加圧トレーニングで動脈硬化を予防！

加圧トレーニングというと「ダイエット」や「若返り・美肌」、「筋力アップ」や「冷え・肩コリなど諸症状の改善」「ケガからの早期回復」などなどの効果が注目されていますが、「動脈硬化の予防」にも効果があることをご存知ですか？

 

若いときの血管は弾力性があり、体の隅々まで血液を送り出す力をもっています。

 

しかし・・・

 

通常、血管は加齢とともに硬くなってしまい、血管壁も十分に伸びなくなってしまう為、血行が悪くなってしまいます（´ヘ｀；）

 

これが動脈硬化の始まりです。

血液は栄養や酸素を体中の細胞に運ぶ働きをしている為、それらが十分に運ばれなくなってしまうと、細胞の機能は低下し、新陳代謝も衰え、老化がすすんでしまいます。

 

また、動脈硬化になってしまうと、脳梗塞や心筋梗塞のリスクも高くなってしまうのです(((゜Д゜)))ガタガタ

 

  

加圧トレーニングはこのような恐ろしい動脈硬化を予防、改善してくれます(^▽^)ノ

では何故加圧で動脈硬化を予防することができるかというと・・・

①血管の拡張、収縮機能が回復する！

加圧をして、血流を制限すると、血液が腕、脚に溜まります。
すると、血管は少しでも血流を良くしようと拡張し始めます。
血管が拡張したところで加圧ベルトを外すと、それまで行き場を制限されていた血液が血管内の老廃物と一緒に一気に流れ出します。

この血管の収縮、拡張を繰り返すことで、血液を送り出す力が回復するのです（＊゜∀゜）ｂ

②血管の壁の細胞を活発にして弾力のある血管に！

血管の機能を改善するには一酸化窒素（ＮＯ）が鍵を握っています。

一酸化窒素とは血管の壁を作る細胞から生まれるもので、血管を若返らせる働きを担っています。

この一酸化窒素が多く生まれると動脈は弾力を取り戻し、血管の機能が改善されます。

そしてこの一酸化窒素は加圧によって放出される成長ホルモンや血流を制限するときに血管が受ける刺激によって生まれます！

つまり、加圧を行うことによって一酸化窒素が生まれ、血管が若返るというわけですｖ(-^□^-)

ダイエットのみならず、健康面でも私たちにいい影響を与えてくれる加圧はやっぱり最高です♪

sugawara