２ヶ月間でウエストサイズ－６．８㎝♪

10月、11月にプレシャスで実施された『ウエストシェイプ選手権』

この２ヶ月間、プレシャスでのトレーニングの中で特別メニューをやっていただき、また、ご自宅でウエスト引き締めの為のエクササイズをやっていただくというもの。

そのなかで「誰が１番ウエストを引き締めることができるのか？」というイベントでした。

今回、その『ウエストシェイプ選手権』へ７３名もの会員様にご参加いただきました。

お客様のデータを集計したところ、栄えある優勝に輝いたのは・・・

Ｙ．Ｓさま　ウエストサイズ－６.８㎝でしたP（≧∀≦）q

おめでとうございます♪　

準優勝に輝いたのは・・・

Y.Nさま　ウエストサイズ－４．８㎝でした。

お二人とも１００回以上加圧トレーニングに通われている加圧トレーニングのベテランさん。

そんなベテランのお二人がこの２ヶ月間だけでこれだけウエストを引き締める事ができたのはトレーナーとしても嬉しい限りです(^▽^)ノ

イベントが終わった後も、ウエスト引き締めの特別メニューをやる事はできます(*ﾟ∀ﾟ)b

脂肪を蓄えやすい年末年始をプレシャスのトレーニングで乗り切りましょう！！

※12/29～1/4はプレシャス休館となりますのでご注意くださいm(_ _)m

SUGA

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加圧４回で体脂肪－３．８㎏！筋肉量＋１．５㎏！

会員O様(４２才・男性)は入会時から来店される度に
体脂肪が減り、筋肉量が増え続けています！

インボディー(体組成測定機)データ
【2012/06/02～2012/06/16】










加圧４回目で
体脂肪－３．８㎏！
筋肉量＋１．５㎏！

スコアは７点もアップ！
(スコアが高いほど、健康上良い身体という評価になります)

内臓脂肪も落ちて、お腹周りもスッキリされました♪

O様がこんなにも早くダイエット効果が出たのは、
仕事で忙しい中でも時間を作って
週に2回(ダイエットコース月８回)でコンスタントに加圧トレーニングをされ、
効率よく代謝(筋肉量)アップ＆脂肪燃焼できたのと、
プレシャスに入会された翌日から
トレーナーのアドバイスを参考に食生活を改善されているからなんです！

加圧は通常のトレーニングよりも効率よくダイエットが出来ますが、
食事内容が良くないとダイエット効果もゆっくりになります。

なのでO様のようにトレーナーのアドバイスを実践するのが
早ければ早いほど加圧の効果が出やすくなります。
（※アドバイスが気になる方はトレーナーにお聞ききください☆）

O様は仕事の付き合いでお酒を飲まなければいけない時もありますが、
極力飲む量を控え、一緒に食べる物も気をつけています。

また、今までは外食されていたそうですが、
食事内容を改善するため仕事の合間に自炊するようになりました。

さらに、プレシャスで1番人気のアクトファイブプロテイン(CSPP1)も
飲み始めたので、これからが更に楽しみです♪

理想的な生活に変えるのは大変だという方もいると思いますが、
改善したい！という気持ちと工夫があればきっと大丈夫です！



*arima*

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加圧開始3ヶ月で健康診断の結果が激変！

以前ブログで、「プレシャス最多トレーニング」で通われている
と紹介させていただいたS様。

紹介記事はこちら↓
http://precioustime.blog.shinobi.jp/Entry/1091/

健康診断の結果が、加圧を始める前（H24.2月）と後（H24.5月）で
かなり良くなっており、その変化を教えて下さいました！


なんと、加圧を始めてからたった3ヶ月で
中性脂肪が202mg/dl→124mg/dlへ下がりました！
（－78mg/dl）

（中性脂肪の基準・正常値→40～130mg/dl、150mg/dl以上は高脂血症と診断されます。）
※長年にわたって中性脂肪が蓄積されていくと
肝硬変や心筋梗塞、脳血管障害へと進展していきます。












