７２歳、元気です。

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟの最高齢のお客様

ＨＮ様です。




尾骨骨折での寝たきり生活からのリハビリで
トレーニングに通ってこられています。

毎回楽しそうに
元気にトレーニングしています。


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・



今日ははじめてエアロバイクに挑戦しました。


あんがいすんなり




いや、むしろ

かなり楽しそう♪





目下、
自重を片足であげられるぐらい
大腿四頭筋の筋肥大が目標だとか。

すごい、スーパーおばぁちゃん。

モリ└(^ヮ^)┘モリ


１０月には舞台で踊れるようにならなければ。
ね。


がんばれ♪

応援しています。

有酸素ゲーム

最近ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟで流行の

『ミニハードル・タイムトライアル』




１５秒で２０回ステップ出来たら
柿沼トレーナーがプロテインを作ってくれるのです♪


*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟ 


プロテイン１杯のご褒美をかけて
みなさん頑張って挑戦してくださいます。

かなりの確率で成功者が出ていますよ♪
ｷﾀ───(((ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ)))───ｯ！

ダイエットコースの方、
ぜひ挑戦してみてください。


ヶラ((*´∀｀*))ヶラ

アスリートトレーニング

本日のアスリートは
社交ダンス界のプリンセスFM様です。











ＦＭ様は次の５月の試合に向けて
身体造りに通ってこられています。



トレーニングはドレスから大きく見える背中














肩胛骨のあたりもとても大事なポイントです。











そして腕。
上腕二頭筋にたるみがあってはいけません。











そして一番大事な足。











ヒールの靴をはき、練習中はずっと負担のかかる足。
身体全体をささえる要です。











じっくりバッチリ筋トレして足の強化を図ります。



上半身は貴婦人でありながら
下半身は奴隷のごとく過酷なスポーツ

頑張ってください。

めざせ！きれいなお姉さん♪

今日の目標お姉さんは
ＹＳ様です。









無駄なお肉のない、
すらりとした背中。

この背中を目指したい人にオススメする
トレーニングは


脊柱起立筋を強化する

背筋運動です♪


　　　　　　　　　










身体全体の姿勢をととのえ、
バランスをとるのにも大切な筋肉です。

引き締まったウエストを手に入れるためにも
皆さん頑張りましょ～う♪

b(^o^)d


そしてＹＳ様も
いつまでも見本のような美しい身体をキープしてください。

****************************************************************

体験トレーニング

本日体験でトレーニングにお越しになった
ＹＨ様。

このトレーニングは
ゴムを使ったハムストリングの強化です。










ふとももの裏側の筋肉です。

最初は「簡単かな？」と思いきや、
じんわ～りと効いてくる憎いトレーニングです(笑)

有酸素運動

加圧での筋トレの後は
有酸素運動で脂肪を燃焼させましょう♪











加圧トレーニングスタジオ
ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟでは

楽しい有酸素運動メニューをご用意しております。



写真の有酸素運動は「空手エクササイズ」
トレーナーの持つミットを楽しく追いかけ回していると
汗が大量に噴き出してきます。


そうそう、筋トレ直後の

今が　
　
脂肪燃焼のチャンスです！


※P(*･ω･*)q※ﾌｧｲﾄｫ～!!（≧∀≦）ﾉ

グッパー王決定戦★

本日のお客様
Ｈ様は足のグッパーがとてもお上手。


なかなか足のグッパーは難しく、
指の間が開けない方が多い中、

Ｈ様はこのように大きくひらける優秀な足でいらっしゃいます。











今日までグッパー王を自称していた岡本トレーナーと
どちらがより大きなグッパーが出来るか対決しています(笑)










皆様からの投票でグッパー王が決まります。

ｖ(ｳ^□^ｿ)v



*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*


足でのグッパーも
加圧トレーニングにはとても大事な種目の一つです。
（各足とも　３０回、２０回、１０回しました。）



足の血行をよくしたい方、

ぜひお試し下さい。


*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

本日のピックアップ

本日のピックアップは
Ｎ様です♪









仕事もバリバリこなし
パワフルで活動的なお客様、

加圧の時もバリバリとトレーニングをこなしていきます。

今日も腕を真っ赤にして頑張ってカールアップ。




トレーナーの方が
「はい、いくわよ～」的に引っ張られている感じ。


また来週もがんば…
　　　　　　　　　　　　　　ぃゃ、

お手柔らかにぃ～
　　　　　　　　　　　(((゜Д゜)))ガタガタ

本日のピックアップ

本日のピックアップは
有馬トレーナーとそっくり区別のつかない(?)
双子のようなＳさま。

今日も加圧トレーニングに励んでいます。











この方はおもしろいクセがあり、
なぜか最後の１回をやらないのです(笑)



