知られざる？！加圧の起源

最近では女優やモデルの方など有名人が
ボディメイクのためにしている加圧トレーニング。
知らない人はいないほど有名なトレーニングですが、
実は４０年以上の歴史があること
みなさまご存じでしたか？？

加圧の発明者である佐藤義昭氏は小さいころ虚弱体質だったそうです。
中学一年生のときに見たボディービルダーに憧れ、筋トレを始めたそうです。
そして高校三年生の時のこと。
法事のために正座でお経を聞いていると脚が痺れてしまいました。
その痺れた状態が、筋トレで猛烈に追い込んだ時とそっくりだ！！！
と気付いたことがきっかけだったそうです。

正座をして脚の筋肉を圧迫することで血流が制限されます。
つまり、筋肉を圧迫することでパンプアップするのではないか。
と考え、それ以来試行錯誤を重ねて現在の加圧トレーニングとなったのだとか。

加圧トレーニングは筋力アップだけでなく、
ダイエットや美容、リハビリにもとても有効なトレーニングです。
病気のため麻痺していた脚の神経が蘇る、
脳出血の後遺症で９年間の寝たきりを克服した、
など多くの事例があります。
もちろんアスリートのトレーニングとしても用いられています。

まだまだ伝えきれないほど多くの効果がある、
本当に本当に奥深い加圧。
これからもトレーナー一同、精一杯
皆様の目的・目標のためのお手伝いをさせていただきます(〃'∇'〃)ゝ



＋＋Kakehi＋＋

肩こり解消・必殺法☆

私のひどい肩こり解消に一役も二役も買ってくれている「加圧」！

 

肩こりは血行不良から起こるため、加圧で血行促進することで改善されます。

 

肩こりは慢性的にあったのですが、ネイルの施術に入った後は特にひどく、帰りに加圧&ストレッチを行わないと翌朝ガチガチになっている状態でした。

 

昔整体やカイロに通った経験もありますが、一時的なもので根本的には改善できなかった為、そのまま放置していましたが…

先月、自分の中で肩こりと本気で向き合おうと決意(￣m￣* )

毎日のように加圧で肩ストレッチ（肩周りのトレーニングを入れることも）を行いました。

他のスタッフからは、「えっストレッチだけで終わるんですか？(トレーニングは？)(゜o゜)」と厳しい突っ込みもありましたが＼(-_-)

一週間続けたところ・・・肩こりが本当に楽になりました！
 

寝て起きた時の肩の軽さに感動ですＰ（≧∀≦）ｑ

  

それからは加圧でのストレッチは週に1～2回程度ですが、肩はスッキリした状態です。

 

※その他生活での改善では、枕を新調しました。

　寝た時に頭がフィットするのはもちろん、寝返りが打ちやすいものにしました。

　そして気になった時に肩や首を回したりしている位です。

 

 

肩こりがひどい方、加圧での肩ストレッチ＆肩トレで楽になると思いますので、ひどい時にはトレーナーに申し出てくださいねｖ(-^□^-)

 

 

肩こり解消メインのトレーニングも行えますよ♪

 

◆Natsu◆

加圧トレーニングで動脈硬化を予防！

加圧トレーニングというと「ダイエット」や「若返り・美肌」、「筋力アップ」や「冷え・肩コリなど諸症状の改善」「ケガからの早期回復」などなどの効果が注目されていますが、「動脈硬化の予防」にも効果があることをご存知ですか？

 

若いときの血管は弾力性があり、体の隅々まで血液を送り出す力をもっています。

 

しかし・・・

 

通常、血管は加齢とともに硬くなってしまい、血管壁も十分に伸びなくなってしまう為、血行が悪くなってしまいます（´ヘ｀；）

 

これが動脈硬化の始まりです。

血液は栄養や酸素を体中の細胞に運ぶ働きをしている為、それらが十分に運ばれなくなってしまうと、細胞の機能は低下し、新陳代謝も衰え、老化がすすんでしまいます。

 

