忍者ブログ
『加圧』それは…セレブの皆様に贈る*precious*(貴重)な時間。とても価値ある痩身術です。 ゚・*:.。.precious.。.:*・゚はスポーツアスリートからダイエット・リハビリの方もご利用いただけます。また、加圧トレーナーの養成や資格の発行、自宅で使える加圧商品「加圧ミニ」「加圧ベルト」などの販売も行っております。お問い合わせはホームページからお願いします。 【ホームページ 】http://www/precious-time.jp/ 【スタジオ所在地】千葉県船橋市本町6-3-20ベルヴィル2F 【交     通】JR総武線「船橋」駅より徒歩3分 【電 話 番 号】047-422-5005 【お問合せメール】info@precious-time.jp
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]

みなさんこんにちは!


トレーナーの松浦です。


今日は失眠(しつみん)という足のツボを紹介します!!

 場所は足の裏のかかとの真ん中にあります。



失眠穴はその名の通り、寝不足の時に効果がありますが、その他にもむくみや膝関節痛、かかとのカサカサ、ひび割れにも効果があります。

  かかとはかなり鈍感なところなので、ボールペンや指を曲げて尖らせたところで押すなど、他のツボよりも力強く押さないと効果がありません。

ですが、かかとを痛めるくらいの強さでは押さないようにしてください。

5秒を10回くらい繰り返してみると良いでしょう!

ぜひ試してみてください!!

URA

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

 

PR

皆さんこんにちは!

トレーナーの澤井です。

 

新しい環境や仕事など、何かとやる気や集中力が必要となるこの時期。


でも緊張や疲れから生じるストレスや睡眠不足でうまく集中できない!なんて事ありますよね。

 

そこで今日は、そんな時期だからこそやる気スイッチを入れてくれる食べ物をご紹介します!

 

基本的に脳のエネルギー源はブドウ糖なので、血糖値を上げることが大切です。


ではブドウ糖だけ食べれば良いのかというと、そうではありません。

 

ブドウ糖を一度に過剰摂取すると、血糖値は急激に上がった後、その反動で低血糖になってしまいます。

その結果、かえってイライラしてしまうので逆効果なのです。

 

そこでオススメなのが、バナナやリンゴなどのフルーツ!



ある程度腹持ちも良く、ブドウ糖を効率的に吸収してくれます。

さらにヨーグルトは腸内環境も整えてくれるので、一緒に食べると効率的です。

 

またカフェインも集中力を高める効果がありますが、摂りすぎると動悸や頭痛の原因になるので注意してください。

 

朝から定食を食べる時間が無い方やお腹が空きづらい方はフルーツを食べて集中力を高めましょう!

SAWA

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/


 
 

こんにちは。

加圧インストラクター平塚です。

今日、明日は極真会館国際親善大会があります。


船橋道場から型の試合に出る子がいます。


今日はプレシャスでの勤務があるので応援には行けませんが、
一生懸命頑張ってくれると思います^_^


明日は組手の試合があるので自分も
セコンドで行きます。


みんなガンバレー ^o^



HIRA
 

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

 
 

こんにちわ。梅内です。

先日、マラソンの野口みずき選手、卓球の平野早矢香選手が現役を引退されました。

スポーツ選手は必ず引退するときがきます。

定年はありませが体力の限界や成績不良で、まだやりたい気持ちはあるのに引退せざる得ない状況になってしまう選手が数多くいます。

むしろその方が多いでしょう。

自分の満足する成績で、なんの後悔や心残りも無く引退する選手は数少ないと思います。

それでも選手は一生懸命その試合を全力で戦っています!

引退する選手がどんな成績であろうと『お疲れさまでした。』とねぎらってあげてください。





プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/



 
  
みなさんこんにちは!

 

今日は足のツボを紹介します!!

 

今回は湧泉(ゆうせん)というツボです!

 

場所は足の裏で、土踏まずのすこし上の真ん中で、足の指を曲げてへこんだところにあります。
 

このツボは体の疲れを取ってくれて、足、お尻、腰、背中の筋肉の疲れを取ってくれたり、お腹や腰が冷えてる時にも効果があります。また、女性の生理痛にも効果があります。
6秒の指圧をを7~9回繰り返してみると良いでしょう!

ぜひ試してみてください!!

 

☆URA☆
 
プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

 


 

 

こんにちは。

セラピストの宗平です。

 

 

宗平ブログ スタッフ紹介 第3

今日は松浦トレーナーです。



 

松浦トレーナーは陸上をやっており、専門種目は3段跳び。

高校生のときに県大会に出場したという実績の持ち主です。

 

こんなに濃い顔をしていながら、純粋な日本人らしいです。


ほんと驚きですよね。


私も彼と初めて会ったときに第一声で「日本人?ハーフ??」と聞いてしまいました。笑


(私は勝手に彼の事を「松浦イブラハム千裕」と呼んでいます。笑

 

アラブ石油王のような顔をした、純血の日本人「松浦千裕トレーナー」をこれからもよろしくお願いします!

