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『加圧』それは…セレブの皆様に贈る*precious*(貴重)な時間。とても価値ある痩身術です。 ゚・*:.。.precious.。.:*・゚はスポーツアスリートからダイエット・リハビリの方もご利用いただけます。また、加圧トレーナーの養成や資格の発行、自宅で使える加圧商品「加圧ミニ」「加圧ベルト」などの販売も行っております。お問い合わせはホームページからお願いします。 【ホームページ 】http://www/precious-time.jp/ 【スタジオ所在地】千葉県船橋市本町6-3-20ベルヴィル2F 【交     通】JR総武線「船橋」駅より徒歩3分 【電 話 番 号】047-422-5005 【お問合せメール】info@precious-time.jp
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プロテインをお使いになるのなら、

食事の一部だと思って、活用して下さい。

けっして、
×ダイエットプロテインを飲んだから、いっぱい食べても大丈夫×
…とは考えないで下さいね?

意外な話なのですが、
プロテインは寝る前でも大丈夫です。

「朝・昼食べ忘れて、に沢山食べる」
ドカ食いは、一番良くないのです。

食事制限タイプのダイエットもそうですが、
身体を飢餓状態にしてしまうと、身体は危機感を感じ、

貯蔵庫である脂肪を守り、
エネルギー消費の多い筋肉を手放します。

筋肉の少ない身体は「基礎代謝量」が低いのですから、
食事制限タイプのダイエットを失敗すればするほど
どんどん痩せづらい身体になって行きます。

ですから、
同じ一日の量を細分化して食事回数を増やし、
空腹状態をなるべくなくす…


結果、身体が安心して脂肪を放出する。

この、(言い方は悪いですが)身体をだます作戦の一部として
食事の用意をするのが簡単なプロテインを有効活用して下さい。

例えば…
忙しい朝に朝食を食べられないならば朝に一杯。
昼食の時間がなかなか取れないお仕事でしたら昼に一杯。
または、おやつの時間あたりに少しお腹がすくようでしたらおやつに一杯。
夕飯後、寝るまでの時間が長い方なら夜に一杯。
…など。

シェーカーに牛乳を入れて持っていれば、
プロテインの封を切って入れるだけで、簡単に一食作れます。

v(-^□^-)楽ちん♪

脂肪を燃焼させるのにはタンパク質が必要です。
加圧トレーニングを行った後にもぜひどうぞ。

※超おいしい♪オススメプロテインあります。

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なぜプロテインを飲むと良いのか
トラックバック失礼いたします。 なぜ、プロテインを飲むと良いのでしょうか?タンパク質は筋肉を作る栄養素ですが、人間が一度に吸収することが可能なタンパク質の量は決まっており、もちろん個人差もありますが、大体約20g~30gのタンパク質を吸収することができます。しかし、勘違いしないでほ...
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プロテインダイエットと言う言葉から何となく筋肉もりもりのマッチョなダイエットを想像する方も少なくないと思いますが、これはテレビなどの影響による誤解です。誤解されやすいのですが、プロテイン自体には筋肉増強効果も痩身効果もなく、「高タンパク質食品」にすぎないのです。プロテインダイエットに欠かせないプロテ...
URL 2007/11/03(Sat)15:21:58
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*用語解説*
*成長ホルモン*
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。

*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。

*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。

*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。

*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。

*プロフィール*
『加圧』それは… セレブの皆様に贈る *precious*(貴重)な時間。 とても価値ある痩身術です。
HN:
*precious*
性別:
女性
職業:
加圧インストラクター
スポーツ:
現役アスリート
自己紹介:
アスリートとして『加圧』を活用。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
私達゚・*:.。.precious.。.:*・゚のスタッフは特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』であり、現役のアスリートです。
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ご訪問ありがとうございました。
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