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爽やかな笑顔が人気No.1の
菅原一樹（すがわらかずき）トレーナーです！（有馬調べ)
菅原トレーナーは柔道整復師専門学校に
通いながらプレシャスで働いています。
責任感が強く、面倒見が良い性格でスタッフからも慕われています。
人の良さが顔ににじみ出てますよね。
菅原トレーナーは朝５時に起き、
誰よりも早くプレシャスに来て加圧トレーニングをしています。
当然、趣味は筋トレ…と思いきや、スパに通うことだそうです。
筋トレは生活の一部で、すでに趣味の域を越えてしまっているのだとか。
なるほど、納得です。
みんなの印象はどうでしょうか？
冨山「居ないと不安になる（笑）ボクにとっては主任のような人です。」
運動経験も豊富で、過去に水泳、陸上、少林寺憲法（初段）、
現在は空手（初段）、柔道をやっています。
「誰でも１人でトレーニングをしていると諦めてしまうポイントが
あると思うんですよね。
その「心が折れそうなポイント」で背中を押してあげたり、
時にはムチでお尻を叩いてあげたりして、
お客様に一つでも二つでも階段を上に昇ってもらえるよう心がけています。
ダイエットの為のトレーニングでもスポーツの為のトレーニングでもそうだと思うんですけど、
「もうダメだ(>_<)」と思ってからのもうひと踏ん張りが結果に繋がります。
お客様から「鬼」と言われようと、達成感を感じてくれて、
少しでも目標に近づいてもらえるのであれば、喜んで「鬼」になりますよ（笑）」
以上、お客様思いの菅原トレーナーでした！
次回は鈴木海トレーナーをご紹介します☆
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脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
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