思わぬ発見！！

みなさん、こんにちは！
山下花奈です(OωO*)
 
 
最近、自宅のパソコンで
動画をみるのがマイブームなんですが
 
動画をみていたら、
なにやら見たことある広告…

 
 





………これはっΣ(●ﾟдﾟ●)！！
 
プレシャスの宣伝バナーでした☆
(思わずクリックしてしまいました笑)
 
 
京成船橋駅と、JR船橋駅をつなぐ
Faceビルの中にもプレシャスの
宣伝ビデオが流れてるんですよ！！
 
 
 
船橋の街の中に、さりげなく隠れてる
プレシャスの宣伝コーナー
 
よかったら探してみてください(*･∀･)ﾉ゛


kana(OωO*)

プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/

 
 
 

 

ファッションショー

こんにちは。

昨日無事にファッションショーを終える事ができました！

前日から会場入りし、ヘアスタイルの最終打ち合わせや、
衣装のアイロンがけ、小物チェックなど行いました。

本番当日は朝早くからスタンバイし、
6時間飲まず食わずでたくさんのモデルを仕上げるという、
結構過酷な状況だがステージはたったの1時間（;￣O￣）

しかも本番中、裏では衣装とヘアチェンジでバタバタ。。。

実際ステージは一度も見る暇もなく、写真も取れず。。。

これは、ショーが終わったあとの残骸(笑)


hitomi

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元気の源☆

こんにちわ！
トレーナーの渡部絢子です(o´・∀・｀o)
 
 
１１月も終わり、明日から１２月ですね☆いよいよクリスマス本番！
プレシャスのトレーニングルームでも可愛いサンタ達が皆様をお待ちしていますよ(*≧∀≦*)
 
 
 
 
さて…
 
 
 
 
プレシャスタイムのスタッフ紹介でも書きましたが、私の趣味は“音楽”です∩^ω^∩♪
小さい頃から歌を歌う事が大好きで、ひたすら「踊るポンポコリン」を歌って踊っていた記憶が…(笑)
現在はボイストレーニング＆バンド活動が私の楽しみの一つになってます！






 
 
画像は某スタジオでの練習風景をパチリ☆
 
 
 
皆さんの趣味もぜひ教えてください(*^^*) 
 
 
☆Ａｙａ☆


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パートナーを紹介します

みなさん、こんにちは！
山下花奈です(OωO*)
 
 
今日はみなさんに
私のトレーニングパートナーを
紹介したいと思います！！







 

 
我が家の愛犬、ショコラちゃんです♪
 
普段、私が家でトレーニングするとき
隣で応援してくれています笑
一緒に散歩に行って、
軽くランニングするのも
いい気分転換になります☆
 
１人より２人(…1人と一匹？)で
トレーニングする方が
頑張れる気がします(ｄﾟωﾟｄ)♪
 
 
みなさんのお家にも
トレーニングパートナーはいますか？
よかったらお話聞かせてください(^^)


 
 
 
kana(OωO*)

