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お客様の声 【５３才女性・事務職】
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１■加圧トレーニングを始めた動機
実は「加圧」は全く知らず、たまたま近所を通りかかってここに加圧のジムがある事を知りました。
姉に話をしたら姉は加圧を知っていて、加圧の話をいろいろと聞き、プレシャスに体験トレーニングの予約を入れました。
２■preciousに入会した理由
仕事場のすぐ近くで、仕事のあとに通えるから。
３■トレーニングを始めた時の目標
「とりあえず何か運動しないと!!このままじゃいけない!!」という危機感があったので
まずは運動する事。そして健康維持。
４■トレーニングの感想
その時の具合の悪い場所に対応してトレーニングでもリハビリでもメニューを考えてくれますし、その日の体調でやっぱり辛いと思う種目は変えてもらう事もできます。
トレーニング中にはトレーナーさん皆さんが声をかけて応援してくれるので頑張れます(笑)
５■トレーニングを始めて何か変わった事は？効果は？
肩が硬いな～と漠然と思っていただけだったのですが、プレシャスに来てトレーナーさんに肩がかなり不便な状態だと言う事を発見され(笑)しばらくはリハビリもしました。
今ではＴシャツの脱ぎ着も一人で出来るようになり、高い所の物にも手が届くようになりました。
ひどい肩こりも原因はこれだったのですね、今は肩こりもなくなりました。
そしてなにより疲れにくくなりました。
仕事で疲れている日でもトレーニングに来ると帰りには元気になりスッキリします。
６■preciousの感想
スタッフの方達はとても親しみやすくて楽しいです。
お店のインテリアも季節ごとに変えていてステキ。
７■現在の目標
健康などの現状維持。家ではなかなか出来ないので、ここで頑張る。
アンチエイジング。
８■加圧トレーニングに興味のある方に一言
短時間で効果が出るから気軽に始めてみては？
お店に来ればいろいろとアドバイスしてもらえるから健康管理の知識も増えます。
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■データー■
Ｙ・Ｙさま（53才）事務職
154㎝-49.1㎏
加圧開始2007-9-10
■スタッフの感想■
当初は筋量も少なく、
タンパク質が不足していました。
肩関節が非常に硬くなっており、
Ｔシャツの脱ぎ着が自分で行えない
状態でしたが、
現在は加圧リハビリで可動域が増え
自分で脱ぎ着が可能に。
高い所の物にも手が届くように
なったそうです。
最近ではリハビリ的要素は少なくなり
しっかりトレーニングしています。
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脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
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