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『加圧』それは…セレブの皆様に贈る*precious*(貴重)な時間。とても価値ある痩身術です。 ゚・*:.。.precious.。.:*・゚はスポーツアスリートからダイエット・リハビリの方もご利用いただけます。また、加圧トレーナーの養成や資格の発行、自宅で使える加圧商品「加圧ミニ」「加圧ベルト」などの販売も行っております。お問い合わせはホームページからお願いします。 【ホームページ 】http://www/precious-time.jp/ 【スタジオ所在地】千葉県船橋市本町6-3-20ベルヴィル2F 【交     通】JR総武線「船橋」駅より徒歩3分 【電 話 番 号】047-422-5005 【お問合せメール】info@precious-time.jp
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前回「空手エクササイズ&ミット打ち」の効果についてお話ししましたが、
(http://precioustime.blog.shinobi.jp/Entry/386/


引き続き効果についてもう少しお話しさせてもらいますね(-^▽^)ノm

 

 

キック動作によってインナーマッスルを鍛えることが可能です!

主に大腰筋、縫工筋、中殿筋です。
これらが目覚めるとその分代謝が上がり、姿勢や体の動きがよくなりますよ。

また、私達が毎日歩いたり運動することにより骨に刺激が行き、骨の小さな繊維が破壊と修復を繰り返し骨は強くなっています。

パンチ&キックにより普段より強めの刺激が骨に伝わり、骨繊維の破壊&修復がいつもより活発にされ結果、骨自体が強化されます!

となると骨粗鬆症の予防にもってこいですよね♪

このようにまだまだあった空手エクササイズ&ミット打ち効果♪
ますます熱心に取り組みたくなりましたよねb(^o^)d

ミットを持っているトレーナーを圧倒するようなパンチ&キックをお待ちしています(笑)※P(*・ω・*)q※ファイトォ~!!(≧∀≦)ノ

◆Natsu◆

 
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一石二鳥ですね
姿勢が悪いのを気にしていたのですが、インナーマッスルを鍛えることでよくなるのであれば、キックもより力が入るというものです。

家では洗濯物相手に、パンチをしています!しかも言われていないのに、相手のパンチをかわしてからのワンツーとか。そのうち、圧倒するようなパンチ、出ちゃうかもしれませんよ!(ちょっと言い過ぎましたね)

こんなことやっている人、他にいらっしゃるんでしょうか?
ueno 2009/05/21(Thu)21:39:14 編集
無題
かわしてからパンチとは・・・UENO様さすがですm9( ゚Д゚)そのうちトレーナーを負かして下さい♪

私は夜道でふいに一人パンチが出たりしますよ(笑)
キックはさすがに控えてますが(´σ `)b
natsuトレ URL 2009/05/22(Fri)20:40:44 編集
場所によっては…
ご自宅で洗濯物と格闘したり、
ご主人やご家族に挑戦状をたたきつけてみるまではヨシとしちゃいますが(?)
くれぐれも、
駅などではシャドーしないでくださいね(笑)
変な人だと思われます。
d( ̄▽ ̄;;)

わかりましたか~Nトレ!!
*OKA*トレ 2009/05/24(Sun)19:11:37 編集
家の中だけに・・・
今のところは、洗濯物と格闘するだけで済んでいます!打った後、素早く引く!ですよね。
腕のお肉が早く減りますように。
ueno 2009/05/28(Thu)17:12:35 編集
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*用語解説*
*成長ホルモン*
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。

*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。

*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。

*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。

*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。

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私達゚・*:.。.precious.。.:*・゚のスタッフは特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』であり、現役のアスリートです。
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