『加圧』それは…セレブの皆様に贈る*precious*（貴重）な時間。とても価値ある痩身術です。 ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟはスポーツアスリートからダイエット・リハビリの方もご利用いただけます。また、加圧トレーナーの養成や資格の発行、自宅で使える加圧商品「加圧ミニ」「加圧ベルト」などの販売も行っております。お問い合わせはホームページからお願いします。
【ホームページ 】http://www/precious-time.jp/
【スタジオ所在地】千葉県船橋市本町6-3-20ベルヴィル2F
【交 通】JR総武線「船橋」駅より徒歩３分
【電 話 番 号】047-422-5005
【お問合せメール】info@precious-time.jp
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我が家にカブトムシとメダカがやってきました。
お友達から、子供達のためによかったら育ててみてと、まずカブトムシを頂き、
一週間後には別のお友達からメダカを頂きました。
ペットもいないうちに生き物がいるのはとても新鮮です。
息子達が大切に生き物を育ててくれることを期待していましたが、下の子はカブトムシを幼稚園に持って行くと言い張り、案の定みんなのいいおもちゃになってるカブトムシ( ^ )
次の日はさすがにカブトムシがかわいそうなので、家で休養。そんな感じで我が家のいきものがかり達は、役割分担しつつ共存を楽しんでおります♪( )♪
もうすぐ夏休み！暑さも本格化ですが、皆さん体調管理をしっかりと、楽しい夏を過ごしましょう！！
〓maa〓
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お友達から、子供達のためによかったら育ててみてと、まずカブトムシを頂き、
一週間後には別のお友達からメダカを頂きました。
ペットもいないうちに生き物がいるのはとても新鮮です。
息子達が大切に生き物を育ててくれることを期待していましたが、下の子はカブトムシを幼稚園に持って行くと言い張り、案の定みんなのいいおもちゃになってるカブトムシ( ^ )
次の日はさすがにカブトムシがかわいそうなので、家で休養。そんな感じで我が家のいきものがかり達は、役割分担しつつ共存を楽しんでおります♪( )♪
もうすぐ夏休み！暑さも本格化ですが、皆さん体調管理をしっかりと、楽しい夏を過ごしましょう！！
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PR
こんにちは、トレーナーの茂呂です。
先日夜ジョギングをしている時、ふと道路を見ると何やら黒い大きな物体が動いていました。
この季節、よく目にするのがゴキブリなので、なんて大きいのだろと一瞬かなり汗ってしまいました…。
ですが、近づいてみると何やら体に厚みがあって、角がある？？
よく見たらカブトムシでした（笑）
小学生以来見たこともなかったので驚きましたか、道路では車にひかれてしまうと思い、捕まえて近くの大きな木に逃がしてきました。
久しぶりのカブトムシを見て夏を感じた一日でした。
moro
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先日夜ジョギングをしている時、ふと道路を見ると何やら黒い大きな物体が動いていました。
この季節、よく目にするのがゴキブリなので、なんて大きいのだろと一瞬かなり汗ってしまいました…。
ですが、近づいてみると何やら体に厚みがあって、角がある？？
よく見たらカブトムシでした（笑）
小学生以来見たこともなかったので驚きましたか、道路では車にひかれてしまうと思い、捕まえて近くの大きな木に逃がしてきました。
久しぶりのカブトムシを見て夏を感じた一日でした。
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トレーナーの幸子です。
毎日暑くて寝苦しいですね。私はひんやりできる新しいアイテムがないか日々探しています。
最近使い始めたのが、お風呂上がりに大汗をかかなくてすむ、洗い流すボディジェルです。
入浴の最後に身体に塗って流して出るとスーっとしてとっても気分爽快です！
ひんやりが持続するので寝やすくなりますよ。
SACHI
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毎日暑くて寝苦しいですね。私はひんやりできる新しいアイテムがないか日々探しています。
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ひんやりが持続するので寝やすくなりますよ。
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みなさんこんにちは！トレーナーの安本です。
この前出かけた時にペットショップにかわいい子猫がいました。
実はネコアレルギーなのですが実家では猫を飼っています（笑）
実家に帰るとなついて近づいてきてくれるのですがクシャミが止まらずいつも大変です(>_<)
