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お客様の声 【３０才女性・モデル】
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１■加圧トレーニングを始めた動機
父親が柿沼トレーナーと知り合いで、父親に勧められた。
運動不足を解消したかった。
２■preciousに入会した理由
マンツーマントレーニングだったのが決め手！
以前スポーツジムに入会しましたが、自己流でのトレーニングでは何をしていいのかよくわからない事と、いつでも行けるか…と思ってしまった事で、１年分の会費を払ったのにたったの2回しか通わずに辞めてしまった。
プレシャスは完全予約制、マンツーマンでトレーニングを行う為、途中で諦めることなく続ける事ができると思いました。
３■トレーニングを始めた時の目標
①体脂肪率２０％ （プレシャスでインボディの測定をして初めて自分の体の数値を知った！）
②ヒップアップ
③アンチエイジング
４■トレーニングの感想
トレーニング中は辛いけど、短時間で終わるし、効いてる感がすごい！
マンツーマンでトレーナーが付いてくれるので、途中で諦めることなくやり遂げられる。
５■トレーニングを始めて何か変わった事は？効果は？
①体力が付き、疲れにくくなった。
②筋肉がついて体のバランスが良くなった。
③腰痛が改善された。以前は腰痛用ベルトをし、痛み止めの注射を打っていたが今では不要に！
６■preciousの感想
店内がキレイ。
加圧トレーニング、有酸素運動、ボディーケアとバランス良く、トータル的にできる！
完全予約制なので続けて通うことができる。
１回のトレーニングのお値段がそれなりにするので、もったいなくてキャンセルできません（笑）。
７■現在の目標
①当初目標の体脂肪率２０％
②腹筋の縦線を３本付けたい！
③代謝を上げたい
④アンチエイジング効果で内側からも美しくありたい
８■加圧トレーニングに興味のある方に一言
短時間のトレーニングで効果が出せるので、忙しくてなかなか運動が出来ない人にオススメです！
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■データー■
H.Aさま（30才）
身長㎝163-体重47.7㎏
加圧開始日2007-9-4
■トレーナーの感想■
さすがモデルさんだけあって手足の骨も長く、すばらしいプロポーションです。
ただ現在、体幹の筋量が少ないので、今後30歳台の理想のプロポーションを考えると近い将来、胸やお腹やお尻が気になって来るかも？と考えられます。
「基礎代謝の高い」「重力に負けない」カラダ作りを考えて、しっかり体幹のトレーニングをして行きたいですね。
女性はホルモンの関係で筋量を増やすのが難しいのですが、頑張って今の美しさをいつまでも維持してください！
お腹の縦線なんて夢ではありませんよ♪
もうすぐそこです。
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脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
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