効率の良いトレーニングをしたいなら・・・

プレシャスではお客様に

「より効果的で安全なトレーニング」を提供できるうよう、

スタッフ自らも日々加圧トレーニングを実践しています！






写真は
休日の平塚トレーナー
photo by Sugawara



どうすれば「体脂肪を効率的に落とすことができるか？」

どうすれば「より筋肉に効かせることができるか？」

・・・などなど、スタッフが休日などを利用して
自らの体を使って研究しています(^o^)d

そのため、ダイエット目的の方はもちろん、
筋力アップ、リハビリ目的の方まで、
幅広いお客様のニーズに自信をもってお応えすることができます♪

「任せて安心♥」なスタッフと一緒に、
目標に向かって頑張っていきましょう(^▽^)ﾉ



◆sugawara◆
 

千葉県北支部鏡開き

昨日、柿沼道場の鏡開きが行われました。



プレシャスのトレーナー陣も
本年一年それぞれの目的の大会でしっかり結果が出せるよう
初心に戻って決意を新たにしました。



汗だくで稽古に打ち込む菅原トレーナー。
今年は大きな大きな目標があります。
人にやさしく、自身に厳しい菅原トレーナーなら
きっと実現してくれる事でしょう、頑張れ！

船橋が生んだ天才ボクサートミくん

プレシャスの常勤トレーナー
トミーこと冨山浩之介（プロボクサー）の
次の試合が決まりました♪

ｷﾀ───(((ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ)))───ｯ！


（これは前回の試合の
パンフレット用写真です）


詳細は…
主催者サイドの都合で本日ここにＵＰ出来ませんが、
この試合は…期待値100…

いや、1,000％ですよぉ～

P（≧∀≦）q
　　キュー

近日、記者会見がありますのでお楽しみに。

２月トレーニングの予約受付

****************************************************************

■■■正会員様各位■■■

２月分のトレーニングのご予約は

1/6(火)の10:00にスタートしています。

お忘れになっていた方はお早めにご連絡ください。

****************************************************************
precious

謹賀新年*OKA*

皆さまの新年のご挨拶を申し上げます。
m(＿ﾞ＿)m




今年もよろしくお願いいたします。
*OKA*

冨山浩之介の初防衛戦速報

プレシャス午前スタッフの、
現OPBF東洋太平洋S･フライ級チャンピオン
トミーこと「冨山浩之介」の初防衛戦が後楽園ホールにて行われました。

OPBF東洋太平洋S･フライ級タイトルマッチ

チャンピオン 「冨山浩之介」
１８戦１７勝（５KO）１敗［ワタナベ］
千葉県市川市出身　２５才
OPBF東洋太平洋S･フライ級チャンピオン
2005年日本バンタム級新人王

挑戦者 「相澤国之」
１７戦１３勝（１０KO）３敗１分［三迫］
茨城県大崎市出身　２９才
OPBF東洋太平洋S･フライ級６位
日本S･フライ級２位
元 OPBF東洋太平洋S･フライ級チャンピオン　
 

プレシャスからはスタッフ・お客様も会場に駆けつけました。

「なんかトミーかっこいいよ！」と早くも興奮する菅原トレーナー。



戦いは３分１２ラウンド



トミー優勢とはいえ、激しい攻防が続きます
スタッフもお客様も会場と一体になって声を張り上げて応援！



３分１２ラウンドの最終ラウンドまで進み「判定勝ちか？」と思った頃に一気に数発連打で叩き込みＫＯ勝ち。

熱気あふれる会場で、初めてボクシングを見たプレシャスのお客様は興奮しきり。



無事に初防衛戦を戦い抜いたトミーはインタビューを受けていました。



すごいよ、トミー。
格好良かったよ、ホント。

■■■TV放送の予定■■■
CS日本TV　Ｇ＋
ダイナミックグローブSP

9/25(木)25:00～28:00
10/2(木)25:00～28:00

誰か録画してくださぁぁ～い｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡




■追記１

会場を後にして、しばらくたってからもまだＪ様は
「緊張したせいか、息が苦しいヮ～(笑)」といっていました。


■追記２

帰りの電車にはみんなでトミーうちわをひらひらさせて乗り込みました。
普通に見たら「ジャニーズのコンサートに行ってきた集団」みたい？
うちわが見たい方はスタッフに声をかけてください。(笑)

有馬トレーナー３連覇か？

今日、東京武道館で「全関東空手道選手権大会」が行われています。
以前から有馬トレーナーが２連覇中の大会です。

今日も優勝すると当然３連覇となる訳ですが…
ドキドキ

ドキドキしすぎて仕事が手につかな……いえいえ、仕事はちゃんとします。(笑)