３０数えると２９回しかしないし、

１０数えると９回しかしない…

?(- ｡-)σ





いろいろなタイプのお客様を見ていますが
最後の１回をしないクセのあるお客様は初めてです。


でも、けっして手抜きをするような方ではないのですよ？
今日もしっかりと追い込んでいかれました。




そして今日のトレーニング前のデーターでは

体重がドーンと下がっていました。









忙しいスケジュールの中、
頑張って通ってきている努力が結果となってうれしいですね。



また頑張りましょう♪
そしてまた、
有馬トレーナーと並んで双子写真を撮らせてください(笑)

本日のピックアップ

朝の早いお仕事をしながら
頑張ってトレーニングに通って来られている
N様です。









体力はかなりのもので
有馬トレーナーも良い刺激になっている様子。













学生時代の部活が同じだった事で
意気投合しています。










さぁ、トレーニングの開始ですよ～
有馬トレーナーも一緒に頑張っています♪













男性並みの破壊力がある
パンチを繰り出す有馬トレーナー
　　　　　　　VS
お仕事がら、腕力は相当な自信のあるN様。

さて、
上腕二頭筋の耐久勝負は
どちらに軍配が上がるでしょうか？？












おぉ～っと、
有馬トレーナーの優勢勝ちか？？

　（あ…有馬トレーナー、
　　加圧巻いてませんから…(笑)



翌日も朝４時から出勤にもかかわらず、
夜の最終トレーニングで頑張っています。


今度は有馬トレーナーと
『エアーバスケ』をしてあげてくださいね♪

またのご来店をお待ちしております。

本日のピックアップ

本日のピックアップは

ご夫婦で楽しく通ってこられる
超ラブラブのＹ様ご夫妻














ご主人は今、三頭筋を鍛えているトコロです。

「あ゛ーっ」と言いながら最後の追い込み。
ヾ(＠^▽^＠)ノ　がんばれ～♪



奥様も頑張ってダイエットトレーニングに励んでいます。












奥様がこ～んなに一生懸命頑張っているのに、
Ｙ様ご主人といったら、
「妻にはふくよかでいて欲しい♪」という事で(笑)

毎日毎日せっせとケーキを買って帰ってくるんだとか（奥様談

「それじゃ、せっかく加圧やってる意味ないですよね～」
とおっしゃる奥様ですが、
いいえ、
加圧やってないで毎日ケーキ食べてるより
加圧してケーキ食べた方がいいですよ(笑)

(^ж^)ｳﾌﾟﾌﾟ

とにかく話の尽きない楽しいご夫婦です。


*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟ 


最後に
ここをご覧の皆様へのメッセージをご主人からいただきました。

『へなちょこ（俺）でも、加圧トレーニングは出来ますよ！』

との事。

ありがとうございました。
また一緒にがんばりましょ～♪

Best of color 賞

まっかになった手を写真にとらせて下さったのは
Ｕ様。










肌の色がたいへん白いので
赤さが際だちすごくきれいです。

（ブログ写真では鮮明さに欠け、
　うまくお伝え出来ないのが残念です。）


Best of color 賞があったら
きっと優勝です。
(^▽^)ノ

本日のピックアップ

本日のピックアップは
ご夫婦で楽しくトレーニングに通ってきてくださっている
Ｔさまの奥様♪

ベンチプレス　３０　２０　１０








いつもギリギリまでご自身を追い込んで行く精神力は
私たちも見習いたいほど。
(๑￫ܫ￩) ♦*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♦♫
がんがれ～




太ももの内側の憎っくきお肉を
退治しているトコロです。









この高さまで下の足を持ち上げるのは
結構大変なんですよ？




そして上腕三頭筋









「振り袖」なんて絶対に言わせない！
ピッと締まった上腕、かっこいいです
（*^ヮ^*）




トレーニングの仕上げは
楽しい有酸素運動。
今日はパンチとキックで
実際にミットを蹴ってみました。









岡本トレーナーもたじたじでふ。

みなさん始めは「やった事ないので…」といいますが
ご心配ご無用～。

何回かやっているとたちまち上達して来ます。


実際に物に当てるある程度の衝撃は
骨の密度を増やすのに効果的です。


初めは力がうまく入れられなくて丁度いいんですよ。

蹴りが上手になるのと同時に骨も丈夫になって
強い衝撃にも耐えられるようになるのです。


*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟ


最後に
ブログをごらんの皆様に何か一言？
と伺ったところ


『筋トレは辛いけど、楽しいですっ!!!』


との事。



ありがとうございます！
楽しく厳しいトレーニングでこれからも
Ｔ様ご夫妻を応援していきます！

本日のピックアップ

本日のピックアップは
　　　　　　 Ｉ 様です♪



今日はおしりのＵＰを頑張っています。


　　　　　　　　　　　