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マッスルメモリー

現在Ｄ‐６コースで通って下さっている
劇団四季出身の歌手、横洲かおるさま

最初は全然出来なかった腹筋ができるようになった、
と嬉しい声をいただきました。






 
以前トレーニングをして筋肉を付けた経験のある人は、
トレーニングを止めて筋肉が落ちてきてしまっても、
もう一度そこまで戻すためには比較的早く出来るのです。

「人の身体は筋肉が付くと、その状態を覚えているのです！！」

筋肉が増えるには負荷だけが重要ではなく、
脳や神経やホルモンの働きなど、
色々な要因が関わっているからです。







加圧トレーニングの成長ホルモンは通常時の約２９０倍！！
さあ今日も頑張っていきましょう(^o^)/

mori

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ブースターって、知ってますか？

ブースターって、知ってますか？
 
乾燥の時期に持ってこいのアイテムです!
特に女子のみなさん(^o^)/
 
ブースターとは、洗顔後、化粧水の前につける美容液です。

どんな効果があるかと言うと、角質層を整えてやわらかくし、
化粧水などの浸透性を促し効果を高めてくれるのです。
 
なのでいつものケアに1つ足すだけで、
お肌がもちもちぷるぷるになってくれるのだ～*\(^o^)/*
 
ちなみに、私が使用してるのはこれです。











お試しあれ♪♪

hitomi


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むくみ撃退！

こんにちわ☆
トレーナーの渡部絢子です(・｀ω・）b
 
 
めっきり寒くなりましたが、皆様体調は崩されていませんか？
私の周りでも風邪が大流行中！
外に出たらマスク⇒帰ったら手洗いうがいを忘れずに！
 
 
さて、今回はむくみについてお話ししようと思います。
 
 
プレシャスの会員様でも結構むくみで悩んでいる方が多いです。
かく言う私もむくみ持ち(;´@へ@｀)アゥ…

むくみを放置するとセルライトの原因になるので、
加圧の他にも、なるべく半身浴で汗をたくさん出して、
めん棒で足裏～太ももまでマッサージしてます！
 
 
 









むくみの原因としては…
  
・塩分の摂りすぎ
  
・水分の摂りすぎ
  
・冷え
  
・睡眠不足
  
・ホルモンバランスの乱れ
 
・運動不足
 
等が挙げられます。
 

気をつけたいのは“運動不足”もむくみの原因になるという事Σ(´д｀)！
ますます加圧に磨きがかかりそうですね(笑)

加圧が出来ないときは、気付いた時に
ふくらはぎの上げ下げ運動をするだけでもオススメですよ☆
 
 
 
☆Ａｙａ☆
 

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スポーツ観戦*\(^o^)/*☆

みなさんこんにちは！
山下花奈です(OωO*)
 
 
先日、人生初のラグビー観戦に
行きました＼(^o^)／
 
大学ラグビーの決勝試合だったのですが
ものすごい迫力で大興奮でした！！





 

 
寒空の下、観戦してたんですが
選手たちの気合いで
自分も熱くなりましたヽ(#`･ω･)ﾉ
 
私も昔スポーツをしていたので
試合の緊張感や、興奮が
伝わってきてとても楽しい時間でした！
 
 
 
kana(OωO*)

 

半身浴でリラックス☆

みなさん、こんにちは！
 山下花奈です(OωO*)♪
 
 
高橋トレーナーも書いてましたが
寒くなってきましたね(；´･ω･)
 
私も寒いのは苦手ですが、
寒い時こそ身体を動かして
温かくなってます！！☆
 
 
そしてトレーニングを頑張ったあとは
疲れた身体をリフレッシュさせるため
半身浴をするようにしています♪
 
ただ半身浴をするのではなく、
入浴剤やホットアイマスクで
気分をリフレッシュさせたり、
入浴剤などの香りを楽しむのも
オススメです｡+.ﾟヽ(*´∀｀)ﾉﾟ.+｡
 





 
あと、乾燥が気になる時期なので
美容パックをしたりもします！
 
これが私の元気の源です(=ﾟωﾟ)ﾉ☆
ぜひみなさんも、半身浴で
心も身体もあたたまりましょう！！
 
(長めに半身浴をする場合は
たくさん汗をかいて
脱水症状になりやすいので、
水分補給を忘れずに(>_<)！！) 
 
kana(OωO*)


