[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
お土産はスタッフみんなで仲良く分けていただきました。
ありがとうございます！
食べた分のカロリーは加圧と有酸素運動で燃焼させていただきまーす(*^_^*)
SUGA
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
プレシャスは昨日より新年の営業が始まり、営業後にスタッフの新年会を四川火鍋専門店 みやまさんにて行いました。
最高に美味しく刺激的な火鍋をいただきながら、楽しい時間を過ごさせていただきました。
スタッフ一同、本年もみなさまの理想の体作りを全力でサポートさせていただきます。
どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m
SUGA
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
富澤サマからスタッフで使ってね♪と頂いたSTEAM CREAMでーす！
この保湿クリームは優れもので、顔や手足だけではなく髪の毛にも使えるんですよー(*´∀｀*)
今の季節は、特に保湿が大事ですからね。
皆で仲良く使わせて頂きます( ´∀`)人( ´∀` )
富澤サマ、ありがとうございまぁす♪
こんにちは！トレーナーの幸子です。
今日はクリスマスイブですね！
今日はお客様からクリスマスプレゼントでお菓子をいただきました。
Y様おいしいお菓子を有り難うございました！！
そして街中はイルミネーションがキラキラして
色んなお店の人がサンタクロースのコスチュームを着たりして
楽しい雰囲気が街中に溢れていてウキウキしますよね！
みなさんも楽しいクリスマスをお過ごしください。
ちなみに平塚トレーナーはいつもよりちょっと良いプロテインを飲んで
強めのトレーニングをして自分の筋肉にプレゼントする！と言っていました。
さすが現役選手ですね！
Sachi
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは！金井です。
実は先日、安室ちゃんのライヴに行って来ました(*^▽^)/★*☆♪
なんと☆席もアリーナ2ブロック目のかなり良い席！
同年代で、あの輝きは神でした( ☆∀☆)
よし！安室ちゃんに負けずに今日も朝トレーニング頑張るぞ！
皆様も加圧で、さらにさらに磨きをかけましょう♪
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは！トレーナーの幸子です。
乾燥シーズン真っ只中ですね。
リップクリームで唇のケア、ハンドクリームで手先のケアをするのは冬の定番ですが
足やかかとのケアされていますか？
夏場と違ってサンダルで素足になる機会がないと見落としがちですが
実は乾燥しがちなところです。
入浴後にお肌が柔らかくなったところでクリームで保湿してあげると違いが実感できると思いますよ。ぜひ試してみてくださいね。
Sachi
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
お客様のSさまから頂いたお土産
シンガポールのマーライオンクッキー♪
スタッフ皆で美味しく頂きました。
ありがとうございます！
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは！
トレーナーの幸子です。
年末年始とイベント盛りだくさんで何かと忙しいですね。
年始のお楽しみの一つに福袋がありますが、
近頃は予約ができたりして寒いなか並ばないですむのでお得な物が楽々ゲットできちゃいます！
福袋にどんなアイテムが入っていても着こなせるように食べ過ぎないように
トレーニング頑張ります！！
Sachi
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは！トレーナーの幸子です。
いよいよ12月に入りまして今年も後わずか！
年越しの準備は始めていますか？
私は少しずつ大掃除をしようと思い立ち、
まず不要品をまとめてリサイクルショップに持って行きました。
しかしそれだけで満足してしまい掃除の方は今だ手つかずのまま…。
エクササイズのつもりで拭き掃除から始めようかな(笑)
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
身体を温める料理が恋しい季節になりましたね。
この時期、鍋料理は欠かせません。
野菜もたっぷり食べられますし、お肉に魚、きのこ類とバランスよくとれます。
ただし、締めの雑炊やうどんなどの炭水化物は控えめにするのと
意外にゴマだれはカロリーが高いので、つけだれにも注意です！
皆さんもおいしく暖まりましょう！
Sachi
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
児玉です(*^_^*)
息子達とボーリングに行ってきました。
最近のボーリングは、
ガターに落ちない様になったり、チビッコ用のボール転がす台なんかもあったり、
ネイルが折れないように、カバーするテーピングみたいなのをくれたり…
いい汗かいて、
かなり楽しんできました！
いつまでたっても幼い息子達…
さすがに6年生の息子は、もう少しお兄ちゃんでもよいのでは？？と思う毎日です(*´∨`*)ノ
maa
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは
トレーナーの森田です。
少し前の話になっちゃいましたが、牛久の大仏を見に行ってきました！
初めて見ましたが想像していた以上に大きくて、そのスケールのデカさに感動しました。
周りには広い園庭と小動物園もあるので、子どもがいる方にもおすすめです。
車なら船橋から１時間位ですかね、
まだの方は是非。
ネットで調べてみると、全高120mブロンズ立像としては世界最大とのこと
1992年12月に完成って、結構新しいんですね(^_^;)
mori
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは！トレーナーの金井です(*^▽^)/★*☆♪
実は先日、息子と高校サッカー東京A代表の決勝戦を観に行ってきました！
息子の先輩が出場する事もあり、応援にも力が入ります！
あと１勝で全国大会。高校生の熱い戦いに感動しました(T-T)
先制点を入れたのに同点になり勝ち越され、また同点になり最後は延長戦!!
