『加圧』それは…セレブの皆様に贈る*precious*（貴重）な時間。とても価値ある痩身術です。 ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟはスポーツアスリートからダイエット・リハビリの方もご利用いただけます。また、加圧トレーナーの養成や資格の発行、自宅で使える加圧商品「加圧ミニ」「加圧ベルト」などの販売も行っております。お問い合わせはホームページからお願いします。
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前回「空手エクササイズ&ミット打ち」の効果についてお話ししましたが、
（http://precioustime.blog.shinobi.jp/Entry/386/）
引き続き効果についてもう少しお話しさせてもらいますね(-^▽^)ﾉm
キック動作によってインナーマッスルを鍛えることが可能です！
主に大腰筋、縫工筋、中殿筋です。
これらが目覚めるとその分代謝が上がり、姿勢や体の動きがよくなりますよ。
また、私達が毎日歩いたり運動することにより骨に刺激が行き、骨の小さな繊維が破壊と修復を繰り返し骨は強くなっています。
パンチ&キックにより普段より強めの刺激が骨に伝わり、骨繊維の破壊&修復がいつもより活発にされ、結果、骨自体が強化されます！
となると骨粗鬆症の予防にもってこいですよね♪
このようにまだまだあった空手エクササイズ＆ミット打ち効果♪
ますます熱心に取り組みたくなりましたよねb(^o^)d
ミットを持っているトレーナーを圧倒するようなパンチ＆キックをお待ちしています（笑）※P(*･ω･*)q※ﾌｧｲﾄｫ～!!（≧∀≦）ﾉ
◆Ｎａｔｓｕ◆
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一石二鳥ですね
姿勢が悪いのを気にしていたのですが、インナーマッスルを鍛えることでよくなるのであれば、キックもより力が入るというものです。
家では洗濯物相手に、パンチをしています！しかも言われていないのに、相手のパンチをかわしてからのワンツーとか。そのうち、圧倒するようなパンチ、出ちゃうかもしれませんよ！（ちょっと言い過ぎましたね）
こんなことやっている人、他にいらっしゃるんでしょうか？
家では洗濯物相手に、パンチをしています！しかも言われていないのに、相手のパンチをかわしてからのワンツーとか。そのうち、圧倒するようなパンチ、出ちゃうかもしれませんよ！（ちょっと言い過ぎましたね）
こんなことやっている人、他にいらっしゃるんでしょうか？
無題
かわしてからパンチとは・・・ＵＥＮＯ様さすがですm9( ﾟДﾟ)そのうちトレーナーを負かして下さい♪
私は夜道でふいに一人パンチが出たりしますよ(笑)
キックはさすがに控えてますが(´σ ｀)ｂ
私は夜道でふいに一人パンチが出たりしますよ(笑)
キックはさすがに控えてますが(´σ ｀)ｂ
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(09/09)
(09/10)
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*用語解説*
*成長ホルモン*
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
*プロフィール*
『加圧』それは…
セレブの皆様に贈る
*precious*（貴重）な時間。
とても価値ある痩身術です。
ＨＮ：
*precious*
性別：
女性
職業：
加圧インストラクター
スポーツ：
現役アスリート
自己紹介：
アスリートとして『加圧』を活用。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
私達ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟのスタッフは特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』であり、現役のアスリートです。
ご訪問ありがとうございました。
医学的根拠に基づいた加圧トレーニングのメカニズムのお話しなど、お伝えしたい事はたくさんあるのですが、実際に体験していただく事が一番ご理解いただけると思います。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
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