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スタッフブログとして再スタート♪

プレシャスブログをいつもご覧いただいている皆様、ありがとうございます。

プレシャスのこのブログですが、
今後はもっとスタッフを知って頂くために、より多くのスタッフが”ほぼ日刊”で投稿する事となりました。

スタッフの私生活も赤裸々に？
どうぞ皆様お楽しみに～♪




そして、
ホームページ本体には新しくオフィシャルブログを設置いたしました。

プレシャスオフィシャルブログ

今まではこちらのブログに書いていた「自宅で出来る筋トレ」などは、今後上記オフィシャルブログに掲載してまいりますので、こちらもどうぞお楽しみに♪

スタッフ

プレシャスブログをいつもご覧いただいている皆様、ありがとうございます。

プレシャスのこのブログですが、
今後はもっとスタッフを知って頂くために、より多くのスタッフが”ほぼ日刊”で投稿する事となりました。

スタッフの私生活も赤裸々に？
どうぞ皆様お楽しみに～♪




そして、
ホームページ本体には新しくオフィシャルブログを設置いたしました。

プレシャスオフィシャルブログ

今まではこちらのブログに書いていた「自宅で出来る筋トレ」などは、今後上記オフィシャルブログに掲載してまいりますので、こちらもどうぞお楽しみに♪

ふなばし北口祭り

preciousオーナーの柿沼師範率いる極真会館千葉県北支部道場生が、ふなばし北口祭りで演武を披露しました。

最大の山場は「バット４本折り」



ぜひ道場ブログで写真をご覧ください。
　　　　　　↓　　　　　
http://blog.livedoor.jp/roiyalroad/archives/52034215.html

*OKA*

☆１０月のプレシャス賞☆

１０月のプレシャス賞に輝いたのはS・M様 (*ﾟ∀ﾟ)b

☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ


■　■　precious賞とは　■　■
結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！







加圧歴８ヶ月のSさま

現在月４回ダイエットコースで通われています。


S様の数値を初回から比べてみると・・・

体重    　－６．６ｋｇ

体脂肪    －４．４ｋｇ

内臓脂肪　－１２．２c㎡

ウエストサイズ　－７．９c㎡

腕の太さ　－１．８㎝


素晴らしいですよねＰ（≧∀≦）ｑ




結果を出すために苦労したこと、努力したことは？

１．運動
  ・プレシャスでの加圧トレーニング以外はほとんど家では運動していませんが、
　　バスでの通勤区間の１部を歩くようにしました。
　
　・姿勢を「ピンッ」とするように意識しています。（正しい姿勢を意識している。）

２．食事
   ・以前は食べたい物（ご飯）から食べていましたが、今はご飯などの炭水化物系は食事の最後に
　　食べるように意識しています。
　
　　・野菜を沢山食べるようにしました。

　　・毎朝しっかり朝食を摂るようになりました。

　　・アクトファイブのプロテインは毎日飲んでいます。

　　・お酒の量を減らし、おつまみも低カロリーなものを選ぶようにしています。

 加圧を始めてからの変化は？　
・ウエストが引き締まったな～っていう実感があります。

・以前着られなかった洋服が入るようになりました。

・周りの人からも「痩せたね」って言われるようになりました。

・生理不順が改善しました。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ



この調子で年末年始の「体重が増えやすい時期」を乗り越えていきましょう♪♪







☆ＳＵＧＡ☆


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９月のプレシャス賞♪

９月のプレシャス賞に輝いたのはS・H様 (*ﾟ∀ﾟ)b

☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ

トレーニングのスケジュールの関係で１０月に入ってからの表彰となりました。

大変お待たせいたしましたm(_ _)m

■　■　precious賞とは　■　■
結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！







加圧歴１年５ヶ月のSさま

現在月６回ダイエットコースで通われています。


S様は６、７、８月の３ヶ月間で・・・

体重    　－４．７ｋｇ

体脂肪    －３．０ｋｇ

筋量もキープできています♪


結果を出すために苦労したこと、努力したことは？

１．運動
  ・寝る前に毎晩腹筋を３０回くらいやっている。
　
　・意識して歩くようにしている。(なるべく乗り物を使わない)

２．食事
   ・水を飲むようになった（１日１リットルくらい飲んでいる）。
　　（以前は１日にコーヒーを２杯飲むくらいの水分しかとっていなかった）
　
　　・食事の際、汁物、野菜から食べるように意識している。

