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『加圧』それは…セレブの皆様に贈る*precious*(貴重)な時間。とても価値ある痩身術です。 ゚・*:.。.precious.。.:*・゚はスポーツアスリートからダイエット・リハビリの方もご利用いただけます。また、加圧トレーナーの養成や資格の発行、自宅で使える加圧商品「加圧ミニ」「加圧ベルト」などの販売も行っております。お問い合わせはホームページからお願いします。 【ホームページ 】http://www/precious-time.jp/ 【スタジオ所在地】千葉県船橋市本町6-3-20ベルヴィル2F 【交     通】JR総武線「船橋」駅より徒歩3分 【電 話 番 号】047-422-5005 【お問合せメール】info@precious-time.jp
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【有酸素運動】

●運動強度が低い

●運動中に直接脂肪を消費する

●運動を長時間続けられる

  ・ウォーキング

  ・ジョギング

  ・エアロビクス

  ・水泳

  ・エアロバイク など…

 

【無酸素運動】

 ●運動強度が高い

 ●運動中にはあまり脂肪が使われないが、

   運動後の脂肪の利用が進む。

 ●短時間の運動で筋肉が発達する。

  ・筋トレ

  ・ダッシュ など…

 

「痩せたいから」「キツイ運動はいやだから」…といって

有酸素運動だけをやりすぎてしまうと、

骨密度や筋肉の量が低下する場合があります。

脂肪より先に骨や筋肉が分解され、

エネルギー源として使われてしまうのです。

筋肉が落ちれば、その分基礎代謝も下がり

逆に太りやすいカラダになってしまいます。

ですから有酸素運動をつらくなるまで行うより、

無酸素運動でしっかり筋肉をつけ、

基礎代謝を上げたほうが賢いダイエットといえます。




加圧ダイエットでは、

はじめに無酸素運動を行い、

体内に蓄えられた脂肪が効果的に燃焼できるよう

遊離脂肪酸グリセロールに分解させます。

加圧を徐圧した後に行う有酸素運動で、

遊離脂肪酸は酸素と結合してエネルギーとして燃やされ、

グリセロールは水を使って加水分解されます。

乳酸も酸素と結合してエネルギーとして使い、

そのほかのほとんどは血液中に流されます。

 

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楽しみ
苦しくなく、少しの運動で健康的に痩せられるのが、楽しみです。通うのが楽しいです。
モニ 2006/10/05(Thu)18:47:30 編集
早速のご報告♪
書き込みありがとうございます。
どうでしょう?加圧トレーニングから一日経って
足や腕やお腹など、どこか筋肉痛になったりしてますでしょうか?
また来週も加圧ですね、
楽しくトレーニングして頂くのが私の喜びです。
ありがとうございます。
precious.staff 2006/10/05(Thu)20:06:58 編集
期待でいっぱい☆”
水曜日は加圧トレーニングありがとうございました。最初はどんな感じか不安でしたが、丁寧なご指導で今後が楽しみになりました。帰りは、ほどよい疲労感と爽快感の両方を感じました~。
来週も、またよろしくお願いします☆

ちーやん 2006/10/06(Fri)12:16:21 編集
ありがとうございます♪
ちーやん様☆彡
楽しんでトレーニングしていただけたのでしたら幸いです。
ご希望があれば少しずつ重さや加圧も強くしていきますので、その都度おっしゃってください♪
第1弾の方もご要望があり、今日は少し強めに巻きました。
皆さんとても熱心でこちらもやりがいがあります
p(`V´)q

ご質問のプロテインですが、
あくまで補助食品として、ご使用頂くのは良い事だと思います。
タンパク質はダイエットに大切です。
日頃から2回程度ご利用になってはいかがでしょうか?
モニターの皆さんに「味がいい」と言っていただいている商品があります。
(次回お試し頂きますっ!)
お気に召されるようでしたら格安で販売もしております。
precious.staff 2006/10/06(Fri)20:27:33 編集
明日が楽しみです♪
先週はありがとうございました。
『トレーニング』というぐらいだから、もっと辛いものを想像していましたが、すごく疲れたという感じではなく適度な疲労感と運動したぞという達成感が味わえて、とても楽しかったです!!
明日もよろしくお願いしますm(vv)m
ひろみ 2006/10/10(Tue)11:58:28 編集
ご感想ありがとうございます。
ひろみ様★彡
コメントありがとうございます。

そうなんです!!「筋トレ」というと
ものすごく辛い運動を皆さんご想像されるようですが、
この間程度で充分効果を発揮いたします。
また今週も楽しく加圧トレーニングしましょう♪
(^o^)/
precious.staff 2006/10/10(Tue)15:57:46 編集
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URL 2007/10/22(Mon)19:17:29
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*用語解説*
*成長ホルモン*
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。

*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。

*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。

*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。

*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。

*プロフィール*
『加圧』それは… セレブの皆様に贈る *precious*(貴重)な時間。 とても価値ある痩身術です。
HN:
*precious*
性別:
女性
職業:
加圧インストラクター
スポーツ:
現役アスリート
自己紹介:
アスリートとして『加圧』を活用。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
私達゚・*:.。.precious.。.:*・゚のスタッフは特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』であり、現役のアスリートです。
*staff only*









ご訪問ありがとうございました。
医学的根拠に基づいた加圧トレーニングのメカニズムのお話しなど、お伝えしたい事はたくさんあるのですが、実際に体験していただく事が一番ご理解いただけると思います。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。


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