また、動脈硬化の原因にもなる
LDL（悪玉）コレステロールの数値も、
ピーク時の177mg/dl→151mg/dlに！








体重や体脂肪だけでなく、
体の中からも健康になっていますね（＊＾ヮ＾＊）


さらに、自宅で測っているタニタの体重計では
『体内年齢』が40歳→31歳に！
なんと、3ヶ月で9才の若返りに成功です


S様は、「プレシャスに通ったお陰です」と
大変喜ばれていました♪
トレーナーをやっていて良かったなと思える瞬間です♥♡(｡￫∀￩｡)♡♥

S様、ご協力ありがとうございましたm(_ _”m)ﾍﾟｺﾘ

これからもよろしくお願いいたします！

*arima*

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5月のプレシャス賞！

5月のプレシャス賞に輝いたのはＹ・Ｒ様 (*ﾟ∀ﾟ)b

☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ

■　■　precious賞とは　■　■
結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！










加圧歴５ヶ月のＹさま

現在月６回ダイエットコースで通われています。


初回より・・・

体重    　－７．０ｋｇ

体脂肪    －６．０ｋｇ

体脂肪率 －６％

おへそ周り －６㎝


結果を出すために苦労したこと、努力したことは？

１．運動
 ・自宅でも腹筋を行っています。
 ・週に２～３回、犬の散歩に行きます。
 ・休日の時間があるときはランニング(40分)しています。

２．食事
 ・朝、アクトファイブプロテインを飲んでいます。
 ・基本的にお酒と炭水化物を控えています。
 ・以前はレトルトのグラタンやうどんなど、簡単に食べられる物を選びがちでしたが
　今はひじきや豆、野菜が沢山入っているサラダを食べるようになりました。
　サラダの方が腹持ちが良いです。

 加圧を始めてからの変化は？　
 ・体重が60㎏台から50㎏台になり、入会当初の目標を達成できました！
 ・身体が全体的に引き締まりました。気になっていた下半身のムクミも改善されて
　昨年履いていたパンツがゆるくなりました。
　周りの人から「痩せた」と言われるようになり嬉しいです。
 ・身体が軽くなって体力が付き、階段を上がっても息が上がらなくなりました。
　以前はすぐに息が上がって走れなかったのに、今では40分位走れるようになりました。

新しい目標は、体重をあと２㎏減らす事と、
趣味の乗馬が上手くなるために下半身をさらに強化することです！

今後も一緒に頑張っていきましょう（*^ヮ^*）/

*arima*


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2週間で体重が2､5㎏落ちました！

プレシャス会員のHさまは
2週間で体重、脂肪が2､5㎏落ちました！


以前はゴルフレッスン後の遅い時間にビールや食事を摂っていたそうですが、
会社の健康診断が7月にあるのでこのままでは良くない！と思い
GW明けから遅い時間の食事を控えるようになりました。