　　・どうしても接待でお酒を飲まなければいけない日以外はお酒を飲まない！

　　・アクトファイブのプロテインは毎日飲んでいる。

 加圧を始めてからの変化は？　
・全身が引き締まりました♪
　特にお腹はぷよぷよ感がなくなりました。

・辛かった冷え性が楽になった☆

・仕事でストレスを感じやすかったが、加圧をやると明るく前向きになれる！

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


「仕事が忙しい時ほど加圧に来てリフレッシュするようにしている」というＳ様

これからもスタッフ一同精一杯ダイエットや健康作りのサポートをさせていただきます。

今後ともよろしくお願い致します(^▽^)ノ


☆ＳＵＧＡ☆


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プレシャスのCMが流れてます♪

ご存知の方もいらっしゃいますが（*^ヮ^*）/
フェイスビル２FのモニターでプレシャスのCMが流れています！

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bqxr-Cg25eM


フェイスへ行かれる方は是非ご覧ください

mori

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iPhone５に変えませんか??

取り急ぎご連絡致します。

☆⌒*⌒*･｡☆｡･*⌒*⌒☆

iPhone５の発表、予約受付開始にあたり、
preciousでも予約を受付開始します!!

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SoftBank iPhoneからiPhone５へはもちろん、

SoftBank 携帯からiPhone５も。

 

他社iPhoneからSoftBank iPhone５もOKです!!

従来通り、他社携帯からSoftBank iPhoneへの乗り換えも受付しております!!!!

 

■下記から選んでご注文下さい。

色【黒】【白】

容量【16GB】【32GB】【64GB】

 

■お申込みは

preciousフロントスタッフへ

 

８月のプレシャス賞♪

8月のプレシャス賞に輝いたのはS・T様 (*ﾟ∀ﾟ)b

☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ

■　■　precious賞とは　■　■
結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！











加圧歴５ヶ月のS さま

現在月８回ダイエットコースで通われています。


初回より・・・

体重    　－４．２ｋｇ

体脂肪    －５．９ｋｇ

体脂肪率 －９．３％


結果を出すために苦労したこと、努力したことは？

１．運動
  ・トレーニングが無いときは、腹筋を30回してから1時間ほどウォーキングしています。


２．食事
   ・以前は3食コンビニでしたが、今はお肉や野菜を中心に自炊するようになりました。
　・食後にお菓子を食べるのが習慣になっていましたが気をつけるようになりました。

 加圧を始めてからの変化は？　
・3ヶ月で中性脂肪が202mg/dlから→124mg/dl－78mg/dl）へ下がり、
　　LDL（悪玉）コレステロールはピーク時の177mg/dlから→151mg/dl（－２６mg/dl）に
　　下がりました♪
・全身が引き締まりましたが特にお腹が引き締まり、水着を着られるようになりました。
・自宅で測っている体組成測定機では体内年齢が40歳から31歳になり、9歳も若返りました♪
・慢性的にあった肩こりが無くなり、週１回通っていたマッサージに行かなくなりました。
　プレシャスに通ったお陰です！


今後も美容と健康のため、一緒にトレーニング頑張りましょう！！


*arima*


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8月休館日のお知らせ

7/1(日)から8月の予約受付を開始いたしました！
休館日は下記の通りになります。

休館日

■8/6(月)～8/9(木)

■8/16(木)～8/19(日)

（木曜、祝日定休日）

お間違えの無いよう、また、お早めのご予約をお願いいたします☆


プレシャス全館休業となりますのでご用件のある方は
留守番電話・ＦＡＸ・メールにてご連絡下さい。

■電話　[phone]
■FAX　[phone]
■メール　[e-mail]
■ホームページ　http://www.precious-time.jp/


メールでのお問い合わせやパンフレット請求へのご対応、
留守番電話にご伝言を残された方へのお返事は
休館日明けになりますのでご了承下さい。m(＿ﾞ＿)m

船橋市民祭に出店しました♪

７月２１日(土)・２２日(日)に開催された船橋市民祭りに
「無料☆加圧プチ体験」ブースと
「無料☆ジェルネイル体験」ブースを
美容室ヘッドクオーターさまのお店の前をお借りして出店しました。

