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お客様の声 【Ｎ．Ｋさま女性・ＯＬ】
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１■加圧トレーニングを始めた動機
加圧をよく雑誌で見かけて気になっていた。
加圧のお店は都心に多くて船橋にはないと思っていたのですが、たまたま新聞にチラシが入っていて体験の申込みをしました。
当時は運動を全くしておらず、年末年始で太ってしまったので新年から始めました。
２■preciousに入会した理由
体験をしてみて、短時間なのにやった感があった。
３■トレーニングを始めた時の目標
①２０代の時の体重に戻りたかった。そして軽くなった体で、もう一度走りたかった。
②コレステロール値が高かったのでいつも会社の健康診断で注意されたおり、改善したかった。
③肩こり・冷えが付随して改善されればいいかな～と。
４■トレーニングの感想
トレーナーに意識するように言われた部位に効いた感があり、翌日その部位が確実に筋肉痛になる。
短時間でできる事にもびっくりしました。
５■トレーニングを始めて何か変わった事は？効果は？
①おなか周り・肩周り・特にヒップ!! 気になる部分が引き締まりました。
②コレステロール値が下がって、健康診断の結果が４ヶ月でD→A（良好）に改善！
③そして、気がつけば手足の冷えがなくなり、電気毛布がないと寝られなかったのが…
今では必要ないです。
６■preciousの感想
スタッフがキビキビしていて気持ちがいいです。スタッフのレベルが高く一定で「このトレーナー嫌だな～」というのが全くない。どのトレーナーも好きです！
完全予約制で、あらかじめ日程を決めるので、必ず通って来れるのが良い。
急な飲み会の話が入ってもキッパリ断って加圧に通ってます(笑)
トレーニング後のボディーケアが気持ちいい。使った部分がほぐされます。
やったことなかったミットが予想外に楽しいです♪
７■現在の目標
インボディの数値の基準を目指して頑張りたい。
ずっと自分は筋肉質だと思っていましたが、測定してみると意外に筋量が少なかったのでビックリしました。筋量をしっかり増やして基礎代謝を上げ、太らない体にしたいです。
８■加圧トレーニングに興味のある方に一言
正直、他の人には教えたくないな～！
密かに自分だけ頑張りたいです（笑）
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■データー■
Ｎ．Ｋさま（41才）ＯＬ
身長158㎝-体重54.0㎏
加圧開始日2007-1-14
■数値比較■
2007-1-14 2009-1-21 その差
体 重 57.6㎏ 54.0㎏ －3.6㎏
体脂肪量 20.0㎏ 16.4㎏ －3.6㎏
体脂肪率 34.8％ 30.4％ －4.4％
内臓脂肪 73.7/㎠ 50.1/㎠ －23.6/㎠
■トレーナーの感想■
開始から現在までたった3.6㎏？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
この体重減少は すべて脂肪からのみの減少 で、筋量はまったく減っていません。
これは大変優秀な「健康的ダイエット」の見本と言えます。
筋量が減っていないので基礎代謝量も減っておらずすぐにリバウンドするという事はありません。
また、同じ体重でも脂肪の多い体と筋量の多い体では「見た目」がまったく異なります。
筋肉も全身的に少しずつ増加し、見た目がかなりシャープになったのをご本人も自覚されているようです。加圧開始当初は体幹の筋肉がかなり少なめだったので、もしかするとお腹まわりやお尻周辺を気になさっていたのでは？今では体幹に筋肉が増え、内臓をしっかり固定する腹筋ガードルでお腹周りもスッキリしていますよね、もちろんお尻もピッと上がってきました。
内臓脂肪もかなり減少し、会社の健康診断でしかられなくなったとの事、
「引っかかってた時はあれだけ上司に叱られたのに、引っかからなくなっても何も言ってくれないのよ！」なんておっしゃっていましたが、同じ年齢の方100人中でだいたい50番目くらいだった内臓脂肪が、今ではかなり最下位になっています。加圧の後の有酸素運動は内臓脂肪に効果的ですから、ますますはりきってまいりましょう♪
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脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
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