Hさまは食事前にお風呂に入ることで
夜の食欲を抑えることができたそうです。

熱いお風呂に入ると、副交感神経(リラックス状態・食欲が出やすい)から
交感神経(興奮状態・食欲が抑えやすい)に切り替わり食欲が抑えやすくなります。

※ぬるめのお湯は副交感神経のままなので熱めのお湯に入りましょう。
※時間が経つと副交感神経に切り替わるので早めに就寝しましょう。


夜の食事とお酒を控えるようになり、
2回目のトレーニング(約2週間後)で
体重2､5㎏の減量に成功！
筋量は増えて、脂肪のみが落ちました！

アルコールを控えた事で加圧の効果が出やすくなり、
筋肉量＆代謝がアップしましたね♪

また、脂肪を溜め込みやすい夜の時間帯に
食事を抑えられたのも大きいです。ｸﾞｯ!(*ﾟ∀ﾟ)b

食事を改善してから、朝寝坊しなくなり、
朝ご飯をしっかり食べられるようになったそうです。
お昼もしっかり食べているので苦痛を感じることもなく継続されています！

今後も結果が楽しみですね♪

*arima*

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4月のプレシャス賞

４月のプレシャス賞に輝いたのはＹ・Ｒ様 (*ﾟ∀ﾟ)b

☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ

■　■　precious賞とは　■　■
結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！










加圧歴２ヶ月半のＹさま

現在月６回ダイエットコースで通われています。


初回より・・・

体脂肪    －４．０ｋｇ

体脂肪率 －７％

骨格筋量 ＋１．４㎏


結果を出すために苦労したこと、努力したことは？

１．運動
 ・自宅で腹筋を３０回３セット行っています。
 ・食べ過ぎてしまった時は1駅前で降りて歩くようにしています。

２．食事
 ・夜は炭水化物を抜いているのでカレーライスや丼物などの単品が減り、
　ダイエットレシピを参考に作ったおかずを数品食べるようになりました。
 ・食べる順番を気をつけています（野菜→おかず→炭水化物）。
 ・以前はお腹が空いていなくても口寂しくなって
　チョコなどを食べていましたが我慢できるようになりました。
・どうしても甘いものが食べたいときはヘルシーなお菓子を手作りしています。


 加圧を始めてからの変化は？　
 ・お腹が引き締まり、前は力を抜くとポッコリ出てしまっていた下腹がスッキリしました。
 ・肩周りが引き締まり、お肉がつまめなくなりました。
 ・慢性化していた肩こりが無くなりました。

今後も、体重をあと2㎏減らすという目標に向けて頑張りましょう！！


*arima*


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たった加圧4回で体脂肪－２㎏！

会員のTさまは加圧4回目にして大きな変化が！









筋量が増えて脂肪が－2㎏も落ちました！









また、気になっていたおへそ周りは－４．２㎝もダウン！









内臓脂肪も20㎠も減少！
見事に右肩下がりにカーブしています！
見ているだけで嬉しくなりますね♪

気をつけたことは、
日常生活でなるべく動くようにする事と、
夜だけ炭水化物を控えること。

引き続き頑張りましょう♪

*arima *

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花粉症改善！

花粉症の人にはツライ季節がやってきましたね。

プレシャスの鈴木悦子トレーナーも
毎年深刻な花粉症に悩まされており、
薬を飲んでも目の痒みや鼻水、
皮膚がかぶれてお化粧が出来ない、という状態でした。

今年も2月頃から鼻水や目の痒みが辛そうでしたが、
最近その症状が無くなっていました。

鈴木トレーナーに聞いてみると、
最近加圧トレーニングの回数を増やしていたというのです。

1ヶ月経たないうちに薬を飲まなくても
症状が完全に無くなり、
花粉症が治った！ととても喜んでいました。

加圧で免疫力がアップしたのですね♪

花粉症で悩んでいる方はぜひ加圧トレーニングを増やしてみて下さい(^-^)

 *arima*

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生理不順が9年ぶりに改善！！

ある会員さまから、加圧を始めてからの嬉しい変化を教えていただきました！
 
その会員さまは生理不順で悩んでおり
常にホルモン剤を飲んでいたのですが、

たった3回の加圧トレーニングで 

ホルモン剤を飲まなくても自然に生理がきたのです

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
 
なんと自然に生理がきたのは9年ぶり！(◎_◎;)
会員さまも大変喜ばれていました(^-^)
  
しかも一度だけではなく、翌月も順調に生理がきているそうです(^-^)
 