また、動脈硬化になってしまうと、脳梗塞や心筋梗塞のリスクも高くなってしまうのです(((゜Д゜)))ガタガタ

 

  

加圧トレーニングはこのような恐ろしい動脈硬化を予防、改善してくれます(^▽^)ノ

では何故加圧で動脈硬化を予防することができるかというと・・・

①血管の拡張、収縮機能が回復する！

加圧をして、血流を制限すると、血液が腕、脚に溜まります。
すると、血管は少しでも血流を良くしようと拡張し始めます。
血管が拡張したところで加圧ベルトを外すと、それまで行き場を制限されていた血液が血管内の老廃物と一緒に一気に流れ出します。

この血管の収縮、拡張を繰り返すことで、血液を送り出す力が回復するのです（＊゜∀゜）ｂ

②血管の壁の細胞を活発にして弾力のある血管に！

血管の機能を改善するには一酸化窒素（ＮＯ）が鍵を握っています。

一酸化窒素とは血管の壁を作る細胞から生まれるもので、血管を若返らせる働きを担っています。

この一酸化窒素が多く生まれると動脈は弾力を取り戻し、血管の機能が改善されます。

そしてこの一酸化窒素は加圧によって放出される成長ホルモンや血流を制限するときに血管が受ける刺激によって生まれます！

つまり、加圧を行うことによって一酸化窒素が生まれ、血管が若返るというわけですｖ(-^□^-)

ダイエットのみならず、健康面でも私たちにいい影響を与えてくれる加圧はやっぱり最高です♪

sugawara

筋力アップすると！？

「筋力をアップさせることが、思考も変えていく」
最近ふと目にした本にこんな言葉が書かれていました。

 

なるほど～(｡´―｀)
 

まず筋肉ができていく過程として筋肉を動かすための「神経」がまず作られます。

 

つまり筋力をつけていくほど神経ネットワークが複雑になっていきますよね。

外界からのマイナスの攻撃に対しても「まぁそういう見方もあるね」と多様な解釈ができます。

 

筋力をつけることで、些末なことにブレない精神をも作っていけるのです。

 

