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インボディー(体組成計) フィットネススコア１０１点P（≧∀≦）q
・・・え゛！？
フィットネススコアって１００点満点じゃないの！？
そうなんです、スタッフもビックリしましたが、１００以上のスコアがあったのです(*゜∀゜)b
※フィットネススコアとは体の状態に点数を付けたもので、基本的には筋肉量が増え、脂肪が減ると点数がアップします。
そして、１０１点を叩き出したのはもちろんこの男・・・
プレシャス スタッフ諸正真伍(もろまさ しんご)です！
彼が専門としているスポーツはアメフト。
強靭な肉体を持った、屈強な男達が競い合うスポーツです。
アメフトの世界で上を目指す為、彼はこの約１年間、仕事の合間を縫ってコツコツと体造りに励んできました。
通常、筋肉は１年で１・２㎏増えれば良いと言われているところ、彼は１０ヶ月で約３㎏の筋量ＵＰに成功！！
数値が停滞していた時期もあったようですが、そこで諦めずに加圧トレーニングと食事の管理、サプリメントの摂取を徹底してきた結果がこのスコアに繋がったようです☆
ちなみに、基礎代謝は１９９６Kcal→２０９０Kcalへ９４Kcal ＵＰ！！
元々高い代謝がさらに高くなり、今では頑張って食べないとドンドン痩せていっちゃうんだとか。
体脂肪率も８．５％と１桁台で、太股の脂肪の厚さはなんと３㎜しかありませんでしたっ( ゜Д゜)
まだまだ彼のミラクルな体について書きたいことは沢山ありますが、きりがなくなってしまうので、食事法やトレーニング、サプリメントについてなどなど、気になる事があれば本人に直接聞いてみてください♪
sugawara
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脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
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