 
そういえば私も昔は月に2回出血があったり、
動けない程ひどい生理痛などがありましたが、
今では不正出血も無くなり鎮痛剤も飲まなくなりました(^O^)／

 
加圧のホルモンバランスを整える効果は素晴らしいですね♪♪
 
 *arima*

加圧で筋力アップ

加圧効果で二頭筋もっこり

変形股関節症・膝の痛み改善！

生まれつき変形股関節症で股関節や膝に痛みがあり
思うように歩けないので
脚の筋肉を付けてキレイに歩けるようになりたい！
という目的で加圧を始めたＨさまです。


いつも笑顔で若々しい印象のＨさま。

なんと６２才です。

見えませんね～(☉ε　⊙ノ)ノ

お肌ツルツルです


当初は加圧の翌日になると股関節や膝の痛みが戻ってきましたが、
最近では膝の痛みが無くなり股関節の痛みも徐々に軽くなってきました。

トレーニング前は股関節と膝の痛みで
歩き方がぎごちなくなってしまいますが、
トレーニングの途中から痛みが軽くなり
歩き方がスムーズになるのでおかえり喜んでおられます（*^ヮ^*）


また、これ以上血圧が高くなると薬を飲まなければならず、
それは避けたいとのことで血圧を下げる為のトレーニングも行っています。
トレーナーのアドバイスをもとに、
夜遅い時間に仕事のストレスで食べていた食事を
早い時間に変え、夜遅い時間に食べたくなってしまった時は
お風呂に入ることで気を紛らわせるなど努力もされています。

加圧トレーニングと食生活の改善で徐々にですが、
血圧１７０～１６０／１００→血圧１５０～１３０／９０に下がってきました。

加圧を始めてからわずか３ヶ月で痛みなどの症状が改善されていっています。
これからが楽しみですね♪

*arima*

お酒飲む量、ほぼ毎日が月２～３回に減っています！

365日中、360日はお酒を飲んでます！
とおっしゃっていたＫさま。

定期的にワインが届くように手配していたので
お酒がきれる事がなかったというくらいのお酒好き(笑)

知っている方も多いと思いますがアルコールは筋肉を減らします。

また、皮下脂肪や内臓脂肪を増やしてしまうので
ダイエットや筋量アップには大敵なのです。
止めたいけれどなかなか止められない…という方も多いですよね。

ところが！

ほぼ毎日お酒を飲んでいたＫさまが
今は付き合いで月に2～3回飲む程度に減っています！！


何故お酒の飲む回数が減っているのか…


それはプレシャスの有酸素メニュー、

ミットのおかげです!!

Ｋさまは仕事のストレスでお酒を飲まずには
いられなかったそうなのですが、
ミットが楽しくてストレス発散になり、
お酒を飲まなくても大丈夫になったそうです(o^^o)

お酒を止められるようになるまであと少しですね！

結果もしっかり出ています。

加圧を始めてから４ヶ月で

体重－４、３㎏、体脂肪－４、９㎏！

素晴らしいですね♪

当初の目標をクリアされたので、
更に－２㎏という新たな目標を設定しました！

 
これからもお酒の変わりにミットでストレス発散させて、
お酒を止められるよう頑張りましょう！

*arima*

体全体のラインがキレイになりました！

数値より見た目重視で、全身をバランス良く引き締めたい
という目的でプレシャスに通われているNさまをご紹介します！


お仕事が忙しく、お疲れの様子で来店されることが
多いＮさまですが、いつもストイックにトレーニングされ、
お帰りの際にはスッキリした表情で帰っていかれます。






ジムに通っておられた時もあったそうですが、自分一人で行うので、
フォームも半信半疑。追い込むまでトレーニングが出来ていなかった為
効果も実感できなかったとか。


プレシャスのパーソナルトレーニングは
「正しい手順で正しく行い正しく効かせる事が出来る」
とおっしゃって下さり
プレシャスに通い始めた頃に比べ、
ウエスト周り－５㎝
内臓脂肪－１７．４㎠
も減りました！

また、
お腹、脇周り、肩甲骨周り、三頭筋、太もも、膝周り
にほど良く筋肉が付いて引き締まり、
体全体のラインがキレイになったと実感されています。


ご覧下さい！

見事に引き締まった
ふくらはぎと足首です！

見た目がキレイになっただけではなく
ヒールを履いて歩いても疲れにくくなったそうです♪




今の目標は、もう一削りする事と、体力維持。
今後も加圧でますます引き締まった体を手に入れましょうね！

*arima*

フィットネススコア１０１点！！

ついに出ました！！

 