ストレスが溜まりやすい人こそ加圧で筋力アップ目指しましょう！

◆Ｎａｔｓｕ◆

冷えは大敵！

日に日に暑くなってきましたね。早いところでは既に冷房を使用していますよね。

電車内でも冷房が効いていて若干寒いなぁと感じます(((゜Д゜)))ガタガタ

なるべく体は冷やしたくないですね。

冷えは美容&ダイエットの大敵です。

せっかくいい食事で栄養分をとっても、血行不良になれば、肌までしっかり届かず、無駄になってしまいます。

そして、冷えた体では脂肪は燃えません。

冷えを改善するには、まずたんぱく質をとることです！
筋肉がつきやすくなるだけではなく、たんぱく質を消化するときに熱を生む効果もあります。

日頃トレーナーが、トレーニングの効果を更に上げるために、プロテイン・アミノタブをオススメしていますが、冷えの解消にも効果的ですよ。

あとは加圧トレーニング際、グー・パー運動をしっかりやってください。
血管の隅々まで血液が入り込むので、冷え性も改善されますよ♪

◆Ｎａｔｓｕ◆

加圧で肩こり解消！！

こんにちは～！！
だいぶ暖かくなり、春らしい陽気になってきましたね。

今日も私自身が実感している「加圧を始めてこんな効果が！！」第2弾（諸症状改善編）をお伝えしようと思います。

加圧トレーニングというと・・・

・ダイエット
・血行が良くなる
・ケガからの早期回復
・筋力アップ
・諸症状改善（冷え性、肩こり等）
・若返り

この６つの効果があげられます。

以前デスクワークをしていた頃、私は極度の肩こりでした。
ひどい時には右手の指先までしびれてしまう時も。。。

もうデスクワークは辞めようと思うきっかけでもありました。

それが加圧トレーニングを始めてからというもの、肩こりがありません。

今でもパソコンに長時間向かっている時もありますが、肩こりがないんです！！

もちろん毎日お客様と一緒に肩こりのストレッチを行っているので、そのおかげもあると思います。

会員の皆様、肩こりでお悩みの方は、是非トレーニングの前にトレーナーに肩こりがあることをお伝え下さいね！

肩こりをなくしてスッキリさわやかな春を過ごしましょう（＊＾ヮ＾＊）／

♪　Hirose　♪

こんな効果も♪－２

昨日の有馬トレーナーのブログから勝手にバトンを引き継ぎ、
私の加圧効果紹介しまーす（*^ヮ^*）/
(コメント欄に書き切れない為あしからず。笑)

  

まず、加圧を初めてから一番の変化は生理不順が治ったこと！ 

生理になってからというもの周期が2ヶ月～3ヶ月に一回。
半年来なかったこともあります。
それが、毎月来るようになりました。
加圧によって女性ホルモンが整ったんですね。

それにしても、十数年の不定期な生理周期がいとも簡単に治ってしまったことがすごい！

いまでは生理のサイクルがつかめて体調を管理しやすくなりました。

食欲が旺盛になったり、気分が落ち込みやすいのは生理前だからだなーという具合に。

 

 

次に、長年の猫背が治ったこと。
小さい頃から母親に猫背を注意され続けていましたが意識だけではなかなか治らず、そのまま大人になってしまいました。 

加圧に出会い、体幹(主に腹筋・背中)を鍛えたことによって改善されました。

姿勢はその人の第一印象を左右するので大切ですよね。

  

あと、これも長年の悩みだったのですが、

雨の日の関節の痛みがなくなったこと。

昔から時々手首や膝の関節が痛だるくなり、寝られないこともあったのですが、当時は病院でも成長期と片付けられ…
それが成長期を過ぎても一向に治らず渋々付き合ってきたのですが。
加圧を始めてふと気付くとそれがなくなってました！

  

こうして書いていくと、長年の悩みが加圧によって全て改善されていたことに自分自身ビックリですね。

 

その他にも

・体力がついて疲れにくい体になった

・足のムクミが解消された・体が引き締まった

　など。

 
みなさんも改めて変化を書き並べてみると気になっていた症状が改善されているかもしれませんよ～。

思わぬ産物が。

 
うーん改めて加圧に感謝する今日この頃です(〃'∇'〃)ゝ

◆Ｎａｔｓｕ◆ 

加圧で活性化！？

「自律神経」この言葉を皆さん聞いたことがあると思います。

加圧トレーニングすることで、この「自律神経」の機能を正常にする
効果があります。

さて、「自律神経」とは？

人間が体温を調節したり血圧を維持したり食欲をコントロールできるのは
無意識に働く「自律神経」のおかげなのです。

「自律神経」には２種類あり、

①交感神経・・・体の活動を活発にしてエネルギーを消費するように働きかける

②副交感神経・・・栄養を吸収して体に蓄えるように働きかける

自律神経の活発が鈍くなると、エネルギー消費を促す交感神経がうまく作動せず、食べた分だけ太っていきます。
なので、ダイエットをするには自律神経が正常に働いていることが大切になるのです。

「自律神経」の働きは年齢を追うごとに低下していきます。

活性化するには、適度な運動をし規則正しい生活を送ること。

加圧トレーニングで「自律神経」を活性化させてエネルギーを消費しやすい体をつくっていきましょう(-^▽^)ﾉ

◆Ｎａｔｓｕ◆

二種類の筋肉を同時に鍛えられる！！

加圧ベルトを巻いてない状態だと軽々持ち上げられるダンベルも

ベルトを巻いてトレーニングすると、「キツク」感じますよね。


それは、加圧によって筋肉がだまされているからなのです！！


加圧トレーニングは脳をだますことで、

鍛え方の違う二種類の筋肉を同時に鍛えられます☆


では、二種類の筋肉とは？？

①速筋・・・短距離走や重いものを持つときなどに働く筋肉で、
　　　　　　　瞬発力に強い。
　　　　　　　カラダに負担のかかるトレーニングを短時間行うことで鍛えられます。