犬も飼っているんですがなついてくれずいつも帰るたびに吠えられます！
実家に居場所がない事を思い出し、悲しくなった一日でした(T_T)
YASU
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みなさん、こんにちは。
夏バテ中のトレーナー川崎です！
暑い…暑いです…
みなさんは夏バテ平気でしょうか？
さて、川崎はこんな暑い中、体育館でフットサルをやりました。
風が通らない分、外より暑かったです。
そりゃもうスポーツドリンクがぶ飲みです。
汗もダラダラです。
そう、そんなときに役に立つのがこれ。
kohei
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夏バテ中のトレーナー川崎です！
暑い…暑いです…
みなさんは夏バテ平気でしょうか？
さて、川崎はこんな暑い中、体育館でフットサルをやりました。
風が通らない分、外より暑かったです。
そりゃもうスポーツドリンクがぶ飲みです。
汗もダラダラです。
そう、そんなときに役に立つのがこれ。
知ってる人も多いと思いますが、セーム？セイム？タオルです。
やっと買えました。
これ凄いです。めちゃくちゃ水吸ってくれます。
旅行行ったときのバスタオル代わりにもなっちゃいます。
これで拭いたあとに、小さいタオルでササッと拭けば完璧です。
これでダラダラ流れた汗をサッと拭きましょう！
それから、暑い中で運動するときはしっかり水分補給をしましょう！
それではみなさん、熱中症に気をつけて夏を楽しく過ごしましょう！
kohei
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こんにちは
トレーナーの茂呂です。
7月6日に関東甲信地方に梅雨明けの発表がありました！
昨日は今年初の猛暑日となり東京都心部では夏空が広がり、強い日差しが照りつけていましたね。
ちなみに、猛暑日とは最高気温が35度以上の日を言うそうで午
後3時までの最高気温は群馬県館林市で最高気温37度4分と全国一の暑さになったそうです。
例年は7月下旬に観測することが多いですが、今年は早い猛暑到来といえそうです。
体にこたえる暑さは、これからです。
昼間だけでなく、夜間でも熱中症になる場合がありますので寝
る前に枕元に飲み物を用意しておいたり、適度に冷房を使うなどして
熱中症対策して体調管理をしっかりしていきましょう。
moro
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トレーナーの茂呂です。
7月6日に関東甲信地方に梅雨明けの発表がありました！
昨日は今年初の猛暑日となり東京都心部では夏空が広がり、強い日差しが照りつけていましたね。
ちなみに、猛暑日とは最高気温が35度以上の日を言うそうで午
後3時までの最高気温は群馬県館林市で最高気温37度4分と全国一の暑さになったそうです。
例年は7月下旬に観測することが多いですが、今年は早い猛暑到来といえそうです。
体にこたえる暑さは、これからです。
昼間だけでなく、夜間でも熱中症になる場合がありますので寝
る前に枕元に飲み物を用意しておいたり、適度に冷房を使うなどして
熱中症対策して体調管理をしっかりしていきましょう。
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こんにちは！トレーナーの川崎です。
梅雨…長いですねー
天パの自分には辛い季節です。
さて、川崎はこの前、前々から楽しみにしておりました
ハリーポッター展に行ってまいりました。
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梅雨…長いですねー
天パの自分には辛い季節です。
さて、川崎はこの前、前々から楽しみにしておりました
ハリーポッター展に行ってまいりました。
6月23日なんですけどね。笑
ハリーポッター…大好きです。
全巻ちゃんと持ってます。
ただ、肝心のハリーポッター展の写真は、撮影NGだったんで撮れなかったんですけどね。泣
でも、無類のハリーポッター好きの方にはかなりオススメできますよ！
実物大の杖も売ってましたよ(※6000円)
他には…百味ビーンズとか。笑
前売り券が1800円、当日券が2000円だったと思います！
ハリーポッター好きな人は行ってみてください！
ko-heiプレシャスホームページ
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皆さんは最近朝日を浴びてますか？
お仕事が忙しかったり、色々予定もあったりで、なかなか早起きも難しいですよね。
でも朝日を浴びると色々身体にいいことがあるそうですよ！！
本来人間の身体は24.5時間サイクルになってるため、その生体時計をリセットする働きがあります。
更に、免疫力が高まったり、うつ病予防、元気がでたり、夜の良質な睡眠などに関わるホルモンも分泌されます。
何より朝日を浴びるということは、夜更かしが抑制され、規則的な生活になる効果が大きいです！
ちなみに私は休みの日は日の出と共に海に入ってます！
大人の皆さん！夜型の方は是非これを機に、朝型に変えてみてはいかがですか？？