インボディー(体組成計)　フィットネススコア１０１点P（≧∀≦）q

 

・・・え゛！？

 

フィットネススコアって１００点満点じゃないの！？

 

そうなんです、スタッフもビックリしましたが、１００以上のスコアがあったのです(*゜∀゜)b

※フィットネススコアとは体の状態に点数を付けたもので、基本的には筋肉量が増え、脂肪が減ると点数がアップします。

 

 

そして、１０１点を叩き出したのはもちろんこの男・・・

 

 

プレシャス　スタッフ諸正真伍(もろまさ　しんご)です！

 

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

 

彼が専門としているスポーツはアメフト。

 

強靭な肉体を持った、屈強な男達が競い合うスポーツです。

 

アメフトの世界で上を目指す為、彼はこの約１年間、仕事の合間を縫ってコツコツと体造りに励んできました。

 

通常、筋肉は１年で１・２㎏増えれば良いと言われているところ、彼は１０ヶ月で約３㎏の筋量ＵＰに成功！！

 

 

数値が停滞していた時期もあったようですが、そこで諦めずに加圧トレーニングと食事の管理、サプリメントの摂取を徹底してきた結果がこのスコアに繋がったようです☆

 

 

ちなみに、基礎代謝は１９９６Kcal→２０９０Kcalへ９４Kcal　ＵＰ！！

 

 

元々高い代謝がさらに高くなり、今では頑張って食べないとドンドン痩せていっちゃうんだとか。

 

 

体脂肪率も８．５％と１桁台で、太股の脂肪の厚さはなんと３㎜しかありませんでしたっ( ゜Д゜)

 

 

まだまだ彼のミラクルな体について書きたいことは沢山ありますが、きりがなくなってしまうので、食事法やトレーニング、サプリメントについてなどなど、気になる事があれば本人に直接聞いてみてください♪

 

sugawara

１年間で見違えるような体に！！

本日紹介させていただくのは、ダイエットコースで月８回通われているＹ．Ｓ様です！

 

 

 

このＹ．Ｓ様、プレシャスに通い始めて約１年になりますが、来店当初とは別人のような逞しい体になっているんですｖ(-^□^-)

 

 

この１年でなんと

 

筋量５．５㎏ＵＰ！！

 

脂肪１．８㎏ＤＯＷＮ！！

 

そしてフィットネススコアは・・・

 

７９点→８９点へ１０ポイントＵＰ！！

 

１年間で一般人の体からアスリートボディーへと変化を遂げましたP（≧∀≦）q

 

 

それこそスポーツを本格的にやっているような人でないと、１年間でなかなかこれだけの筋量は増やせないですよ（＊゜∀゜）ｂ

もちろんＹ．Ｓ様は何か特別スポーツをやられている訳ではありません。

週２回、加圧トレーニングをコツコツと続けてこられた努力の賜です♪

 
 

厚い胸板や、広い背中、そして逞しく発達した腕は、男からみても「カッコイイ～！」と思います（*^ヮ^*）

 

 

私に言われても嬉しくないとは思いますが（笑）

 

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

 

 

Ｙ．Ｓ様の場合、ダイエットコースではありますが、「ダイエット目的」というより、「筋肉を付けて体を大きくしたい」という目的で通われています。

 

 

ダイエットが目的でないとはいうものの、筋量が増えてからは基礎代謝が１６１１kcal→１７９０kcalに増えた為、一生懸命食べないとすぐに体重が落ちてしまうそうです。

 

 

代謝が上がるということは、それだけエネルギーを消費しやすい体になっていますからね。

 

 

ダイエットをしている女性からしたら、羨ましいかぎりですよね(*≧∩≦*)

 

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

 

Ｙ．Ｓ様は、当初、上半身に比べて下半身の筋量が増えづらかったんです。

 