有馬トレーナー！
頑張れ～!!!!
P（≧∀≦）q

速報は道場ブログでどうぞ→道場ブログ←

*OKA-S*



■追記■

有馬トレーナー、優勝しました！


全関東３連覇！

→　道場ブログ「有馬優勝」　←


　鋭い突きの攻撃　　・　　内股への蹴り


「どの試合も余裕の圧勝」で優勝。

との報告を受け、precious店内ではお客様皆様までが両手を挙げて大喜び♪
有馬トレーナーの結果に刺激され、やる気満々でトレーニング中です！

いったいなんの集まり？

柿沼トレーナーを囲む会？？



いえいえ、違います。



お客様とトレーナーが楽しく集う会？？



それもハズレです。



じゃ、いったいナンなのでしょう…υ



正解は◎新入社員歓迎会◎でした。

なぜか合流している名物お客様。
いえいえ、ご参加ありがとうこざいます。
m(＿ﾞ＿)m

お客様を呼んで定期的にやったら楽しいかもね？

自宅で出来るトレーニング

「アームレッグクロスアップ」と銘々したこの運動
おしりと背中にとっても効果的★




①右手・左足をあげる

②左手・右足をあげる

③両手・両足をあげる

この繰り返しで３０回、２０回、１０回行いました。


どっちの手だか？どっちの足だか？？

ξ ワケワカラナク ξ なったりしますが…

(*≧∩≦*)きゅーっ

そこは脳トレ効果も期待して♪


がんばりまっしょ～！

日本赤十字「救命救急法」講習会

昨日の木曜日は日赤の救命講習を受講して来ました。

道ばたで倒れている人を助ける想定など
いろいろと練習してきました。

第一次救命処置の心肺蘇生
そしてＡＥＤを使った除細動などです。


　倒れているのはＫトレーナー



寒がる病人を
　一人で　毛布でくるむ方法。


ひとりでですよ。
そう、みんなコロリンと上手に転がしています。


…υ


頑張れー！

Ｋトレ　vs　王子トレ


　　　…王子、(T。T)ギブ。(笑)





次はＡＥＤを使う練習です。
ＡＥＤって、皆さんご存じですか？

ドンッと電気ショックを与える
最近街角でよく見かけるようになった、あの機会です。

■手順■

①倒れている人を発見

②周囲に危険が無いか確認

③おもむろに近づく(笑)

④出血・骨折など、状態の確認

⑤意識の確認
　肩を叩いて声をかける

そうそう、ありトレ、その調子

　　　　　　ケビンもうまく声掛けしています。


あ゛～υ
　　とまトレ～、強く叩きすぎυ
　　　それが決定打になっちゃう(笑)
ほ～ら
意識なくなっちゃったυ

（この二人を見てると
「アルゴリズム」始めそうでドキドキしちゃう・笑）


⑥誰か助けを呼ぶ
　ⅰ119番通報を依頼
　ⅱＡＥＤを探して持ってくるよう依頼


⑥気道の確保

そこは遠慮せずにグーッと。


⑦呼吸の確認

⑧人工呼吸
キューマスクを敷いて息を２回吹き込みます。

通常人間が吸っている空気は
酸素が20％含まれているそうで…

でも人間が吐く息にはまだ18％程度の酸素が残っているそうです。
だから、吐く息でも充分救命が可能なんだとか。

へ～。

これらの作業をしている間にＡＥＤが到着する。
そして電気を流す。

★バチーン!!★



そのまま心肺蘇生を続けつつ、救急車が来るのを待ち、
救急隊員に引き渡すまでが第一次救命です。


休日返上でスタッフみんなが参加してくれました。
ご苦労様でした。

前哨戦結果

昨日千葉県大会前哨戦が行われました。


プレシャスでトレーニングトレーナーとして活躍している
柴谷トレーナーと
管原トレーナーと
高野トレーナーもこの試合に参戦し、
今年の千葉県大会、全日本などの出場順位を競いました。


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・


・管原選手・




管原トレーナーは今大会一番の気迫で挑むも
残念ながら再々延長に僅差で破れました。

今回、久しぶりの試合だったのですが、
管原選手の復活を願うファンは多いと思います。


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・


・柴谷選手・




柴谷選手は今大会、気合いの準優勝!!
柿沼道場を背負って行く選手として
今後ますます活躍が期待出来そうです。


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・


高野トレーナーも今大会第四位入賞
まずは千葉県大会で大暴れしていただきたいです♪
※P(*･ω･*)q※ﾌｧｲﾄｫ～!!（≧∀≦）ﾉ

寒っ!!OPEN以来初の雪ですよ!!

スゴイです！久しぶりの雪!!