maa
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毎日ジメジメしてなんだか身体もベタベタして嫌な感じになっちゃいますよね。
我が家は最近、除湿機を買いまして、その働きぶりに感動しています(笑)
梅雨時の室内の、あのモワっとした感じがなくなって、気分もスッキリ！
ものすごく快適な家になったんですよ。
湿度調整も体調管理のひとつだなぁと改めて実感しました。
SACHI
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我が家は最近、除湿機を買いまして、その働きぶりに感動しています(笑)
梅雨時の室内の、あのモワっとした感じがなくなって、気分もスッキリ！
ものすごく快適な家になったんですよ。
湿度調整も体調管理のひとつだなぁと改めて実感しました。
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昨晩はお月様をご覧になりましたか？
満月が通常よりも明るく、大きく見えるスーパームーンという現象が
国内各地で観れたそうです。
ＮＡＳＡ（米航空宇宙局）によると、通常の満月に比べて大きさ１４％
明るさ３０％増すらしいです。
ちなみに、私は観ようと思いながら見逃してしまいました、残念です。
このような現象はほぼ年に一回あるそうです。
次のスーパームーンが見られるのは、2014年8月11日だそうです。
次回は忘れずに観たいと思います！！
moro
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満月が通常よりも明るく、大きく見えるスーパームーンという現象が
国内各地で観れたそうです。
ＮＡＳＡ（米航空宇宙局）によると、通常の満月に比べて大きさ１４％
明るさ３０％増すらしいです。
ちなみに、私は観ようと思いながら見逃してしまいました、残念です。
このような現象はほぼ年に一回あるそうです。
次のスーパームーンが見られるのは、2014年8月11日だそうです。
次回は忘れずに観たいと思います！！
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みなさんこんにちは！トレーナーの安本です。
今週の木曜日に東京ビックサイトで開催されたHFJ（ヘルス＆フィットネスジャパン）に行ってきました。
HFJとは、フィットネス業界の各メーカーがトレーニングマシンやツールなどの最新機器を展示する展示会です。
いつものごとく賢トレーナーと行ってきたのですが、とても勉強になりました。
このあと賢トレーナーが筋トレに行ったのは言うまでもないですね。
加圧後のミットは最高です♪
YASU
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今週の木曜日に東京ビックサイトで開催されたHFJ（ヘルス＆フィットネスジャパン）に行ってきました。
HFJとは、フィットネス業界の各メーカーがトレーニングマシンやツールなどの最新機器を展示する展示会です。
いつものごとく賢トレーナーと行ってきたのですが、とても勉強になりました。
このあと賢トレーナーが筋トレに行ったのは言うまでもないですね。
加圧後のミットは最高です♪
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こんにちは！
トレーナーの川崎です！
先日、休みを利用して日光にいってきました！
まずは日光東照宮！
トレーナーの川崎です！
先日、休みを利用して日光にいってきました！
まずは日光東照宮！
とても趣があって感動しました。
前に行ったことあるんですけどね。笑
見猿聞か猿言わ猿…
もちろん写真撮りました！
日光東照宮にいた時間だけめちゃくちゃ暑かったです…
みなさんも温度の変化には気をつけてくださいね！
続いては華厳滝！
いやー、壮大でしたね！
小学生の修学旅行の団体が多すぎて、若干イライラしましたが笑
この後は、鬼怒川温泉に行き、最後に宇都宮で餃子を食べて帰ってきたんですが、携帯の充電が切れてしまって写真撮れなかったです。笑
久々の旅行でリフレッシュできました！
みなさんも息抜きに日光行ってみてはどうでしょうか？
オススメです！
ko-hei
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いつも会っている人と意外なところで会うとびっくりしますよね。
この間、街中で安本トレーナーに遭遇しまして、大変びっくりしました。
しかもたまたま行った場所だったので余計にびっくり。
船橋で見かけたならそんなに驚かないんですけどね。
そういえばお客様にも「○○で見かけましたよ。」なんて言われることがあります。
ワタクシを街中で見かけた際は是非お気軽にお声を掛けてくださいね！
SACHI
この間、街中で安本トレーナーに遭遇しまして、大変びっくりしました。
しかもたまたま行った場所だったので余計にびっくり。
船橋で見かけたならそんなに驚かないんですけどね。
そういえばお客様にも「○○で見かけましたよ。」なんて言われることがあります。
