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ご存じ浅草キッドの水道橋博士も加圧トレーニングの愛好者です。
アスペクト社から発売されている「博士の異常な健康」から
一部抜粋してご紹介しましょう♪
水道橋博士×杉本彩
「不老の女王が語る永遠の若さの極意」
博士 「ここ数年は加圧トレーニングもやられているんですよね。加圧に出会
ったのは？」
杉本 「３５歳の時ですね。『花と蛇』への出演が決まって、緊縛があるので撮
影自体がものすごく過酷だし、あとフルヌードにもならなきゃいけない
から、体力と筋肉をつけて、なおかつ見た目にも美しくなきゃいけない
ってことになって。それで加圧トレーニングを始めたんです。」
博士 「しかし、K－1選手や極真の世界王者が行くほど、加圧トレーニング
はハードなわけだから、緊縛という格闘技はそれと同じレベルなんで
すね(笑)。」
杉本 「だからあの映画はある意味アクション映画なんですよ(笑)。でも本当
に一作目を撮って思いましたもん。加圧トレーニングなしではあり得な
かったって。」
博士 「僕は角田さんの復活ドキュメンタリー番組に関わって、加圧トレーニ
ングを初めて知ったんですけど、最初びっくりしませんでした？」
杉本 「初めてジムに行った時は正直あり得ないと思いましたね(笑)。こんな
事やったら逆に体に悪いんじゃないかって。」
博士 「もうね、トレーニング中の角田さんの様子を見てたら、腕が鬱血しち
ゃってて、このまま腕が腐るんじ゜ゃないかって思ったもん。」
杉本 「本当にそう。今まで体験したことのないような、ものすごい高い山の
上で運動したらこんな感じなんだろうなって思うくらい、呼吸すら辛か
ったです。腕を鍛える時に付け根をしめるじゃないですか。そうすると
もう腕全体が痛くなるんですよ。ダルいだけじゃなくて痛い。
＝中略＝
とにかくものすごい短期間で体を鍛えられますから。私も今でこそ体
が慣れてきましたけど、最初はすっごく辛かった。
博士 「でもね、普通のトレーニング方法で、それだけの筋肉をつけようと思
ったら、もっと酷い筋肉痛になっていたはずなんですよ。」
杉本 「そうなんですよ。筋肉が変な疲れ方をしないんです。」
博士 「だからこそ、若くなくても加圧トレーニングは効果が出やすいのでしょ
うね。だって角田さんももう44歳で、これまであらゆる筋力トレーニング
を試してきて、年齢的にもうこれ以上自分の筋肉の数値が上がること
はまずあり得ないということで引退したわけなのに、加圧トレーニング
と出会って、筋力の数値が全部引退前を超えて自己最高を記録しまし
たからね。普通のウェイトトレーニングじゃ、そんな事は絶対に不可能
ですから。」
杉本 「そうです、そうです。普通のトレーニングでこれだけの筋肉をつけよう
としたら、一体どのくらいやらなきゃいけないんだろうなって思うくらい
変化するんで。」
博士 「今はどれくらいのペースでトレーニングに通っているんですか？」
杉本 「よっぽど忙しくない限り、基本的に週に１回は行くようにしています。」
博士 「加圧トレーニングを始めてから、筋肉や体のラインはずっとキープ
できていますか？」
杉本 「集中的にやっている時とやっていない時で、すぐに筋肉の太さが変わ
るんですけど、やり始めたらすぐに筋肉がつくので、ある意味自由自
在な感じですね。」
博士 「じゃあ加圧トレーニングに関しては、杉本さんも実体験で、その効果
を確信されているんですね？」
杉本 「加圧トレーニングと出会ったおかげで、あの映画に挑めたわけです
からね。本当にありがたいですよ。」
【東京・新宿「センチュリーハイアット東京」にて収録】
アスペクト社から発売「博士の異常な健康」1,300円の記事より抜粋
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脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
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