いつもいつもトレーナーを楽しませて下さる
気さくなキャラのお姉さま。
　（あれ…
　（トレーナーが楽しませてもらっていいんですかね？
　（笑


｛ふぁいと～（トーマス））

　　　　　　　｛もう、ギブですぅ～υ）


また来週もがんばりましょ～♪

頑張る女性は美しい♪

本日のピックアップは
Ｓさま～(^▽^)ノ

笑顔のとてもすてきなお客様です。











ラットパックダウン　３０　２０　１０

２０ＬＢＳのおもりをつけてカツカツと引く後ろ姿の
またカッチョいいこと♪
(๑￫ܫ￩) ♦*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♦♫















バックキック　３０　２０　１０

大臀筋のアップも女性にとっては
とても大切♪



毎回頑張ってギリギリまで追い込んでいます。

やっぱり美しい女性は努力していますね。




また来週もがんばりましょう。
☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・

ご多忙なK社長様

K様、初めての加圧体験。

まずは準備運動とストレッチから。

 

 

 

 

 

最初の体組成分析（IN BODY）ではとても良い結果で
若々しく健康的なお体でした。

始めに「毎朝走っている」とおっしゃっていましたが、
その効果なのでしょう。

加圧を巻いてのトレーニングはいかがでしたか？

少しの運動で多くの効果が得られる加圧トレーニングは
短い時間でトレーニングができますので
K様のようなお忙しい方にはピッタリです。

ぜひまたご来店ください。
ご予約をお待ちしております。

 

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟ

予約受付電話番号
047-422-5005

加圧で体をひきしめたい♪

本日お越しになった Ｉ 様。

プレシャスＯＰＥＮ以前から
加圧で通っていただいているお客様です。

本日は柴谷トレーナーが担当させていただきました。

今日もバッチリ、
ギリギリまで加圧して
トレーニングしていきます。

 

 

 

周りでトレーニングする女性を見て

「女性の方の方が音を上げずにがんばるんだねぇぇυ」

と、もうひと踏ん張りがんばっておられていました。

 

大丈夫ですよ、Ｉ 様も充分がんばっておられます(*^o^*)

将来はプロ野球選手ですか？

当スタジオの開店を聞きつけて
遠く、関西からご来店くださったＳ様。

 

 

 

現在野球で活躍している未来のプロ野球選手です。

 

 

 

 

加圧でスピードをつけていきたいとのこと。

 

がんばってください♪

トレご予約受付開始♪

1/13に新しく完成する

加圧トレーニングスタジオ
ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟ

でのトレーニングの受付けを開始しました。

 

☆o。.。o☆o。.。o☆o。.。o☆o。.。o☆o。.。o☆o。.。o☆

ご予約はお電話からのみ

お受け付けしております。

０４７－４２２－５００５

☆o。.。o☆o。.。o☆o。.。o☆o。.。o☆o。.。o☆o。.。o☆

 

トレーニングの枠は限られています。

お早めにご予約下さい。

加圧★トレーニング

加圧トレーニングの一部を

写真でご紹介します。

 

 

まずは「足」の加圧トレーニングの一部

 

この写真でおこなっているのは
つま先の上げ下げ運動。

つま先を上げる時には
トレーナーが押さえて
少し抵抗をつけています。

 

 

 
近くで見ると
こんな感じです。

軽い負荷でも
加圧を巻いていると結構効きます！ 

 

 

腕の加圧と足の加圧が終わったら
いよいよ

脂肪を燃焼させる

『有酸素運動』です。

脂肪が遊離脂肪酸になっている今が
分解のチャンスです！
頑張って楽しく脂肪を燃焼させましょう♪

 

今日のメニューは

「ラダー」

パタパタと小刻みに
ハシゴの中をステップして行きます。 

 息が上がるより少し遅いペースでOK

 

 

そして帰りは

「ミニハードル」

これも楽しいペースでOKです。

はじめてだと足がこんがらかりそう(笑)

 

  

 

皆さんが「一番楽しい♪」とおっしゃるのは

このキックミット。

ほら、
初めてのキックミットでも
こんなに上手に蹴れました。

 

筋トレ（無酸素）の後の有酸素運動は、
先ほど無酸素運動で効かせた部分に
より脂肪分解の効果を発揮してくれます♪

 遊離脂肪酸という分解されやすい状態になっている

今がチャンス！です。

v(≧∇≦)v