 

そこで、課題となっていた下半身の筋量を増やす為、Ｙ．Ｓ様と相談して、トレーニングの進め方を少し変えたところ、現在の筋量まで増やす事ができました☆

 

 

今では、例えば脚を鍛えるレッグエクステンションでは、初回の２倍近い重量でトレーニングされているんですよ（＾ｏ＾）ｄ

 

 

次の目標はプレシャスお客様初のフィットネススコア９０点超えですね！

 

 

あと、もう一息！

 

 

全力でサポートさせていただきますので、よろしくお願い致しますm(_ _)m

sugawara

３ヶ月で脂肪－３．７㎏！！

本日紹介させていただくのはＯ．Ｒ様です！

 

平日の午前中に月６回のペースで通われていて、いつも素敵な笑顔でトレーニングされていますv(-^□^-)

 

このＯ．Ｒ様、入会されてから３ヶ月ちょっとで

脂肪量－３．７kg！！ 

筋肉量＋１．０㎏！！

 

素晴らしいっP(≧∀≦)q
 

注目すべき点は、脂肪を落とすだけではなく、筋肉量も増えているので、基礎代謝がかなり上がってきている点です！

 

つまり・・・

太りづらく、エネルギーを消費しやすい体に変わってきていると言うことです♪

 

 

自己流のダイエットだと、筋肉量が落ちてしまう事が多く、結果として代謝が落ちてしまうので、リバウンドしてしまう方が結構いらっしゃるんですよね（´ヘ｀；）

 

 

また、体重が落ちても筋肉量が減ってしまうと、貧相な体になってしまい、メリハリのある美しいボディーラインを作ることはできません(>_<)

 

 

Ｏ．Ｒ様のように筋肉量を減らさず「美しく痩せられる」事が加圧トレーニングの魅力のひとつなのデス(*゜∀゜)b

 

 

ちなみにＯ．Ｒ様は下記のサプリメントをご利用いただいています(^▽^)ノ

 

①プロテイン(ココア味/バナナ味)

 

②ダイエットスーパーシェイプ

 

③カルニチン

 

④ＣOＱ10

 

上記の４つに加えて、「プロテインバー」を時々ご購入いただいています。

 

 

どのサプリメントもダイエットや体造りの必需品ともいうべきものばかり！

 

 

それぞれのサプリメントの効果については、スタッフまでご確認ください☆

 

 

Ｏ．Ｒ様、撮影にご協力いただきましてありがとうございましたm(__)m

sugawara

１年で脂肪－６．５㎏！！

本日紹介させていただくのはプレシャス会員のＨ．Ｋ様です！

 

美容師をされていて、お仕事の休みを利用してプレシャスに通われています(^▽^)ノ

 

美容師さんて華やかな職業に見えますけど、仕事中ずっと立ちっぱなしだったり、お仕事の休みが少なかったりと、かなり体力が必要とされる職業なんですよね（´ヘ｀；）

 

そんな忙しい仕事の合間を縫って、コツコツと通っていただいています（＊゜∀゜）ｂ

 

 

このＨ．Ｋ様、プレシャスに通い始めて１年ちょっとで脂肪を６．５㎏落とされているんですＰ（≧∀≦）ｑ

 

 

「私、本気を出すと凄いんです」とご本人がおっしゃるのも頷けます♪

 

ちなみにサプリメントは
①アミノスーパータブ
②プロテイン（カルシウムリッチ）
③ダイエットスーパーシェイプ
④カルニチン
を使っています！

 

 

スーパーシェイプを飲んでいることも手伝ってか、加圧ベルトを巻く前の腹筋、背筋の段階で、通り雨にでも遭ったかのような汗をかかれていることもシバシバヾ（；´▽｀Ａ｀｀

このペースで通っていただき、アドバイス通りの食事法、サプリメントを続けていただければ、まだまだ脂肪は落ちていくことでしょうv(-^□^-)