②遅筋・・・マラソンや長時間かけて行う動作のときに働く筋肉で、
　　　　　　　持久力がある。
　　　　　　　カラダに負担のかからないトレーニングを繰り返し行うことで鍛えられます。



加圧トレーニングで血流を制限
　　　　　　　　↓
軽い負荷のトレーニングを行っているにも関わらず、
脳はものすごく強い負担がかかってると錯覚し、
速筋を活性化
　　　　　　　　↓
脳が速筋だけでは耐えられないと判断し、
遅筋に応援をするよう命令
　　　　　　　　　↓
両方の筋肉を活性化！！


「二種類の筋肉を同時に鍛える」という、

通常のトレーニングでは不可能な鍛え方が

加圧トレーニングでは可能です！


◆Ｎａｔｓｕ◆

成長ホルモンを出そう！

「成長ホルモンが出ますよ～」

トレーニング時にトレーナーがよく言っていますが、

みなさん大注目の「成長ホルモン」　について詳しくお話しします。


まず、成長ホルモンの働きとは？？

その名のとおりカラダの成長、

そして新陳代謝を活発にする働きを特徴としています。


 成長ホルモンが出ると、

◆体脂肪を燃焼させる

◆老化速度を遅くする

◆骨粗鬆症の予防

◆美肌効果

　などウレシイ効果がたくさん！！


加圧を行うと筋肉疲労によって出来た乳酸が筋肉内の受容体を刺激し、

脳に指令を送り、成長ホルモンが分泌されます。


なお分泌される成長ホルモンの量も,なんと!

最大で安静時の290倍！！

別名「若返りモルモン」♥♡(｡￫∀￩｡)♡♥

加圧トレーニングでどんどん成長ホルモンを

出していきましょう！！



 *NATSUKA*

加圧トレーニングで基礎代謝を上げよう！

 

「基礎代謝が上がる！」

 

加圧トレーニングによって筋肉をつける事で基礎代謝が上がります。

そもそも「基礎代謝」とはなんでしょう？

体は運動などしなくても、体温を作り出したり、呼吸をしたり、

生きていくためにエネルギーを消費しています。

これを「基礎代謝」といいます。

 

生命維持に必要な基礎代謝（約７０％！！）　

　　　　　　　　　＋

体を動かすことで消費される運動エネルギー（約２０％）

　　　　　　　　　＋

食事によって発生する熱エネルギー（約１０％）

　　　　　　　　　∥

1日に使う総消費エネルギー（１００％）

 

基礎代謝の６０％が筋肉によって行われているので,

筋肉量が増えれば、それだけ基礎代謝が上がります。

よって日常生活での消費カロリーもアップします！！

同じように食べて同じように動いても、
やせやすい人と太りやすい人がいるのは、

基礎代謝量の違いが大きな要因なのです。

 

