今からでも遅くない！！

みなさん、三浦雄一郎さんってご存知ですか？
 
 
富士山直滑降や、エベレスト・８０００ｍ世界最高地点スキー滑降も成し遂げたアドベンチャー・スキーヤーで、２００３年に世界最高年齢（７０歳）でエベレスト登頂にも成功された方です。
 
 
三浦さんは６０歳で引退を考えて不摂生な日々を送っていたそうです。その為５００余メートルの山にも登れず、生活習慣病寸前だと医師に警告されていたんだとか。
 

そんな状態の中、きっかけは分かりませんが、エベレスト登頂に向けて６５歳から再び体を動かし始めたそうなんです(*ﾟoﾟ*)

 
すると半年ほどで体力が戻ったことを実感し、以前登れなかった山も軽々と登ることができるようになっていたそうです！


そして一年後には最悪だった血糖値などの数値もよくなり、体中に力がみなぎってきたと仰っています☆

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その三浦さんがこんな事をおっしゃっていました。

 
『人間は何歳になっても、筋力や体力を向上させることができる』

『大切なのは続けることである』


ご自身の身体をもって体感されている方の言葉なのでとても重みのある言葉ですよね（＊゜∀゜）ｂ


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スポーツ医学の研究結果によれば、人は一日寝たきりでいると、筋力が３％低下し、一ヶ月なにもしないと３０％もの筋肉が落ちてしまうんだそうです(￣Д￣；

 
逆に、効果的な運動を半年つづけると、５歳若返るという研究結果もあります♪

 
 「ダイエットの為に運動しなくちゃいけない事はわかっているんだけど・・・」

 
「運動が健康に良いって事は知ってるんだけど・・・」


今からでも遅くありません！


加圧トレーニングを始めようか迷っている方がいらっしゃいましたら、まずは体験トレーニングを受けてみてください(^▽^)ノ


一般的な運動とは比べものにならないくらい短時間、短期間で体を変化させることができますよ！

☆suga☆
 
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