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『加圧』それは…セレブの皆様に贈る*precious*(貴重)な時間。とても価値ある痩身術です。 ゚・*:.。.precious.。.:*・゚はスポーツアスリートからダイエット・リハビリの方もご利用いただけます。また、加圧トレーナーの養成や資格の発行、自宅で使える加圧商品「加圧ミニ」「加圧ベルト」などの販売も行っております。お問い合わせはホームページからお願いします。 【ホームページ 】http://www/precious-time.jp/ 【スタジオ所在地】千葉県船橋市本町6-3-20ベルヴィル2F 【交     通】JR総武線「船橋」駅より徒歩3分 【電 話 番 号】047-422-5005 【お問合せメール】info@precious-time.jp
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加圧ダイエットコースでは
筋トレの後に有酸素運動を行います。

゚・*:.。.precious.。.:*・゚での人気の有酸素運動は
キックミット・パンチミット♪

IMG_5942-2.JPG







トレーナーとマンツーマンでないと実現できない
最強の有酸素運動です!

AT『最大心拍数の80%』
(脂肪燃焼に一番有効な身体の状態)に持って行くにはミットが一番。
楽しく比較的簡単にATへ持っていけます。

*ATの計算方法*
220-年齢×0.8(体力によって、弱0.65 ~強0.8 )

だいたい20代ですと体力が少ない方で心拍数125~強い方で150
30代で120~145拍
40代で115~140拍
50代で110~135拍
60代で110~125拍

この位の心拍数で20~40分の有酸素運動をすると
一番効果的だと言われております。

「( ̄ヘ ̄;)ウーン、結構大変かも…」と思いましたか?


゚・*:.。.precious.。.:*・゚で行っている有酸素運動のミットは、
始めての方も皆さん口をそろえて
スカッとする~v(-^□^-)と喜んでくれます。
心拍もだいたいAT程度になります。


なのに感想は「スッキリした~「楽しかった~なのです。


やっぱり楽しければ、辛いことも案外簡単に出来ちゃうんですよね♪


トレーナーが1つ1つ丁寧に指示を出してくれますので
打ったり蹴ったりした事がなくても全然大丈夫ですよ。

e7f6bc41.JPG







加圧ダイエットコースでない方でも
単発で有酸素運動をオプションできます。
コース変更する前に一度体験してみてはいかがでしょうか?

ご来店時にスタッフへお申し付け下さい。
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好きです
キックミット、パンチミット 大好きです でもKトレに受けいただくとあらばかりが目立つのだろうななど邪念が入って手足の動きがめちゃくちゃになってしまいます。
少しはかっこ良くと思えば思うほど

必死についついこうとする気持ちはあるのですが悲しいです。

次回ご指導していただけるのなら、
かっこをつけるのでなく、少し成長した等身大で挑戦したいです。
よろしくお願いいたします。
MIZUKI 2007/09/12(Wed)01:39:01 編集
MIZUKI様~!!
そうそう、
自分もついつい能力以上に力強く、なんとかどうにかカッコ良く蹴ろうと思うあまり(笑)、いつもK師範にダメ出しを頂いておりまふ(T_T)

でも…

でもね、


全く問題ありませんよ!


だって「これでイイでしょ?」と思って蹴っているよりは断然上達すると…自分は信じております!!

注意してもらえる事自体上達への近道ですし、その注意を守って蹴ればもう一歩うまく蹴れるはずなのですから♪


…と言うか、

MIZUKI様ぁ~…
( ̄□ ̄;)!!
キックの選手じゃァないんですし、「楽しい有酸素運動で脂肪燃焼する事」が目的なのですから、そこまで悔しがらなくても!!(笑)
(^艸^)ウププ

根っからの頑張り屋さんなんですね~
(б¬_¬)б

これからも楽しみながら加圧でシェイプアップしましょうね!
(^O^)/
Oトレ 2007/09/12(Wed)02:25:10 編集
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心拍数とは:ダイエット成功のためには脂肪を落とさなく...
ダイエット成功のためには脂肪を落とさなくてはいけません。その脂肪を落とすために、一番有効な方法は有酸素運動です。有酸素運動の基礎となるのは、心拍数です。この心拍数が定めた値になるかが勝負となる。つまりダイエット成功のためには脂肪燃焼に最適な目...
URL 2007/10/22(Mon)19:18:44
メディアで紹介されました
テレビや雑誌などから多数取材されている、安心のスタジオです。
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【JCNハッピル】


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楽しそうにトレーニングするお客様の様子をご覧頂けます。

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*用語解説*
*成長ホルモン*
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。

*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。

*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。

*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。

*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。

*プロフィール*
『加圧』それは… セレブの皆様に贈る *precious*(貴重)な時間。 とても価値ある痩身術です。
HN:
*precious*
性別:
女性
職業:
加圧インストラクター
スポーツ:
現役アスリート
自己紹介:
アスリートとして『加圧』を活用。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
私達゚・*:.。.precious.。.:*・゚のスタッフは特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』であり、現役のアスリートです。
*staff only*









ご訪問ありがとうございました。
医学的根拠に基づいた加圧トレーニングのメカニズムのお話しなど、お伝えしたい事はたくさんあるのですが、実際に体験していただく事が一番ご理解いただけると思います。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。


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