加圧の体験は森田トレーナー（元日本ウェルター級チャンピオン）が担当。
初めての加圧にドキドキのお客さまに笑顔で接し、丁寧に説明していました。

加圧の良さを実際に体感していただき、次回プレシャスへ体験に行きますねと約束して下さった方もいらっしゃいました。



また、既にプレシャスに通っているお客様が来店してくださり、クタクタのスタッフを励ましてくださったり、
お友達を連れて来られて「一緒に通おうよ」と入会案内をしてくださったりw

皆様応援ありがとうございました♪
（*^ヮ^*）/


*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*

ジェルネイルブース担当は
１級ネイリストのAYUさんです。

この１８種類のデザインの中から選べる無料体験をおこないました。



ジェルは指１本だけですが無料で施術する企画に夏休みになったばかりのちびっ子殺到(笑)
もちろん親御さんの付き添いつきでご承諾いただいた方のみですが。

「子供のついでに私もジェルを付けてもらう風にしていますが、実は私が付けたくて並んでいるんです～(笑)」
と話してくださったお母さまもいらっしゃいました。

ありがたいお話しです。

ぜひ、今度はお店にご来店くださいね。
フットですと今つけるとちょうど夏いっぱいまで素敵なつま先が楽しめますよ。
ｸﾞｯ!(*ﾟ∀ﾟ)b



ネイルは予定していた人数の約、倍☆☆☆
ネイリストAYUさん、うれしい悲鳴を上げていました。



かわいいおてての写真もＵＰしておきましょう。



ミニーちゃん風のデザインはかなり人気でした。
１８種類のうち、選ばれなかったデザインはありませんでした。
それもまたすごーい♪


*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*^-^*

各ブースで体験して下さった皆様、
スタッフの配布するパンフレットを受け取ってくださった皆々様、
応援にかけつけて下さった会員さま、
そしてブースを提供してくださったヘッドクオーター社長さま、
皆様ありがとうございました。
感m(＿ﾞ＿)m謝


二日間頑張ってくれたプレシャススタッフのみなさん
大変お疲れさまでした。
тндйк у。ц!!

*OKA*

6月のプレシャス賞☆

６月のプレシャス賞に輝いたのはＹ・Ｒ様 (*ﾟ∀ﾟ)b

☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ

■　■　precious賞とは　■　■
結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！











加圧歴６ヶ月のKさま

現在月６回ダイエットコースで通われています。


初回より・・・

体重    　－５．７ｋｇ

体脂肪    －４．８ｋｇ

体脂肪率 －５．９％

おへそ周り －５．８㎝


結果を出すために苦労したこと、努力したことは？

１．運動
 ・トレーナーからアドバイスを受け、日常でもなるべく体を動かすようにしています。
 ・週に１回、なるべく加圧後にテニスを行っています。
 ・自宅で髪にドライヤーをかけながらスクワットなどの下半身トレを行っています。

２．食事
 ・野菜を多く摂るようなりました。
 ・以前は暴飲暴食をしてしまうときもありましたが、今は腹八分目を意識しています。
 ・プロテイン（アクトファイブ）を毎日飲んでいます。


 加圧を始めてからの変化は？　
 ・ジャケットがスムーズに着られるようになり、背中周りやお腹周りの脂肪が落たのを実感しています！
 ・整体の先生に、「筋肉が付き姿勢が良くなった」と誉められました。
 ・風邪も引かなくなり、体の調子が良くなりました。


Kさま、おめでとうございます！
これからも一緒にトレーニング頑張りましょう☆


*arima*


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