『加圧』それは…セレブの皆様に贈る*precious*（貴重）な時間。とても価値ある痩身術です。 ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟはスポーツアスリートからダイエット・リハビリの方もご利用いただけます。また、加圧トレーナーの養成や資格の発行、自宅で使える加圧商品「加圧ミニ」「加圧ベルト」などの販売も行っております。お問い合わせはホームページからお願いします。
【ホームページ 】http://www/precious-time.jp/
【スタジオ所在地】千葉県船橋市本町6-3-20ベルヴィル2F
【交 通】JR総武線「船橋」駅より徒歩３分
【電 話 番 号】047-422-5005
【お問合せメール】info@precious-time.jp
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早く結果が出したくて、食事量の量を大幅にカットしたり、
肉や魚や油、炭水化物を極端に減らすという方法は
絶対にダメです！！！！
美しい体には、
血や肉になるたんぱく質、
体を温める炭水化物、
ビタミンをもたらす野菜
のすべてが必要です。
何かを食べないで体重を減らすのではなく、
から揚げでなくしゃぶしゃぶにするなど
賢く食べることが大切です。
必要な栄養が足りていないと、
自然と体が欲してしまいドカ食い。
が、本当に必要な栄養素が含まれている食事でなく、
手軽に食べられる炭水化物やお菓子などを
食べてしまうと、また栄養不足。
という悪循環に陥ることもあるようです。
食欲がおさまらず、ドカ食いしてしまうという方は、
もしかしたらバランスのとれた食事をすることが
解決法になるかもしれませんよ(*゜∀゜)b
+++Kakehi+++
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難し～お話し(ｳ^｡^ｿ)
ドカ喰いもまずいですが、なにより
「空きっ腹に食事」自体が「インスリン」を大量に分泌させるのでダイエットには大敵です。
「インスリン」が分泌されると体に「蓄えなさい！」という命令が出た事になります。
ちなみに…
逆の「脂肪を消費しなさい」という命令は
「グルカゴン」です。
グルカゴンはタンパク質を摂取すると分泌されます。
大豆・肉・魚…
でもおやつに冷や奴なんて変～υ
会社で焼き魚は無理～(笑)
ですので、
お腹がすきそうなタイミングでプロテインの摂取です！
ヨーグルトに溶かすのがマイブームです。
「空きっ腹に食事」自体が「インスリン」を大量に分泌させるのでダイエットには大敵です。
「インスリン」が分泌されると体に「蓄えなさい！」という命令が出た事になります。
ちなみに…
逆の「脂肪を消費しなさい」という命令は
「グルカゴン」です。
グルカゴンはタンパク質を摂取すると分泌されます。
大豆・肉・魚…
でもおやつに冷や奴なんて変～υ
会社で焼き魚は無理～(笑)
ですので、
お腹がすきそうなタイミングでプロテインの摂取です！
ヨーグルトに溶かすのがマイブームです。
スタッフも
プロテインは大いに活用しています☆
お腹がすかないように、
グルカゴンによって脂肪を消費してもらうように(*゜∀゜)b
加圧をしたときは、トレーニング後２０分以内に♪
バランスの良い食事も、
なかなか大変ですが、できるところから始めると
身体も徐々に変わってくると思います（－＾▽＾）ノ
お腹がすかないように、
グルカゴンによって脂肪を消費してもらうように(*゜∀゜)b
加圧をしたときは、トレーニング後２０分以内に♪
バランスの良い食事も、
なかなか大変ですが、できるところから始めると
身体も徐々に変わってくると思います（－＾▽＾）ノ
メディアで紹介されました
テレビや雑誌などから多数取材されている、安心のスタジオです。
【precious CM1】
【precious CM2】
【JCNハッピル】
【ビジネススタイル】
【トレーニング風景】
楽しそうにトレーニングするお客様の様子をご覧頂けます。
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動画でご案内いたします。
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(09/03)
(09/09)
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(09/10)
*用語解説*
*成長ホルモン*
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
*プロフィール*
『加圧』それは…
セレブの皆様に贈る
*precious*（貴重）な時間。
とても価値ある痩身術です。
ＨＮ：
*precious*
性別：
女性
職業：
加圧インストラクター
スポーツ：
現役アスリート
自己紹介：
アスリートとして『加圧』を活用。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
私達ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟのスタッフは特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』であり、現役のアスリートです。
ご訪問ありがとうございました。
医学的根拠に基づいた加圧トレーニングのメカニズムのお話しなど、お伝えしたい事はたくさんあるのですが、実際に体験していただく事が一番ご理解いただけると思います。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
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047-422-5005 precious
(^▽^)ノ
お申込みをお待ちしております。
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月～土 10:00～22:00
日 10:00～18:00
木曜・祝日が定休日です。
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■ もっと詳しいホームページ
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