ワタクシを街中で見かけた際は是非お気軽にお声を掛けてくださいね！
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こんにちは！トレーナーの安本です。
少し前になるのですが賢トレーナーと加圧の実技講習会に行ってきました！
賢トレーナーとはいつも一緒にいますが恋人ではありません。
笑
講習会では実際にトレーニングをしたのですが、トレーナーさんに付いてもらってトレーニングをすると、こんなにきついのかと改めて実感できました。
トレーニングするときも辛いのはわかっているのですが、お客様のために心を鬼にして追い込んでいきたいと思います！
YASU
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少し前になるのですが賢トレーナーと加圧の実技講習会に行ってきました！
賢トレーナーとはいつも一緒にいますが恋人ではありません。
講習会では実際にトレーニングをしたのですが、トレーナーさんに付いてもらってトレーニングをすると、こんなにきついのかと改めて実感できました。
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こんにちは！トレーナーの川崎です。
先日、サッカー日本代表がW杯出場を決めましたね！
後半３８分に不運な失点をした時は正直焦りました(^^;)
後半４４分にPKを獲得し引き分けに持ち込むことができたのも、最後まで諦めない姿勢があったからこそだと思います！
最後まで諦めない日本代表の姿、めちゃくちゃかっこよかったです！！
みなさんも何事も諦めずに頑張りましょう！
サッカー日本代表、W杯出場おめでとう☆
kawasaki
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先日、サッカー日本代表がW杯出場を決めましたね！
後半３８分に不運な失点をした時は正直焦りました(^^;)
後半４４分にPKを獲得し引き分けに持ち込むことができたのも、最後まで諦めない姿勢があったからこそだと思います！
最後まで諦めない日本代表の姿、めちゃくちゃかっこよかったです！！
みなさんも何事も諦めずに頑張りましょう！
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皆さん、ふなっしーはご存じですか？
船橋市非公認で話題の梨の妖精ふなっしー。
CMにでたり、着ボイスになってたり今や大人気キャラです。
船橋ではグッズをよく見かけますが、他県にはあまりないようで、
船橋在住のワタクシには購入オファーが殺到です(笑)
ゆるキャラ好きさんは意外と多いですね(*^_^*)
私も加圧トレーニングで船橋を盛り上げていきたいと思います。
SACHI
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先日、関東も統計開始以来3番目に早い梅雨入りとなりました。
沖縄から関東にかけて梅雨入りしましたが、北陸や東北の梅雨入りは
平年並みの6月中旬ごろになる見込みだそうです。
以前、なんで「梅雨」というのか調べた事があります。
諸説あるそうですが、その一つには「黴（かび）が生えやすい時期の雨」という意味で
「黴雨（ばいう）」と呼んでいたが、カビでは語感が良くないので、同じ読みで季節に合った「梅」の字を使い
「梅雨」になったとい説があるそうです。
調べてみると勉強になりますね。
ジメジメした嫌な気候が続きますが、元気にトレーニングして
楽しく乗り切りましょう！！
moro
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沖縄から関東にかけて梅雨入りしましたが、北陸や東北の梅雨入りは
平年並みの6月中旬ごろになる見込みだそうです。
以前、なんで「梅雨」というのか調べた事があります。
諸説あるそうですが、その一つには「黴（かび）が生えやすい時期の雨」という意味で
「黴雨（ばいう）」と呼んでいたが、カビでは語感が良くないので、同じ読みで季節に合った「梅」の字を使い
「梅雨」になったとい説があるそうです。
調べてみると勉強になりますね。
ジメジメした嫌な気候が続きますが、元気にトレーニングして
楽しく乗り切りましょう！！
moro
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紫外線対策してますか？
初夏を思わせる強い日差しが降り注いできましたね。
紫外線にはUVAとUVBがありますが、今頃はUVAが強いそうです。
このUVAはなかなかの強敵で、お肌の奥まで影響して、コラーゲンまで破壊してしまうそうですよ。
お肌がたるんじゃいます！
大変です！
なので、いまから日焼け止めをしっかり塗って紫外線対策していきましょうね。
Sachi
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初夏を思わせる強い日差しが降り注いできましたね。
紫外線にはUVAとUVBがありますが、今頃はUVAが強いそうです。
このUVAはなかなかの強敵で、お肌の奥まで影響して、コラーゲンまで破壊してしまうそうですよ。
