[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
みなさんおはようございます！
今日は脚のツボを紹介します！
足三里（あしさんり）というつぼです！！
場所は膝の皿の外側のライン上で、皿の下から人差し指～小指の順に指を4本置きます。そして、小指と膝のラインとが交わるところが足三里となります。スネ（青線）の外側にとりましょう！
効果は主に胃の調子を整えるときに使われます（胃もたれなど）。
他にもお灸をすることで、長寿の灸や、健康の灸とも呼ばれています。
さらに、この足三里から上下左右に5ミリずつのところを心地よく感じる位の力で指圧してあげると、頭痛や肩の痛みなどに効果があると言われています。
３秒間を３～５セット目安に押してみてください！
☆URA☆
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
こんにちは！
トレーナーの澤井です♪
冬も到来し、日に日に寒くなってきましたね。
冷え性でお悩みの方も多いのではないでしょうか。
加圧トレーニングは冷え性改善に効果バツグンですが、今日はプラスアルファの冷え性対策をお伝えさせていただきます。
その冷え性対策はカイロです！
貼る場所としては首とお腹がイチオシです。
首には太い血管が通っているので、首を温めると温かい血が全身にいきわたり、体全体を温めることができます。
スポーツ観戦や初詣などの時に、マフラーの裏に小さめのカイロを貼っておくととても温かいです！
低温やけどを防ぐため、カイロが直接肌に当たらないよう、また時々カイロの位置を変えるようにしてください。
二つめはお腹です。
体温が下がると、体は内臓に血を集めて内蔵を守ろうとするそうです。
カイロで内蔵が多く集まるお腹を温めてあげると、特に下半身の血流が良くなり冷えが解消されます。
足が冷える方は、断然腰よりお腹です！
もちろん一番の解消法は運動（加圧）ですが、補助的にカイロを取り入れてみてはいかがでしょうか。
SAWA
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
加圧インストラクターの平塚です。
11月20日から11月22日まで4年に1度の極真会館世界大会が行われます。
私も明日、明後日と日本代表の応援に行ってきます！
HIRA
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
こんにちわ。梅内です。
先日レースで静岡に行ってきました。結果は散々でした。
静岡と言ったらお茶ですか？うなぎですか？
いやいや、やっぱりうなぎパイですよね！みなさんなぜうなぎパイという名前か知ってますか？僕はうなぎの蒲焼きに似てるからだと思ってたんですが…。
『うなぎパウダー（ウナギの骨で取った出し汁を粉末にしたもの）をパイ生地に練りこんで焼いた洋菓子』(Wikipedia参照)
だからだそうです。本当にうなぎが入ってたんですね！びっくりです。なんでうなぎのエキスなんか入れようとしたんですかね？その発想に驚きを隠せません…。しかしながらさすがの美味しさですね！安定のうまさです。
みなさんも静岡に行く機会がありましたら、お茶ではなくうなぎパイをお土産にしましょう！
☆梅☆
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
皆さんこんにちはー！
トレーナーの松下です(^_^)
ここ数日天気が悪かったり、良かったりと読めないですねー(>_<)
気温も高かったり、低かったり、よく分からないです(>_<)
風邪には気をつけて下さい(>_<)
先日の休みにドイツ村に遊びに行って来ましたー！
初めて行ったのですが、凄く広くてとにかくアクティブに体を動かせてとても良い施設だと思いましたー(*^_^*)☆
この日は快晴でドイツ村日和でした！笑笑
空気もとても綺麗で心地良い天気と気温で最高でしたー！
スポーツが無料で楽しめるスペースがあったり、芝そりゲレンデやみかん狩り、しいたけ狩りまで楽しめてアーチェリーや遊園地もあって幼少時代に遊園地でよく遊んでいた事を思い出しながらはしゃいできましたー！笑笑
皆様もお休みがあったら是非行ってみて下さい！！
おすすめスポットです☆
因みに平日はみかん狩り無料です！
持ち帰りだけお金がかかります笑笑
最後に観覧車をバックにした写真を貼ります＼(^o^)／
ではまた来週～！
☆MATSU☆
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
こんにちは！
トレーナーの樫尾です(^^)
プロ野球もオフシーズンとなり、移籍や引退など毎日様々なニュースが報道されていますが、横浜DeNAベイスターズの新監督となったらラミちゃんことアレックス・ラミレスは去年までチームメートとして一緒にプレーしていました！
ニュースでもみるようにとても明るい性格で誰にでも優しく、常にポジティブなアドバイスをくれました。
プロ野球でとても素晴らしい記録を残した彼ですが、自分たちと同じ目線で親身になって話を聞いてくれました。
そんな彼が今回DeNAの監督となるということでとても嬉しく、応援しようと思います。
ぜひ、アレックス・ラミレス監督と横浜DeNAベイスターズを応援してください！
きっと、感動的な試合を見せてくれるはずです！！
