモンの量

　　「若返りホルモン」とも呼ばれる成長ホルモン。

　　加圧トレーニングした時の血中濃度は、

　　通常のトレーニングの約１０倍、

　　安静時に比べると約２９０倍にもなることがわかった。

 

 

　　　　　　▼

 

４．ダイエットに効果が！

　　成長ホルモンには体脂肪を分解させる効果がある。

　　多量の成長ホルモンは、血流にのって全身をめぐり、

　　脂肪細胞に作用し、中性脂肪に作用し、

　　中性脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解する。

 

　　　　　　▼

　若返り＆ダイエット効果

 

 

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・

成長ホルモンを味方につけていつまでも若々しく♪

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・ 

加圧トレーニング理論②

加圧することで起こる体の変化として、

「血行がよくなる」ということがあげられます。

血行が良くなると新陳代謝が活発になるなど

様々な効果が現れてきます。

 

 

②【血液循環向上のメカニズム】

１．血流を適度に制限

　　腕や足の付け根に、ベルトで適切な圧力を加えて

　　血流を適度に制限する加圧。

　　その加圧によって、筋肉の中の動脈と静脈が

　　それぞれ適当な圧で加圧されると、

　　筋肉内に血液は入ってくるが、出て行きにくい状態になる。

 

　　　　　　▼

２．末梢の血管にも血液がまわる

　　筋肉内から血液が出て行くのを制限すると、

　　普段は使っていない末梢の血管にも血液がめぐる。

　　加圧をすると手のひらが赤くなるのは、

　　酸素が細胞の隅々まで行き届いていることを示す。

　　　　　　▼

 

３．除圧（圧を除く）

　　加圧をゆるめて圧を除くと、多量の血液が一気に流れる

　　このとき、血流を妨げていた老廃物が押し出される。

　　そして赤くなっていた手のひらの色などは元に戻る。

　　　　　　▼

 

４．血管が若返る

　　加圧して、その後圧を緩める、

　　これを繰り返す事によって、

　　血管の拡張・収縮の機能が高まり、

　　加齢によって弾力性がなくなり血圧が上昇する血管も、

　　弾力性を取り戻して若返る。

　　　　　　▼

　きれいな血液が全身に流れることにより　

　あなたの身体はますます健康になります。

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・

　艶めく髪、ハリのある美肌を取り戻しましょう。

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・

加圧がTVで紹介されます。

9月18日（月）報道ステーションで
ゴルフの杉原プロの特集が組まれる予定です。

興味のある方はご覧になってはいかがでしょうか？

 

テレビ局の都合で番組内容が変更になる場合があります。
あらかじめご了承下さい。
m(_ _"m)ペコリ

加圧トレーニングの理論①

驚くべき効果が期待できる
加圧トレーニングですが、
半信半疑の方も多いはず。

最近では東京大学院身体運動科学研究科の
石井直方教授らの協力により徐々に研究が進められ、
そのメカニズムがわかってきました。

 

 

 

①【筋力アップのメカニズム】

加圧トレーニングの最大の特徴は、通常のトレーニングでは考えられないほどの筋力アップ効果。
なぜ、こんなに効果が現れるのか、そのメカニズムを探ります。

 

 

１．　２種類の筋肉の違い

人間には「遅筋」と「速筋」の２種類の筋肉があります。
遅筋は酸素を使って活動し、ほとんど太くならないのですが、
速筋は酸素が無くても糖を燃料にして活動でき、太く発達します。
ですので、筋力をアップするには速筋を鍛えることが必要となります。

　　　　　▼

 

２．　速筋を鍛えるためには

ちょっとした運動でもすぐに活動を始める遅筋に比べて、
速筋は普通、大きな負荷をかけないと活動しないのです。
そこで、速筋を活動させるために行うのが加圧なのです。

　　　　　▼

３．　加圧すると…

加圧によって適度に血流を制限すると、
遅筋が活動するための酸素が不足する状態になり、
その状態でトレーニングをすると、遅筋ではなく、速筋が活動を始める。

　　　　　▼

４．　だまされる筋肉

筋肉では加圧をすることによって、軽い負荷にもかかわらず、
長時間きついトレーニングをしているのと同じような活性化が起きます。
つまり、筋肉が「だまされている」という状態になるのです。