 

 

SOHEI

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/
 

皆さんこんにちは!

トレーナーの澤井です 

 

今日は自律神経についてお話しさせていただきます。


自律神経は、私たちの体の中にある神経のひとつで内臓や血管、分泌腺などをコントロールし、心臓の働き、血圧や体温の調節、食べ物の消化など私たちが生きていく上で欠かせない体の働きを維持しています。



自律神経には、日中や活動時に働く「交感神経」と夜間や休息時に働く「副交感神経」があり、これら2つの神経が切り替わることでバランスが保たれ体内の環境を整えてくれています。
 

そしてこの時季である春は、気温や気候の変化が激しい季節です。

暖かくなったり寒くなったりする毎日は、私たちの「体」にも大きなストレスを与えています。
 

そんな生活が続くと、体温調節を担っている自律神経はその変化に対応しきれず疲れてしまい、うまく働かなくなってしまいます。

そして自律神経のバランスが乱れると、疲れ、倦怠感、めまい、無気力、不眠、頭痛などの不快な症状が現れます。

自律神経のバランスを整えるためには運動はもちろんのこと、「起きる時間」「寝る時間」「食事の時間」が毎日なるべく同じ時間になることが大切です。

生活に決まったリズムが出てくると、体の中のリズムが整い、自律神経のバランスは乱れにくくなります。

 

皆さんも自分に合ったリズムを掴み、春を満喫しましょう。


☆SAWA☆

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

先日8日に行われたサッカーブンデスリガー第29節にて日本人対決がありました!

 

ヘルタ・ベルリン対ハノーファーの一戦は、2-2の引き分けで終わりました。

ヘルタFW原口元気ハノーファーMF清武弘嗣DF酒井高徳はそれぞれ先発フル出場。

清武は1アシストを決めました。

こうやって日本人対決が観れることは嬉しいです♪

HIRA

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

こんにちは。

セラピストの宗平です。

 

 

このブログで以前綴ったと思うんですが、私事ですが、去年の12月にバイクを乗り換えました。

今そのバイクをカスタムする事にハマってまして、やり出したらキリがないな~と感じる毎日です。。。

 

最近、バイクに貼る用にオリジナルステッカーを作りました。




これが意外と格好良くでき、自分でもかなり気に入っています。


大きい方は「souheihey」で私の名前を捩ったもので

小さい棒は「Be stupid」で「バカになれ」という意味です。

格好良さそうに見えて、意外と「そういう意味かっ!」となりそうなので作りました。


このステッカーを作る作業がなかなか大変なんですが、出来上がった時に達成感があります。

なにかを作り出すっていうのはいいな~と改めて思いました。


SOHEI

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/
  

皆さんこんにちは!

トレーナーの澤井です!

 

皆さんは普段生活していて、無性に甘いものが食べたくなったことはありませんか?


実はその衝動はただの食欲ではなく、ある栄養素が足りていないという身体からのサインかもしれません。

 

例えば、チョコレートが食べたくなる人はマグネシウムが足りていない恐れが・・・。


そんな方はナッツや豆類、果物をとると良いでしょう。


 

どうしても甘いもの、油ものなどの特定したものが食べたくなる衝動は、ミネラルが不足している可能性があります。

 

ミネラルを補給すると、そんな衝動を抑えることが出来るかもしれません。

 

純粋に甘いものを欲しているからといって糖分を摂取するのでは無く、必要に応じて不足している栄養を摂りましょう!


間食としては食べにくいかもしれませんが、お肉にも甘い物を食べたいという衝動を抑えてくれる効果があります。

ぜひ試してみてください!

sawa

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/
 

 

こんにちは。トレーナーの平塚です。

 

本当だったら自分も出場するはずだった千葉県大会が今日でした。


なぜ出場できなかったかと言いますと・・・
先週、右の肋骨を折ってしまいました
(ーー;)

試合に出場できなくなり、とても悔しかったです。


でもいつまでも悔しがってる暇は無い。

気持ちを切り替えて、
6月に行われる全日本ウェイト制を目標に
頑張りたいと思っています。

HIRA

 
プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

 

 

こんにちは!

トレーナーの樫尾です。

土日で福島へ遠征行ってきました!