加圧トレーニングでしっかり筋肉をつけると、

基礎代謝の高いお得な体になれますよ(^▽^)ノ

-Ｎａｔｓｕ-

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うことにうよってウレシイ体の変化

「血行がよくなる！！」

今回はこのテーマでお話しします。

冷え性の方は必見でーすb(^o^)d



加圧トレーニングを行うとなぜ血行がよくなるのか？


①腕と手の付け根にベルトで適切な圧力を加えて

　　血流を適度に制限

　　　・・・血液、酸素が行き場を制限され血管が拡張


②圧を除くと
　
　　・・・多量の血液や酸素が一気に流れ始める。

　　このとき、血流を妨げていた老廃物が押し流される。

　　体のすみずみまで血流が行き渡るようになる。


③血管が若返る

　　・・・加圧して、緩める、これを繰り返すことによって血管も弾力性を取り戻す。


◆血行が促進されると◆

・美肌効果

・冷え性の改善

・腰痛、肩こりの改善

・高血圧、動脈硬化の予防



女性にとってはうれしい効果がたくさん！！P（≧∀≦）q


「冷え性がなおった！」というお客様の声を多々お聞きします。

こういった効果の現れは、体が変わり始めている証拠。

痩せはじめのひとつのシグナルですｖ(-^□^-)


*NATSU*

加圧アンケート

みなさまにご協力いただきました「加圧アンケート」の結果です。

　９２票　の投票の上位から発表いたします。



１位　「ダイエット・シェイプ」39票
２位　「体力増強・筋力アップ」21票
３位　「美肌・美容」12票
４位　「アスリートトレーニング」11票
５位　「病気・ケガの治療」5票
６位　「便秘解消・血行促進」4票
７位　「話題になっているから」0票


やはり、ダイエット目的の方が圧倒的多数を占めましたね。
(｡´―｀)
プレシャスは来年も、皆さまのダイエット・筋力アップ・美容・アスリートトレーニングのお役に立てるよう、スタッフ一同頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

寿退会

いったいどういう訳だろうか…

加圧を始めてまもなくすると「寿退会」する方が現れる。


それは　ご結婚だったり、ご懐妊だったり…


加圧で美しくなったからプロポーズされるのか？
血行が良くなったり身体自体が健康になったりして赤ちゃんを授かりやすくなるのか…？


その理由は定かではないが
preciousでそういった方が多い事は確か。


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


今日も妊娠が判明した方が一名お手続きにご来店された。

彼女は「安定期に入るまでのしばらくの間休会し、
安定期に入って医師の許可が出たらまたマタニティー加圧として通って来たい」と言う。



そしてもう一名、
ご結婚に伴うお引っ越しで退会の手続きにご来店された方がいた。

彼女は「加圧を続けたい」との事で加圧ベルト「筋力アップクンＥＸアスリート」を購入して帰っていった。
加圧マスターでトレーニングを続けていた方なので講習もスムーズに終わり、
せっかく引っ越し先の遠くからご来店いただいたので、
自宅で出来る筋トレを伝授しながらしばしトレーニングして行かれた。




preciousでは加圧ベルト「筋力アップクンＥＸ」を購入された方にはアフタートレーニングをご提供しているので、これからも時間がある時は顔をだしてトレーニングしていってくれるとスタッフとしても嬉しいです。


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


なにはともあれ、
めでたい事が多くおとずれるのは嬉しい事と、
スタッフ一同皆様の益々のご健康と、より一層幸多い人生になりますよう、心よりお祈り申し上げております。
グッ！(*゜∀゜)b

加圧発明者・佐藤義昭先生のセミナー

極真の世界大会翌日の全世界支部長会議に出席した柿沼トレーナーは
その足で佐藤義昭先生のセミナーに参加しました。


今回のテーマはアスリートトレーニング。
柔道の井上康生選手の実際の加圧トレーニングのメニューとその方法や注意点など、スキージャンパーの原田雅彦選手、プロゴルファーの杉原敏一プロ、また、相撲取り、プロボーラーなどの各種競技種目や選手の事例などで勉強してきました。