これからも一緒に頑張っていきましょう！

sugawara

脂肪が落ちてきています！

写真は先週の土曜日私が担当したＳ．Ｔ様です(^▽^)ノ

いつも元気にトレーニングをこなされていて、この日は午前中テニスをされた後にプレシャスにいらっしゃいました♪

以前テニスで痛めた膝の調子があまりよくないということで、この日の脚のトレーニングはリハビリメニューを入れて、「膝の悪い方用」のトレーニングで行いました。

ところでこのＳ．Ｔ様、４月末～７月初めの２ヶ月ちょっとで「体脂肪が２㎏Ｄown」しているんです！！

初回から比べると２．７㎏体脂肪が落ちていますP（≧∀≦）q

順調ですね～♪

筋量はきっちりキープされているので、代謝は落とさずダイエットが進んでいます！

*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟ

S.T様の隣で、T．A様がミットで快音を響かしていたので写真を撮らせていただきました！










いつも忙しい仕事の合間をぬってプレシャスに通われているT．A様。

トレーニングにいらっしゃっる時はお疲れモードのことも多いですが、トレーニングを進めていくうちに、いつも元気になっていくんですよね（＊゜∀゜）ｂ

帰る時にはいつも元気になって帰られていますｖ（－＾□＾－）

このＴ．Ａ様も５月からの２ヶ月で「体脂肪－２．３㎏」です！！

素晴らしい☆

食事内容もトレーナーからのアドバイスを守っていただいているようで、サプリメントはホエイプロテイン（ココア味）を飲まれています。


みなさんこの調子で夏に向けて頑張ってください（＊＾ヮ＾＊）／

sugawara
 

でました９８点！！

先日のブログで諸正トレーナーのスーパーボディーについて紹介させていただきましたが、その諸正トレーナー、さらに進化しています！

 

３／８のインボディー測定の段階ではスコア「97点」でしたが、この度５／１１の測定でついに・・・

 

 

 

「98点」に達しました（≧∀≦）ﾉ

 

 

 

 

加圧サイボーグ諸正真伍！

 

具体的にどのように数値が変わったかというと

 

筋量：１㎏UP

体脂肪率：７．６％→７．１％

 

もちろん放っておいてこの体になる訳はなく、休日や勤務時間前に早く来るなどしてコツコツコツコツ加圧を頑張っています(^▽^)ノ

 











また、５／１５のインボディー測定では、スコアこそ変わりませんでしたが、筋量はさらに３００gUPしていました。

もろまさトレーナーのインボディー結果に変化があったら、またブログで報告させていただきますのでお楽しみに(-^▽^)ﾉ

☆sugawara☆

継続は力なり～！

先週末は天気が良かったので、外で体を動かされた方も多かったのではないでしょうか？

少し動くと汗ばんでくるような陽気でしたね(^o^)


ところで私はスポーツが好きで、色々な選手のプレーを見たり、話を聞いたり、記事を読んだりしては影響を受けています。

最近では野球のWBCでの日本優勝や、イチロー選手が達成した日本プロ野球記録の３０８５安打越えという快挙に興奮し、勇気をもらいましたP（≧∀≦）q

身近な話では、プレシャスの冨山トレーナーのボクシング世界タイトル挑戦に鳥肌が立つくらい気持ちが高まりました！

様々な困難を乗り越えて１つの目標に向かって努力をしている姿って、心を打たれますよね（*^ヮ^*）


最近担当したお客様のO．K様も目標に向かって努力をされている方の１人。

５月に挙式があるということで、忙しい仕事の合間をぬってプレシャスに通われて、なんと２ヶ月で脂肪を１．８㎏も落とされましたｂ（＾ｏ＾）ｄ

当初１１～１３号で迷っていたドレスのサイズが７～９号に下がったそうです♪



頑張っている方が結果を出すことは私たちトレーナーも凄く嬉しいです！

みなさんも目標に向かって頑張りましょう(^▽^)ノ


☆sugawara☆