激闘の末、応援していた修徳高校が勝利しました☆
何かに熱中している姿って素敵ですね♪
引き続き全国大会も応援します！
☆maki☆
http://www.precious-time.jp/
トレーナーの幸子です。
グラチャンバレーで女子が銅メダルでしたね。
そして今日から男子がスタート！
男子バレーはパワフルで迫力があって
粘りの女子バレーとは違った魅力がありますよね。
サッカー日本代表も年内最終戦があるし
フィギュアスケートのグランプリシリーズも気になるし
年明けにはソチオリンピックがあるし
イベント目白押しで観るのに忙しいです！
アスリートの頑張りを観て我々もトレーニングに励みましょう！！
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは！
トレーナーの幸子です。
秋を通り越して冬が来た！
という感じの気温が続いていますね。
これから北風がビュービュー吹いたり、
雪が降ったりするかと思うだけで身体が冷える気がします。
個人的には冬が苦手なので、
夏の暑さが懐かしくすでに春が待ち遠しいところです。
そうはいっても冬はこれからが本番なので、
寒さに負けない身体づくりを目指します。
皆さんも体調にはお気を付けくださいね。
Sachi
こんにちは、トレーナーの児玉です。
この間、実家の両親が遊びに来たので、東京観光してきました！
二つのタワー。
それから、お台場。
ガヤガヤと三世代で、デートコース巡ってきました！
関東に来て暫くたちますが、未踏の地がいっぱいです。
まだまだ色んな所、行きたいです。
皆さんのオススメなスポット、ぜひ教えてください(^^)
maa
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
本日はお客様よりお土産げをいただきましたので
ブログに載せさせていただきます。
大阪に旅行に行かれたN様のお土産
ソースの風味とサクサク衣が後を引くおいしさ【元祖串かつだるま おにぎりせんべい】
九州に出張に行かれたT様のお土産
さつまいものほくほく感としっとり感がとてもおいしい【薩摩芋タルト】
どちらもとても美味しくて、スタッフみんなでいただきました。
N様、T様お心遣い、本当にありがとうございました！！！
moro
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
トレーナーの川崎です。
さて、そろそろ11月ですね…
今年も残るは10週間らしいですよ。
～週間で表すと、とても短く感じますね。
ついこの間、今年も残るはあと100日とか言っていたのに…
気温もドンドン下がってきて寒くなってきているので、風邪をひかないように気をつけて下さいね！
あと、11月と言えば最初の土日に平塚トレーナーの空手の試合がありますね！！
今回は無差別級とのことなので、厳しい戦いになるとは思いますが、ぜひとも！いい結果を残して頂きたいですね！！
自分たちは出勤があるので、試合の応援には行けないのですが、プレシャスから応援したいと思います！！
みなさんも平塚トレーナーに応援の言葉をよろしくお願いします！！
では、風邪に気をつけてください。
ko-hei
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
こんにちは、トレーナーの茂呂です。
先週水曜日の朝は台風の影響で、交通機関の様々なところで遅れがあり大変でしたね。
皆さまはいかがでしたか？
そして、また台風27号が来ます！
台風２７号は非常に強いそうで、フィリピンの東の海上を北上し
今週の半ば以降、西日本や東日本の太平洋側に近づく恐れがあるそうです。
被害が無いことを祈りたいです。
今後の情報に注意しましょう！！
moro
プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/
【precious CM2】
【JCNハッピル】
【ビジネススタイル】
【トレーニング風景】
楽しそうにトレーニングするお客様の様子をご覧頂けます。
ﾟ*:.★メールフォーム★.:*ﾟ
[送信]ボタンを押して下さい。
又は下記アドレスに必要事項をご記入の上、メールを送信してください。
プレシャス直メールアドレス
info@precious-time.jp
動画でご案内いたします。
【トレーニングルーム～マニピュルーム】
【ビューティールーム】
→お客様の声
→コース紹介
→スタッフ紹介
preciousのYouTube動画
自宅で使える加圧器具
お問い合わせ
■体験申込み■
☆.｡.:*Nail precious Ayu Blog
| 04 | 2024/05 | 06 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれる、骨の発達や筋肉が作られるのを促進するホルモン。
年齢と共に分泌物が減る。
脂肪を分解したり、肌の弾力を取り戻す効果もあり。
*乳酸*
筋肉内でエネルギー源である糖が分解されると蓄積する物質。
「疲労物質」と呼ばれるように、疲労の原因になるとされている。
加圧トレーニングでは、軽い負荷でもきついトレーニングをしているときと同じように乳酸が蓄積される。
*視床下部・脳下垂体*
どちらも成長ホルモンの分泌に関わる器官。
筋肉内に乳酸が蓄積されていくと、視床下部がそれを感知し、脳下垂体に信号を送って成長ホルモンを分泌させる。
*遅筋・速筋*
人間の筋肉の種類で、遅筋はパワーは弱いいものの持久力のある筋肉で、酸素を使って脂肪を燃焼させる。
速筋はパワーは強いが持久力がなく、酸素がなくても活動もできる。
速筋は鍛えれば鍛えるほど太くなるが、遅筋はほとんど太くならない。
*基礎代謝*
呼吸や体温調整など、生命を維持するために消費される最小のエネルギーで、高いほど太りにくくやせやすい体ということがいえる。
加圧トレーニングによって筋力を増大させると基礎代謝がよくなり、一日に消費するカロリーが多くなって、ダイエットにつながる。
女性のダイエットにも最適である加圧を、セレブの皆様にご紹介しています。
体験にはあらかじめご予約が必要ですのでまずはご連絡ください。
■体験申込みは↓こちら↓から
メールフォームを開く
■電話ですぐに申し込む
047-422-5005 precious
(^▽^)ノ
お申込みをお待ちしております。
☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆
月～土 10:00～22:00
日 10:00～18:00
木曜・祝日が定休日です。
☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆.。:*・ﾟ☆
■ もっと詳しいホームページ
 |  |  |
 | ||
 |
 | ||
 |  |  |
お問い合わせ電話番号 047-422-5005