佐藤義昭先生と握手をする柿沼トレーナー

普段選手を育てている上で気づく疑問点や施術方法などを、直接佐藤義昭先生に質問する事が出来たのでとても有意義なセミナーでした。

新しい加圧ベルト

新しい加圧マスター用のベルトが開発されました。

かなりいいお値段ですが早速購入。
♪((Ｏ(〃⌒ヮ⌒〃)Ｏ))♪ワクワク









今日の朝新しいベルトが届いて
スタッフはびっくり


( ￣Д￣;)｛…υ）



　　…





だってこのベルト

ベルベットパープルなんです！
　　　　　　　　　












派っ手ﾞぇ～！



　　　ヽ(￣￣￣￣￣￣ヮ￣￣￣￣￣￣;)ノ











今度のベルトは巻き方が逆の内回し
今まで折り返して外回しに巻く巻き方だったので
少し戸惑い気味のトレーナー陣

でもパープルベルトは優れもので

バルーン部分のズレが全く無くて、とても快適♪

（難点は腕ベルトが一人では巻き辛い事υ　かな。）



この発売と同時に
旧黒ベルトとＥＸミニ用の銀ベルトは廃盤になったらしいので
ゆくゆく全てがこのパープルベルトにかわって行くでしょう。

新しいベルトを見たい方はお気軽に。

また、自分専用のパープルベルトでトレーニングしたい方もご相談下さい。
マイベルトで加圧マスタートレーニング…


───居ないか。(笑)　

みんなのみかた「加圧トレーニング」

加圧をしながらトレーニングを行うと

成長ホルモンが大量に分泌される


…という事は皆さんすでにご存じ。


では、
加圧は成長ホルモンが大量に分泌されるだけなのでしょうか？？




加圧の開発者佐藤義昭先生と
東大の石井直方先生らの
新しい文献によると
こんな効果があるそうです…

講談社
「加圧トレーニングの理論と実践」
3,800円(税別)

①骨格筋に対する効果

　筋肥大と筋力増強・局所的筋持久力の向上・筋萎縮の制御効果
　内分泌系の活性化・筋肥大と成長因子・筋サテライト細胞の増殖…


②骨強度

　骨強度・骨代謝・骨形成の向上・骨構造への影響…


③スポーツパフォーマンスに対する効果

　100mスプリンター・チームスポーツ・実業団駅伝・総合格闘技・マスターズ選手
　アームレスリング・Ｋ－１ヘビー級選手…


④心臓・循環器系疾患

　心臓リハビリテーション・内分泌系の刺激効果・血管内皮機能改善
　重傷なＣＣＵ患者への応用・開心術後患者
　虚血性心疾患・心不全・閉塞性動脈硬化症
　生活習慣病・メタボリックシンドロームに対する治療…



⑤整形外科的疾患

　上肢・下肢の骨折・捻挫・肉離れなどの外傷
　高齢者の骨折・足関節内反捻挫・膝前十字靱帯損傷
　変形性膝関節症・腰椎間板ヘルニア・大腿骨頭壊死…


⑥免疫疾患

　リウマチ・膠原病類縁疾患・血中ＣＲＰ値
　悪性腫瘍・多発性筋炎…


⑦うつ・認知症

　精神疾患・肥満・鬱病・認知症…


⑧寝たきり

　長期臥床・寝たきり・廃用症候群・筋萎縮・筋力低下…


⑨健康・体力づくり

　体力づくり・加圧ウォーキング・高齢者の加圧…



そして

⑩宇宙へ…。



ん～、なんだかすごい言葉が並んで眠くなりかかっていたりしませんか？
途中で読むのをやめてここまでショートカットして飛んで来てませんか？
(^艸^)ウププ

いいんです、私もキーボードを打っていて辛かったです(笑)




いや、とにかく、
なんだかややこしい病気の治療にも使っているんだな～、とご理解いただければ。
(｡´―｀)




今や加圧は多岐分野にわたり
健康維持や健康回復に必要なトレーニングとなっております。


重篤な疾患の方は東大病院での診察とリハビリメニューの作成が必要ですが
トレーニングはﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟでもおこなっております。



加圧トレーニングスタジオ
　ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟ

ご訪問ありがとうございます♪

女優の藤原紀香さんがＴＶで『加圧で体脂肪29％から20％に落とした』と宣伝してくださいまして(笑)
ブログのアクセスが急増しております。

「加圧」で初アクセスして下さった方、
はじめまして。
加圧のトレーニングについてポツポツと記事を書いておりますので
よろしければ古い記事もお読み下さい。
m(＿ﾞ＿)m