　　　　　▼

　　　筋力アップ

 

※一般の女性がダイエットやアンチエイジングを目的にトレーニングをしても
　　筋肉ムキムキにはなりませんので、ご安心ください。
　　適度な筋肉をつけてメリハリのあるボディーを作ったり、
　　基礎代謝をアップしたりと、健康的な身体作りが目的となっている
　　メニューでおこなっております。

有酸素運動と無酸素運動の効果的な組み合わせ

【有酸素運動】

●運動強度が低い

●運動中に直接脂肪を消費する

●運動を長時間続けられる

　　・ウォーキング

　　・ジョギング

　　・エアロビクス

　　・水泳

　　・エアロバイク　など…

 

【無酸素運動】

　●運動強度が高い

　●運動中にはあまり脂肪が使われないが、

　　　運動後の脂肪の利用が進む。

　●短時間の運動で筋肉が発達する。

　　・筋トレ

　　・ダッシュ　など…

 

「痩せたいから」「キツイ運動はいやだから」…といって

有酸素運動だけをやりすぎてしまうと、

骨密度や筋肉の量が低下する場合があります。

脂肪より先に骨や筋肉が分解され、

エネルギー源として使われてしまうのです。

筋肉が落ちれば、その分基礎代謝も下がり

逆に太りやすいカラダになってしまいます。

ですから有酸素運動をつらくなるまで行うより、

無酸素運動でしっかり筋肉をつけ、

基礎代謝を上げたほうが賢いダイエットといえます。

加圧ダイエットでは、

はじめに無酸素運動を行い、

体内に蓄えられた脂肪が効果的に燃焼できるよう

遊離脂肪酸とグリセロールに分解させます。

加圧を徐圧した後に行う有酸素運動で、

遊離脂肪酸は酸素と結合してエネルギーとして燃やされ、

グリセロールは水を使って加水分解されます。

乳酸も酸素と結合してエネルギーとして使い、

そのほかのほとんどは血液中に流されます。

 

加圧ダイエットTM の効果

ホームページの完成までもうしばらくお待ち下さい。

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟ

ﾟ･*:.｡｡.:*･ﾟ

ﾟ･*･ﾟ

■美しく痩せる■

加圧ダイエット^TM  は、筋肉をつけて美しく痩せるダイエット。
筋肉がつくことで基礎代謝があがり、それによって皮下脂肪が減少。

さらに体脂肪を分解する働きを持つ成長ホルモンの分泌を促すので、

おなじ食事でも太りにくいカラダに!

 

■体力がつく■

加圧ダイエット^TM  は、体重をへらして脂肪を落とすのではなく、

筋肉をつけて脂肪を落とすダイエット。

食事制限などのように体力が落ちることはありません。

むしろ適度な筋力がつくことで体力もアップし、健康なカラダに!

 

■若返る■

加圧ダイエット^TM  の最大の特徴は、
成長ホルモン※1の分泌が促進されるということ。

細胞を新たに生まれ変わらせる働きが強い成長ホルモンによって、

肌のハリが戻ったり、シワが減ったりという美肌効果も!

 

■健康になる■

加圧ダイエット^TM  なら、筋肉をつけられるのでカラダのゆがみも解消。

それによって、肩こりや腰痛などの慢性的な不調が改善されます。

すると、ふだんの生活でもカラダを動かすのがラクになり、

活動的になってますます健康に!

 

■姿勢が良くなる■

加圧ダイエット^TM  は、
なまけがちな姿勢を維持するための筋肉も鍛えられるので、

猫背などが直り、自然と正しい姿勢がキープできるようになってきます。

姿勢が良くなるだけで痩せ効果もアップ!