KASHIO
http://www.precious-time.jp
みなさんこんにちは！
今日は腕のツボを紹介します！！
今回紹介するのは内関（ないかん）と言うツボです！
取り方はまず同じ手の親指と小指を合わせます。
そうすると腕に二本のすじがでてきます（青の線）！
でてこない場合は少し手首を動かしてみてください！
この二本のすじが目印となります！
次に手と手首の境目にあるしわから指を肘の方に三本置きます。
そして、三本置いた指の一番肘に近い指のきわで、先ほど出した二本のすじの真ん中にあるのが内関となります！（緑の点）
このツボの効果は主に内臓の働きの調節に効きます！
例えば胃がムカムカした時や、強い吐き気、食欲がないときなどに押してみてください！！
押し方は、なるべく強く、１回６～８秒くらい押します。それを７セットやると効いてくると言われています！
ぜひ試してみてください！！
URA
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
こんにちは。
プレシャスセラピストの宗平です。
今まで使ったことがなかったのですが、急に思い立って柔軟剤を買いました。笑
なかなか迷ったあげく、とりあえず友人が家で使っていたのにしてみました。
その効果は……
まだ洗濯していないので、わかりません笑
みなさんもオススメの柔軟剤があれば教えてください！
sohei
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
皆さんこんにちは！
トレーナーの澤井です♪
最近、マンガが無料で読めるアプリにハマっています♪
インドアな感じがしますが、中には格闘漫画やスポーツ漫画も含まれているので身体を動かす意欲が日々刺激されてるのです。
それは漫画だけではなく、映像からも刺激を受ける事が出来ます。
僕は学生の時、アメリカで行われたボディビル大会の映像を流しながらトレーニングルームで筋トレをしていました。
目標となるものが明確なほどやり甲斐があると思います。
皆さんも是非一度ボディビル大会の映像を見てみてください。
何か目覚めるかもしれません。
余談ですが、今ハマっているのは少女漫画です。
sawa
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
中身は・・・なんとチョコレートです！！
疲れている時のスイーツは元気がでますよね！？
食べ過ぎは禁物なので・・・
しっかり体を動かしてカロリー消費します！！
スタッフ一同でおいしくいただきます！
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
こんにちは。
トレーナーの平塚です。
今日から私が空手を教えている子ども達は１２月の空手の大会に向けて朝稽古を始めました！
みんな少し眠そうだけど、船橋KIDS道場を盛り上げて行きたいと思います♪
HIRA
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
皆さんこんにちは！
トレーナーの松下です！
今日はとても綺麗な景色が撮れたのでアップしたいと思います(*^_^*)☆
先日公園に散歩へ行った時の空がとても綺麗でついつい写メりました！
上手い具合に日が沈みつつある感じと青い空と雲のかかり方が凄く綺麗でした( ^ω^ )
ふとこの景色を見ると頑張れる気がします☆
皆様もナイスショットな写真があったら見せて下さ～い！
☆MATSU☆
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
こんにちわ！
トレーナーの樫尾です。
だんだんと寒くなってきましたがみなさん体調には気をつけて下さい！
11月7日土曜日無事チャリティーマッチを成功させることができました！！
1日で集まった募金は…
14万3126円！！！！
たくさんの方にご協力いただき感謝でいっぱいです。
試合自体も9-4で勝利することができました！
個人的には最終回1イニング登板してエラー絡みで1失点という結果でした。
まだまだですね…
これからどんどん寒くなっていきますが、12月まで試合があるので今年のいい締めくくりができるように頑張ります！！
☆KASHIO☆
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
前回は手のツボを紹介したので、今回は足のツボを紹介します！！
今回のツボは三陰交（さんいんこう）というツボです！
場所は、すねの骨（縦の青線）の側で内くるぶしの一番出っ張っているところに小指、薬指、中指、人差し指の順に足首を掴むように置きます。
そして、ちょうど人差し指の端の辺があたるところ（緑の点）が三陰交となります！
このツボの効果は髪のパサつきや目のかゆみ、アトピーのかゆみなどに効果があり、身体が冷えているときは、この三陰交も冷たくなっていると言われています！
そして、この三陰交の一番のポイントは妊婦さんにとても相性がいいと言われていて、逆児の治療や、陣痛を早める効果があります！この場合ははりよりもお灸をしていきます！
この三陰交は優しく押してあげると良いでしょう！
是非試してみてください！！
☆URA☆
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
