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プレシャスビューティーセミナー
第3回目 アロマセラピー
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1/29(土)に無事に終了しました。
今回のテーマは「香りの大切さとアロマセラピー」
アロマスペシャリストの佐藤先生と前田先生を講師に迎えました。
まずは精油のお話しからで、精油の選び方や取扱方法。
そして、いろんな精油の香りを嗅ぎ比べて各々好きな香りを探しました。
こういった機会に本物の香りを知ることも大切ですね(^▽^)ノ
☆ここで豆知識☆
レモンやオレンジ、ベルガモット、グレープフルーツ等柑橘系の精油は紫外線に反応するので、
日中痒みやシミの原因になるようです。
柑橘系は夜使用するのが正解ですね♪
そして、実践ではバスソルトの作成。
バスソルトはお風呂で入浴剤代わりに使用する塩です。
天然の塩から作られたもので、ミネラル分を豊富に含んでいるため、化学物質がふんだんに含まれている
通常の入浴剤よりもお肌に良いと言われています。
効能も色々あり、温熱効果、新陳代謝を高める、発汗作用、冷え性の改善、肩こり・腰痛の改善等。
天然の塩と精油があれば作成できるので、エステに通うより経済的ですね♪
好きな香りや精油同士の相性を踏まえながら、
症状別に精油をブレンドしました。
リラックス、筋肉ほぐし、セルライト、花粉対策、スキンケア等色々なパターンがあり
どの効能にするかで精油の組み合わせが変わってきます。
先生に質問しながら、精油選びにみなさん真剣です。
天然塩に精油を混ぜて出来上がり!
各々出来上がったソルトを嗅ぎ合って盛り上がりました☆
組み合わせによって香りが全く変わってきます。
今回人気だった精油は、ローズとフランキンセンスでした♪
女子力UPの精油に人気が集中しました(笑)
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佐藤先生より、この時期にオススメの精油はティーツリー♪とのこと。
殺菌力や抗菌力が強いので、インフルエンザ予防にもってこいです。
精油は天然のものなので、お子様にも使用できます。
一家に一本あると便利ですね。
次回は2月の開催を予定していますので、詳細が決まり次第お知らせします。
お楽しみに!
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脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
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