加圧トレーニングで痩せた藤原紀香さんの本をご紹介します。
ｖ(-^□^-)

女優の藤原紀香が美容法などを紹介する著書「紀香バディ!」を出版した。その「紀香バディ!」の表紙を飾ったのは、”割れた腹筋！”。惜しげもなく披露している。その紀香は、「すべての女性は美しくなれるＤＮＡを持っている。一緒に女磨きを頑張りましょう！」と美しくなりたい女性へエールを送った。
目覚めよ、女！

　

成長ホルモンの昔話

ヒト成長ホルモン「ＨＧＨ」は1956年に始めて抽出する事に成功し、
1980年代頃からその存在を多く知られるようになりました。

発見当時ヒト成長ホルモン「ＨＧＨ」は死んだ人間の脳から採取されており
アンチエイジングを求める有名人達※は、この2,500万円もする注射を受けていたそうです。

※レーガン元大統領、バーバラ・ストライサンド、ハルク・ホーガンなど


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・


現在は加圧トレーニングで自分自身のヒト成長ホルモンの分泌を促す事が出来る方法を
加圧トレーニングの開発者佐藤義昭先生により発見されたので、
たった１回の注射に家を購入出来る程の大金を支払わなくても
健康維持やアンチエイジング、筋肉の増強や体力増強をする事が出来るようになりました。




それにしても

死体から抽出されたホルモンって…ちょっと恐いです(笑)


加圧の時代でよかった♪
ヾ(;´▽｀A``



Human Growth Hormone/ヒューマングロースホルモンの話
日本新光製薬株式会社のホームページ抜粋
　→　http://www.hgh21.com/abouthgh/index.html

勉強会へ行ってきました。

午前１０時から始まった勉強会、終わったのは午後５時過ぎでした。
この間、休憩はたったの１回υ


始まる前に

「くぅぅ～、筋トレヲタに、

インターバル無しはキチィ」

…と密かに思うも(笑)

誰しも辛さは一緒のはず、頑張ろう、
と、気持ちを勉強へと切り替えました。

うまく気持ちが切り替えられたようで
７時間の間、眠くなったりなどは一度もなく
勉強に集中できました♪


жжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжж


午前の机上勉強が終わり、
午後からは参加した加圧トレーナーを被験者にして
実際のトレーニングを行います。

今日のテーマは「最大限に筋肉を増強させるトレーニング」
主にアスリートなどを対象にしたトレーニングでしょうか。

開発者の佐藤先生の必殺技なども教わりつつトレーニングは進みます。



江口支部長、ワークアウトするまで追い込みまくります。









「もう絶対に上げられない！」という状態にまで
何度も何度もくりかえしx2追い込んで行きます。

最後の１回が上がらなくなるまで追い込むのです。
それはもう、
 極真魂です。


そして
トレーニングの後は

 ポージング (笑)












でも、加圧発明者の佐藤先生曰く
実はこれも大事なトレーニングなんだとか。

どこに力を入れるとどこが動くのかを鏡で確認する事で
次回の筋トレに役立つらしいです。


жжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжж


続いて
江口支部長の奥様









極真会館女子世界大会での元チャンピオン
江口美幸先生です。

出産後まだ間もないというのに
落ちるギリギリまで追い込むトレーニングに挙手するんですから
かなり常人の域からかけはなれているでしょう。

やっぱり「強い女」はかっこいいです。


жжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжж



加圧インストラクターでもある極真の支部長方が大勢で見守る中では
どうしたってギリギリまで追い込めます。










すごい先生たちの目がたくさんあるのですから

途中で　「ちかりた～(*￣З￣)～。」　なんて絶対に言えませんよね。


(^艸^)ウププ