金曜の夜中に出て行き片道6時間かけて福島へ行きました…。

着いた時の福島の気温1℃_||

寒くて休憩でPAに寄ったのにもかかわらず車から降りられなかったです笑

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

みなさんこんにちは!

 

今回は血海(けっかい)という脚のツボを紹介します!!


 

場所は前モモの内側で膝の内側の角(緑線)から上に指を3本置いたところにあります(青線)。


このツボは女性の方にオススメで、生理痛や、月経不順の時に効果があります。

他にも膝痛や、貧血、じんましんにも効果があります。

2~3秒押して離すのを2分間続けてやると良いでしょう!


ぜひ試してみてください!!


URA

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

 

こんにちは。

セラピストの宗平です。

 

遂にプロ野球が開幕しましたね!

ロッテファンの私からすれば、待ちに待った時期です。



 

今年は開幕前から球界全体で暗いニュースが多かったので、選手の皆さんにはプレーで明るい話題を提供してほしいですね。

 

ロッテとしては、高校No.1野手が入団したり、昔の応援歌が復活したりと楽しみな事がたくさんあります。

こうやってロッテの事を書いていると、QVCマリンに行きたくなってきました~


私が観戦に行った時の勝率はかなり低いので、今年は勝ち試合にしてください。笑

 

 

♪今年は優勝するぞー、必ず!!♪

 

SOHEI


プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

皆さんこんにちは!

トレーナーの澤井です。

 

今回は女性の天敵である『むくみ』の解消法についてお話します。


立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢をとり血流が制限される他、運動不足・睡眠不足などもむくみの原因になります。

そんなむくみを解消するには加圧トレーニングが効果的ですが、食べものを改善する事もとても大切なのです!

 

オススメは利尿作用があり、身体の中の塩分を排出させるの働きを持つ食品。

具体的には小豆、バナナ、リンゴ、きゅうりなどが良いでしょう。

逆にスナック菓子やインスタント食品、ベーコン、ハムなどは塩分を多く含んだ食べ物なので控えましょう。

 

むくみが気になる方は是非食べ物も気にしてみて下さいね♪

 
SAWA

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

 

こんにちは!

加圧インストラクターの平塚です。

私事になってしまいますが、先日、中型自動二輪の免許を取りました!



暖かくなってくるこれからの季節、安全運転を心掛けながら、ツーリングを楽しみたいと思います♪

楽しみです!

HIRA
 
プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/
おはようございます☆
本日はあいにくの雨ですねぇ~(/_;)
雨はほんとにほんとに…ムッキーーーーー!!てなります。

だがしかし!!!
プレシャスには一足早く春が…

春と言えば出会いの季節…(*'-')

いやいや違う…w もとい!!

一足先に【新年度】がやってきました(((o(*゜▽゜*)o)))

そう!!
NEWウェアがやってきたのです★'.・*.・:☆'.・*.・:★'.・*.・:☆'.・*.・:★パフパフ!!


ブラックシャツに、品のある何とも言えぬカラーでpreciousのロゴがIN!!

今後プレシャスはこんなスタイルで皆様をお迎えしていきますv(//∇//)v

宜しくお願い致します♪



☆CHIHIRO☆

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

こんにちは!

トレーナーの樫尾です。

 

今日は323日です。

323日といえば…

皆さんなんの日か知っていますか?

もちろん、知っていますよね!

 

なんの日かと言うと…

 

   

そう!平塚トレーナーの誕生日です!!!!!

*\(^o^)/*パチパチ

いつも楽しく平塚トレーナーとトレーニングしている皆さんならご存知ですよね?笑

 

そして、今日平塚トレーナーはバイクの免許も見事合格しました!

ということで、なぜか誕生日プレゼントにバイクをおねだりされました…笑

高すぎる…_||

 

トレーニング一緒に入った方は「お誕生日おめでとう」と言ってあげてください。喜びますよ。
 
☆KASHI☆

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/


みなさんこんにちは!

今日は脚のツボを紹介します!!

 

今回は梁丘(りょうきゅう)です!

 

場所は前モモの外側で、膝の皿の外角(青線)から上に指を3本置いたところにあります(緑線)。


梁丘は胃痛、胃痙攣など、主に胃の症状に効果があり、腹痛や下痢、膝痛にも効果があります。

10秒間の指圧を5セット繰り返してみると良いでしょう!

ぜひ試してみてください!!

 ☆URA☆

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/


 

皆さんこんにちは!

トレーナーの澤井です。

 

皆さんはトレーニングをする際、使っている筋肉をしっかり意識しながら鍛えていますか?