さらに見た目もスッキリとすてきに!

※1     成長ホルモン

　　　筋肉をつけ体脂肪を分解する働きがあるうえ、若返りを促す作用もあります。

　　　肌をきれいにしたり、シワを減らしたりする、美しくありたい女性にとって

　　　いいことづくめの夢のようなホルモンです。

 

 

 

加圧トレーニングでのダイエット効果は絶大です♪
preciousは加圧ダイエットの専用スタジオを
近日千葉県内にオープンする予定です。

パンフレットのご請求は
http://precioustime.blog.shinobi.jp/Entry/20/
こちらからどうぞ。

『加圧』とは…。

私達ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟのスタッフは
特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より
正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』
であり、現役のアスリートです。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

皆さんは、アスリートが愛用している
加圧(ｶｱﾂ)というトレーニング方法をご存じですか？

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
そう、女優の杉本彩さんがはまっているソレです。

 

 

 

 

かいつまんでお話しすると…

 

その前に、私達選手の普段行っているトレーニングは、
運動して疲れた所「から」がプラスになるのです。
筋肉が疲労しない程度ではちょっとばかりカロリーを消費するだけで、何の効果も期待出来ない、ただの「維持」になってしまいます。

 

●皆さんに辛い筋トレを薦める訳ではありません
　　　　　　　　　　　…もう少しお話を進めますね。●

 

私達のトレーニングの目的は「維持」ではなく、より上を目指す為の筋力UPなどのなにかしらの効果を期待するわけですが…

アスリートであればあるほど、まず「辛い地点」にまで持って行くのが大変なのです。
既に筋力や体力はかなりのものなのですから、限界地点にまで持って行く事自体が時間も労力もかかるのです。

ですのでオモリを持って負荷をかけたりして早く辛い地点に到達しようとする訳ですが…

 

さぁ、お待たせしました、
加圧の説明です。

　☆"。・☆"。・☆"。・☆"。・☆"。・☆"。・☆"。・☆"。・☆

加圧とは、

①腕や足などの血流を特殊なベルトで
　　一定圧制限する事により、一時的に
　　疲労を回復「させない」状態をつくり、

②いつもの半分以下の運動で腕や足などに
　　大量の乳酸をためます。
　　（「運動しながら回復」が出来ないのですぐに
　　　筋肉が辛く感じてたくさん出来ないのです。）

③加圧していた特殊ベルトを外すと（除圧）
　　脳が「身体に大量の乳酸が溜まって
　　いる」事に驚き、即座に回復させようと
　　大量の成長ホルモンを分泌させます。
　　（なんと、最大、通常の２９０倍^!!の

　　　成長ホルモンが分泌されます。）

④この成長ホルモンは、その名の通り、
　　身体を成長させる為のホルモンで、
　　加圧後数時間の間、若かりし頃もしくは
　　それ以上にホルモンが出るわけです。

⑤成長ホルモンの分泌された効果は、
　　筋量のUPはもとより、脂肪の分解、
　　血行促進、骨密度の増強、そして
　　皮膚など各組織の若返り…、

 

☆ダイエットしたい方☆にも、
★もっと強くなりたいアスリート★にも、
こんなに良い方法はないのです。

しかも、実際は筋肉を酷使していないので
辛い筋肉痛にはなりません！
脂肪を燃焼させるのに必要な（基礎代謝UP）
程度の程よい筋肉をつけるのが簡単なのです♪

　☆"。・☆"。・☆"。・☆"。・☆"。・☆"。・☆"。・☆"。・☆

 

 

★*:;;;;;:*☆

そこで皆さんに^♪朗報^♪です。

★*:;;;;;:*☆

 

 

でも、文字数の制限がありますのでこの続きはまた次回。
ぜひ、　「お気に入り」に保存して、また見にいらして下さい。

m(_ _"m)ペコリ