５月のプレシャス賞☆発表☆

5月のプレシャス賞に輝いたのはT・Ｋ様 (*ﾟ∀ﾟ)b

☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ









■　■　precious賞とは　■　■
結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！



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加圧歴２ヶ月のＴ様

月８回ダイエットコースで通われているＴさまは、
いつも笑顔でハード希望のトレーニングを頑張られています♪
トレーナーのアドバイスを上手くライフスタイルに取り入れられました(^▽^)ノ


その結果！！

初回より・・・

体　 重    －４．５ｋｇ

体脂肪    －３ｋｇ

体脂肪率 －４．８％

内臓脂肪 －１１㎠

結果を出すために苦労したこと、努力したことは？
１．運動
 ・通勤時に１駅半（3ｋｍ）歩いています。
 ・毎日会社の階段１F～９Fまでを往復するようにしています。
２．食事
 ・毎食必ず野菜を付け、血糖値が急激に上がらないように野菜から食べています。
 ・毎日飲んでいたお酒を、週末の付き合いだけに減らしました。
 ・残業中のチョコが止められませんでしたが、アクトプロテインを飲み始めてから甘い物を欲しなくなり　ました。

 加圧を初めてからの変化は？　
 ・ １ヶ月半で目標だった体重－４、５㎏を達成できました！
はけなくなっていたパンツがするっ　とはけるようになり、痩せたと実感しています。
 ・便秘が改善されてお腹のハリがなくなったのでパンツのウエストに余裕ができました。便秘　　で重く感じていた体も軽くなりました。
 ・ お尻にあったセルライトが無くなってきました。
 ・ 加圧をやっていることを知らない職場の人から、顔が小さくなったと言われて嬉しかったです。   
自分でもフェイスラインがスッキリしたと実感しています。また、埋まっていた鎖骨が出てきたのも嬉しいです。

今後の目標は？
・水着を着るためにウエストと太ももを引き締めたい。　　
・体脂肪量１ケタ、体脂肪率－3％落としたい


今後も目標に向けて楽しく頑張りましょうね♪

◆Ｎａｔｓｕ◆