朝だと言うのにお外は真っ暗。
まだまだ雪はどんどん落ちて来ています。
このまま今日一日降り続くのでしょうか…



しか～し！こんなお天気にもかかわらず
皆さま元気に通って来られています♪


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


ＫＮ様、有酸素運動のステアマスターで
雪景色見物(笑)



ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


ＮＴ様、今日はいつもの
「トレーニングの後のランニング」が雪で出来ないので
オプションで有酸素運動を追加しました♪

トレーニングを終えてマニュピルームで満足顔。


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


ＳＡ様も元気にご来店
いつも通りのキツいメニューで頑張りました！
（＊゜∀゜）ｂ

今日はエアーカールを初体験しました(笑)
全く上がらなくなるまで頑張れると体験出来る
「エアーシリーズ」です。


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


ＫＭ様は、朝一番に電話がかかってきました。

ＫＭ様「ん～、雪だしねぇ、
　　　　　電車とまるかもしれないしぃ～…」

Ｏトレ「(￣‥￣)来てくださ～い」

ＫＭ様「駅までも歩きだし…」

Ｏトレ「雨が固まっただけですから、
　　　　　気をつけて歩けば大丈夫ですっ！」

ＫＭ様「はぁぁぁ～いυ」

しぶしぶ？電車に乗ってきたＫＭ様でした(笑)


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


続いていらしたのがＳＹ様
本当は別の日だったトレーニングを昨日、
今日の日に変更していたのでした。
「（雪になってしまって）今日にしたのを悔やみました～」
とかなんとか言いながらも明るい笑顔でご来店。

トレーナーに大臀筋をいじめられまくり、
ひっくり返って痛がっておりました(笑)


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


SM様、
上は腕三頭と肩三角と背中側広背筋のトレーニングを行いました。

下はハムちゃんと四頭筋と内転筋。

あ…雪が降っていたのを忘れていましたυ
太もも部分をぐるりと一周トレーニングしたので
お帰りはお足元にご注意くださいね？


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


そしてまだご入会なさったばかりのＮＹ様
最後のウォーキングを
トレーナーと一緒に楽しくグルグルしている様子です。

終わった後にまだまだ出来そうなご様子で、
次回はもうちょっと頑張っちゃいますか～？
(^艸^)ウププ


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


皆さま、こんなお天気でも頑張って来てくださって…


…はっ　
　　　　Σ（￣□￣；）…υ

明日、早番トレーナーは出勤出来るかしら？

そだ、
今夜は店に泊まり込みしてもらお(笑)

準会員様、体験ご希望の方へ

来週のキャンセル枠をご案内いたします。
（準会員の皆さま、体験ご希望の方が入れる枠です。）

2/4(月)10:00～、17:30～
2/5(火)13:00～、14:30～
2/6(水)16:30～、17:30～
2/8(金)10:00～、11:30～、16:00～
2/9(土)17:30～、19:00～、20:30～(稀少な夜枠です！)
2/10(日)14:00～


ご希望の方はお早めにご連絡下さい。

　⇒０４７－４２２－５００５


なお、ご予約が入ってしまった場合でも、ブログは修正ＵＰしませんのでご了承下さい。

※キャンセル枠は随時変更いたします。
ここに表記以外の時間帯をご希望の方もお電話でご相談下さい。
グッ！(*゜∀゜)b

いよいよ一週間前！

スタッフはトレーニングの合間をみて
1周年パーティーの練習をしています。

ご来場される方には
まだ出し物をナイショにしてありますので
詳しい内容はここで発表できませんが…

うん、なかなか練習時間が取れない割にはなんとかなりそうかな？
とっいた感じ。(いいのか？そんな感じで・笑)


スタッフは早番・遅番・当番の日・休みの日などで勤務しており、
みんなが集まる事が出来ないので、合同での練習は出来ていません。

ぶっつけ本番！
頑張りますのでお楽しみに～♪

今日のトレーニング

今日の朝一トレーニングの風景です。


笑顔で背筋をトレーニングしているＹＦ様

ものすごく高く背筋運動が出来ます（スゴイ！

*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟ

サイドレッグレイズで苦しんでおられるのはＹＮ様

引き締めの為です！
頑張ってくださ～い！！

*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟ

13時で仕事あがりのトーマストレーナー

「稽古での疲れを取るんだ～」と言いながら
腕をブルブルさせています。

*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟ

初春や～

おいしい匂いが

　　　してくるよ～（一句



昨日、ＵＨ様からいただいたクッキー♪
開けた箱の横に見える東京タワーのような木の板は
クッキーが取りづらい場合にピックに使うものだとか。
すごい親切(｡´―｀)




ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

今日の午前中、ＭＫ様からいただいた大量のパン。
お野菜たっぷりなSUBWEYのパンですから
みんなでお昼ご飯に頂きました。



こういった頂き物は本当に助かります。

養っていただきありがとうございます。(笑)
m(＿ ＿"m)ﾍﾟｺﾘ


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

同じく午前のトレーニングにお越しのＵＳ様から
こんなおせんべいを頂きました



あけて見たらかわいい桜の形のおせんべいに落雁。
初春らしくて気分も一新ですね♪


おせんべい大好きＫトレーナーも大喜びです。



ありがとうございました♪

今年もよろしくお願いします！

■正会員様■

本日10:00より、
２月トレーニングのご予約を受付開始しております。
日曜日ですので18:00までのお受け付けになります。
以降は明日月曜からの受付になります、ご了承下さい。



■準会員様■

トレーニング枠の空きをご紹介します。
ご希望の場合はお電話でお申込み下さい。

1/7(月)10:30～、11:30～、19:00～
1/12(土)10:00～、11:30～、13:00～、20:30～
1/13(日)14:00～、16:00～
1/18(金)11:30～、13:00～、17:30～
上記、お申込が入りましてもブログの訂正はいたしません。
空きの状況は常に変動いたしますのでお電話にてご確認下さい。



■体験ご希望のお客様■

体験レッスンはお電話にてお受け付けしております。
空き時間もお電話でご確認下さい。

体験ダイエットコース7,000円

●ご用意いただくもの●
・ウェアー上下
　　上は半袖Ｔシャツで結構です。
　　下はなるべく薄地のズボンをご用意下さい。
・汗ふきタオル
・お飲み物（店内に自動販売機がございます。）

　シャワーがお使いになれます。
　ご利用になる場合は
　・シャンプー、バスタオルなどをご用意下さい。

×ご用意いただかなくてよいもの×
・トレーニングシューズ
・靴下

キャンセルは100％有料です。ご了承下さい。

謹賀新年

皆さま、あけましておめでとうございます♪


新しい１年を迎え、いかがお過ごしでしょうか？

ご実家でお雑煮などを食べ過ぎないよう、
また、ゴロゴロとしずきないよう…



ガ━(；゜д゜)━ン!!


…し…しすぎてしまった方にはご褒美トレーニングをご用意して、
スタッフ一同、笑顔で皆さまをお迎えする所存です、はい。
ﾆﾋﾋ(￣皿￣)b 




◆お知らせ壱◆

新年の営業は1/6(日)からとなっております。
各種お問い合わせは1/6以降にお願いします。
また、パンフレットの発送やメールへのご返答も1/6以降となっております。
ご了承ください。


◆お知らせ弐◆

正会員様の２月トレーニング予約の受付開始は1/6(日)10:00からとなっております。
お電話が繋がりにくくなる事が予想されますがご了承下さい。
また、日曜の営業時間は18:00までとなっております。
翌月曜日は通常通り10:00～22:00まで受付いたします。


◆お知らせ参◆

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟは1/10で１周年を迎えます。
一緒にpreciousを作り上げてきた会員さま皆さまと楽しく１周年を祝う企画をしております。
ぜひご参加下さい。
申込締切は1/30

ただ今最終トレーニング修了。

夜早のトレーニングにお越しになったＭＫ様より頂いた
某有名チョコレート会社のコラボ作品（非売品）のチョコレート。



やさしいミルクの風味でＯトレはワクワク♪です。
ｷﾀ───(((ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ)))───ｯ！ 


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・


そして最終時間のトレーニングでお越しになった
ＫＳ様に頂いたのはこちらのマフィン♪



オランダから日本にトレーニングに来て長期滞在している
フィクトール選手とアラディン選手、
そして千葉北で活躍中の平塚選手におすそわけ。

お味のほうは…
やっぱり日本の食べ物はおいしいそうです。

感謝感激♪

マネキンのようなお顔立ちのNY様からいただいた生菓子



カスタードクリームがおいしかったです♪
ありがとうございます。（Ｔトレ


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・



アメリカ人のご主人と仲良く通って来てくださっている
ＭＳ様から頂いたのはヨックモックのドゥーブルクレーム



高級な味がしました♪（Ａトレ


☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・



イニシャルは同じですが、別のMS様よりいただきました。
炭火ショコラのモカブラウニー




ほろ苦いケーキの上にチョコレートとナッツがのっていて
ふんわり＋カリポリでとてもおいしかったです♪（Ｏトレ

今年も残すところあと１営業日となりました。
皆さまの年末年始の旅行などのお土産話を楽しみにして
新年を迎える事とします。

１年間ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　お年玉のもらえないお年頃　Ｏトレ