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プレシャスビューティーセミナー
アロマセラピー 第10回
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今回のセミナー内容は・・・
１）アロマセラピーとは
まずはアロマセミナーの基礎知識を学びます。
精油の取扱方など分かりやすくご説明しますので初めての方でもご安心下さい。
２）手作りアロマ・バスボムの作成
お風呂の中に入れるとシュワシュワ～っと
発泡しながら溶けていく入浴剤、バスボムを作成します。
シュワシュワっと出てくる炭酸の力と、添加する精油によって
保湿効果や美肌効果、リラックス効果など、色んな効能のあるバスボムが作れます。
作り方を覚えたら、ミルクを入れてミルクバスボム。
はちみつを入れてハニーバスボム。
また、おみくじを入れて運試しのおみくじバスボムなどに応用でき、
プレゼントにも最適です☆
これから寒くなる季節にゆっくりとお風呂に浸かって
日ごろの疲れを癒してくださいね(*^▽^*)
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開催日／１月２８日(土)１３：３０～１４：３０
場所／プレシャス店内
セミナー代／５００円
講師／小林美樹先生
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※アロマセミナーは定員が決まってますので
ご希望の方はお早めにお申し込み下さい☆
プレシャス
ＴＥＬ：０４７－４２２－５００５
*arima*
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http://www.precious-time.jp/
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脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
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