 

トレーニングの法則で意識性の原則というものがあります。

これは、自分がメインとして鍛えている部位を意識しながら動作を行うというもの。

 

使っている筋肉を意識する事や目標となる体型をイメージすると、より効果的なトレーニングが出来ると言われているのです。

 

逆にトレーニングで高めたい能力や箇所を意識しないと他の筋肉を補助的に使ってしまいがちになってしまいます。

 

限られた時間で鍛えたい筋肉をしっかり意識させ、トレーニングをしましょう!

 

因みに私の場合、背中の種目をやる時はパグ並みにシワを寄せるイメージで行ってます。



☆SAWA☆

プレシャスHP
http://www.precious-time.jp/

 

メディアで紹介されました
テレビや雑誌などから多数取材されている、安心のスタジオです。
【precious CM1】


【precious CM2】


【JCNハッピル】


【ビジネススタイル】


【トレーニング風景】
楽しそうにトレーニングするお客様の様子をご覧頂けます。

*パンフレットの請求*
パンフレットのご請求↓☆
゚*:.★メールフォーム★.:*゚




こちらからお進みになり、直メールリンクに必要事項をご入力のうえ、
[送信]ボタンを押して下さい。

又は下記アドレスに必要事項をご記入の上、メールを送信してください。

プレシャス直メールアドレス
info@precious-time.jp
*お店へのご案内*
(σ^o^)σ ここから
スタジオプレシャスの地図へリンク(ё。ё)!


千葉県船橋市本町6-3-20
ベルヴィル船橋本町2階
電話:047-422-5005
店内のご案内
preciousの店内を
動画でご案内いたします。
【外観~ロッカールーム】


【トレーニングルーム~マニピュルーム】


【ビューティールーム】

まずは体験から♪ 体験ご予約電話047-422-5005
加圧ベルトが欲しい!
■■EX購入講習会■■

筋力アップクンEX、加圧マスターミニなどの購入講習会情報をお知らせしております。



お電話でのお問い合わせ
precious 047-422-5005
ジェルネイル
今日の施術写真↓を
↓ご覧ください。




preciousの会員さまでなくても
JNA1級ネイリストの施術が受けられます。
お電話にてご予約ください。
予約電話
047-422-5005
*コメント*
*precious* カレンダー
♡カレンダー画面へ♡

イベントなどの日程や
定休日を表示した
カレンダーにリンクします。
*最新記事*
*ブログ内検索*
*携帯QRコード*
携帯からも簡単アクセス
*カレンダー*
03 2017/04 05
S M T W T F S
2 3 4 5 6 7 8
9 10 12 13 14
16 18 19 20 21 22
23 24 26 27 28 29
30
*用語解説*
*成長ホルモン*
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。

*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。

*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。

*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。

*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。

*プロフィール*
『加圧』それは… セレブの皆様に贈る *precious*(貴重)な時間。 とても価値ある痩身術です。
HN:
*precious*
性別:
女性
職業:
加圧インストラクター
スポーツ:
現役アスリート
自己紹介:
アスリートとして『加圧』を活用。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
私達゚・*:.。.precious.。.:*・゚のスタッフは特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』であり、現役のアスリートです。
*staff only*









ご訪問ありがとうございました。
医学的根拠に基づいた加圧トレーニングのメカニズムのお話しなど、お伝えしたい事はたくさんあるのですが、実際に体験していただく事が一番ご理解いただけると思います。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。


■体験申込みは↓こちら↓から
  メールフォームを開く

■電話ですぐに申し込む
  047-422-5005 precious

(^▽^)ノ
お申込みをお待ちしております。


☆.。:*・゚☆.。:*・゚☆.。:*・゚☆.。:*・゚☆
  月~土 10:00~22:00
   日   10:00~18:00
  木曜・祝日が定休日です。
☆.。:*・゚☆.。:*・゚☆.。:*・゚☆.。:*・゚☆

もっと詳しいホームページ
無料アクセスUP
SEO対策、アクセスアップにオートリンクネット リンクが自動で増殖オートリンクの登録はこちら 株で3億ハイブリッド投資
中国株で資産10倍計画!
おすすめ!!旬情報!



BBS7.COM
MENURNDNEXT


パンフレットのご請求は↓こちらから

お問い合わせ電話番号 047-422-5005

「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」は(株)サトウス ポーツプラザの商標です。 「KAATSU TRAINING」のロゴマークは(株)サトウスポーツプラザの 登録商標です。 加圧トレーニングスタジオプレシャスはサトウスポーツプラザから正式にライセンスを得て加圧トレーニングの指導・販売・資格取得講習を行っております。






Copyright©船橋プレシャスの加圧は千葉県イチの満足感 All Rights Reserved.
Powered by 極真会館
Position company by ロイヤルロード
Position by 国際空手道連盟極真会館 千葉県北支部



忍者ブログ [PR]