こんにちは。
プレシャスセラピストの宗平です。
最近、バイクを乗り換えようか迷い中です。
アメリカンのバイクでとても気に入ったものがあり、欲しい願望が止まらなくなっています。笑
今のバイクは今年で5年目になるので、そろそろ乗り換えてもいいかもしれませんね。
何歳になっても新しいものを買う時は気持ちが高ぶります！
（まだ買う事は決まっていないのですが…）
もし乗り換えたら、いつもプレシャスの前に止まっているバイクが変わっていると思います。
発見したら、自分に声を掛けてみてくださいね！笑
sohei
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
こんにちわ。梅内です。
今年もあと２ヶ月を切りましたね。早い一年間でした。と、毎年言ってる気がします。
しかし、ようやく終わります。辛い３年間でした。本当に辛い３年間でした…。ようやく厄年を抜け出します…。僕は1990年生まれの午年なので後厄ですね。前厄のときはお祓いに行ったのですが、本厄、後厄では行かなかったんですよね。だからダメダメだったんですかね？次の厄年は絶対にお祓いに行きます！
来年を素晴らしい一年にするためにも、今年のあと２ヶ月を頑張りましょう！
☆梅
☆
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
こんにちは！
トレーナーの松下です！
朝晩とても冷えますが、気合いで寒さを吹き飛ばそうと思ってます！笑
最近とても嬉しい事がありました。
それは人生の中で一番尊敬している先輩からバットを頂いた事です！
私は長年ソフトボールをやっています！
色々なチームでプレーして来ましたが、今年から新たなチームに入り新たな挑戦をしています！
そのチームで出会って先輩は私が今まで出会ってきた人の中で一番魅力があり、尊敬している先輩なのですが、その先輩から使っていたバットを頂きました。
何よりも嬉しかったです。
これからもソフトをより一層頑張っていこうと思ったのと宝物になった日でした。
皆様はそんな宝物話ありますか(^_^)？
あったら是非聞かせて頂きたいです！
ではまた来週～！
☆MATSU☆
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
今週の土曜日11月7日 市川市の国府台球場で
関東東北豪雨復興支援チャリティーマッチを行います。
私がいま所属する千葉熱血MAKINGが主催となって開催します！
自分たちの試合の前には障害者野球の試合があったり、ホームラン競争があったり試合だけではなくイベントを予定しており、楽しんでいただけると思います。
一人でも多くの方に来ていただき、少しでも多くの募金が集まるようにご協力お願いします！
ぜひ、今週土曜日国府台球場へ！
☆KAPI☆
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
こんにちは。
プレシャスセラピストの宗平です。
先週、ひょんなことから肩と首を痛めてしまい、動かすと突っぱったそうな痛みが出るような状態になってしまいました…
ですがっ！！
翌日、われらが菅原トレーナーに可動域を広げるように施術をしてもらった結果…
なんと先程までの突っぱった感がウソのように、動くようになったんです！
それが翌日になっても翌週になっても続いていて、身体の状態としてはほぼ全快になりました^ ^
プロの手技のスゴさを見せて頂きました。
さすがでした。
もし、身体のどこかが痛い、違和感があるといった症状がある方がいましたら、プレシャスで！
sohei
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp
【precious CM2】
【JCNハッピル】
【ビジネススタイル】
【トレーニング風景】
楽しそうにトレーニングするお客様の様子をご覧頂けます。
ﾟ*:.★メールフォーム★.:*ﾟ
[送信]ボタンを押して下さい。
又は下記アドレスに必要事項をご記入の上、メールを送信してください。
プレシャス直メールアドレス
info@precious-time.jp
動画でご案内いたします。
【トレーニングルーム～マニピュルーム】
【ビューティールーム】
→お客様の声
→コース紹介
→スタッフ紹介
preciousのYouTube動画
自宅で使える加圧器具
お問い合わせ
■体験申込み■
☆.｡.:*Nail precious Ayu Blog
| 03 | 2024/04 | 05 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
■体験申込みは↓こちら↓から
メールフォームを開く
■電話ですぐに申し込む
047-422-5005 precious
(^▽^)ノ
お申込みをお待ちしております。
☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆
月～土 10:00～22:00
日 10:00～18:00
木曜・祝日が定休日です。
☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆
■ もっと詳しいホームページ
 |  |  |
 | ||
 |
 | ||
 |  |  |
お問い合わせ電話番号 047-422-5005