お肌がたるんじゃいます！
大変です！
なので、いまから日焼け止めをしっかり塗って紫外線対策していきましょうね。
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こんにちは！トレーナーの安本です。
みなさんは休日はどのように過ごされていますか？
お仕事の疲れをとるためにお家でゆっくりされる方、趣味に時間を使う方とリフレッシュの仕方はみなさん違うかと思います。
僕は何をしているかというとやっぱり筋トレですね！
プレシャスが休みの日は平塚トレーナーと賢トレーナーとトレーニングをしに行きます。
普段は加圧トレーニングをしていますが、この日は市の公共施設でトレーニングをしました。
写真は賢トレーナーですが自分の体重の約二倍の重さを挙げています。
みなさんも賢トレーナーに負けないように加圧トレーニングでしっかり追い込んで理想の身体を手にいれましょう！
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みなさんは休日はどのように過ごされていますか？
お仕事の疲れをとるためにお家でゆっくりされる方、趣味に時間を使う方とリフレッシュの仕方はみなさん違うかと思います。
僕は何をしているかというとやっぱり筋トレですね！
プレシャスが休みの日は平塚トレーナーと賢トレーナーとトレーニングをしに行きます。
普段は加圧トレーニングをしていますが、この日は市の公共施設でトレーニングをしました。
写真は賢トレーナーですが自分の体重の約二倍の重さを挙げています。
みなさんも賢トレーナーに負けないように加圧トレーニングでしっかり追い込んで理想の身体を手にいれましょう！
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私たちの身体の約60％は水分です。
普段の生活しているだけでも身体の大きさ、年齢、活動度によっても異なりますが
水分は汗や尿などで毎日およそ2.5ℓが失われているそうです
スポーツ時はより大量の汗をかきますので
普段以上に水分を補給しなければならないのは当然です。
身体が水分不足になると筋肉の機能低下だけでなく
頭痛や吐き気など体調に変化が現れます。
スポーツなど大量に汗をかく場合には
水分だけでなく塩分、ミネラルを補給する必要があります！！
身体のコンディションをいい状態を保つ為に、適性な水分補給が重要になる訳です。
ミネラルバランスの適したスポーツドリンクもお勧めです。
しかし、スポーツドリンクを多くとると糖分も同時に取ることになるので要注意ください。
上手に水分を摂りながら、楽しくトレーニングしていきましょ！！
moro
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普段の生活しているだけでも身体の大きさ、年齢、活動度によっても異なりますが
水分は汗や尿などで毎日およそ2.5ℓが失われているそうです
スポーツ時はより大量の汗をかきますので
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身体が水分不足になると筋肉の機能低下だけでなく
頭痛や吐き気など体調に変化が現れます。
スポーツなど大量に汗をかく場合には
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【JCNハッピル】
【ビジネススタイル】
【トレーニング風景】
楽しそうにトレーニングするお客様の様子をご覧頂けます。
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(09/09)
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*用語解説*
*成長ホルモン*
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
*プロフィール*
『加圧』それは…
セレブの皆様に贈る
*precious*（貴重）な時間。
とても価値ある痩身術です。
ＨＮ：
*precious*
性別：
女性
職業：
加圧インストラクター
スポーツ：
現役アスリート
自己紹介：
アスリートとして『加圧』を活用。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
私達ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟのスタッフは特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』であり、現役のアスリートです。
ご訪問ありがとうございました。
医学的根拠に基づいた加圧トレーニングのメカニズムのお話しなど、お伝えしたい事はたくさんあるのですが、実際に体験していただく事が一番ご理解いただけると思います。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
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